डॉ। इजाबेला वेन्ट्ज़ ने हाशिमोतो के रूप में दो छोटे सप्ताह में सुधार किया

एक अंडरएक्टिव थायरॉयड के साथ मेरा लंबा स्वास्थ्य संघर्ष (अंत में हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस के रूप में निदान किया गया) मुझे आज मेरे मेहमान डॉ। इजाबेला वेंट्ज़ के लिए विशेष रूप से महत्व देता है। एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित थायरॉयड विशेषज्ञ और लाइसेंस प्राप्त फार्मासिस्ट, उन्होंने ऑटोइम्यून थायराइड रोग के मूल कारणों को संबोधित करने के लिए अपना करियर समर्पित किया है।


क्या विषय पर उसे इतना भावुक बनाता है? मेरी तरह, हाशिमोटो के साथ उसका खुद का निदान।

डॉ। इजाबेला वेन्ट्ज़: योर थायरॉइड & बेस्ट फ्रेंड

डॉ। इजाबेला ने पहली बार 2013 में अपने न्यूयॉर्क टाइम्स के सबसे ज्यादा बिकने वाले मरीज गाइड के साथ मेरा ध्यान आकर्षित कियाहाशिमोटो के थायरॉइडाइटिस: मूल कारणों का पता लगाने और इलाज के लिए जीवन शैली के हस्तक्षेप।इसमें एक ऐसी स्थिति के बारे में सही मायने में जीवन बदलने वाली जानकारी थी, जो सभी को अक्सर गलत समझी जाती थी।


अब उसने थायरॉयड नामक हील को ठीक करने के लिए 90 दिनों की और भी लक्षित योजना जारी की हैहाशिमोटो का प्रोटोकॉलथायराइड पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए एक हाइपोएक्टिव (अंडरएक्टिव) थायरॉयड और हेलिप को ठीक करें; और अक्सर केवल 2 सप्ताह में!

और अच्छाई का शुक्रिया, क्योंकि आज हमारी 27% आबादी के साथ हाशिमोटो के एंटीबॉडी (और महिलाओं के बहुमत) से संघर्ष कर रहे हैं, हमें उनके जैसे विशेषज्ञों की जरूरत है।

इस एपिसोड में, आप सीखेंगे

  • क्यों थायराइड की समस्याओं की दर बढ़ रही है, खासकर महिलाओं में
  • कैसे आंत स्वास्थ्य और थायरॉयड स्वास्थ्य अक्सर बारीकी से जुड़े हुए हैं, और क्यों
  • & ldquo के बीच अजीब संबंध; सुरक्षित ” और थायराइड की बीमारी से बचना
  • कौन से पोषक तत्वों की कमी थायरॉयड रोग का मार्ग प्रशस्त करती है, और उन्हें कैसे ठीक किया जाए
  • क्यों थायरॉयड दवाओं आप ले रहे हैं अपनी हालत में सुधार नहीं हो सकता है
  • कम व्यायाम कैसे थायरॉयड थायराइड का जवाब हो सकता है (या!)
  • थायराइड की समस्या वाले किसी व्यक्ति के लिए कम कार्ब, पेलियो या केटोजेनिक आहार आहार नहीं हो सकता है
  • शरीर की एनाबॉलिक बनाम कैटाबोलिक प्रक्रिया और वे थायरॉयड को कैसे प्रभावित करते हैं
  • डॉ। इजाबेला के ’ 2-हफ्ते के पर्चे के लिए जम्पस्टार्टिंग थायराइड स्वास्थ्य

अगर आपको थायराइड की समस्या है तो क्या करें

दुर्भाग्य से, यह थायरॉयड रोग की बात आते ही हमेशा आसान उत्तर नहीं मिलता है। यदि आप निम्नलिखित लक्षणों में से अधिकांश के साथ संघर्ष करते हैं, तो थायराइड रोग आपको प्रभावित कर सकता है:

  • पुराने दर्द
  • बाल झड़ना
  • थकान
  • IBS / बिगड़ा हुआ पाचन
  • खाद्य प्रत्युर्जता
  • ब्रेन फ़ॉग
  • विस्मृति
  • पुरानी खांसी
  • वजन प्रबंधन
  • शुष्क त्वचा

मैं इन लक्षणों के स्वास्थ्य टोल और पहेली के टुकड़ों को एक साथ रखने के संघर्ष को अच्छी तरह जानता हूं। (मेरे रक्त परीक्षण ने यह नहीं बताया कि मुझे थायरॉइड की बीमारी है!) मुझे ऐसा लगा कि मैं पागल हो रहा हूं क्योंकि मैं जानता था कि चीजें सामान्य नहीं हैं लेकिन डॉक्टर मुझे बताना जारी रखते हैं कि मैं ठीक था।




जब मुझे अंत में सही ढंग से निदान किया गया था, तो मुझे पता चला कि हाशिमोटो का s सिर्फ एक थाइरोइड से अधिक है। यह वास्तव में एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है जो दवा, आहार और जीवनशैली में बदलाव के लिए बहु-लक्षित उपचार के लिए कहता है जो isn ’ हमेशा पता लगाना आसान नहीं है।

द इजाबेला वेन्ट्ज़ 2-वीक प्रिस्क्रिप्शन फॉर थायराइड हेल्थ

यहाँ कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं डॉ। इजाबेला किसी के लिए पॉडकास्ट में शामिल हैं जो हाइपोएक्टिव थायरॉयड के साथ एक समस्या पर संदेह करता है। उन सब को सुनने के लिए एक सुनो!

  • जीवाणुरोधी साबुन, पारंपरिक श्रृंगार, और विषाक्त सौंदर्य उत्पादों का शुद्ध घर
  • फ्लोराइड फिल्टर स्थापित करें (फ्लोराइड थायरॉयड को दबाता है)
  • हल्दी, हरे रस, सीताफल, दूध थीस्ल और स्वस्थ लिवर-समर्थक खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करें
  • आम खाद्य संवेदनशीलता सीमित करें: लस, डेयरी और सोया
  • अनुपूरक सेलेनियम, डी और बी विटामिन, फेरिटिन, थायमिन और मैग्नीशियम साइट्रेट
  • पेट के एसिड को उत्तेजित करने के लिए एप्पल साइडर सिरका के साथ गर्म नींबू पानी या पानी पिएं
  • अधिक आराम और पर्याप्त नींद लें
  • अच्छे बैक्टीरिया को खिलाने और आंत के स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करने के लिए एक गुणवत्ता प्रोबायोटिक जोड़ें
  • कड़े व्यायाम से बचें
  • योग और आराम करने वाली गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें

इन सामान्य & ldquo के अलावा, त्वरित सुधार ” कदम,हाशिमोतो ’ एसमसविदा बनानाएक विस्तृत 2-सप्ताह के लिवर डिटॉक्स प्लान, 4 सप्ताह के एड्रिनल डिटॉक्स प्लान और 6 सप्ताह के आंत प्रोटोकॉल के साथ गहराई से जाता है।

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पॉडकास्ट पढ़ें

बच्चा: मेरे पॉडकास्ट में आपका स्वागत है!

केटी: इस एपिसोड को आपके पास पालेओवाले द्वारा लाया गया है। यदि आपने इस कंपनी के बारे में नहीं सुना है, तो आप एक इलाज के लिए हैं। Paleovalley 100% घास-चारा और घास समाप्त गोमांस से गोमांस की छड़ें बनाता है। इसलिए इन गायों को कभी भी अनाज नहीं दिया जाता था। यदि आप paleovalley.com/wellnessmama पर जाते हैं और डिस्काउंट कोड “ वेलनेसमै 10, & rdquo का उपयोग करते हैं; आप वास्तव में 40% तक की छूट प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि वे थोक छूट प्रदान करते हैं, जो कि मैं कैसे आदेश देता हूं।

अब, यदि आप इस कंपनी से परिचित नहीं हैं, तो मुझे लगता है कि आप इसे पसंद करने जा रहे हैं। उनके उत्पाद आंत के अनुकूल, पेलियो फ्रेंडली, लस मुक्त, सोया मुक्त और डेयरी मुक्त हैं। और वे पुराने स्कूल का रास्ता बना रहे हैं, जिसका अर्थ है कि वे स्वाभाविक रूप से किण्वित हैं। इसलिए प्रत्येक बीफ स्टिक में प्रोबायोटिक्स का एक अरब सीएफयू होता है। इन गायों को कभी एंटीबायोटिक्स या हार्मोन नहीं दिए जाते हैं और यह मेरे बच्चों के लिए सबसे अधिक पौष्टिक स्नैक्स है जो वास्तव में चलते हैं। तो फिर से, इसे बाहर देखें, paleovalley.com/wellnessmama, कोड के साथ “ wellnessmama10 ” छूट पाने के लिए।

आज का ’ एस पॉडकास्ट भी आपके लिए StudioPress Sites द्वारा लाया गया है। यह एक ऑल-इन-वन प्लेटफॉर्म है जो ब्लॉग को सुपर आसान बनाने और चलाने का काम करता है। इसमें होस्टिंग, थीम, प्लगइन्स और बहुत कुछ शामिल हैं। मूल रूप से, यह ’ एक सभी में एक समाधान है, सभी के लिए एक मासिक कीमत के बिना सभी सिरदर्द जो इसे स्वयं सीखने की कोशिश कर रहे हैं। मेरी इच्छा है कि जब मैं ब्लॉगिंग शुरू करूं तो मेरे पास यह टूल नहीं था। और यहां तक ​​कि अगर आपके पास एक मौजूदा ब्लॉग है, तो यह आपको समय और पैसा बचा सकता है और वर्तमान में आपके पास जो कुछ भी है, उससे अपग्रेड हो सकता है। इसलिए वेलनेसमामा.com/studiopress पर इसे देखें। और अब प्रकरण पर।


केटी: स्वस्थ माताओं पॉडकास्ट में आपका स्वागत है। मैं wellnessmama.com से केटी हूं और मैं वास्तव में आज के अतिथि के बारे में उत्साहित हूं और एक व्यक्तिगत मित्र होने के अलावा वह सबसे शानदार लोगों में से एक है जिसे मैं जानता हूं और उसने हजारों लोगों की मदद की है। 2009 में डॉ। इजाबेला वेंत्ज़ एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित थायरॉयड विशेषज्ञ और लाइसेंस प्राप्त फार्मासिस्ट हैं, जिन्होंने ऑटोइम्यून थायरॉइड बीमारी के मूल कारण का पता लगाने के लिए अपना पूरा करियर समर्पित कर दिया था। बेस्ट सेलिंग पेशेंट गाइड, “ हाशिमोतो ’ थायरॉइडाइटिस: मूल कारणों को खोजने और उसका इलाज करने में लाइफस्टाइल इंटरवेंशन। ” और उसकी नई किताब; & ​​ldquo; हाशिमोटो ’ प्रोटोकॉल: थायराइड के लक्षणों को पलटने और अपने जीवन को वापस पाने के लिए 90 दिन की योजना, ” अभी उपलब्ध है और मैं आप लोगों के लिए उत्साहित हूँ और साथ ही साथ पढ़ने और सीखने में सक्षम हूँ।

