कमाई और ग्राउंडिंग: कानूनी या प्रचार? (कैसे और कब नहीं)

अर्थिंग (ग्राउंडिंग भी कहा जाता है) एक विवादास्पद विषय हो सकता है। कई लोग आश्चर्यजनक लाभ की रिपोर्ट करते हैं, जबकि आलोचक इस अभ्यास का समर्थन करने वाले ठोस वैज्ञानिक अध्ययनों की कमी बताते हैं।


सबूतों में ’

अर्थिंग या ग्राउंडिंग क्या है?

संक्षेप में, अर्थिंग या ग्राउंडिंग शरीर को पृथ्वी के प्रत्यक्ष और निर्बाध संपर्क में डाल रहा है। इसका मतलब है कि त्वचा को मिट्टी, रेत, पानी या एक प्रवाहकीय सतह को छूने की जरूरत है जो पृथ्वी के संपर्क में है।


वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, विचार यह है कि पृथ्वी के पास इसका हल्का ऋणात्मक आवेश है। समय के साथ, विशेष रूप से आधुनिक जीवन में, हमारे शरीर एक सकारात्मक चार्ज का निर्माण करते हैं। पृथ्वी के साथ सीधे संपर्क भी इस सकारात्मक चार्ज को बाहर कर सकते हैं और शरीर को एक तटस्थ स्थिति में वापस कर सकते हैं।

बहुत से लोग अब पृथ्वी के साथ यह संपर्क नहीं करते हैं, और कुछ विशेषज्ञों को आश्चर्य होता है कि यह (आज) बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक योगदानकर्ता है। आबादी के रूप में, हम रबर के जूते पहनते हैं और घर के अंदर रहते हैं। सिद्धांत रूप में, हम में से कई वर्षों तक पृथ्वी को सीधे छूने के बिना वर्षों तक जा सकते हैं, भले ही हम बाहर हों।

समय के साथ, सिद्धांत यह है कि यह सकारात्मक चार्ज बनाता है और स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

अर्थिंग साइंस 101

यदि आप गहरी विज्ञान में रुचि रखते हैं, तो डॉ। ब्रिफा अधिक विस्तृत विवरण देते हैं:




चयापचय की सामान्य प्रक्रियाओं के दौरान शरीर उत्पन्न होता है जिसे & lsquo कहा जाता है; प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियां 'जिन्हें आमतौर पर & lsquo; फ्री रेडिकल्स' कहा जाता है। ये यौगिक महत्वपूर्ण प्रतीत होते हैं, कम से कम भाग में क्योंकि वे बैक्टीरिया और वायरस सहित शरीर के भीतर अवांछित चीजों पर हमला करने और नष्ट करने की क्षमता रखते हैं। हालांकि, बहुत सारे मुक्त कण एक बुरी चीज हैं, और पुरानी बीमारी और अच्छी तरह से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में फंस गए हैं।

मुक्त कण सूजन की प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है, जो उपचार प्रक्रिया का हिस्सा है। हालांकि, पूरे शरीर में निम्न-श्रेणी की सूजन से मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं, और यह हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह सहित कई पुरानी बीमारियों में एक प्रमुख ड्राइविंग कारक माना जाता है। संक्षेप में, हम मुक्त कण चाहते हैं, लेकिन बहुत अधिक नहीं।

फ्री रेडिकल्स में ऊर्जा की स्पार्क्स की कमी होती है जिसे & lsquo; इलेक्ट्रॉन्स ’कहा जाता है। उन्हें बुझाने का एक तरीका यह है कि उन्हें इलेक्ट्रॉनों को दिया जाए, और ये विटामिन ए, सी और ई जैसे पोषक तत्वों द्वारा आपूर्ति की जा सकती हैं, और पौधे पदार्थ जिन्हें & lsquo; पॉलीफेनोल्स '(अन्य चीजों, चाय, कॉफी, कोको और के बीच में पाया जाता है) के रूप में जाना जाता है। सेब)। हालांकि, हम जो पदार्थ खाते हैं और पीते हैं, वे शरीर में इलेक्ट्रॉनों को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका नहीं हैं: अर्थिंग भी यही करता है। यदि शरीर पर एक सकारात्मक चार्ज है, तो अर्थिंग इलेक्ट्रॉनों को शरीर में प्रवाह करने की अनुमति देता है, जहां सिद्धांत रूप में, वे अति-मुक्त मुक्त और भड़काऊ क्षति को बेअसर कर सकते हैं।

धनात्मक आवेश को वहन करने से शरीर विभिन्न तरीकों से प्रभावित हो सकता है, जिसका अर्थ है कि अर्थिंग कई प्रकार के भलाई के लाभ प्रदान कर सकता है।


