अदृश्य कोर्सेट को तोड़ना और लॉरेन गेर्टसन के साथ आपके शरीर से जुड़ना

आज का एपिसोड यह सीखने के बारे में है कि भावनात्मक संबंधों को कैसे जारी किया जाए जो हमें अपने शरीर को भय की जगह से देखें, और इसे प्यार और स्वीकृति के साथ कैसे बदलें। सशक्त जीविका के लॉरेन गेर्टसेन एक बॉडी कनेक्शन कोच हैं जो महिलाओं के भोजन और शरीर की छवि के साथ उनके संबंधों को ठीक करने में मदद करने के लिए अनुसंधान और कोचिंग का एक टन करते हैं।


इस बातचीत में, हम शरीर की कुछ प्रथाओं और छवियों पर गहराई से चलते हैं जो महिलाओं को मनोवैज्ञानिक रूप से नुकसान पहुंचाती हैं, और कैसे हम अपने बच्चों को अपने शरीर के साथ बेहतर रिश्ते के साथ जीवन शुरू करने में मदद कर सकते हैं।

इस तरह के एक योग्य लक्ष्य, और एक मैं व्यक्तिगत रूप से बहुत अनुभव है। में गोता लगाने के लिए इंतजार नहीं कर सकता


एपिसोड हाइलाइट्स

  • अदृश्य मान्यताएँ जो महिलाओं को प्रभावित कर रही हैं
  • कॉस्मेटिक भराव और कैसे वे महिलाओं को मनोवैज्ञानिक रूप से नुकसान पहुंचाते हैं जैसे शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली प्रथाओं
  • अदृश्य कोर्सेट के पांच तार और वे आपके जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं (संकेत: भय उनमें से एक है)
  • सौंदर्य उद्योग से खेलने के लिए जबरदस्ती कैसे पहचानें
  • & Ldquo के चक्र को तोड़ने के तरीके; अगर मैं अलग और rdquo को देखता हूं तो मुझे खुशी होगी;
  • हमारे जीवन को बेहतर बनाने के लिए हमारे आंतरिक प्रश्नों को कैसे बदलें
  • Affirmations और aff-for-mations के बीच अंतर
  • अपने आप से पूछने के लिए नए प्रश्न (जैसे, ऐसा क्यों है कि मैं अपने शरीर में इतना सहज महसूस करता हूं?)
  • और अधिक!

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

इंसब्रुक से अधिक

  • 87: भावनात्मक भोजन को कैसे रोकें (एक पोषण विशेषज्ञ से जिसने 100 पाउंड खो दिए!)
  • 360: चार सवाल अपने जीवन को बदलने के लिए और बायरन केटी के साथ काम करना
  • 309: मैं ट्रामा कैसे खत्म हो गया (और 50 पाउंड खो गया)
  • 19 जर्नल एक स्वस्थ मानसिकता बनाने का संकेत देता है
  • EFT: कैसे दोहन और भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक काम करते हैं

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आज का एपिसोड अदृश्य कोर्सेट के बारे में है और हमारे शरीर को प्यार की जगह बनाम डर के स्थान से जोड़ना सीखना है। मैं यहाँ लॉरेन गीर्टसेन के साथ हूँ, जिन्होंने “ द इनविजिबल कोर्सेट: ब्यूटी कल्चर से मुक्त और अपनी दीप्तिमान स्वयं को गले लगाओ ” वह ’ जो एक बॉडी कनेक्शन कोच है, जो भोजन और शरीर की छवि के साथ अपने संबंधों को ठीक करने में महिलाओं की मदद करने से संबंधित बहुत से काम और शोध और कोचिंग करता है। और हम आज इस पर गहराई से जाते हैं कि शरीर की कुछ प्रथाओं और छवियों को वास्तव में मनोवैज्ञानिक रूप से महिलाओं को कैसे नुकसान पहुंचाया जाता है, हम इन चीजों को कैसे पहचान सकते हैं और बदल सकते हैं, और हम अपने बच्चों को अपने स्वयं के शरीर और बेहतर धारणा के साथ जीवन शुरू करने में कैसे मदद कर सकते हैं। अपने शरीर के साथ बेहतर संबंध। तो, आइए लॉरेन में शामिल हों। लॉरेन, स्वागत है। यहाँ होने के लिए धन्यवाद।