और एक मरीज के वकील के रूप में, एक शोधकर्ता, एक चिकित्सक और एक शिक्षक, इजाबेला के ’ ने अपने सभी कार्यों के माध्यम से ऑटोइम्यून थायराइड रोग को दूर करने के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए प्रतिबद्ध किया है। और उसके पास एक बेहतरीन डॉक्यूमेंट्री भी है जिसे “ द थायराइड सीक्रेट ” और चिकित्सकों को हाशिमोटो के उपचार को समझने और उसके उपचार में मदद करने के लिए एक व्यवसायिक प्रशिक्षण भी। इजाबेला, यहाँ होने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।

Izabella: केटी, मुझे बाहर करने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। मैं आपके पॉडकास्ट में आने के लिए बहुत उत्साहित हूं क्योंकि मैं आपके काम का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं।

केटी: ओह, डिट्टो। मुझे आपके साथ भी सब कुछ अच्छा लगता है। और मुझे याद है कि जब मैं आपसे पहली बार मिला था और हम एक सम्मेलन में लगभग पूरी रात रुके थे, सिर्फ थायराइड की बीमारी और स्वास्थ्य और इन सभी आश्चर्यजनक चीजों के बारे में बात कर रहे थे जो आप जानते हैं। और मैं आज आपको अपने दर्शकों के साथ साझा करने के लिए उत्साहित हूं।

Izabella: बहुत-बहुत धन्यवाद।

केटी: I ’ डी लव टू जंप द राइट जंप। मुझे पता है कि आप मेरे दिमाग में हैं, आप अब तक के शीर्ष विशेषज्ञों में से एक हैं। और इसलिए मुझे लगता है कि आप वास्तव में हमें थायरॉयड रोग की समझ देने में मदद कर सकते हैं और कैसे पता करें कि आपके पास यह है और उत्तर कैसे खोजना है। मुझे लगता है कि ’ बहुत सारी महिलाओं के लिए एक बड़ा संघर्ष शायद उन्होंने शोध किया है और पाया है कि उन्हें लगता है कि उन्हें थायराइड की बीमारी हो सकती है, लेकिन वास्तव में इसकी जड़ तक पहुंचना और एक चिकित्सक या डॉक्टर की खोज करना जो उनकी पूरी मदद कर सकता है कहानी। तो शुरू से ही ’ शुरू करें। आपको क्यों लगता है कि हम थायराइड रोग की उच्च दर देख रहे हैं और विशेष रूप से महिलाओं में? मुझे पता है कि आपने इस बारे में लिखा है।

Izabella: तुम्हें पता है, यह एक बहुत अच्छा सवाल है और यह हमारे पर्यावरण में विषाक्तता के साथ क्या करना है। इसलिए हम जानते हैं कि पिछले वर्षों में, हमने थायराइड विकारों की दरों पर ध्यान दिया है और वे बढ़ते रहते हैं। और यह सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि हमारे पास बेहतर नैदानिक ​​तरीके हैं, बल्कि यह & rsquo है, क्योंकि हमारे पास ये सभी विषाक्त पदार्थ हैं। और इसलिए विभिन्न अध्ययनों में पाया गया है कि आप एक रासायनिक संयंत्र की तरह कितने करीब रहते हैं, जो बच्चे चेरनोबिल आपदा और इन सभी अन्य स्थानों पर दिखाई देते हैं जहां हम मूल रूप से विषाक्त पदार्थों के संपर्क में थे, हम थायराइड एंटीबॉडीज की उच्च दर देखते हैं जो संकेत देते हैं थायरॉयड ग्रंथि का दौरा चल रहा है और उस व्यक्ति को या तो हाशिमोटो का रोग है या ग्रेव्स रोग है, जो प्राथमिक कारण हैं कि व्यक्ति को सुस्त थायरॉयड क्यों होगा।

तो सिर्फ एक उदाहरण चेरनोबिल घटना के दौरान होगा, घटना के करीब बच्चों के भीतर, उनमें से 80% में थायरॉयड एंटीबॉडीज थे। यूक्रेनी बच्चों की तुलना में जो थोड़ा और दूर थे, आप जानते हैं, उन बच्चों में केवल 10% थे, उनमें से 15% में थायराइड एंटीबॉडीज थे। इसलिए महिलाओं को थायरॉइड की बीमारी है, यह कुछ ऐसा है जो मुझे रात में जगाए रखता है और मुझे इस बारे में बहुत सोचता रहता है क्योंकि हम जानते हैं कि हर पुरुष के लिए निदान है, हमारे पास पांच से आठ महिलाएं हैं जिनका निदान किया जाता है। अब हम अपनी सामान्य आबादी के 27% हाशिमोतो के एंटीबॉडी के साथ देख रहे हैं।

और सिंथोइड पिछले तीन वर्षों में से दो के लिए नंबर एक निर्धारित दवा थी। पिछले साल यह नंबर दो पर था। विकोडिन ने आखिरकार इसे हरा दिया। मुद्दा यह है कि सिंथोइड सिंथेटिक थायराइड हार्मोन है और इस दवा को लेने वाले ज्यादातर लोगों को वास्तव में हाशिमोटो है। और उन सभी चीजों को देखना जो योगदान दे सकती हैं, इसलिए हम जानते हैं कि गर्भावस्था, यौवन और पेरिमेनोपॉज़ तीन पीक समय होते हैं जब एक महिला को थायरॉयड रोग का निदान होने की अधिक संभावना होती है। और इसलिए हम जानते हैं कि हार्मोन एक भूमिका निभाते हैं। लेकिन, आप जानते हैं कि हार्मोन अकेले बड़े बदलावों को स्पष्ट नहीं करते हैं क्योंकि कुछ महिलाएं हैं जो शायद गर्भावस्था या उन महिलाओं से नहीं गुजरती हैं जो युवावस्था में नहीं हैं और वे भी अधिक प्रभावित नहीं हैं।

और फिर हमारे पास व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के साथ सिद्धांत है। औसतन, प्रत्येक महिला 12 या इतने व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का उपयोग करती है जहां पुरुष लगभग छह का उपयोग करते हैं। और मुझे पता है कि आप अपने काम और अपने ब्लॉग के माध्यम से इस बारे में बात करते हैं कि बहुत सारे व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद विषाक्त पदार्थों से भरे होने वाले हैं। इसलिए वे अंतःस्रावी व्यवधानों से भरे होने वाले हैं, वे उन चीजों से भरे होने वाले हैं जो थायरॉयड हार्मोन को बाधित करते हैं, जो एस्ट्रोजन के स्तर को परेशान करते हैं। एक उदाहरण ट्रिक्लोसन है जिसे एंटी-बैक्टीरियल साबुनों में जोड़ा गया है और यह अब हमारे टूथपेस्ट में भी जोड़ा गया है। और इसलिए यह कुछ ऐसा है जो हाल ही में FDA द्वारा थायराइड के विघटन के कारण प्रतिबंधित किया गया है। और हमारे पास हजारों रसायन हैं जैसे कि हम संभावित रूप से दिन-प्रतिदिन के आधार पर उजागर होते हैं। मेकअप, उदाहरण के लिए, हमने पाया कि जो महिलाएं लिपस्टिक का उपयोग करती हैं, उनमें ल्यूपस होने की संभावना अधिक होती है, एक अन्य प्रकार की ऑटोइम्यून स्थिति।

ज़रूर, कोई अध्ययन नहीं किया गया है। लेकिन फिर से, यह एक और कारक है जो योगदान कर सकता है कि महिलाओं में थायरॉयड विकारों की उच्च दर क्यों है। और फिर, आप जानते हैं, जब मैंने इस बारे में सोचा और मैं वापस चला गया और मैंने इस बारे में सोचा, जैसे, ठीक है, तो क्यों और क्यों? क्योंकि मुझे लगता है कि व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में यह सब नहीं हो सकता है, मुझे लगता है कि मैं इस सब के लिए हार्मोन का हिसाब नहीं कर सकता। तो और क्या है? और आम तौर पर, जब हम सोचते हैं कि बीमारी कैसे विकसित होती है, तो एक अनुकूली शरीर विज्ञान दृष्टिकोण से यह ’ संभावित रूप से एक तरीका है कि यह सुरक्षात्मक हो सकता है। तो सिद्धांत यह है कि लोगों को ऑटोइम्यून थायरॉयड रोग हो जाता है क्योंकि एक बिंदु पर यह सुरक्षात्मक था।

अब, हम जानते हैं कि अकाल और युद्ध के समय, जो लोग डॉन & rsquo नहीं करते हैं, उन्हें उतनी ही कैलोरी की आवश्यकता होती है और वे लोग जो अपने घरों में वापस आने के लिए उतने ही साहसी और अधिक संभावना वाले नहीं हैं, जो जीवित रहने की अधिक संभावना रखते थे। तो एक उदाहरण आयरिश आलू अकाल था, जहां आयरिश आलू अकाल से बचे हुए लोगों को हाइपोथायराइड होने की अधिक संभावना थी, क्योंकि वे जीवित रहने और पाने के लिए अधिक कैलोरी की जरूरत नहीं थी। और इसलिए एक तरह से, हाइपोथायरायडिज्म हमें एक हाइबरनेशन जैसी स्थिति में डाल देता है। यह कठिन समय से गुजरने में हमारी मदद करता है।

इसलिए गुफा की महिला समय में जब हम सभी & amp; नरकपाती के साथ भाग रहे थे, भालू और खतरनाक जानवरों से दूर भाग रहे थे और हमारी गुफाओं में ठंड के मौसम से छिप रहे थे और इससे हमारे जीवित रहने में मदद मिली, यह संभव था कि थायरॉयड रोग ने एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाई। इसके अलावा, हम जानते हैं कि महिलाओं के पास, आप जानते हैं, इस दुनिया में नया जीवन लाने का प्राथमिक कर्तव्य है। बेशक, पुरुष योगदान करते हैं लेकिन महिलाएं, हम वही हैं जो शिशुओं को ले जाते हैं और हम वही हैं जो उन्हें खिलाते हैं और पोषण करते हैं। और इसलिए हम जानते हैं कि युद्ध और अकाल के समय में जहाँ बहुत अधिक विषाक्तता होती है, वहाँ और rsquo; हमारे अस्तित्व को बचाने में मदद करने के लिए नहीं है;

तो यह वास्तव में वापस चला जाता है कि कैसे हमारे शरीर ने हमें जीवित रहने और हमारी प्रजातियों को जीवित रहने में मदद करने के लिए अनुकूलित किया है। तो यह है कि अनुकूली शरीर विज्ञान पर आधारित पूरे सिद्धांत की तरह मूल रूप से कुछ भी है जो धमकी दे रहा है, महिलाओं को उस में डायल करने में सक्षम होना चाहिए और महिलाओं को और नरक में सक्षम होना चाहिए; पुरुषों और rsquo की तुलना में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक संवेदनशील होने वाली हैं की प्रतिरक्षा प्रणाली क्योंकि हमारे पास इस दुनिया में नया जीवन लाने का महत्वपूर्ण काम है।

