क्या स्क्वैटी पॉटी वास्तव में हमें कैसे सुधारती है?

मैं अपने जीवन को आसान, स्वस्थ और अधिक सुखद बनाने के लिए उपकरणों, संसाधनों और स्वास्थ्य उपकरणों पर लगातार शोध कर रहा हूं। उन संसाधनों में से एक जिन्हें मैं ’ वर्षों से उपयोग कर रहा हूं वह स्क्वाट्टी पॉटी है।


मैंने पहली बार स्क्वाट्टी पॉटी के बारे में बात करना शुरू किया, जब तक कि वे शार्क टैंक पर जाने से पहले और सालों पहले उन्होंने यूनिकॉर्न पूप के बारे में अपने वायरल वीडियो को जारी किया (जो कि सबसे अधिक उल्लसित वीडियो I ’ अब तक देखा गया है) में से एक है। यदि आप और भी अधिक उल्लसित पढ़ना चाहते हैं, तो इस स्क्वाट्टी पॉटी समीक्षा को एक नई स्क्वाटिंग कन्वर्ट द्वारा देखें!


लेकिन गेंडा और इंद्रधनुष एक तरफ & नरक; क्या शौचालय पर बैठते समय आपको एक स्टूल होता है जो वास्तव में हमारे शौच के तरीके को बेहतर बनाने में मदद करने के अपने दावों पर खरा उतरता है?

मेरी दाई ने वास्तव में मेरी पिछली गर्भावस्था के दौरान स्क्वाट्टी पॉटी की सिफारिश की ताकि वह धक्का देने के लिए तैयार हो सके। यह पॉटी ट्रेनिंग को बहुत आसान बना देता है क्योंकि यह बच्चों के लिए एकदम सही ऊंचाई है, जिसमें बिना गिरे इस्तेमाल करना है।

लेकिन कुछ अच्छे शोध यह दिखाते हैं कि यह हम सभी के लिए फायदेमंद हो सकता है कि यह थोड़ा आसान हो जाए।

Poop करने के लिए स्क्वाटिंग का विचार

पू को स्क्वाट करने की अवधारणा निश्चित रूप से एक नई नहीं है। वास्तव में, जब मैंने अन्य देशों में यात्रा करते समय इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए शौचालयों को देखा, तो मुझे काफी आश्चर्य हुआ। उस समय, मैंने इसे केवल एक पुराना और आदिम शौचालय माना था, और यह नहीं समझ सका कि कोई भी एक का उपयोग क्यों करेगा। पूरी तरह से स्क्वाट करने के लिए उपयोग नहीं किया जा रहा है, यह निश्चित रूप से पहली बार उपयोग करने के लिए सीखने की कोशिश कर रहा था!




मेरे टूथपेस्ट और डियोड्रेंट-मेकिंग, ऑर्गेनिक-कुकिंग डेज और कॉन्सेप्ट वास्तव में कुछ सालों तक तेजी से आगे नहीं बढ़ेगी। वास्तव में, मैंने देखा कि मेरे छोटे बच्चे अक्सर स्वाभाविक रूप से ऐसा करते हैं जब उन्हें हिट करने का आग्रह किया जाता है। मैं अक्सर बता सकता हूं कि जब मेरा एक साल का बच्चा डायपर बदलने की जरूरत है क्योंकि वह सोफे के पीछे बैठी है।

इसलिए मैंने शोध को देखना शुरू किया और यह पता चला कि ये संस्कृतियां जो युगों से चली आ रही हैं, खेल से आगे हो सकती हैं!

क्या आधुनिक शौचालय समस्याएँ हैं?

हाल ही में, मैंने ’ डॉ। मर्कोला से डॉ। ओजी तक सभी को उचित बाथरूम आसन के लाभों के बारे में पोस्ट करते हुए देखा, और यहां तक ​​कि बिल गेट्स ने आधुनिक शौचालय को फिर से डिजाइन करने के लिए एक प्रतियोगिता आयोजित की। ऐसा लगता है कि कोई भी पारंपरिक शौचालय से प्यार नहीं करता है, लेकिन क्या स्थिति इसे बेहतर बना सकती है?