अर्थिंग और ग्राउंडिंग के लाभ

उभरते शोध के अनुसार, अर्थिंग में फायदेमंद हो सकता है:

  • सूजन को कम करना
  • पुराने दर्द को कम करना
  • नींद में सुधार (मैं इसके लिए दृढ़ता से व्रत कर सकता हूं!)
  • बढ़ती ऊर्जा (मैंने यह भी देखा)
  • तनाव कम करना और तनाव हार्मोन को कम करके शांति को बढ़ावा देना।
  • सर्कैडियन लय सहित जैविक लय को सामान्य करना
  • रक्तचाप और रक्त प्रवाह को सामान्य करना
  • मांसपेशियों में तनाव और सिरदर्द से राहत (मैंने इस पर ध्यान दिया)
  • मासिक धर्म और महिला हार्मोन के लक्षणों में सुधार
  • गति चिकित्सा - कुछ स्थानों पर बिस्तर घावों को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है
  • जेट लैग को कम करना
  • ईएमएफ के प्रभाव से शरीर की रक्षा करना
  • चोट या एथलेटिक गतिविधि से वसूली का समय कम
  • खर्राटों को कम करना
  • अधिवृक्क स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करना

अर्थिंग के लिए वैज्ञानिक साक्ष्य

यहीं से विवाद शुरू होता है। आलोचकों का दावा है कि इस प्रथा का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है और यह खतरनाक भी हो सकता है। प्रस्तावक उपाख्यानात्मक साक्ष्य और कुछ छोटे अध्ययनों का हवाला देते हैं।

तो कौन सही है?

वास्तव में छोटे पैमाने पर अध्ययन के एक जोड़े हैं जो अर्थिंग या ग्राउंडिंग के प्रभावों को देखते हैं। एक अध्ययन में पुराने दर्द और नींद की परेशानी वाले 60 लोगों की जांच की गई। आधा प्रतिभागी अर्थिंग का अनुकरण करने के लिए एक ग्राउंडेड शीट पर सोए थे। अन्य आधे एक प्लेसबो शीट पर सोए थे।


जमीन पर सोए प्रतिभागियों ने क्रोनिक दर्द, सांस की समस्याओं, गठिया, एपनिया और उच्च रक्तचाप में कमी की सूचना दी जबकि नियंत्रण समूह ने नहीं किया।

एक और बहुत छोटे अध्ययन में पाया गया (पीडीएफ) कि अर्थिंग ने रक्त की चिपचिपाहट को कम कर दिया, जो हृदय रोग का एक जोखिम कारक है।

कोर्टिसोल स्तर और सूजन (पीडीएफ) पर ग्राउंडिंग के प्रभावों पर कुछ प्रारंभिक अध्ययन भी हुए हैं और मुझे विश्वास है कि इस क्षेत्र में अनुसंधान जारी रहेगा।

ग्राउंडिंग और सूजन

जो मुझे सबसे ज्यादा आकर्षित करता है वह है थर्मोग्राफिक इमेजिंग में किया गया परीक्षण, जो मूल रूप से शरीर का हीट मैप दिखाता है। हीट पैटर्न शरीर में सूजन का संकेत दे सकता है।

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यह थर्मोग्राफिक छवि एक महिला की ली गई थी जिसने कठोरता और पुराने दर्द की शिकायत की थी। पहली तस्वीर अर्थिंग से पहले ली गई थी, और दूसरी, सिर्फ 30 मिनट की अर्थिंग के बाद।

दुर्भाग्य से, अर्थिंग पर सभी अध्ययन अपेक्षाकृत छोटे और खराब तरीके से चलते हैं। उम्मीद है कि भविष्य के शोध में अर्थिंग की प्रभावशीलता (या नहीं) पर कुछ प्रकाश डाला जाएगा, लेकिन अभी के लिए, सबसे मजबूत सबूत उपाख्यानात्मक लगता है।

सूजन को सुलझाने में ग्राउंडिंग या अर्थिंग की संभावना रोमांचक होती है, क्योंकि कई पुरानी बीमारियां शरीर में सूजन का कारण बनती हैं।

अर्निंग के साथ मेरा अनुभव

मैंने पहली बार “ ग्राउंडिंग ” के विचार का सामना किया। या “ अर्थिंग ” जब मैं किताब पढ़ता हूँ अर्थिंग: द मोस्ट इम्पोर्टेन्ट हेल्थ डिस्कवरी एवर।

यह विचार कि हम पृथ्वी से नियमित रूप से जुड़ने के लिए हैं। उसी समय, मुझे संदेह था कि इतना सरल कुछ प्रभावी होगा। मैंने कुछ इलेक्ट्रिकल इंजीनियर दोस्तों और एक दोस्त द्वारा विचार किया, जिन्होंने बायोमेडिकल क्षेत्र में शोध किया है और उन्होंने पुष्टि की कि शरीर के लिए लाभकारी प्रभाव हो सकता है।