इतनी लंबी कहानी संक्षेप में, वास्तव में कुछ भी जो आपके सुरक्षा अलार्म को बंद कर सकता है, जिससे आपको लगता है कि आप सुरक्षित नहीं हैं, चाहे वह पोषक तत्व की कमी हो या नर्किप; तो, आप जानते हैं, गुफा महिला समय में यदि आप पोषक तत्व की कमी थे, तो आप संभावना है कि चारों ओर पर्याप्त भोजन न हो। खाद्य संवेदनशीलता, इसलिए कुछ भी जो आपको सूजन का कारण बनता है। गुहा महिला समय में हम शायद घास और इन अन्य चीजों को नहीं खा रहे थे जो अब हम खा रहे हैं जिन्हें खाद्य पदार्थ भी नहीं माना जाता है। संक्रमण से ऑटोइम्यून थायरॉयड रोग भी हो सकता है। और अगर किसी महिला को संक्रमण था, तो यह उसके लिए समझ में आता है कि शायद प्रजनन न करे। और हम जानते हैं कि हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी चीज है जो प्रजनन क्षमता को धीमा कर देती है। और इसलिए वह एक और तंत्र है।

और एक और बात जो मैं डॉन ’ नहीं सोचता हूं कि बहुत से लोग ध्यान देते हैं या उसके बारे में सोचते हैं, लेकिन आघात, साथ ही तनावपूर्ण घटनाओं, वास्तव में थायरॉयड रोग को भी ट्रिगर कर सकते हैं। और हमारे पास दर्दनाक घटनाओं, बचपन के दुरुपयोग, यौन दुर्व्यवहार, युद्ध के कैदियों के रूप में इतने सारे अलग-अलग अध्ययन हैं, वास्तव में हमारे जीवन में आघात का कारण बनने वाली कोई भी चीज थायराइड हार्मोन असामान्यताओं में योगदान कर सकती है। तो, आप जानते हैं, संक्षेप में, कुछ भी जो वास्तव में हमें असुरक्षित महसूस कराता है, थायराइड रोग के उच्च स्तर में योगदान करने वाला है। और आमतौर पर, एक महिला होने के नाते हमारे आधुनिक दुनिया में एक पुरुष होने के नाते उतना सुरक्षित नहीं है।

केटी: यह सही समझ में आता है और यह इतनी अच्छी तरह से संबंध बनाता है, मूल कारणों में से आप अपनी पहली किताब के बारे में बात करते हैं और फिर अपनी दूसरी किताब में भी इतनी अच्छी तरह से। और अगर मैं याद कर रहा हूं, तो आपके पास खुद के जीवन में बहुत सारे कारक हैं। और अगर आप कुछ छोटा सा साझा नहीं कर रहे हैं, तो आपके पास हाशिमोटो और rsquo है, लेकिन अब आप छूट में हैं। क्या आप अपनी खुद की यात्रा के बारे में बात कर सकते हैं और आप वास्तव में शोध में कैसे लग गए और थायरॉइड की देखभाल के लिए ऐसा हृदय होना चाहिए?

Izabella: हाँ, बिल्कुल। और इसलिए, पूर्ण प्रकटीकरण में, मुझे वास्तव में फार्मेसी स्कूल के दौरान थायरॉयड में कोई दिलचस्पी नहीं थी। यह तब तक नहीं था जब तक कि 2009 में मुझे हाशिमोटो और rsquo का पता नहीं चला था, क्योंकि 2009 के बाद मुझे इस दशक में लगभग इतने ही अजीब लक्षण दिखाई दिए थे, जब मैं वास्तव में भावुक हो गया था क्योंकि मैं यह जानना चाहता था कि क्या कुछ है जो मैं हालत की प्रगति को रोक सकता हूं या हालत उलट। बेशक, मुझे पता था कि मैं दवाएं ले सकता हूं जो बहुत, बहुत सहायक हो सकती हैं। लेकिन मुझे पता था कि वहाँ और भी बहुत कुछ था। यह ऐसा था जैसे मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली मेरी थायरॉयड ग्रंथि पर हमला कर रही थी और मैं ऑटोइम्यून हमले को रोकने की कोशिश करने के बजाय सिर्फ थायराइड हार्मोन ले रहा था।

तो, आप जानते हैं, मेरे पास बहुत सारे लक्षण थे। तो मुझे पता था, निश्चित रूप से, बचपन के आघात और मुझे पोषक तत्वों की कमी थी। मेरे पास कई खाद्य संवेदनशीलताएं थीं। ग्लूटेन, डेयरी और सोया मेरे कुछ बड़े थे। मुझे चार आंतों में संक्रमण था। मुझे बहुत तनाव था। इसलिए मेरे पास एक तनावपूर्ण प्रतिक्रिया थी और मेरे शरीर में पारा का स्तर भी अधिक था। तो, बहुत से लोगों के लिए, यह वास्तव में मूल कारणों का एक आदर्श तूफान है। कुछ लोगों को सिर्फ एक मूल कारण हो सकता है। वे सिर्फ लस संवेदनशील हो सकते हैं और वे लस से दूर हो जाते हैं और फिर वे अपने स्वास्थ्य को ठीक करने में सक्षम होते हैं।

अन्य लोगों को, उन्हें थोड़ी और खुदाई करनी होगी। तो उन्हें देखना पड़ सकता है, ठीक है, मैं किन खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील हूं? मुझे किन पोषक तत्वों की कमी है? क्या मुझे पुराने संक्रमण हैं? मेरी आंत क्यों टपकी है? क्या मेरे शरीर में विषाक्त पदार्थ हैं? और फिर कैसे और मेरे तनाव की प्रतिक्रिया? मैं अपनी वर्तमान तनाव प्रतिक्रिया को रीसेट करने के लिए क्या कर सकता हूं? क्या मेरा जीवन वास्तव में तनावपूर्ण है जहां मुझे कोई नींद नहीं मिल रही है? या मैं पिछले कुछ घटनाओं की वजह से हाइपर-सतर्क हूं जो मैंने अपने जीवन में & lsquo; और इसलिए कभी-कभी यह वास्तव में प्याज की परतों को छीलने जैसा होता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि जब भी आप इनमें से एक काम करते हैं, तो आप बेहतर और बेहतर होने लगते हैं।

केटी: हाँ, मैंने ’ ध्यान दिया कि मेरे अपने जीवन में भी। लेकिन मुझे लगता है कि जो हिस्सा मेरे लिए बहुत आश्चर्यजनक है, वह यह है कि आपको इतने सारे लोगों, विशेषकर महिलाओं की मदद करने में इतनी सफलता मिली है कि वास्तव में वसूली में अपने स्वयं के कारणों का पता लगाना है। और मैं आपको फेसबुक, आपके फेसबुक पेज पर फॉलो करता हूं। और यह महिला के सभी टिप्पणियों को देखने के बाद आश्चर्यजनक है कि महिला ने इन सभी सकारात्मक बदलावों को देखा है और जो अंत में निदान किया गया या आखिरकार उसे खुद के जवाब मिले। और जो मैं समझता हूं, आपने हशीमोटो के हजारों लोगों के साथ काम किया है। और जब कुछ लोगों को लगता है कि यह एक आजीवन सजा है या कि आप वास्तव में कभी नहीं सुधार सकते हैं, तो आप देख रहे हैं कि लोग कुछ हफ़्ते के भीतर भी सुधार देख रहे हैं, यहां तक ​​कि वे लोग जो वर्षों से पीड़ित हैं। तो इस बारे में बात करें। आप उसे कैसे करते हैं? इन महिलाओं के साथ आपके ऐसे आश्चर्यजनक परिणाम कैसे हैं?

Izabella: चीजों में से एक है … और जब मैंने पहली बार शुरू किया था, तो मैं हर किसी के बारे में देखने की तरह था और rsquo; ट्रिगर क्योंकि हर कोई ’ एस ट्रिगर थोड़ा अलग हो सकता है। जैसे एक व्यक्ति के स्तन प्रत्यारोपण हो सकते हैं जिससे उनके शरीर में एक विषैला बोझ पैदा हो गया है और इसलिए उनका शरीर और detox प्रणाली अभिभूत हो गया है। किसी अन्य व्यक्ति में मोल्ड का जोखिम हो सकता है, दूसरे व्यक्ति को आंत का संक्रमण हो सकता है। और वहाँ विभिन्न प्रकार के ट्रिगर्स हैं जो थायराइड की बीमारी का कारण बन सकते हैं, लेकिन अंतर्निहित प्रकार के मूल कारण भी हैं। और मूल कारण समानताएं तीन अलग-अलग प्रणालियां हैं जो कि क्षीण होने वाली हैं। और वे प्रणालियां लिवर डिटॉक्स क्षमताओं वाली होने वाली हैं, अधिवृक्क-तो हमारा तनाव प्रतिक्रिया-और फिर हमारी आंत।

और इसलिए मैं जो करता हूं, वह मूल रूप से & hellip के माध्यम से होता है; मैं कुकी कटर नहीं कहना चाहता हूं, लेकिन वे हर किसी के लिए बहुत समान हस्तक्षेप करते हैं, जो उनके शरीर को सुरक्षा संदेश भेजते हैं। इसलिए अब मैं हर किसी के साथ कर रहा हूं। मैंने उन्हें लगभग दो सप्ताह के लिए लिवर सपोर्ट प्रोटोकॉल पर शुरू किया है। और जिगर समर्थन प्रोटोकॉल, यह उन्हें किसी भी विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करता है। इसलिए हम कुछ जबरदस्त डिटॉक्स या हेवी मेटल केलेशन जैसा कुछ नहीं कर रहे हैं, जो कुछ लोगों के लिए और नरक के लिए हो सकता है; लेकिन हम जो कर रहे हैं, हम देख रहे हैं, ठीक है, आपके जीवन में क्या संभवतः आपके डिटॉक्स सिस्टम को भारी कर सकता है और हम स्वाभाविक रूप से उन डिटॉक्स सिस्टम का समर्थन कैसे करते हैं?

