भीड़ के लिए DIY हर्बल फेस स्टीम

कभी ठंडी या भीड़भाड़ होती है और सहज रूप से गर्म चाय के एक मग से भाप को सांस में लिया जाता है या लाभ के लिए भाप से भरा शॉवर लिया जाता है? आप जो पी रहे थे, उसके आधार पर, यह स्टीम प्रदान की गई अस्थायी राहत के अलावा अन्य लाभ हो सकता था। अगर इस साल खांसी या जमाव पर प्रहार किया जाए तो स्टीम तकनीक बहुत बढ़िया है।


हर्बल फेस स्टीम के फायदे

बीमारी के दौरान चेहरे पर गर्म भाप की सुखद भावना के अलावा, ध्यान देने योग्य दो अतिरिक्त लाभ हैं, खासकर जब आप मिश्रण में जड़ी बूटियों को जोड़ते हैं:

त्वचा में सुधार


भाप अक्सर चेहरे के उपचार के हिस्से के रूप में स्पा में उपयोग की जाती है। चेहरे के रोमछिद्रों को छिद्रों को खोलने, त्वचा को नरम करने और परिसंचरण में सुधार करने की उनकी क्षमता के लिए टाल दिया जाता है।

कंजेशन को कम करें

बीमारी के दौरान खाँसी और भीड़ को शांत करने की उनकी क्षमता के लिए मैंने सालों तक हर्बल स्टीम का इस्तेमाल किया। यदि मुझे सर्दी लग जाती है, तो मैं अक्सर सोने से पहले मुझे सोने के लिए हर्बल फेस स्टीम देता हूं।

मुझे अपने पुराने प्राकृतिक उपचार और होमस्टेडिंग हैंडबुक में से कुछ में इस प्रकार के चेहरे की भाप का उल्लेख मिला। यह पता चला है कि इस उपाय का उपयोग सार्वजनिक स्नान घरों और निजी आवासों में प्राचीन मिस्र के रूप में किया जा सकता है।




एक ठंड के लिए भाप साँस लेना

हर्बल फेस स्टीम के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें तैयार करने के लिए शाब्दिक रूप से तीन मिनट लगते हैं (बल्डबेरी सिरप बनाने की लंबी प्रक्रिया के विपरीत)। वे जड़ी बूटियों के साथ बनाने के लिए भी बहुत सरल हैं जो आप शायद पहले से ही अपनी रसोई में हैं (डिट दा जौ जैसे अधिक अस्पष्ट उपाय के लिए सामग्री के विपरीत)।

जुकाम के लिए फेशियल स्टीम बाथ3 वोट से 4.34

हर्बल फेस स्टीम रेसिपी

जड़ी-बूटियों के अतिरिक्त लाभों के साथ यह सरल चेहरे का भाप स्नान एक ठंड या खाँसी से असुविधा को कम कर सकता है Prep Time 10 मिनट लेखक केटी वेल्स नीचे दिए गए घटक लिंक सहबद्ध लिंक हैं।

सामग्री

  • 1 टीबीएसपी थाइम
  • 1 टीबीएसपी मेंहदी
  • 1 टीबीएसपी तुलसी
  • 1 टीबीएसपी अजवायन
  • 1 टीबीएसपी पेपरमिंट पत्ती
  • 1 टीबीएसपी नीलगिरी
  • 1 टीबीएसपी लैवेंडर फूल

अनुदेश

तैयार कैसे करें

  • एक बड़े बर्तन के तल में लगभग एक इंच पानी डालें और एक उबाल लें। वैकल्पिक रूप से, अगर एक कटोरे का उपयोग कर रहे हैं, तो एक चाय केतली या बर्तन में पानी उबालें और कटोरे में डालें।
  • एक तौलिया को आधा में मोड़ो और इसे एक मजबूत, गर्मी-सबूत, सपाट सतह जैसे काउंटर या टेबल पर रखें।
  • इस तौलिया के ऊपर बर्तन या कटोरी रखें।
  • सूखे जड़ी बूटियों के किसी भी संयोजन को आप चाहते हैं, अच्छी तरह से हिलाएं, और 1-2 मिनट के लिए ढक्कन के साथ कवर करें।