लॉरेन: बहुत-बहुत धन्यवाद, केटी। मैं आपसे चैट करने के लिए बहुत उत्साहित हूं।

केटी: यह इतना महत्वपूर्ण विषय है और मुझे लगता है कि हमारे श्रोताओं के लिए बहुत सारे निहितार्थ हैं। मुझे पता है कि आपके पास इस बारे में एक किताब आ रही है, शायद सही समय आने पर लोग इसे सुन रहे हैं। और मैं व्यापक की तरह शुरू करना चाहते हैं। और फिर बहुत सारे निर्देश हैं हम इस विषय के साथ जा सकते हैं। लेकिन अपनी पुस्तक के नाम के साथ हमें समझाने के लिए कि क्या है “ इनविजिबल कोर्सेट ”

लॉरेन: तो, यह सांस्कृतिक रूप से विरासत में मिली मान्यताओं का एक सेट है जो मूल रूप से हमारे शरीर में महिलाओं को प्रतिबंधित और शारीरिक रूप से असहज रखता है जैसा कि व्हेलबोन कोर्सेट एक बार किया था। और इसलिए, हमारे पास महिलाओं की मुक्ति है, जहां आप जानते हैं, हमने वोट प्राप्त किया है, हमने समान शैक्षिक अवसरों को प्राप्त किया है, हमने इन भौतिक कोर्सेट को हटा दिया है, लेकिन यह एक बड़े टुकड़े की तरह है जो अभी भी नहीं है; हमारे अपने आंतरिक उत्पीड़न के माध्यम से महिलाओं को पकड़ना, मूल रूप से, क्योंकि हम इन विश्वासों को नहीं देखते हैं। हम उनसे अनजाने में काम कर रहे हैं। और यह एक महिला के स्वास्थ्य के रास्ते में हो जाता है, पहले हमें अपने अंतर्ज्ञान से दूर करने के संदर्भ में। यह गहराई से हमें हमारे शरीर के ज्ञान से दूर करता है। यह हमें सुंदरता के नाम पर वास्तव में शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली प्रथाओं को करने के लिए छोड़ देता है। और अंत में, लेकिन साथ ही, बहुत महत्वपूर्ण बात, यह वास्तव में हमें यह जानने से रोकता है कि वास्तविक आत्म-अभिव्यक्ति क्या है जब यह हमारी उपस्थिति के साथ विकल्पों की बात करता है क्योंकि हम डर और अपर्याप्तता, और एक समझ से बाहर बहुत सारे विकल्प बनाते हैं। हमारे प्राकृतिक शरीर के बारे में शर्म की बात है, हमारे आत्माओं को हमारे शरीर के रूप में देखने के बजाय, और आप जानते हैं, मूल रूप से हमारे पहले सबसे स्थायी आत्मा साथी हैं और वास्तव में सौंदर्य उत्पादों और सौंदर्य प्रथाओं या इसके अभाव के साथ खुद को व्यक्त करने में सक्षम हैं।


केटी: वह ’ वास्तव में, वास्तव में दिलचस्प है। इसलिए, मुझे लगता है कि आप लाए हैं, जैसे, शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली प्रथाओं का विचार। और मुझे लगता है कि शायद बहुत से लोगों को सुनने के लिए कुछ संभवत: चरम उदाहरणों को ध्यान में लाना होगा, लेकिन जो मुझे आपके काम का पता है, उससे बहुत अधिक सूक्ष्म चीजों के बारे में पता चलता है कि लोग इसके साथ भी नहीं जुड़ सकते हैं। तो, हमें कुछ उदाहरणों के माध्यम से चलते हैं, कुछ ऐसे तरीके जो उस अदृश्य कोर्सेट के इस विचार को सीधे महिलाओं को नुकसान पहुंचा रहे हैं।