क्या आपने कभी गौर किया है कि रेत में चलने या समुद्र में होने के बाद आप समुद्र तट की छुट्टी पर बेहतर सोते हैं? उस के लिए एक सिद्धांत: रेत और समुद्र का पानी दोनों स्वाभाविक रूप से प्रवाहकीय सामग्री हैं और दोनों शरीर को जमीन पर रखने और अतिरिक्त सकारात्मक इलेक्ट्रॉनों को निकालने में मदद करते हैं।

सिद्धांत का व्यक्तिगत रूप से परीक्षण करने के लिए, मैंने अक्सर खुद को बाहर जमीन पर रखने का प्रयास किया और सोते समय एक अर्थिंग शीट का उपयोग भी किया।

मैं निश्चित रूप से पहली बार में उलझन में था, लेकिन मुझे लगा कि मेरे पास विद्युतीय रूप से जमीन पर जाने की कोशिश करने के लिए कुछ भी नहीं है। मैंने प्रत्येक दिन बाहर नंगे पैर चलने के लिए एक बिंदु बनाया और सोते समय उपयोग करने के लिए एक अर्थिंग शीट खरीदी, क्योंकि यह शरीर का चरम मरम्मत समय है।

मेरे ग्राउंडिंग परिणाम

मेरे आश्चर्य करने के लिए, मैंने पहली रात को देखा कि मैंने अर्थिंग चटाई का उपयोग किया है कि मैं बहुत आसान सो गया और बच्चे को नर्स करने के लिए जागने के बाद वापस गिरने में कोई परेशानी नहीं हुई। बेशक, परिणामों की एक रात आसानी से प्लेसबो हो सकती थी।

लगभग एक महीने तक सोने के बाद, एक रात मैं टॉस और टर्निंग कर रहा था और कुछ घंटों के लिए सो नहीं पाया। अगली सुबह, मुझे एहसास हुआ कि अर्थिंग शीट काट दिया गया था!

रक्त परीक्षणों ने पुष्टि की कि मेरे कोर्टिसोल के स्तर में छह महीने की अवधि में सुधार हुआ, जबकि एक अर्थिंग शीट का उपयोग करते हुए और नंगे पांव बाहर समय बिताने का प्रयास किया गया।

जो मैंने ’ से पढ़ा, उससे अर्थिंग / ग्राउंडिंग की प्रतिक्रियाएं काफी भिन्न हो सकती हैं। कुछ लोगों को तुरंत एक अंतर दिखाई देगा, जबकि कुछ को कुछ दिन या हफ्ते लगेंगे। अन्य लोगों ने कोई भी बदलाव महसूस नहीं किया लेकिन कोर्टिसोल के स्तर में सुधार दिखाई देगा। सामान्य तौर पर, ऐसा लगता है कि जितनी अधिक सूजन है, ग्राउंडिंग से उतना ही अधिक अंतर देखा जा सकता है।

मैं केवल एक & hellip नहीं हूं;

टूर डे फ्रांस में, लांस आर्मस्ट्रांग सहित कई ने इस धीरज की दौड़ में नींद की गुणवत्ता को बढ़ाने और नींद की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए एक अर्थिंग रिकवरी बैग का इस्तेमाल किया। विभिन्न ओलंपिक तैराकों, धावकों और ट्रायथलेट्स ने अर्थिंग का उपयोग करने की सूचना दी है और विभिन्न पेशेवर एथलीटों ने अर्थिंग विधियों का भी उपयोग किया है।

प्रसिद्ध चिकित्सक और प्राकृतिक स्वास्थ्य प्रस्तावक डॉ। मर्कोला ने कथित तौर पर वर्षों से एक इथरिंग मैट का उपयोग किया है और यहां तक ​​कि डॉ। ओज़ ने हाल ही में बोर्ड पर नज़र रखी है!

ग्राउंडिंग / अर्निंग की कोशिश कैसे करें

जाहिर है, नंगे पैर बाहर घूमना अपने आप को ग्राउंड करने या अर्थिंग का अभ्यास करने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है। यदि आप पानी के एक महासागर या तैरने योग्य प्राकृतिक शरीर के करीब हैं, तो यह एक और बढ़िया तरीका है।

काम करने के लिए, त्वचा को चट्टान, गंदगी या पानी के सीधे संपर्क में होना चाहिए। समुद्र तट / महासागर संभवतः सबसे अच्छी जगह है क्योंकि न केवल रेत और नमक का पानी अत्यंत प्रवाहकीय है, बल्कि मैग्नीशियम में नमक का पानी भी बहुत अधिक है। शायद यही कारण है कि कई लोग समुद्र तट पर छुट्टी पर बेहतर नींद लेते हैं!