और इसलिए हम जिन चीजों को करने जा रहे हैं, हम सबसे आम विषाक्त खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाने वाले हैं। वे लस, डेयरी, और सोया जा रहे हैं। हम पर्यावरण को साफ करने की कोशिश कर रहे हैं। इसलिए हो सकता है कि लोग मेकअप मुक्त, पर्सनल केयर फ्री दो सप्ताह पर जाएं जहां वे किसी भी व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का उपयोग न करें। या मैं उन्हें वास्तव में आपके ब्लॉग पर भेजूंगा और कहूंगा, “ अरे, इन उत्पादों के लिए केटी & rsquo का उपयोग करें क्योंकि … और आपके घर के भीतर सामान के लिए विकल्प बनाते हैं। ”

फिर हम अपने घरों के भीतर विभिन्न प्रकार की चीजों से छुटकारा पा रहे हैं। इसलिए हम सभी प्लास्टिक से छुटकारा पा रहे हैं, हम सभी एंटी-बैक्टीरियल साबुनों से छुटकारा पा रहे हैं, हम लोगों को एक फ्लोराइड फिल्टर दे रहे हैं। तो फ्लोराइड एक विष है जो थायराइड फ़ंक्शन को दबा सकता है। बहुत से लोगों को यह पता नहीं है, लेकिन इसका उपयोग ओवरएक्टिव थायराइड वाले लोगों के लिए किया गया था, जो कि अधिक प्रभावी दवाओं का आविष्कार करने से पहले उनके थायरॉयड को दबाने के लिए किया गया था। यह कहने की जरूरत नहीं है कि यदि आप फ्लोराइड युक्त पानी के आठ कप पानी पी रहे हैं, तो आप शायद अपने थायराइड को सिर्फ उस फ्लोराइड की खुराक से दबा रहे हैं जो आपको मिल रही है। और फिर फ्लोराइड मुक्त टूथपेस्ट।

इसलिए हम इन सभी चीजों की एक चेकलिस्ट से गुजरते हैं जो घर के भीतर संभावित विष हैं और हम उन से छुटकारा पा लेते हैं। और फिर हम जो कुछ भी करते हैं वह कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल होता है जो कि detoxify हो सकते हैं और यकृत के रास्ते का समर्थन करने में मदद करते हैं। इसलिए हम आहार में अधिक हल्दी शामिल कर रहे हैं, हम हरे रस जोड़ रहे हैं, हम हरे रंग की स्मूथी जोड़ रहे हैं, हम कुछ सीलेंट्रो कर रहे हैं, इस तरह की चीजें जो स्वाभाविक रूप से डिटॉक्स रास्ते का समर्थन करती हैं। और फिर हम दो सप्ताह के लीवर सपोर्ट प्रोटोकॉल की तरह लाने वाले हैं, जहां हम लिवर सपोर्ट पाउडर बनाते हैं, जिसमें बहुत सारे विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। मैं कुछ ऐसे उत्पाद करता हूं जो प्राकृतिक रूप से लीवर फंक्शन को सपोर्ट करने में मदद करते हैं, इसलिए हम चरण एक और चरण दो डिटॉक्स का समर्थन कर रहे हैं।

तो दूध थीस्ल एक जड़ी बूटी का एक बड़ा उदाहरण है जो ऐसा करता है। हल्दी एक और अद्भुत पूरक है। और हम ऐसा लगभग दो सप्ताह तक करते हैं और हम एक ही पेज पर हर किसी को उस तरह से किक मारते हैं। और यह वास्तव में, वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है। मैंने कुछ साल पहले अपने ग्राहकों के साथ ऐसा करना शुरू कर दिया था और सिर्फ कुछ चीजें जो सुधरी थीं, वे लगभग चमत्कारी थीं। सबसे बड़ी चीजों में से एक मैं कई रासायनिक संवेदनशीलता है। जिन लोगों के पास है, वे दो सप्ताह के भीतर गायब हो सकते हैं। अधिकांश लोग अपने कई रासायनिक संवेदनशीलता में कम से कम आधे के बारे में देखेंगे। फिर हम सिरदर्द को दूर जाते देखना शुरू करते हैं, हम थकान में सुधार देखना शुरू करते हैं, हम लोगों को यह कहते हुए देखने लगते हैं कि उनके जोड़ों के दर्द और शरीर के दर्द चले जाते हैं। और वह सिर्फ दो सप्ताह के भीतर उन्हें बंद करने की तरह है।

और मैंने ’ अपने ग्राहकों के साथ अब ऐसा किया है … यह आगे और साथ काम करने के लिए एक तरह की शर्त है; और मैंने & lsquo; अपने समूह कार्यक्रम के भीतर लोगों का सर्वेक्षण किया और उनमें से 65% को लिवर सपोर्ट प्रोटोकॉल के पहले दो हफ्तों के भीतर काफी बेहतर लगा।

केटी: वह ’ अविश्वसनीय, विशेष रूप से क्योंकि मैं थकान और थकावट की तरह महसूस करता हूं और बस यह कि थायराइड रोग की भावना सबसे बड़ी चीजों में से एक है और सबसे मुश्किल में से एक है या डॉक्टर की तह तक जाने के लिए। इतना अविश्वसनीय है कि कुछ हफ्तों में भी देखने वाले आधे से अधिक लोगों को देखने के लिए अविश्वसनीय है। आपने उल्लेख किया है कि पोषक तत्वों की कमी से थायरॉयड रोग हो सकता है और यह भी कि कई बार जब आपको थायराइड की बीमारी होती है जब आपके पास वास्तव में पोषक तत्वों की कमी होती है। तो ऐसे और कौन से आम हैं जो आप हाशिमोटो वाले लोगों से देखते हैं?

Izabella: तुम्हें पता है, वास्तव में बड़ा एक सेलेनियम होने वाला है। तो सेलेनियम है, बहुत सारे अध्ययन हैं जिन्होंने दिखाया है कि यह एक ट्रिगर और हेलिप हो सकता है, सेलेनियम की कमी हाशिमोटो के लिए एक ट्रिगर हो सकती है। यह कुछ ऐसा हो सकता है जो ग्रेव्स रोग के साथ-साथ प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस के लिए एक ट्रिगर है। और इसलिए सेलेनियम के साथ पूरक तीनों की मदद कर सकता है। आम तौर पर, मैं प्रति दिन 200 माइक्रोग्राम पर सेलेनोमेथिओनिन की सलाह देता हूं। आप ब्राजील नट्स से सेलेनियम प्राप्त कर सकते हैं, इसके अलावा हम डॉन & rsquo के बारे में नहीं जानते हैं। आवश्यक रूप से जानते हैं कि ब्राजील के अखरोट में सेलेनियम कितना होता है क्योंकि उनमें से कुछ में उच्च स्तर हो सकता है, दूसरों के निचले स्तर हो सकते हैं, मिट्टी के आधार पर जहां यह उगाया जाता है।

और सेलेनियम के साथ याद रखने वाली बात यह है कि यह एक गोल्डिलॉक्स पोषक तत्व की तरह है। इसलिए हम इसे बहुत अधिक मात्रा में प्राप्त नहीं करना चाहते हैं क्योंकि जब यह 800 माइक्रोग्राम से ऊपर जाता है, तो यह विषाक्त हो सकता है। इसलिए आमतौर पर, वह कुछ ऐसा है जिसे मैं एक दिन में 200 से 400 माइक्रोग्राम के पूरक के रूप में उपयोग करने की सलाह देता हूं, लोगों को 200 से शुरू होता है। और जिन परिणामों के साथ मैं देख रहा हूं वे लोग अधिक शांत महसूस करना शुरू करते हैं। ताकि थायराइड की चिंता दूर हो जाए। उनमें अधिक ऊर्जा होने लगती है।

तो सेलेनियम T4 से T3 रूपांतरण में सुधार करने में मदद करता है, जैसा कि यकृत समर्थन करता है। तो यह बताता है कि जब लोग इन चीजों को करते हैं तो लोगों में अधिक ऊर्जा क्यों होती है। और फिर हम भी … क्या ’ एक अच्छा साइड बेनिफिट तीन महीने के भीतर है जब हम लोगों और rsquo? के थायरॉयड एंटीबॉडीज को सामान्य करते हैं, सामान्य तौर पर वे लगभग आधे से कम कर देंगे। और इसलिए विभिन्न प्रकार के चिकित्सकों से इस पर कुछ विवाद है, लेकिन जो मैंने पाया है और जो अनुसंधान में पता चला है कि थायराइड एंटीबॉडी का उपयोग मार्करों में से एक के रूप में किया जा सकता है, यह निर्धारित करने के लिए कि थायरॉयड ग्रंथि पर ऑटोइम्यून हमला कितना आक्रामक है। ।

और इसलिए जब भी हम एक हस्तक्षेप देखते हैं जो थायराइड एंटीबॉडीज को कम करता है, ज्यादातर मामलों में यह वास्तव में अच्छी बात है क्योंकि इसका मतलब है कि हमने स्थिति को कम आक्रामक बना दिया है। और इसलिए इस एक पूरक के साथ, हम लोगों के थायरॉयड एंटीबॉडी के लिए लगभग आधे में कमी देख सकते हैं।

इतना बड़ा लोगों में से एक है। अन्य विटामिन डी होने जा रहे हैं। इसलिए 60 और 80 के बीच विटामिन डी का स्तर प्राप्त करना वास्तव में विमुद्रीकरण में मददगार होने वाला है। फेरिटिन का स्तर कम हो सकता है। तो फेरिटिन एक लोहे का भंडारण प्रोटीन है और आपको यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता है कि आप उसके लिए एक अच्छी सीमा के भीतर हैं। आम तौर पर यदि आप अच्छे बाल रखना चाहते हैं, तो आप चाहते हैं कि 70 और 90 के बीच कहीं फेरिटीन हो। फेरिटीन उन पोषक तत्वों में से एक है जो थायराइड की बीमारी वाले लोगों में कमी है और अक्सर उन लोगों में जो अपने बालों, ऊर्जा और परेशानी से परेशान हैं। सांस की कमी है।

फिर हम बी विटामिन भी देख रहे हैं। B-12 उन सामान्य लोगों में से एक है जो ’ की कमी है। और थायमिन भी एक और विटामिन है जो बहुत सामान्य रूप से कमी है। मैं एक दिन में लगभग 600 मिलीग्राम थियामीन की सलाह देता हूं। तीन दिनों के भीतर, थायमिन की खुराक लेने से व्यक्ति की थकान दूर हो सकती है। यह बहुत प्रभावशाली है, बहुत ही आश्चर्यजनक है कि यह क्या कर सकता है। और फिर एक और बड़ा मैं देख रहा हूं कि मैग्नीशियम की कमी है और यह वास्तव में उन महिलाओं के लिए एक गेम चेंजर हो सकता है जिन्हें मासिक धर्म में ऐंठन या किसी भी तरह का दर्द, चिंता, अनिद्रा है। और सोते समय मैग्नीशियम साइट्रेट लेने से वह पूरी तरह से घूम सकता है। मुझे गंभीर मासिक धर्म में ऐंठन होती थी और फिर मैग्नीशियम लेने के पहले महीने के भीतर, मैं ऐसा था, “ मेरे मासिक धर्म में ऐंठन क्या हुआ? वे चले गए। ”

और मैंने ’ और पहले महीने के भीतर, यह ’ की तरह, “ ओह, मेरी अवधि आ गई। मुझे यह भी पता नहीं था कि मैं आज भी आ रहा था क्योंकि मैंने कोई ऐंठन नहीं की थी। ” तो यह वास्तव में सहायक चीज का एक और प्रकार हो सकता है। और वास्तव में, इन पोषक तत्वों को पूरा करने के बाद एक बार गेम चेंजर हो सकते हैं।

केटी: हाँ, यह आश्चर्यजनक है। तो क्या ये लोग हैं & नरक? या थायराइड रोग के साथ, इन के साथ सावधानीपूर्वक पूरक के लिए एक समय है?