विशेषज्ञों का दावा है कि स्क्वैटिंग की स्थिति अधिक स्वाभाविक है और यह बृहदान्त्र रोग, कब्ज, बवासीर, श्रोणि तल के मुद्दों और इसी तरह की बीमारियों से बचने में मदद कर सकती है।


सभी कोण के बारे में

शौच करने का सही तरीका

मूल विचार यह है कि उन्मूलन के लिए कोण सभी अंतर बनाता है। जब हम बैठते हैं, तो यह बनाता है जिसे एनोरेक्टल कोण कहा जाता है, जो अनिवार्य रूप से उन्मूलन प्रक्रिया में एक गुत्थी डालता है। यह मलाशय पर ऊपर की ओर दबाव बनाता है और मल को बाहर निकालना कठिन बनाता है। ऊपर की ओर दबाव भी मल को खत्म करने के लिए, यहां तक ​​कि बस थोड़ा सा तनाव की आवश्यकता पैदा करता है।

स्क्वेटिंग इस कोण को सही करता है और खत्म करने के लिए किंक को हटा देता है जो स्वाभाविक रूप से अधिक होता है। स्क्वाट पोजिशन आसान और अधिक पूर्ण उन्मूलन प्राप्त करने का प्राकृतिक तरीका है। शोध से पता चला है कि कुछ लोगों में स्क्वाट करते समय किंक पूरी तरह से चला जाता है।

एक नियमित शौचालय पर बैठने की समस्या

हम में से ज्यादातर एक & ldquo पर बैठे हैं, नियमित ” हमारे पूरे जीवन को टॉयलेट करते हैं और इस प्रथा पर सवाल उठाने के लिए कभी नहीं सोचा है। लेकिन यह पता चला है कि आधुनिक शौचालय जो अधिक आरामदायक होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, वास्तव में कुछ असहज पॉटी समस्याओं में योगदान कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:


1. कब्ज

आइए इसका सामना करते हैं: हममें से अधिकांश लोग सब्जियों की अनुशंसित मात्रा को नहीं खाते हैं, जो इष्टतम मात्रा में बहुत कम हैं। और हम में से ज्यादातर लोग पानी नहीं पीते हैं। अनुचित शौचालय मुद्रा के साथ ये दो चीजें मुश्किल, सूखे मल का निर्माण करती हैं जो बाहर धकेलने के लिए बहुत कठिन हैं। इसे कब्ज कहा जाता है, और हम सभी इसे अनुभव कर चुके हैं। दुर्भाग्य से, यह ’ पूरी तरह से कई के लिए आदर्श है।

लेकिन वह सिर्फ शुरुआत और नर्क है।

2. बवासीर

कई कारक बवासीर के विकास में योगदान करते हैं। उन्मूलन के दौरान तनाव होने से उन्हें अधिक संभावना हो सकती है। गर्भावस्था का बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह कई महिलाओं के लिए इस असहज समस्या को भी पैदा करता है। बवासीर गुदा वैरिकाज़ नसों सूजन कर रहे हैं कि हमारी सूजन की वजह से अत्यधिक कठिन धक्का पारित करने के लिए प्राप्त करने की जरूरत है। वे असाधारण रूप से दर्दनाक हो सकते हैं।

3. कोलोन रोग

पूरी तरह से खत्म करने और अक्सर अच्छे पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। कई अध्ययनों से बृहदान्त्र में फेकल बिल्डअप को इंगित किया जाता है, जो कि बृहदान्त्र कैंसर सहित बीमारियों का कारण है। और जब बृहदान्त्र में बिल्डअप होता है, तो हमारे शरीर हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से सभी पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकते हैं, हमें ऊर्जा के बिना हम आनंद ले सकते हैं यदि हमारे कॉलन स्वस्थ थे।

4. मूत्र संबंधी कठिनाई / संक्रमण

मूत्र प्रवाह आमतौर पर मजबूत और आसान होता है जब महिलाएं पेशाब करने के लिए बैठती हैं। मूत्राशय को पूरी तरह से खाली कर दिया जाता है जब बैठने या & ldquo के बजाय स्क्वाटिंग किया जाता है; होवरिंग & rdquo ;। स्क्वेटिंग आवृत्ति और तीव्रता दोनों में मूत्र पथ के संक्रमण के एपिसोड को कम करने में मदद कर सकता है।

मैंने अपनी पिछली गर्भावस्था के दौरान व्यक्तिगत रूप से पाया था कि पेशाब के दौरान स्क्वाट्टी पॉटी का उपयोग करने से मुझे अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता कम हो जाती है।