लॉरेन: तो, एक बड़ा टुकड़ा हमारी प्राकृतिक उपस्थिति का डर है। इसलिए, मैंने & lsquo; सोशल मीडिया पर बहुत सारी महिलाओं और मेरे दर्शकों की महिलाओं के साथ काम किया जो अपनी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से डरती हैं। और उन्होंने 25 साल की उम्र में निवारक बोटोक्स प्राप्त करना शुरू कर दिया है, उदाहरण के लिए, या बहुत महंगी एंटी-एजिंग क्रीम और उत्पादों और प्रक्रियाओं का उपयोग करें क्योंकि वे अपने शरीर से अनिवार्य रूप से अपने जीवन की सच्चाई और अपने जीवन की कहानी दिखाते हुए डरते हैं। अब, इसे ही मैं डिस्मोर्फिया कहता हूं। बॉडी डिस्मॉर्फिया एक सामान्य शब्द है। और यह ’ मूल रूप से जहां हम मानव शरीर की सामान्य अभिव्यक्तियों के बारे में जुनूनी और भय करते हैं, चाहे वह सेल्युलाईट हो या, आप जानते हैं, एक गोल पेट, जैसी चीजें। अब, हमारे पास आयु संबंधी डिस्मॉर्फिया है, जो कि हमारे शरीर की सत्यता को बताने वाले हमारे शरीर के गहरे बैठा हुआ अनजाना डर ​​है। और, आप जानते हैं, कि डर ही इन स्पष्ट शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली प्रथाओं में से अधिक की ओर ले जाता है, जैसे हमारे चेहरे में न्यूरोटॉक्सिन को इंजेक्ट करना और हमारे चेहरे की मांसपेशियों को ठंड। लेकिन यह भी कि डर अपने आप में एक शरीर को नुकसान पहुंचाने वाला तंत्र है। क्या इसका कोई मतलब है? जैसे, यह डर हमें हमारे तंत्रिका तंत्र की लड़ाई या उड़ान की स्थिति में डाल देता है। यह हमें कालानुक्रमिक असुरक्षित और कालानुक्रमिक रूप से अयोग्य महसूस कराता है, जिसका हमारे जीवन के हर पहलू में बहुत बड़ा योगदान है। तो, आप जानते हैं, हमें प्राकृतिक का भी डर है, आप जानते हैं, जैसे, सेल्युलाईट कि ’ शोषण किया गया है, मानव शरीर की यह प्राकृतिक अभिव्यक्ति, हमें डर के साथ इसे देखना सिखाया गया है। तुम्हें पता है, त्वचा के मुद्दों। मैं अपने पूरे जीवन और मेरे पूरे वयस्क जीवन में मुँहासे से जूझता रहा। और मुझे एहसास हुआ कि मैं यह कह रहा था कि भय की अपर्याप्तता के लेंस के माध्यम से, बल्कि इसे मूल रूप से मानव शरीर की सामान्य अभिव्यक्ति के रूप में देखने के बजाय। तो, यह डर ही एक प्रमुख शरीर को नुकसान पहुंचाने वाला अभ्यास है। और यह & ldquo के पांच तारों में से एक है; अदृश्य कोर्सेट ” कि मैं पुस्तक में समझाता हूं। यह उन अदृश्य मानसिकता और विश्वासों में से एक है जिन्हें हम देखते नहीं हैं ’

केटी: तो अगर आप हमारे माध्यम से चलने का मन नहीं करते हैं, तो कोर्सेट के अन्य तार क्या हैं? मुझे प्रतीकात्मकता पसंद है और, जैसे, एक अवधारणा के माध्यम से सोचने के लिए।