इजाबेला: मैं वास्तव में लोगों को भोजन से सब कुछ प्राप्त करने के लिए प्यार करता हूं जितना वे कर सकते हैं। लेकिन जैसा कि आपने उल्लेख किया है, थायराइड रोग हमारे भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने के साथ हमें और अधिक कठिन समय दे सकता है। और इसलिए अल्पावधि में, जैसा कि आप बेहतर करने की कोशिश कर रहे हैं, आपको कुछ पूरकता की आवश्यकता हो सकती है। और इसलिए हाइपोथायरायडिज्म के कुछ तरीके पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं, उनमें से एक में कम पेट में एसिड होता है। और इसलिए बार-बार, हम पाएंगे कि हाइपोथायरायडिज्म वाले लोग या तो कोई पेट में एसिड नहीं बनाते हैं या वे मुश्किल से और नरक बनाते हैं, जैसे कि बहुत कम बिट। और इसलिए जब आपके पास कम एसिड होता है, तो इसका मतलब है कि आप शायद अपने लोहे या फेरिटिन को बहुत अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करेंगे। बेशक, करने के लिए चीजों में से एक अपने पेट के एसिड के स्तर को बढ़ाने पर काम करना है। लोग सुबह-सुबह गर्म नींबू पानी पीने के साथ, सेब साइडर सिरका प्राप्त करने के साथ-साथ अपने प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के साथ पेप्सिन के साथ बीटािन नामक एक पूरक पाचन एंजाइम का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं। और फिर अंतर्निहित मूल कारणों पर भी काम कर रहा है।

तो बहुत बार हम थायराइड रोग में पेट की बीमारी का एक बहुत कुछ देखेंगे। इसका एक हिस्सा मूल रूप से है जब आपको थायरॉयड कम होता है, तो यह आपकी आंत की गति को धीमा कर देता है। और इसलिए आप छोटी आंतों के जीवाणु अतिवृद्धि जैसी चीजों के लिए जोखिम में होने वाले हैं, तो इसका मतलब यह होगा कि आप अपने भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने के बजाय, आपके सभी बैक्टीरिया इसे अवशोषित कर रहे हैं। इसके अलावा, छोटी आंतों के जीवाणु अतिवृद्धि भी थायराइड की बीमारी के लिए एक ट्रिगर है और एच। पाइलोरी के साथ, जो एक संक्रमण है जो पेट में हो सकता है। और इसलिए कई बार हम तरह तरह के & hellip होते हैं; हमें यकीन नहीं होता कि यह चिकन है या अंडा। एक बार जब हम जानते हैं कि हम इन संक्रमणों से छुटकारा पा लेते हैं जो व्यक्ति को बेहतर लगता है और उनके थायरॉयड एंटीबॉडीज में सुधार होता है और फिर उनके पाचन में सुधार होता है और वे खाद्य पदार्थों को बेहतर ढंग से पचाने में सक्षम होते हैं।

और इसलिए एक बार जब हम इन प्रकार के संक्रमणों को संबोधित करते हैं, तो हम पूरक आहार करने के बजाय दवा के रूप में अधिक भोजन का उपयोग शुरू कर सकते हैं। लेकिन कई बार, जब लोगों को थायराइड की बीमारी होती है, तो वे इतने पोषक तत्वों से युक्त हो जाते हैं कि बैक्टीरिया की जरूरत को दूर करने के लिए इन पोषक तत्वों को बहुत अधिक मात्रा में लेना पड़ता है। क्योंकि जब हम सोचते हैं कि खाने में क्या है, भोजन बहुत पसंद है, तो मैं कहूंगा कि विटामिन और पोषक तत्वों की छोटी खुराक। और यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि आप इसे निरंतर आधार पर खा रहे हैं कि आप अपने स्टोर की भरपाई कैसे कर रहे हैं। विटामिन के साथ, हम जो कर रहे हैं वह भोजन की तुलना में आपको कई गुना अधिक मिल रहा है। और कभी-कभी आपको इस तरह की जरूरत होती है कि आप जानते हैं, अपने आप को खिलाते हैं और बैक्टीरिया को खिलाते हैं, बजाय इसके कि आपके भोजन से सबकुछ चोरी हो जाए।

केटी: हाँ, बिल्कुल। और वह यह भी बताता है कि क्यों & lsquo; आंत कनेक्शन और पोषक तत्व स्तर कनेक्शन, क्यों सिंटिथायराइड के साथ थायरॉयड रोग के लक्षणों का इलाज करने जैसी कुछ अन्य समस्याओं को ठीक करने के लिए नहीं जा रहा है। तो भले ही आप अपने नंबर को बेहतर तरीके से प्राप्त कर रहे हों, फिर भी आपको थकावट और कुछ अन्य मुद्दों के बारे में पता होना चाहिए और आपको वास्तव में ठीक होने के लिए अन्य कदम उठाने होंगे। एक और सवाल जो मुझे पता है कि मुझे पाठकों से बहुत कुछ मिलता है और मुझे लगता है कि आपके पास कुछ बहुत अच्छे उत्तर हैं, कुछ ऐसी खास बातें हैं जो महिलाएं थायराइड की बीमारी के साथ अपना वजन कम करने में कर सकती हैं? क्योंकि वह स्पष्ट रूप से एक लक्षण है, लेकिन यह भी & rsquo है, आमतौर पर एक बार थायरॉयड रोग होने पर वजन कम करना बहुत मुश्किल होता है। तो आप इसे कैसे संबोधित करते हैं?

इजाबेला: हाँ, इसलिए वजन बढ़ना थायराइड रोग के सबसे आम लक्षणों में से एक है। और कुछ अलग चीजें हैं जो आप कर सकते हैं और मैं चाहता हूं कि आप चीजों की एक चेकलिस्ट के माध्यम से जाना चाहते हैं। और उनमें से एक यह सुनिश्चित कर रहा है कि आप उचित दवा का उपयोग कर रहे हैं यदि वह कुछ ऐसा है जिसे आप देख रहे हैं। इसलिए यह सुनिश्चित करें कि आप न केवल सिंथेटिक थायराइड हार्मोन, टी 4 ले रहे हैं, बल्कि आपको कुछ टी 3 भी मिल रहे हैं, जो कि अधिक सक्रिय थायराइड हार्मोन है। और आप T3 को आर्मर थायराइड, नेचर-थायराइड, WP थायराइड जैसी दवा से प्राप्त कर सकते हैं। आप Cytomel नामक दवा के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। और फिर आप इसे कंपाउंडिंग फार्मासिस्ट के माध्यम से भी प्राप्त कर सकते हैं।

कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें ग्रंथियों से भी फायदा हुआ है। तो मानक प्रक्रिया में एक ग्रंथि है जिसे थायोट्रोफिन पीएमजी के रूप में जाना जाता है जिसने कुछ लोगों को अपने टी 3 स्तरों को अनुकूलित करने और बेहतर महसूस करने में थोड़ा मदद की है। तो यह ऐसा करने वाली पहली चीजों में से एक है जो यह सुनिश्चित करती है कि आप उस पर अनुकूलित हैं। कुछ अन्य तरीके जिनसे आप अपने T3 स्तरों का समर्थन कर सकते हैं, आपके जिगर का समर्थन करने, आपकी तनाव प्रतिक्रिया का समर्थन करने के माध्यम से होने वाले हैं, इसलिए अपने आप को अधिक आराम से और अधिक आराम से रखें, और फिर आप रूपांतरण के साथ मदद करने के लिए सेलेनियम जैसी चीजें भी करने जा रहे हैं। T4 से T3 के लिए।

तो इस बात का सिद्धांत कि हम वजन क्यों रखते हैं क्योंकि हमारा शरीर यह सोचता है कि भूखे रहना और क्योंकि यह मूल रूप से कह रहा है, “ ठीक है, हमें ऊर्जा संरक्षण की जरूरत है, हमें संसाधनों के संरक्षण की जरूरत है। ” और इसलिए मैं हमेशा इस बारे में सोचने के लिए वापस जाता हूं, जैसे, आप अपने जीवन में ऐसा क्या कर रहे हैं जो आपके शरीर को लगता है कि उसे ऊर्जा और संसाधनों के संरक्षण की आवश्यकता है? इसलिए इसके अलावा, निश्चित रूप से, उचित दवा पर हम भी शरीर को उन सुरक्षा संकेतों को भेजने की कोशिश कर रहे हैं। तो यह ’ होने वाला है & नरक; आप जानते हैं, बहुत सारी महिलाएं बहुत व्यायाम करती हैं और फिर वे वजन डालती रहती हैं या वे वजन कम नहीं करती हैं। और जब आप इसके बारे में सोचते हैं, जब आप बहुत अधिक व्यायाम कर रहे होते हैं, तो आप अपने शरीर को एक तनाव संकेत भेज सकते हैं कि आपको हर दिन भालू द्वारा पीछा किया जा रहा है। और वास्तव में कम व्यायाम करना कुछ लोगों के लिए मददगार हो सकता है।

इसलिए मैंने ’ कुछ क्लाइंट्स थे जो बहुत अधिक पैदल चल रहे थे और वे जैसे थे, “ ठीक है, मैं सिर्फ वजन रखता हूं। मुझे पता नहीं है कि क्या चल रहा है ’ और इसलिए हमने जो कुछ किया वह हमने अपने अधिवक्ताओं का परीक्षण किया। I ’ के पास आज इस तरह के तीन ग्राहक थे। और जब उनके अधिवृक्क वापस आए, तो वे चरण तीन अधिवृक्क रोग में थे। इसलिए वे मुश्किल से मिल रहे थे। और मैं वास्तव में उन्हें और अधिक चलने के बजाय अधिक आराम कर रहा था। तो यह उल्टा लगता है लेकिन वे वास्तव में बेहतर महसूस करते हैं जब वे अधिक आराम कर रहे थे, बिल्कुल। और उनका वजन भी कम होने लगा। तो यह एक ऐसी चीज है जो एक प्रकार का प्रतिवाद हो सकता है लेकिन बहुत सहायक हो सकता है।

सुनिश्चित करें कि आप भरपूर नींद ले रहे हैं, वास्तव में महत्वपूर्ण है। थाइरॉइड की बीमारी होने पर अक्सर लोग खुद को धकेलने की कोशिश करते हैं क्योंकि यह आपको वास्तव में थका देता है और तब आपको बुरा लगता है कि आप काम नहीं कर रहे हैं। और इसलिए कुंजी इसके साथ जाने की तरह है क्योंकि सुनो कि आपका शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है और अधिक आराम पाने की कोशिश कर रहा है, प्रत्येक रात पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करना उसके साथ बहुत मददगार हो सकता है।

