नारियल क्रीम कॉन्सेंट्रेट पकाने की विधि

नारियल क्रीम केंद्रित (जिसे कभी-कभी नारियल मक्खन भी कहा जाता है) नारियल से अपने स्वस्थ वसा में प्राप्त करने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और भरने वाला तरीका है! संक्षेप में, नारियल क्रीम केंद्रित या नारियल मक्खन मूंगफली का मक्खन के नारियल संस्करण की तरह है।


एक मलाईदार, मक्खन युक्त स्थिरता बनाने के लिए नारियल के मांस को उच्च गति पर मिश्रित किया जाता है। यह प्रोटीन और फायदेमंद वसा के साथ घने, भरने और पैक किया जाता है।

यह बनाने के लिए सुपर आसान है और स्वादिष्ट बदलावों के लिए कोको पाउडर, नट्स, सूखे फल आदि के साथ स्वाद लिया जा सकता है। यदि आप नारियल को पसंद करते हैं, तो यह आनंद लेने का एक शानदार तरीका है!


नारियल क्रीम सामग्री

  • सूखे, बिना कटा हुआ नारियल या नारियल के गुच्छे
  • नारियल का तेल
  • सहित वैकल्पिक स्वाद: असली वेनिला अर्क, कटा हुआ पागल, किशमिश, कोको पाउडर, चिया बीज
  • खाद्य प्रोसेसर या उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर (मैं एक विटामिक्स का उपयोग करता हूं)
  • शहद, मेपल सिरप, या मिठास के लिए स्टेविया (वैकल्पिक)
नारियल क्रीम मक्खन12 वोटों से 3.42

नारियल क्रीम कॉन्सेंट्रेट पकाने की विधि

इस सरल नुस्खा के साथ अपनी खुद की नारियल क्रीम केंद्रित या नारियल मक्खन बनाएं जिसमें सिर्फ नारियल, नारियल तेल और वैकल्पिक क्रीम का उपयोग किया जाता है। प्रस्तुत करने का समय 5 मिनट कुल समय 5 मिनट सर्विंग्स 1 कप कैलोरी 94kcal लेखक केटी वेल्स नीचे दिए गए घटक लिंक सहबद्ध लिंक हैं।

सामग्री

  • 1 कप कटा नारियल (या नारियल के गुच्छे, बिना छटा हुआ)
  • 2 टीबीएसपी नारियल तेल
  • 1 टीबीएसपी शहद (या मेपल सिरप, या 10 बूंद तरल स्टेविया, वैकल्पिक)

वैकल्पिक स्वाद

  • वेनीला सत्र
  • बारीक कटी बादाम
  • किशमिश
  • कोको पाउडर
  • चिया बीज

अनुदेश

  • कटा हुआ नारियल या नारियल के गुच्छे को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में पल्स करें। सबसे पहले, इसे पाउडर किया जाएगा, फिर यह खुद से चिपकना शुरू कर देगा और बादाम के मक्खन की तरह चिकना हो जाएगा।
  • जब यह गाढ़ा होने लगे तो इसमें 2 टीबीएसपी पिघला हुआ नारियल तेल मिलाएं और चिकना होने तक फेंटते रहें।
  • स्वीटनर डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।
  • किसी भी स्वाद जोड़ें और हाथ से मिश्रण।
  • का आनंद लें!

टिप्पणियाँ

एक बार जब आप इस नारियल का मक्खन बनाते हैं, तो यह बहुत लंबे समय तक अच्छा रहेगा। बस कमरे के तापमान पर या रेफ्रिजरेटर में एक कसकर सील कंटेनर में स्टोर करें।

पोषण

सेवारत: 1TBSP | कैलोरी: 94kcal | कार्बोहाइड्रेट: 3.3 जी | प्रोटीन: 0.9 जी | वसा: 9 जी | संतृप्त वसा: 8.1 जी | सोडियम: 5mg | फाइबर: 1.3 जी | चीनी: 0.9 जी

इस रेसिपी की तरह? मेरी नई रसोई की किताब देखें, या मेरे सभी व्यंजनों (500 से अधिक!) को एक व्यक्तिगत साप्ताहिक भोजन योजनाकार में यहां प्राप्त करें!

यह नारियल खाने के लिए मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक है। आपका क्या?