लॉरेन: हाँ, तो यह डर है, और दूसरा वर्चस्व है। इसलिए, पुस्तक में, मैं एक इतिहास के पाठ से गुजरता हूं, जिसमें से अधिकांश हम से अवगत होते हैं, जहां पूर्व कृषि समय और दुनिया भर में पूजने वाली प्रारंभिक देवी-देवताओं की समाज की साझेदारी के बारे में बहुत कुछ था। पृथ्वी के साथ, जिसने हमारे शरीर के साथ साझेदारी की अवधारणा को भी जन्म दिया, और सुनना, और संबंध, और एक तरह की एकता, दोनों हमारे साथ और हमारे वातावरण में अन्य लोगों के साथ। और हम इसे स्कूल में नहीं पढ़ाते हैं। हम यह नहीं जानते हैं कि यह हमारा वंश है और हम वास्तव में एक वैश्विक संस्कृति के रूप में एक वर्चस्व-आधारित समाज में परिवर्तित हुए, जहां हम दुनिया को देखना शुरू किया और इसलिए, हमारे शरीर पदानुक्रम और नियंत्रण के लेंस के माध्यम से। तो यह एक बड़ा टुकड़ा है।


और फिर दूसरे तार, अगला तार वियोग है, जो मूल रूप से हमारे अंतर्ज्ञान और हमारी छठी इंद्रिय से कट रहा है। और मैं इस बारे में पुस्तक और सभी प्राचीन संस्कृतियों में बात करता हूं, मनुष्य के पास एक-दूसरे के साथ बातचीत करने का एक और तरीका था और प्रकृति के साथ मूल रूप से सूक्ष्म ऊर्जा, सही, जिसे हम एक संस्कृति के रूप में भूल गए हैं। लेकिन सभी प्राचीन संस्कृतियों में, उनके पास इस सूक्ष्म ऊर्जा के लिए एक शब्द था। यह उन अवधारणाओं के रूप में सार्वभौमिक अवधारणा थी, जैसे, माता, या पिता, या भाई, या बहन। इसलिए, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि हम उस सार्वभौमिक ऊर्जावान भाषा को पुन: कनेक्ट कर सकें, जिसके माध्यम से हमारा शरीर हमारे साथ संचार करता है, जिसके माध्यम से हमारा शरीर प्रकृति के साथ संचार करता है। मैं इस अध्याय में एक पौधे के सहज होने के अपने अनुभव के बारे में बात करता हूं और कोई है जो मूल रूप से पौधों और फूलों के ऊर्जावान संचार को सुन सकता है।

और अगला तार मशीनीकरण है। और फिर से, हमें यहाँ एक प्रकार का इतिहास पाठ करने की आवश्यकता है, जो कि ईसाई धर्म की शुरुआत के माध्यम से पश्चिमी संस्कृति और इस मानसिकता को किस प्रकार हमारे वर्तमान वैज्ञानिक प्रतिमान के लिए प्रेरित किया गया था और कैसे यह प्रतिमान प्रकृति के एक न्यूनतावादी भौतिकवादी दृष्टिकोण पर आधारित है, जो हमें हमारी पृथ्वी को एक मशीन के रूप में देखता है और इसलिए हमारे शरीर को एक मशीन के रूप में देखता है। और वह सदियों से वास्तव में काफी प्रेरित था। तो, ये विश्वास है कि हमें वास्तव में पहचानने के लिए एक गहरा गोता लगाना होगा, उस तरह के पानी को देखना होगा जिसे हम तैर रहे हैं।

और फिर अगला तार जबरदस्ती है। और यह मूल रूप से ब्रेनवाशिंग या माइंड कंट्रोल है। यह एक अच्छा शब्द है। और महिलाओं को विशेष रूप से सौंदर्य उद्योग से खेलने वाले जबरदस्ती को पहचानना पड़ता है, हम अपने शरीर और हमारी उपस्थिति के बारे में चुनाव करने के लिए कैसे प्रेरित हुए हैं कि हमारे सबसे अच्छे हित को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं लेकिन सौंदर्य उद्योग के सर्वोत्तम हित को दर्शाते हैं; । और फिर हम वास्तव में बहुत दिमाग लगा रहे हैं कि हम कहते हैं कि हम यह खुद के लिए कर रहे हैं या हम कहते हैं, “ ओह, नहीं, मैं यह मेरे लिए कर रहा हूं। यह मेरी पसंद है, ” जब वास्तव में, हमें उन विकल्पों को बनाने में मानसिक रूप से हेरफेर किया गया है। क्या यह सब समझ में आता है?