एक और बात जो लोगों को मददगार लगती है वो है प्रोबायोटिक्स का इस्तेमाल। इसलिए मूल रूप से आपके आंत से बैक्टीरिया बाहर निकलते हैं जो आपके भोजन से बहुत सारे पोषक तत्व निकालते हैं। तो क्या दिलचस्प & rsquo है, ऐसे लोगों पर अध्ययन किया गया है जो औसत वजन वाले लोगों की तुलना में अधिक वजन वाले थे। और जिन लोगों का वजन अधिक था उनके पेट में बैक्टीरिया के विभिन्न प्रकार थे। और ये बैक्टीरिया मूल रूप से … यदि आप 100 कैलोरी खाते हैं, तो वे उस 100 कैलोरी लेते हैं और इसे आपके शरीर में बनाम उन लोगों में वितरित करते हैं जो औसत वजन के थे और बैक्टीरिया केवल उन कैलोरी का एक प्रतिशत निकाल सकते हैं।

दूसरी बात यह हो सकती है कि कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके पास चुनौतीपूर्ण मुद्दे होते हैं, जैसे कि कुछ ज्ञात समस्याओं के साथ समाप्त हो सकता है, एक क्षतिग्रस्त चयापचय जहां, उदाहरण के लिए, थोड़ी देर के लिए नाश्ते को छोड़ देना या उपवास करना या रक्त शर्करा के मुद्दों को मूल रूप से बहुत सारे संदेश भेजना समय के साथ उनके शरीर को ऊर्जा के संरक्षण की जरूरत थी और उन्हें संसाधनों के संरक्षण की जरूरत थी। और उन मामलों में, विभिन्न पूरक उस पूरी प्रतिक्रिया को रीसेट करने की कोशिश करने में मदद करने के लिए सहायक हो सकते हैं।

केटी: कि ’ आकर्षक है कि एक ही खाद्य पदार्थ खाने वाले दो लोग भी, उनके पेट के बैक्टीरिया वास्तव में अधिक ले सकते हैं और इसे उन लोगों से स्टोर कर सकते हैं जिनके पास यह समस्या है। यह वास्तव में दिलचस्प है।

इजाबेला: यह ’ वास्तव में दिलचस्प है और मुझे लगता है कि यह वास्तव में बहुत कष्टप्रद है क्योंकि आप खा रहे हैं और नर्क हो सकते हैं; यदि आपको थायराइड की बीमारी है और आपको एक समान जुड़वां बहन थी और आप बिल्कुल वैसा ही खा रहे थे, तो आपके पास अलग आंत के बैक्टीरिया थे और आपको था एक सक्रिय थायरॉयड, आप मूल रूप से वजन पर डाल सकते हैं जब आपकी जुड़वां बहन बस एक ही वजन रह जाएगी। और यह बहुत निराशा हो सकती है। लेकिन यह भी, मुझे लगता है, सभी विभिन्न कारकों को जानने का अधिकार है। और महत्वपूर्ण चीजों में से एक है सिर्फ अपने आप को दोष न देना और उन लोगों को न सुनना जो आपको बताते हैं कि आपको अधिक व्यायाम करने और कम खाने की आवश्यकता है क्योंकि अधिक व्यायाम और कैलोरी प्रतिबंध आपके शरीर को बताने वाला है कि आपको ऊर्जा का संरक्षण करने की आवश्यकता है। जैसे यह शॉर्ट टर्म में काम करेगा लेकिन लॉन्ग टर्म में यह आपके मेटाबॉलिज्म को नुकसान पहुंचाएगा।

तो आपको वास्तव में यह सोचने की ज़रूरत है कि आप अपने शरीर को कैसा महसूस करवाते हैं? यह सुरक्षित है और आप अपने शरीर को कैसा महसूस कराते हैं जैसे भोजन प्रचुर मात्रा में है? और आप ऐसा करते हैं कि वास्तव में अच्छे पोषक तत्व घने भोजन के साथ, यह सुनिश्चित करने के साथ कि आपको बहुत सारे विटामिन मिल रहे हैं, बहुत आराम कर रहे हैं, और खुद के प्रति दयालु हैं और स्पा में जा रहे हैं या घर पर रहकर झपकी ले रहे हैं। जब आप छोटे बच्चे होते हैं तो कौन सा कोर्स सबसे आसान नहीं है। लेकिन अगर आप अपने परिवार को मदर्स के दिन या किसी अन्य छुट्टी के लिए स्पा में भेज सकते हैं, तो मुझे लगता है कि यह सही दिशा में एक शानदार कदम होगा।

केटी: मुझे वह पसंद है। और मुझे लगता है कि एक झपकी लेना वास्तव में कुछ मामलों में वजन कम करने के लिए बेहतर हो सकता है क्योंकि एक रन के लिए जा रहा है। मुझे लगता है कि सुनने के लिए बहुत से लोगों को प्रोत्साहित किया जाएगा।

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केटी: और एक और बात, ऐसा लगता है कि डायटिंग और महिलाओं और विशेष रूप से कम कार्ब और केटोजेनिक डाइट के बारे में थाइरोइड की बीमारी होने पर बहुत सी गलत सूचनाएँ मिलती हैं। जो निश्चित रूप से, कई अन्य तरीकों से बहुत सारे लाभ हैं लेकिन थायराइड रोग वाले लोगों के लिए कुछ विशिष्ट मतभेद हैं। क्या वह सही है? या आप किस तरह की चीजों को संबोधित करते हैं?

Izabella: आप कार्बोहाइड्रेट के साथ जानते हैं, मुझे लगता है कि यह बहुत ही व्यक्तिगत चीज है क्योंकि कुछ लोगों के लिए, वे कम कार्बोहाइड्रेट आहार पर वास्तव में अच्छा कर सकते हैं। & नर्किप में एक अध्ययन किया गया था, मेरा मानना ​​है कि यह इटली में था, जो कि इस साल के शुरू में प्रकाशित हुआ था। और इससे पता चला कि जो लोग & hellip थे, उन्होंने इसे “ लो-कार्ब डाइट; ” और यह कम-कार्ब था लेकिन यह भी था, मैं ऑटोइम्यून पैलियो आहार के बहुत करीब कहूंगा। और उन्होंने इसकी तुलना कम कैलोरी वाले पश्चिमी भोजन से की है जिसमें ब्रेड और चावल और चीजें शामिल हैं। और उन्होंने वास्तव में पाया कि कम कार्ब आहार वाले लोगों में थायरॉयड एंटीबॉडीज कम था और फिर तीन सप्ताह के भीतर वजन कम हो गया। और इसलिए कुछ लोगों के लिए, यह वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है। और दूसरों के लिए, कम कार्ब आहार भी काम नहीं कर सकता है।

और इसलिए आप इस बारे में सोचना चाहते हैं कि आखिर किन कारणों से कम कार्ब आहार काम नहीं कर सकता है। इसका एक कारण यह हो सकता है कि जिन लोगों में प्रोटीन और वसा के अवशोषण के मुद्दे हैं। इसलिए एक व्यक्ति को प्रोटीन को पचाने में मदद करने के लिए पाचन एंजाइमों की आवश्यकता हो सकती है, उन्हें वसा को पचाने में मदद करने के लिए पाचक एंजाइम लेने की आवश्यकता हो सकती है। एक और बात कुछ लोगों के लिए होने वाली है कि कम कार्ब्स वास्तव में उन्हें एक तनाव प्रतिक्रिया में डाल सकते हैं जहां उनके शरीर को लगता है कि वे वंचित हो रहे हैं।

और इसलिए यह वास्तव में कुछ ऐसा है कि मैं हर किसी के साथ प्रयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं और आपके सेवन को संशोधित करता हूं। तो जैसे मैं कह सकता हूं कि मैक्रोन्यूट्रिएंट्स जाते हैं क्योंकि कुछ लोग वसा जलाने में बेहतर हैं, कुछ लोग कार्बोहाइड्रेट में बेहतर हैं। और कुछ लोग & hellip पर बेहतर होते हैं, जैसे, प्रोटीन पर पनपे। तो यह वास्तव में इस तरह का है कि मैं परीक्षण और त्रुटि को अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन को संशोधित करने की कोशिश करूंगा।

केटी: यह समझ में आता है। लेकिन आप उन लोगों को देखते हैं, जो थायरॉयड के मुद्दों के साथ भी कम कार्ब पर वास्तव में अच्छा कर सकते हैं। क्योंकि मुझे पता है कि वहां पर उस तरह की सलाह है कि अगर आपको थायराइड की समस्या है, तो आपको कभी भी लो-कार्ब नहीं करना चाहिए। और मुझे ऐसा लगता है कि कुछ लोग इस पर अच्छा करते हैं। क्या आपने भी पाया है?

Izabella: हाँ, बिल्कुल। और मुझे लगता है कि यह & rsquo की तरह है, जिसमें से एक कभी नहीं कहता है … यह ’ उन मिथकों में से एक है कि अगर आपको थायराइड की बीमारी है, तो आपको कभी भी लो-कार्ब नहीं करना चाहिए। क्योंकि मैंने ’ वास्तव में देखा है कि लोग कम कार्बोहाइड्रेट आहार पर वास्तव में अच्छा करते हैं। बेशक, हर कोई नहीं, लेकिन हमारे पास कुछ लोग होंगे जो किटोसिस में भी जाएंगे। और यह उनके लिए बहुत बड़ा गेम-चेंजर है। इसलिए वे अपना वजन कम करना शुरू कर देंगे, उनका मूड आखिरकार सुधर जाएगा, उनका दिमाग घना हो जाएगा। और यह कुछ नहीं है, निश्चित रूप से, कि आपको होना चाहिए … यह ’ कुछ ऐसा नहीं है जिससे आपको डरना चाहिए, चलो ’ बस इसे इस तरह से रखें। लेकिन यह निश्चित रूप से कुछ के साथ प्रयोग करने के लिए है।

और मैं हमेशा लोगों को सलाह देता हूं कि वे वास्तव में डाइट के सभी डॉग्स को वहां से न खरीदें क्योंकि हम जानते हैं कि उनमें से बहुत सारे हैं। और अपने स्वयं के शरीर को सुनने का प्रयास करें क्योंकि आपके लिए सही आहार का निर्धारण इस बात पर आधारित होना चाहिए कि आप किस पल में हैं, आपकी आनुवंशिक पृष्ठभूमि, आपके जीवन में किस तरह के तनाव हैं, आपकी पाचन क्षमता कैसी है। ऐसी कई अलग-अलग स्थितियां हैं जो यह बता सकती हैं कि आपको अपने आहार को कैसे बदलना चाहिए।