घर के अंदर कमाई

जो लोग ’ t या डॉन ’ नहीं कर सकते हैं, वे बाहर समय बिताना चाहते हैं, वही कुछ परिणाम दे सकते हैं। इनडोर ग्राउंडिंग को आसान बनाने के लिए विभिन्न उत्पाद हैं:

  • ईएमएफ की मात्रा को कम करने के लिए एक इयरथिंग मैट का इस्तेमाल कंप्यूटर पर करते समय आपकी बाहों या पैरों के नीचे किया जा सकता है। यात्रा करते समय लाना भी आसान है।
  • एक आधा आकार की अर्थिंग शीट का उपयोग किसी भी बिस्तर के आकार पर किया जा सकता है।

व्यक्तिगत रूप से, मैं अपने कंप्यूटर पर (यह मेरे डेस्क के नीचे है) और हमारे बिस्तर पर एक अर्थिंग शीट का उपयोग करने की कोशिश करता है। इस दिनचर्या को शुरू करने के बाद से मैंने निश्चित रूप से सकारात्मक बदलाव देखे हैं।

अर्थिंग की मूल अवधारणा यह है:

ग्राउंडिंग मैट (या शीट) एक अद्भुत आविष्कार है जो आपको बिल्डिंग के अंदर रहने के दौरान अर्थिंग करने की अनुमति देता है। यह सामान्य 3-प्रोंग आउटलेट या ग्राउंडिंग रॉड (केवल यूएस और कनाडा) के ग्राउंडिंग वायर पोर्ट पर प्लग करता है। पृथ्वी के प्राकृतिक इलेक्ट्रॉन जमीन के तार और चटाई पर से प्रवाहित होते हैं, भले ही आप उच्च वृद्धि में हों। चटाई एक आउटलेट परीक्षक के साथ आती है जिसे आप यह देखने के लिए प्लग करते हैं कि क्या आउटलेट सही तरीके से कॉन्फ़िगर किया गया है।

जब नहीं करने की कोशिश कर रहा है

मैंने हाल ही में EMF विशेषज्ञ डॉ। लिब्बी डार्नेल से बात की। ईएमएफ और ग्राउंडिंग के बारे में पुनर्जीवित। आप यहां पोडकास्ट पर उनके साक्षात्कार को सुन सकते हैं, लेकिन उन्होंने अर्थिंग के बारे में एक गंभीर सावधानी से समझाया कि बहुत से लोग डॉन ’ ध्यान नहीं देते: ग्राउंड करंट।

मूल रूप से उसने समझाया कि अगर कोई मजबूत जमीन है, तो वास्तव में यह संभव है कि जमीन या पृथ्वी पर प्रयास करने से समस्या पैदा हो और अधिक समस्या पैदा हो। सिद्धांत रूप में, यह वास्तव में बड़े शहरों और जमीन पर चलने वाले तारों पर सबसे अधिक समस्याग्रस्त है। उसका पॉडकास्ट एपिसोड आपके क्षेत्र में इसके लिए परीक्षण करने के तरीके के बारे में बात करेगा।

अर्थिंग: बॉटम लाइन

जैसा कि मैंने कहा, यह एक विवादास्पद विषय है जिसमें अभी भी बहुत सारे अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है। उस ने कहा, ज्यादातर मामलों में (जब एक मजबूत जमीन वर्तमान नहीं है), तो बाहर जाने और कुछ समय नंगे पांव बिताने के लिए स्वतंत्र है। नंगे पांव समय बिताने के कई लाभ हैं, इसलिए वास्तव में एक नकारात्मक पहलू नहीं है।

यदि यह मदद करता है तो यह देखने के लिए अर्थिंग और ट्रैक परिणामों की कोशिश करना अपेक्षाकृत सरल है:

  1. पृथ्वी के संपर्क में या ग्राउंडिंग शीट की तरह कुछ का उपयोग करने में बहुत समय बिताएं
  2. स्लीप पैटर्न को ट्रैक करने के लिए स्लीप ऐप का उपयोग करें और देखें कि क्या सोने से अर्थिंग में सुधार होता है
  3. जोड़ों के दर्द, सिरदर्द आदि जैसी चीज़ों पर भी नज़र रखें और देखें कि क्या समय के साथ उनमें सुधार होता है

इस लेख की चिकित्सीय रूप से समीक्षा डॉ। एन शिप्पी द्वारा की गई थी, जो आंतरिक चिकित्सा में बोर्ड प्रमाणित है और ऑस्टिन, टेक्सास में संपन्न अभ्यास के साथ प्रमाणित कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक हैं। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

कभी अर्थिंग या ग्राउंडिंग की कोशिश की? इसे पागल समझें? नीचे में वजन!