केटी: हाँ, यह करता है। और इसलिए, जैसे, इसके मूल में, मुझे आश्चर्य है कि हम कैसे शुरू करना शुरू करते हैं और अलग होने लगते हैं, जैसे, डर बनाम प्यार का विचार, क्योंकि कुछ तरीकों से, मुझे लगता है कि वे कुछ मामलों में, एक ही कार्रवाई के लिए नेतृत्व। तो, जैसे, मूल में, क्या यह एक मानसिकता बदलाव और एक जागरूकता बनाम आवश्यक रूप से एक कार्रवाई पारी है? जैसे, मैं देख सकता हूँ, जाहिर है, उदाहरण, जैसा कि आपने उल्लेख किया है, बोटोक्स, जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से हानिकारक दोनों हो सकते हैं, यह एक एक्शन शिफ्ट होगा, लेकिन कोई भी वास्तव में पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने और खुद के लिए प्यार से पर्याप्त नींद लेने का विकल्प चुन सकता है। । और वे चीजें भी शरीर को अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने में मदद करती हैं। लेकिन एक निश्चित तरीके से वजन कम करने के लिए शरीर को भोजन से वंचित करने की कोशिश भी की जा सकती है। तो, जैसे, क्या यहां एक मानसिकता बदलाव है जो अभी तक मौजूद है, जैसे, प्यार करने वाले बनाम डर, जो अभी भी उसी तरह के कुछ कार्यों में शामिल हो सकते हैं?

लॉरेन: बिल्कुल। इतना बड़ा प्रश्न ’ और, आप जानते हैं, एक टिप्पणी और प्रश्न मुझे सोशल मीडिया पर बहुत मिलता है, सौंदर्य प्रथाओं के बारे में है और मेकअप और बाल उत्पादों जैसी चीजों को प्यार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, बजाय डर के बाहर इस्तेमाल करने के लिए। और यह बिल्कुल मामला है और मैं इसका उदाहरण देता हूं, जैसे, डीटा वॉन टेसे, या क्या & rsquo? बड़े बालों और श्रृंगार के साथ दक्षिणी गोरा गायक? मैं उसका नाम भूल गया। लेकिन वह सिर्फ एक उज्ज्वल प्रकाश है। लेकिन वे महिलाएं श्रृंगार और बड़े बालों का उपयोग आत्म-अभिव्यक्ति के रूप में कर रही हैं। और यह वास्तव में मेरे लिए स्पष्ट है जब मैं उनकी ऊर्जा पढ़ता हूं या, आप जानते हैं, उन्हें स्क्रीन पर देखें। यह प्यार की भावना से आ रहा है और मुझे पता है कि मैं कौन हूं। इसलिए, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि मैं आगे की व्याख्या करना चाहता हूं, जैसे, सौंदर्य उत्पाद अधिकांश समय तटस्थ होते हैं जब वे प्लास्टिक सर्जरी की तरह स्वाभाविक रूप से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। और उनका उपयोग या तो आत्म-दमन के रूप में किया जा सकता है, और जो भय से आ रहा होगा या वे आत्म-अभिव्यक्ति का एक रूप हो सकते हैं, जो प्रेम से आ रहा होगा।

और इसलिए, यहां कुंजी यह पता लगाना है कि हमारे लिए क्या सच है। अपने सच्चे स्वयं को व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए, हमें वास्तव में अपने सच्चे स्वयं को समझने और खोजने का मानसिक कार्य करना होगा। और इस पुस्तक में मेरे द्वारा दी जाने वाली मानसिक प्रथाओं का एक प्रकार है। मैं लोगों को उस काम को करने में मदद करने के लिए बहुत विशिष्ट मस्तिष्क रीवाइरिंग प्रथाओं और जर्नलिंग प्रथाओं की पेशकश करता हूं। इस आत्म-परावर्तन कार्य को करने के लिए बहुत ही ठोस कदम उठाए गए हैं। और अंत में, आपको इस बात का अंदाजा होगा कि सौंदर्य उद्योग के ब्रेनवॉश के बाहर मेरा सच्चा कौन है और उस सच्चे स्व को व्यक्त करने में सक्षम है। और फिर, निश्चित रूप से, & hellip हैं; तुम जानते हो, प्रेम एक क्रिया है। इस पुस्तक में मैं कुछ और बात करता हूं।