मेरी पुस्तक में, “ हाशिमोटो ’ प्रोटोकॉल; ” मेरे पास वास्तव में आपके आहार को कैसे संशोधित किया जाए, इस पर एक अध्याय है। मैंने हाशिमोटो के लिए सबसे उपयोगी आहार साझा किए, जो कि पेलियो प्रोटोकॉल या ऑटोइम्यून पैलियो प्रोटोकॉल पर आधारित होने वाले हैं, एक मूल कारण के प्रकार के साथ जहां मुझे कुछ चीजें मिलीं बस & नर्कप; उदाहरण के लिए, समुद्री डाकू डॉन ’ लोगों के लिए इतना अच्छा काम नहीं करते हैं। ऑटोइम्यून थायराइड रोग के साथ। लेकिन हमारे पास यह भी है कि यदि आपको सर्वोत्तम परिणाम नहीं मिल रहे हैं तो अपने आहार को कैसे संशोधित करें। तो इस तरह देख रहे हैं, ठीक है, क्या आपको अपने कार्ब सेवन को कम करने की ज़रूरत है, अपने कार्ब सेवन को बढ़ाएं, अपने प्रोटीन का सेवन बदलें? क्या आपको अपने पाचन एंजाइमों के स्तर को समायोजित करने की आवश्यकता है, जिस तरह से लोगों को यह पता लगाने और समस्या निवारण करने में मदद करना है क्योंकि यह थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

केटी: मैं सहमत हूं। और मैं इसे और आपकी वेबसाइट से भी लिंक करना सुनिश्चित करूंगा, जो कि थायरॉइडफार्मासिस्ट डॉट कॉम है, क्योंकि आपके पास इतने अच्छे संसाधन हैं कि लोग वास्तव में इसे समझने की कोशिश कर रहे हैं। एक और चीज़ जो वास्तव में अभी लोकप्रिय हो रही है, वह है रुक-रुक कर उपवास। और मुझे पता है कि कुछ विशिष्ट चीजें भी हैं जिनके बारे में आप जानना चाहते हैं, खासकर एक महिला के रूप में और विशेष रूप से थायरॉयड रोग के साथ। तो क्या अभी आपके पूरे आंतरायिक उपवास का क्रेज है?

इजाबेला: मुझे लगता है कि यह वास्तव में बहुत स्वस्थ लोगों के लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम कर सकता है, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है, जो सिर्फ अपने स्वास्थ्य का अनुकूलन और सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन जब आपको थायरॉइड की बीमारी होती है, तो कई बार आपके शरीर के भीतर बहुत सारे टूटे हुए सिस्टम होते हैं। कुछ प्रकार के हस्तक्षेप होते हैं जैसे कि हेवी मेटल केलेशन, उपवास, वहां ’ विभिन्न प्रकार के एनीमा जो लोगों ने किए हैं, शाकाहारी आहार, जो बहुत फैशनेबल हैं और औसत स्वस्थ व्यक्ति के लिए बहुत सहायक हो सकते हैं। लेकिन जब आप हाइपोथायरायडिज्म से निपट रहे होते हैं, तो आपके पास जो समस्याएँ होती हैं, उनमें से एक है अधिवृक्क मुद्दे और फिर रक्त शर्करा असंतुलन। और किसी भी तरह का उपवास वास्तव में संभावित रूप से अधिवक्ताओं को खराब कर सकता है। इसलिए यह कुछ ऐसा नहीं है जो मैं थायराइड रोग वाले अधिकांश लोगों के लिए सुझाता हूं जब तक कि उन्हें पता न हो कि उनके अधिवृक्क सुनिश्चित नहीं हैं।

मैं अपने अनुभव में कहूंगा कि मेरे लगभग 90% ग्राहक हैं, और मैं अधिक उन्नत मामलों के साथ काम करता हूं, उनमें से 90% में कुछ हद तक अधिवृक्क शिथिलता है। केवल 10% में सामान्य अधिवृक्क परीक्षण होते हैं। और उस 10% के लिए, आंतरायिक उपवास ठीक हो सकता है। वह उन्हें बंद नहीं कर सकता है। लेकिन जो मैंने ’ अपने ग्राहकों के साथ देखा और उपवास किया है, वे वास्तव में बदतर महसूस करते हैं और फिर उनके शरीर खुद को तोड़ने लगते हैं, जिसे हम नहीं चाहते हैं। इसलिए हाइपोथायरायडिज्म वाले अधिकांश लोग एक कैटाबोलिक प्रक्रिया की तरह होते हैं, जहां उनका शरीर ईंधन के लिए खुद को तोड़ रहा होता है। और तुम विपरीत चाहते हो। आप एनाबॉलिक प्रक्रिया चाहते हैं, जहां आप & hellip हैं; यदि आप एनाबॉलिक के बारे में सोचते हैं, तो आप इन बॉडी बिल्डरों के बारे में सोचते हैं जो एनाबॉलिक स्टेरॉयड का निर्माण करते हैं। और वह ’ उस का एक प्रकार है, लेकिन मूल रूप से, आप चाहते हैं कि आपका शरीर खुद का निर्माण करे। और उपवास वास्तव में हमारे शरीर में डाल सकता है जब हम विशेष रूप से हाइपोथायरायड को तोड़ रहे हैं।

केटी: गोत्चा। इसलिए बेहतर होगा कि आप वास्तव में पोषक तत्वों से भरपूर घने खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें और सिर्फ अपने शरीर को पोषण दें और आराम करें, खासकर यदि आप मूल रूप से उस तीव्र चरण में हैं?

इजाबेला: हाँ। और वास्तव में, बहुत सारे खाद्य पदार्थ खाने और आपके शरीर को उन सुरक्षा संकेतों को भेजने का एक प्रकार है, जैसे “ अरे, वहाँ और rsquo; के आसपास बहुत सारे भोजन हैं और हम आपको पोषण कर रहे हैं। ” क्योंकि आप इतने पोषक तत्व होने वाले हैं कि उपवास खराब हो सकता है। और आप ऐसा नहीं चाहते।

केटी: यह सही समझ में आता है। और इसलिए मैं किसी के लिए भी आशा के साथ लपेटना चाहता हूं क्योंकि वर्षों से मैं एक ऐसे व्यवसायी की तलाश में था जो मुझे अपनी समस्या की जड़ ढूंढने में मदद कर सके और आखिरकार वास्तव में मेरे थायरॉयड की मदद की। और इसमें बहुत समय और बहुत साल लग गए और मैं इनमें से किसी के भी करीब नहीं था। वास्तव में, जिस डॉक्टर के साथ मैंने काम किया था, वह चार घंटे की प्लेन की सवारी है, जो ज्यादातर लोगों के लिए कठिन है।

इसलिए मैं हर समय लोगों को आपके ब्लॉग पर भेजता हूं क्योंकि आपके पास बहुत सारे संसाधन हैं ताकि लोगों को अपने स्वयं के मुद्दों को जितना संभव हो सके पता लगाने में मदद करें और उन्हें संबोधित करना शुरू करें। लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो शायद ऐसा डॉक्टर नहीं है, जो इन चीजों के बारे में जानकार है या वह सिर्फ यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि वे अपनी मर्जी से क्या कर सकते हैं, आप क्या सलाह देंगे, सिर्फ आहार और अपनी वेबसाइट से? आपके पास बहुत सारे महान संसाधन हैं लेकिन वे कहां से शुरू हो सकते हैं?

इजाबेला: हाँ, हां और हेलिपप हमारे पास ऐसे मरीज हैं जिन्होंने चिकित्सकों को जमा किया है जो मदद कर सकते हैं। और इसलिए, आप जानते हैं, डॉक्टर को सही खोजना हमेशा एक बड़ी चुनौती है। यह सुनिश्चित करना कि डॉक्टर थायरॉइड दवाओं के सभी प्रकारों से परिचित हैं, न कि केवल T4, यह ’ एस सुनिश्चित कर रहा है कि डॉक्टर एक मूल कारण कार्यात्मक चिकित्सा दृष्टिकोण के अधिक से अधिक अभ्यास करते हैं। और इसका एक बहुत कुछ है जो आपको वास्तव में डॉक्टर के कार्यालय में बुलाकर उनका साक्षात्कार करना है। तो यह सही है कि डॉक्टर को खोजने के साथ एक बड़ी बात है।

लेकिन मुझे तुमसे जो कहा गया है उससे प्यार है। यह पसंद है, ठीक है, हां। ऐसे डॉक्टर हो सकते हैं जो हमारी मदद कर सकते हैं लेकिन ऐसी कौन सी चीजें हैं जो हम अभी अपने जीवन में कर सकते हैं जो खुद की मदद कर सकती हैं? और मुझे लगता है कि सबसे बड़ी चीजें यह सुनिश्चित करने वाली हैं कि आप अपने पोषण को डायल कर सकते हैं। इसलिए आप अकेले अपने आहार को बदलने की कुंजी रखते हैं। इसलिए हम आपको सभी उपकरण और संसाधन दे सकते हैं और मेरे पास & hellip हैं; आप जानते हैं, आपके पास उनमें से बहुत कुछ है कि कैसे लस मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त जाना है, और मेरे पास कुछ भी है। और इसलिए उस के साथ शुरू करना यह सुनिश्चित कर रहा है कि आप एक आहार खा रहे हैं जो थायरॉयड रोग में प्रतिक्रियाशील खाद्य पदार्थों से मुक्त है, जो एक प्रारंभिक बिंदु पर ग्लूटेन, डेयरी और सोया हैं।

यह सुनिश्चित करना कि आप पोषक तत्वों से ठीक से पोषित हैं। इसलिए मेरे पास एक त्वरित स्टार्टर गाइड और सेलेनियम, विटामिन डी, थायमिन, बी विटामिन जैसे विभिन्न पोषक तत्वों पर कुछ ब्लॉग हैं, जिन्हें आप अपने दम पर लेना शुरू कर सकते हैं। और निश्चित रूप से, यह आपके डॉक्टर के साथ जांच करने के लिए हमेशा अच्छा होता है यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य स्थिति है। वास्तव में यह सोचकर कि आप तनाव और आपकी तनाव प्रतिक्रिया से कैसे निपटते हैं। तो तनाव सबसे बड़ी चीजों में से एक है जो थायराइड रोग वाले लोगों को बदतर बनाता है। और इस बारे में सोचकर कि आप इसे कैसे रीसेट कर सकते हैं, ताकि आपकी नींद बहुत संतुलित हो जाए और सुनिश्चित हो कि आपकी ब्लड शुगर संतुलित हो और किसी भी प्रकार की माइंडफुलनेस तकनीक, जो भी आप समझ सकें, अपने आप को शांत करने के लिए कुछ करें, चाहे वह ’ योग कर रहा है, चाहे वह ध्यान कर रहा हो।

मैं उन लोगों में से नहीं हूं जो एक कोने में सुपर बैठते हैं और ध्यान लगाते हैं, इसलिए मुझे अपने बंदर के मस्तिष्क को ध्यान में लाने के लिए वास्तव में कुछ प्राप्त करना था। & I ’ विभिन्न प्रकार के ऐप्स और न्यूरोफीडबैक, साथ ही साथ ’ में एक नई बात की है, जिसे म्यूजियम कहा जाता है जो मुझे लगता है कि वास्तव में बहुत अच्छा है। और यह सिखाता है कि अपने मस्तिष्क को उस शांत स्थिति में कैसे रखा जाए ताकि आप हाइपर-सतर्कता की संभावना न रखें, जिसके बारे में हमने बात की, ऐसा कुछ हो सकता है जब लोग मूल रूप से & hellip से गुज़रते हैं; वे हाइपर-सतर्क हो सकते हैं और वास्तव में शांत सोच के कुछ ही मिनटों को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

