चिकन मंगला रेसिपी

हम चिकन अक्सर नहीं खाते हैं, क्योंकि मेरे पति लाल मांस खाना पसंद करते हैं, लेकिन मैं हमेशा चिकन को पकाने के नए तरीकों की तलाश में रहता हूं, इसके अलावा हमारी पूरी तरह से धीमी गति से चिकन पकाना और हड्डियों की दिनचर्या के साथ शोरबा बनाना।


मैं कॉलेज में एक रेस्तरां में चिकन मार्साला था और उसे प्यार करता था। मैंने घर पर एक आसान संस्करण बनाने का फैसला किया, और यह नुस्खा पैदा हुआ। यह चिकन मार्सला रेसिपी इस क्लासिक डिश पर एक आसान और सेहतमंद है। यह भी महान बचे हुए बनाता है और लंच और स्नैक्स के लिए पैक किया जा सकता है। यह भोजन जल्दी-जल्दी खाने के लिए एक साथ आता है। यहां तक ​​कि मेरे बच्चे भी इस रेसिपी को पसंद करते हैं और मुझे पसंद है कि यह तैयार करना आसान और तेज़ है और केवल एक पैन को साफ करने के लिए समान है!

चिकन मंगला रेसिपी - अनाज मुक्त और लस मुक्त7 वोट से 4.86

चिकन मंगला रेसिपी

मार्सला मशरूम की कमी में स्वादिष्ट ब्राउन चिकन। कोर्स के मुख्य व्यंजन इटैलियन प्रेप टाइम 10 मिनट कुक समय 20 मिनट कुल समय 30 मिनट सर्विंग 4 स्तनों कैलोरी 285kcal लेखक केटी वेल्स नीचे दिए गए घटक लिंक सहबद्ध लिंक हैं।

सामग्री

  • 4 चिकन स्तन
  • 1 चम्मच लहसुन पाउडर
  • 1 चम्मच नमक
  • & frac12; काली मिर्च
  • 4 टीबीएसपी मक्खन (या नारियल का तेल, या लंबा)
  • 8 ऑउंस बटन मशरूम
  • & frac12; कप मार्सला वाइन

अनुदेश

  • चिकन को आधी लंबाई में काटें और मसाले के साथ सीजन करें।
  • एक ढक्कन वाले बड़े कटोरे में तेल / वसा गरम करें।
  • चिकन को प्रति मिनट 2-3 मिनट के लिए कड़ाही में भूनें जब तक कि यह भूरा होने न लगे।
  • इस बीच, मशरूम स्लाइस।
  • जब चिकन पक जाए, तो इसे पैन से हटा दें और एक तरफ रख दें।
  • कटा हुआ मशरूम पैन में जोड़ें।
  • शराब को मशरूम के साथ कड़ाही में डालें और 1 मिनट तक हिलाएं ताकि शराब बंद हो जाए।
  • चिकन को पैन पर लौटें, ढक्कन के साथ कवर करें, और एक उबाल को कम करें।
  • चिकन के पकने तक 10-15 मिनट के लिए कम गर्मी पर, खाना बनाना, कवर करना जारी रखें।
  • तुरंत परोसें और आनंद लें।

टिप्पणियाँ

मैं अक्सर समर सलाद या स्टीम्ड ब्रोकोली के साथ परोसता हूँ।

पोषण

सर्विंग: 1breast | कैलोरी: 285kcal | कार्बोहाइड्रेट: 3.3 जी | प्रोटीन: 29.6 जी | वसा: 14.6 जी | संतृप्त वसा: 8.1 जी | कोलेस्ट्रॉल: 104mg | सोडियम: 164mg | फाइबर: 0.7 जी | चीनी: 1.3 ग्रा

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