5. श्रोणि तल के मुद्दे

पैल्विक फ्लोर के मुद्दों के मुख्य कारणों में से एक शौचालय पर तनाव है। “ बैठे ” स्थिति बृहदान्त्र के एनोरेक्टल कोण पर बहुत अधिक दबाव का कारण बनती है, जिसके कारण बृहदान्त्र का निचला हिस्सा योनि की दीवार में गिर जाता है और फैल जाता है। यह श्रोणि मंजिल पर दबाव डालता है और अनावश्यक तनाव पैदा कर सकता है।

रॉबर्ट एडवर्ड्स के साथ साक्षात्कार

स्क्वाटिंग की अवधारणा को समझाने में मदद करने के लिए और यह कैसे फायदेमंद हो सकता है, मैंने स्क्वाट्टी पॉटी के निर्माता रॉबर्ट एडवर्ड्स का साक्षात्कार लिया:

प्रश्न: स्क्वाटी पॉटी की अवधारणा कैसे आई?

A: मेरी माँ आजीवन औपनिवेशिक मुद्दों से पीड़ित रही है और उन्हें कम करने के लिए एक रास्ता खोजने में वर्षों लगे हैं। एक कोलोन हाइड्रो-थेरेपिस्ट ने उसके पैरों को ऊपर रखने का सुझाव दिया और इसलिए उसने बक्से को इकट्ठा करना शुरू कर दिया और स्क्वेटिंग प्लेटफॉर्म के रूप में शौचालय के सामने फोन की किताबें खड़ी कर दीं। परिणाम तत्काल थे, लेकिन विधि असुविधाजनक थी और हमेशा रास्ते में थी। इसलिए, मैंने एक फुटस्टूल डिज़ाइन किया है जो उपयोग में न आने पर टॉयलेट के नीचे बिल्कुल फिट बैठता है, और पश्चिमी टॉयलेट के साथ उपयोग के लिए सही ऊँचाई और तिरछा है।

सर्वोत्तम संभव उत्पाद बनाने के लिए, मैंने डॉक्टरों, नर्सों, संरेखण विशेषज्ञों और प्राकृतिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के साथ परामर्श किया, ताकि वे इस विषय पर कई अध्ययनों को पढ़ सकें और पैल्विक फ्लोर क्लीनिक और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ काम कर सकें। ऐसा कुछ विकसित करने के लिए जो वे अपने ग्राहकों को सुझाते हैं (और करते हैं)।

हमने 2011 में अपने सेंट जॉर्ज मुख्यालय से बाहर स्क्वाट्टी पोटीज़ बेचना शुरू किया। हमें यह कहते हुए गर्व हो रहा है कि हमारे उत्पाद संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित हैं।

प्रश्न: हम में से अधिकांश वर्तमान टॉयलेट का उपयोग करने में क्या कमी हैं?

A: बृहदान्त्र doesn ’ बैठे स्थिति में पूरी तरह से आराम नहीं। जब तक बृहदान्त्र स्क्वाटिंग की स्थिति में नहीं हो जाता है तब तक यह & rsquo नहीं है; आपके बृहदान्त्र में किंक निरंतरता बनाए रखता है। स्क्वेटिंग ठीक से संरेखित करता है बृहदान्त्र और क्रमाकुंचन को सामान्यीकृत (या त्वरित) किया जाता है।

प्रश्न: संक्षेप में, केवल टॉयलेट “ सामान्य रूप से ”

A: स्क्वाट्टी पॉटी टॉयलेट पर रहने के दौरान स्क्वेटिंग पोजीशन बनाने में मदद करती है जो खुद को बेहतर टॉयलेट आसन के लिए उधार देती है, जिससे यूजर्स को कोलोन डिजीज, कब्ज, बवासीर और इसी तरह की बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है।

प्रश्न: क्या कोई स्क्वाट्टी पॉटी का उपयोग कर सकता है या क्या ऐसे लोग हैं जो इसका उपयोग करने में सक्षम नहीं हैं?