और ये ऐसी चीजें हैं जो लोग अभी अपने घरों में कर सकते हैं। यह आपको ऐसा करने के लिए कहने वाला डॉक्टर नहीं लेता है। और मैं इन उपचारों के मूल सिद्धांतों पर विचार करता हूं, यह सुनिश्चित कर रहा है कि आप भरपूर नींद ले रहे हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप खुद को आराम करने के लिए समय निकाल रहे हैं और बस मन लगाकर और फिर खुद को पोषण कर रहे हैं।

केटी: हाँ, मुझे लगता है कि बहुत बड़ा है और मुझे लगता है कि भले ही आप उस स्तर पर हों जहाँ आपको एक डॉक्टर की आवश्यकता हो, उन चीजों को पहले करना या जब आप सही चिकित्सक की खोज कर रहे हों, तो यह भी आपको ऐसा पैर देगा जब आप किसी के साथ काम कर रहे हैं और आप उनके साथ कवर करने के लिए दूरी के रूप में नहीं जीते हैं। और आप शायद उन हस्तक्षेपों से भी बड़ा अंतर देखेंगे जो वे करते हैं क्योंकि आप पहले से ही अपने शरीर को पोषण का समर्थन करने की कोशिश कर रहे हैं। तो मुझे लगता है कि ऐसी भयानक सलाह है। और मैं उन सभी पोस्टों से लिंक करना सुनिश्चित करूँगा जिनका आपने उल्लेख किया है और आपकी पुस्तक के बारे में भी जो मैं बहुत उत्साहित हूँ। क्या आप पुस्तक के बारे में थोड़ी बात कर सकते हैं और लोग इसे कैसे पा सकते हैं?

Izabella: हाँ, बिल्कुल। इसलिए मेरी नई किताब को “ द हाशिमोटो ’ प्रोटोकॉल; ” और मेरे एक पाठक ने वास्तव में मुझे यह विचार दिया क्योंकि मेरी पहली पुस्तक मेरी यात्रा और मेरे द्वारा किए गए सभी शोधों के बारे में थी। और मैंने अभी लोगों को पूरी जानकारी दी है, जो मैंने अपने स्वास्थ्य को ठीक करने के लिए किया था। लेकिन मुझे लगता है कि बहुत सारे लोग अपने स्वास्थ्य के लिए खुदाई करना पसंद करते थे और मैंने उन्हें ऐसा करने की रूपरेखा दी। और हमारे पास, मुझे लगता है कि शायद एक हजार से अधिक सफलता की कहानियां हैं जो उस पुस्तक से आई हैं। और मुझे उस पर बहुत गर्व है, साथ ही मैं बहुत विनम्र हूं।

और मैं अपने एक पाठक से तब मिला जब मैं शिकागो में एक वार्ता कर रहा था और उसने कहा, “ आप जानते हैं, यह वास्तव में बहुत अच्छा होगा … मुझे एक प्रोटोकॉल दें, बस मुझे वही दें जो मुझे करने की आवश्यकता है। ” और एक स्वास्थ्य बेवकूफ के रूप में, पहली बार में मैंने ऐसा नहीं किया। लेकिन तब मैं वास्तव में तीव्र प्रशिक्षक के साथ एक पिलेट्स वर्ग में गया था, जो “ यह वह मांसपेशी है जिसे आप इस अभ्यास के साथ काम कर रहे हैं। ” और मैं जैसा था & नरक; उसका ज्ञान बस मुझ पर खो गया था। मैं ऐसा था, “ बस मुझे बताएं कि मैं अपना पैर कैसे बढ़ाऊं क्योंकि मैं & hellip करना चाहता हूं; मैं अपने स्विमसूट में अच्छा दिखना चाहती हूं। ”

और इसलिए मैं इसे लोगों के लिए उबालना चाहता था, इसलिए उन्हें अपने स्वास्थ्य को ठीक करने के लिए हाशिमोटो और rsquo नहीं बनना चाहिए, जहां मैं उन्हें सभी अलग-अलग चीजों की एक योजना देता हूं, जो वे अपने आप ठीक करना शुरू कर सकते हैं। उनकी सेहत। और यह यकृत, अधिवृक्क और आंत प्रोटोकॉल के माध्यम से जाता है। यकृत दो सप्ताह, अधिवृक्क चार सप्ताह, और आंत छह सप्ताह है। और ये ऐसे हस्तक्षेप हैं जो मूल रूप से आपके जिगर का समर्थन करने वाले हैं, आपके तनाव की प्रतिक्रिया का समर्थन करते हैं, और आपके आंत का समर्थन करते हैं, जो कि थायराइड की बीमारी वाले हर व्यक्ति के लिए मददगार साबित होते हैं। इसलिए यह पुस्तक का पहला भाग होने वाला है जिसे मूलभूत प्रोटोकॉल के रूप में जाना जाता है।

पुस्तक का दूसरा भाग थायराइड रोग वाले विभिन्न लोगों के साथ काम करने के मेरे कुछ वर्षों पर आधारित है। इसलिए मैंने ’ अभी एक हजार से अधिक लोगों के साथ काम किया है और मैंने ’ कुछ वास्तविक रोचक कारणों की पहचान की है और लोगों के मूल कारणों को इंगित करने में मदद करने के लिए आकलन की एक श्रृंखला के साथ आया हूं। इसलिए हम एक मूल्यांकन अनुभाग से गुजरते हैं जहां हमारे पास मूल रूप से प्रश्नों का एक पूरा गुच्छा होता है। इतना ही नहीं बल्कि काफी है। और प्रश्न आपको उन्नत प्रोटोकॉल में से किस पर ले जाने की आवश्यकता है। इसलिए पुस्तक के भीतर छह उन्नत प्रोटोकॉल भी हैं जो विषों से विशेष रूप से निपटते हैं। वे आघात से निपटते हैं, आहार का अनुकूलन करते हैं, पोषक तत्वों का अनुकूलन करते हैं, थायरॉयड हार्मोन का अनुकूलन करते हैं, साथ ही कुछ अतिरिक्त प्रकार के ट्रिगर्स और मूल कारणों की तलाश करते हैं जो औसत व्यक्ति के लिए थोड़ा अधिक दुर्लभ हो सकते हैं।

इसलिए हम वास्तव में इसके माध्यम से लोगों को एक व्यापक योजना प्रदान करते हैं। और यह सब खर्च करने के बजाय यह जानने की कोशिश करें कि आपके व्यक्तिगत कारण क्या हैं, आप क्या कर सकते हैं आप उन हस्तक्षेपों को करना शुरू कर सकते हैं जो तीन शरीर प्रणालियों का समर्थन करने वाले हैं जो तुरंत ही बिगड़ा हुआ हैं क्योंकि आप उनमें से कुछ के लिए खुदाई करना शुरू करते हैं अगर वह अभी भी आपके लिए आवश्यक है, तो उन्नत मूल कारण मौलिक प्रोटोकॉल के साथ बहुत सारे लोग अपने स्वास्थ्य को ठीक करने में सक्षम होंगे। और मैं वास्तव में, इस पुस्तक को वहां लाने के बारे में वास्तव में उत्साहित हूं। और केटी, आप जानते हैं कि एक पुस्तक और I & rsquo लिखना कितना कठिन है, 2014 से इसे लिख रहे हैं। मैंने ’ वास्तव में काम किया है, वास्तव में इसे लोगों के लिए जितना संभव हो उतना कठिन और जितना संभव हो उतना उपयोगी हो। और मुझे वास्तव में उम्मीद है कि यह लोगों को उनके स्वास्थ्य को ठीक करने में मदद करेगा। मैं वास्तव में पहले वर्ष के भीतर इस पुस्तक से 5000 सफलता की कहानियां प्राप्त करना चाहता हूं। और लोग इसे अमेज़न पर पा सकते हैं।

केटी: बिल्कुल। और मैं इसे भी लिंक करूँगा, लेकिन मैंने भी वही कहा है जो आपने कहा था क्योंकि मुझे एक उन्नत कॉपी पढ़ने को मिली और यह आश्चर्यजनक है। और मुझे लगता है कि आप इसे बदलने जा रहे हैं, तो बहुत से इसके साथ रहते हैं। और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप लोगों को आशा देने वाले हैं क्योंकि थायरॉइड की बीमारी के माध्यम से खुद को, मुझे लगता है कि ’ लगभग सबसे कठिन हिस्सा है कभी-कभी आप बस इतना निराशाजनक महसूस करते हैं। और आप इसे बनाते हैं … जैसा आपने कहा, यह बहुत ही स्वीकार्य है, यह बहुत आसान है। यह लगभग एक चेकलिस्ट की तरह है जिसे आप केवल तब तक ले सकते हैं और लागू कर सकते हैं जब तक आप सभी विज्ञान को समझना नहीं चाहते। और मुझे लगता है कि इतने सारे लोगों के लिए बस एक गेम-परिवर्तक होना चाहिए।

इजाबेला: धन्यवाद। यह वास्तव में आप से आने वाले बहुत मायने रखता है।

केटी: मैं इंतजार नहीं कर सकता। और मैं निश्चित रूप से किसी को भी यह सुनने के लिए प्रोत्साहित करूंगा कि थायरॉयड रोग के लक्षणों में से कोई भी है या कौन है & # , कितने लोग। और मैं आपके द्वारा कही गई किसी भी बात के लिए लिंक देना सुनिश्चित करूँगा जो कोई भी व्यक्ति वेलनेसमामा.कॉम पर शो नोट्स देखना चाहता है। और आपके पास thyroidpharmacist.com पर इतने संसाधन हैं कि वे भी देख सकते हैं।

और सुनने के लिए आप सभी का बहुत बहुत धन्यवाद। यह आपके साथ इज़ाबेला जैसे अद्भुत लोगों को साझा करने में सक्षम होने के लिए हमेशा बहुत मजेदार है। और अगर आपको यह प्रकरण अच्छा लगा हो, तो कृपया उसके ब्लॉग और उसकी पुस्तक को देखें और उसे बताएं कि आपने इसका कितना आनंद लिया। और सुनने के लिए सभी को धन्यवाद और इजाबेला, आपके समय और यहाँ होने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।

Izabella: बहुत-बहुत धन्यवाद, केटी।

केटी: यदि आप इन साक्षात्कारों का आनंद ले रहे हैं, तो क्या मेरे लिए आईट्यून्स पर रेटिंग छोड़ने या समीक्षा करने में दो मिनट का समय लगेगा? ऐसा करने से अधिक लोगों को पॉडकास्ट का पता लगाने में मदद मिलती है, जिसका अर्थ है कि अधिक माताओं और परिवारों को जानकारी से लाभ मिल सकता है। मैं वास्तव में आपके समय की सराहना करता हूं और हमेशा सुनने के लिए धन्यवाद।