हर्बल फेस स्टीम निर्देश

  • ढक्कन हटाएं और भाप के तापमान की जांच करके सुनिश्चित करें कि यह आपके चेहरे के लिए बहुत गर्म नहीं है।
  • पॉट के ऊपर झुकें और एक तम्बू बनाने के लिए सिर को कवर करें, जितना संभव हो उतना कम हवा से बचने दें।
  • धीरे-धीरे 10 मिनट तक भाप में सांस लें। मैं अपनी नाक के माध्यम से और पहली बार में अपने मुंह के माध्यम से सांस लेने की कोशिश करना उपयोगी समझता हूं और फिर अंत में सांस लेने के लिए नाक से सांस लेने की कोशिश करता हूं। यदि आवश्यक हो, तो किसी भी बलगम को बर्तन में गिरने दें (हां, मुझे पता है कि यह सकल है, लेकिन बर्तन धोया जा सकता है!)।
  • समाप्त होने पर, बर्तन में तरल और जड़ी-बूटियों को डालें (पुन: उपयोग न करें!) और बर्तन को अच्छी तरह से धो लें। त्वचा के फायदों के लिए, मैं अपने चेहरे को टोन करने के लिए 50/50 मिक्स एप्पल साइडर विनेगर और पानी से पोंछना चाहता हूं ताकि स्किन को टोन किया जा सके और छिद्रों से निकलने वाली किसी भी चीज को हटाया जा सके।

टिप्पणियाँ

  • उपरोक्त जड़ी बूटियों में से कई का उपयोग करें जैसे कि आप ’ d जैसे। उन सभी का उपयोग स्पष्ट रूप से एक अधिक शक्तिशाली हर्बल भाप में परिणाम होगा।
  • बच्चों या गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं।
  • गर्म पानी और भाप को संभालने और सांस लेने में सावधानी बरतें।

लगातार पूछे जाने वाले प्रश्न

जब से मैंने मूल रूप से इस पोस्ट को लिखा है, आपने कई शानदार सवाल पूछे हैं। उम्मीद है कि सभी के लिए उपयोगी होने के लिए यहाँ उत्तर साझा करना!

क्या मैं आवश्यक तेल जोड़ सकता हूं?

हां, कुछ लोग चेहरे के स्टीम के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से (इन कारणों से) आवश्यक तेलों को अत्यधिक केंद्रित नहीं करता हूं और भाप उनके प्रभाव को तेज कर सकता है। मैं एक विसारक में आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए छड़ी करना पसंद करता हूं और एक चेहरे की भाप में सूखे जड़ी बूटियों का उपयोग करके छड़ी करता हूं।

क्या यह बच्चों के लिए सुरक्षित है?

युवा बच्चों के लिए चेहरे की स्टीम की सिफारिश नहीं की जाती है (भाप और उनकी संवेदनशील त्वचा की संभावित गर्मी के कारण) या गर्भवती महिलाओं (जड़ी बूटियों के संभावित प्रभावों के कारण) के बिना एक चिकित्सा पेशेवर के साथ जांच के। बेडरूम में एक ह्यूमिडिफायर या गर्म स्नान से भाप इन मामलों में बेहतर दृष्टिकोण हो सकता है।


क्या मैं अधिक लाभ के लिए लहसुन जोड़ सकता हूं?

व्यक्तिगत रूप से, मैं इसे खाने या कैप्सूल के रूप में लेने से लहसुन के लाभों को प्राप्त करने के लिए छड़ी करता हूं। जब मैं इस चेहरे की भाप विधि के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है तो मैं गंध का आनंद नहीं लेता हूं।

क्या जड़ी बूटियों / पानी का पुन: उपयोग करने का कोई तरीका है?

मैं जड़ी बूटियों का पुन: उपयोग नहीं करता, क्योंकि मुझे पता है कि एक बार जब मैं पानी में होता हूं तो मुझे क्या करना है! मैं जड़ी-बूटियों को निकालता हूं और फेंक देता हूं या किसी भी मातम पर गर्म पानी डालता हूं जिसे मैं बाहर निकालने की कोशिश कर रहा हूं। (सुनिश्चित करें कि पहले वे खरपतवार उगते हैं और लाभदायक प्राकृतिक उपचार नहीं हैं!)

क्या खांसी या सर्दी के लिए प्रयास करने के लिए अन्य प्राकृतिक उपचार हैं?

निश्चित रूप से! हम इस होममेड हर्बल कफ सिरप या खांसी की बूंदों के साथ-साथ प्रतिरक्षा-सहायक खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स की एक छोटी सूची का उपयोग मौसम के दौरान करते हैं।

आंतरिक चिकित्सा चिकित्सक डॉ। जेनिफर वॉकर द्वारा इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें या स्टेडीएमएमडी में डॉक्टर के साथ काम करें।


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