A: स्क्वाट्टी पॉटी का उपयोग हर कोई कर सकता है! क्योंकि हमारे पास ऐसी शैलियाँ हैं जो 5-9 इंच तक की हैं, इसलिए अधिकांश लोग उनके लिए काम करने वाली ऊँचाई पा सकते हैं। यह श्रोणि तल के मुद्दों, कब्ज के साथ वरिष्ठ और बीच में बाकी सभी के साथ महिलाओं के लिए एक आसान समाधान है।

स्क्वैटी पॉटी के साथ मेरा अनुभव

स्क्वेटिंग की अवधारणा ने मेरे लिए बहुत कुछ समझ में आया, विशेष रूप से खुद को और अन्य श्रमिक महिलाओं को देखने के बाद कि स्फिंक्टर की मांसपेशियों की छूट और उचित स्थिति कैसे श्रम में रात और दिन का अंतर बना सकती है (और बच्चे बहुत बड़े हैं!)।

I ’ d ने अतीत में देखा कि किस तरह से मैंने श्रम में उपयोग की जाने वाली विश्राम तकनीक (जबड़े को आराम देना, प्राकृतिक सांस लेना, आदि) को खत्म करने में बहुत आसान हो सकता है, और यह समझ में आया कि स्थिति का सकारात्मक प्रभाव होगा (क्योंकि अक्सर स्क्वाट की आवश्यकता होती है) श्रम तेज और आसान भी)।

ऐसे लोगों के कई खातों को पढ़ने के बाद, जिनके उन्मूलन में केवल उनकी स्थिति को बदलने से बहुत सुधार हुआ था, मैंने इसे अपने तरीके से आज़माने का प्रयास किया और शौचालय की सीट पर बस बैठ गया। काफी आसान लगता है, लेकिन मैं उस समय गर्भवती थी और संतुलन थोड़ा मुश्किल था। उल्लसितता छा गई।

क्या स्क्वाट्टी पॉटी काम करती है?

स्क्वैटी पॉटी के साथ मुझे जो आश्चर्य हुआ वह तात्कालिक अंतर था जिसे मैंने देखा। पहली बार जब मैंने इसका इस्तेमाल किया, तो चीजें बहुत तेज़ी से आगे बढ़ीं (वहाँ मैं टीएमआई से शुरू होता हूं)। कुछ दिनों के भीतर, इस स्थिति को इतना स्वाभाविक लगा कि “ बैठने में अजीब था; सामान्य स्थिति ” अब और।

पू का उचित तरीका- लू में आपका आसन आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

एक और लाभ, जैसा कि वर्तमान में हमारे पास पॉटी प्रशिक्षण उम्र के करीब एक बच्चा है और बच्चों को शौचालय तक चढ़ने के लिए मल की सही ऊंचाई है। चूँकि हमने स्क्वाट्टी पॉटी का उपयोग करना शुरू कर दिया था। लिटल्स के लिए उन परिवर्तनीय टॉयलेट सीटों के लिए, हमारे पास बहुत कम “ मैं-नहीं-वहाँ-समय और rdquo; दुर्घटनाओं। मेरे पति भी बहुत खुश हैं कि हमने मुक्त खड़े बच्चों की पॉटी से छुटकारा पा लिया है, क्योंकि यह कई बच्चों के साथ उपयोग के बाद स्थायी रूप से घृणित हो गया था।

क्या आकार स्क्वाट्टी पॉटी सबसे अच्छा है?

मैं स्क्वाट्टी पॉटी को आजमाने का मौका पाकर उत्साहित था, क्योंकि यह बहुत अधिक सुविधाजनक है जो टॉयलेट सीट (और अधिक सेनेटरी!) पर संतुलन बनाने की कोशिश कर रहा है। इसके अलावा यह निश्चित रूप से खाली नारियल तेल की बाल्टियों की तुलना में बहुत बेहतर है जो मैंने उपयोग करने की कोशिश की थी।

विभिन्न आकार हैं, लेकिन क्लासिक एक्को 7 इंच ऊंचा है और ज्यादातर लोगों के लिए काम करने लगता है। समायोज्य 7-7 इंच से जा सकता है और बच्चों के लिए थोड़ा बेहतर है।

यदि आपने यह & # मैं अंतर पर आश्चर्यचकित था और लगता है कि आप भी होंगे!

तुम क्या सोचते हो? पागल अवधारणा या यह समझ में आता है? क्या आपने स्क्वाट्टी पॉटी की कोशिश की है? नीचे साझा करें!