इसलिए, जब हम बात करते हैं, तो आपके शरीर से प्यार करने का क्या मतलब है? इसका मतलब यह नहीं है कि आप दर्पण में दिखते हैं और आप अपनी उपस्थिति का अनुमोदन करते हैं। यह बिल्कुल उथली परिभाषा है। जैसे, अगर हम एक पति या पत्नी के बारे में बात कर रहे हैं, तो जीवनसाथी के लिए सच्चा प्यार आप उनकी तरफ नहीं देखते हैं और आप सोचते हैं, “ ओह, मैं पूरी तरह से आपकी उपस्थिति को स्वीकार करता हूं और आप बहुत सुंदर हैं। ” और यह ’ है। नहीं, प्रेम एक क्रिया है। यह है कि आप उनके साथ कैसे संवाद कर रहे हैं? आप उनके साथ कैसे दिख रहे हैं? आप अपने लिए सीमाएं कैसे तय कर रहे हैं और फिर एक क्रिया के रूप में प्यार करते हैं? और इसलिए हमारे शरीर के साथ संबंधों में भी यही बात लागू होती है। आप जानते हैं, हम कैसे चुनाव कर रहे हैं जहाँ हम वास्तव में हमारे शरीर को सुन रहे हैं, जहाँ हम दीर्घकालिक जीवन विकल्प बना रहे हैं जो एक शरीर साझेदारी को दर्शाता है, जो हमारा शरीर चाहता है। और मैं पुस्तक में विशिष्ट उपकरण देता हूं कि कैसे करें, जीवन साथी की तरह अपने शरीर को कैसे सुनें।

केटी: हाँ, यह उस काम के साथ शुरू करने के लिए एक शानदार जगह की तरह लगता है। और मुझे लगता है कि मैं वास्तव में सौंदर्य उद्योग के संबंध में इनमें से कुछ बिंदुओं के बारे में नहीं सोचता; मुझे पता है कि मैं उनके बारे में कुछ सोचता था, जैसे, वजन और शरीर की छवि उस अर्थ में, और यह कुछ ऐसा था जिससे मैं कई वर्षों से जूझ रहा था। और मैंने बहुत समय और बहुत कुछ परीक्षण किया, और ज्यादातर त्रुटि जो मुझे मानसिकता और आंतरिक काम से शुरू करनी पड़ी, बाहरी काम नहीं। और जब मैंने इसे उस दृष्टिकोण से संबोधित किया, तो शारीरिक बदलाव लगभग सहज हो गए और उनमें अब कोई लड़ाई नहीं थी। लेकिन मुझे पहले मानसिकता और आत्म-प्रेम का पाठ सीखना था।

तो दूसरे शब्दों में, मेरे दिमाग में इस तरह की कहानी थी कि अगर मैं केवल अपना वजन कम कर सकता हूं या एक निश्चित तरीका देख सकता हूं या ऐसा लग सकता हूं जैसे मैंने बच्चे पैदा करने से पहले किया था, तो मुझे खुशी होगी। और मुझे यह महसूस करना था कि मेरे शरीर से जुड़ने और उसकी सराहना करने के लिए मेरे पास उस पल में शक्ति थी। और, जैसे, आपकी बात, न केवल इसे प्यार करते हैं, बल्कि इसके साथ एक ठोस संबंध रखते हैं, और फिर भी हमेशा चीजों को सुधारने और मजबूत होने या स्वस्थ होने की इच्छा रखते हैं, लेकिन, जैसी चीजों को स्वीकार और प्यार करते हैं, अभी वास्तविकता थी। और यह पूरी तरह से मेरी धारणा को स्थानांतरित कर दिया है। और फिर मैं आसानी से उन आदतों का चयन करने में सक्षम था जो मेरे शरीर बनाम पोषण को महसूस कर रहे थे जैसे मुझे इसे लड़ने या इसे वंचित करने की आवश्यकता थी। और इसने मेरे रिश्ते को पूरी तरह से बदल दिया, न केवल आंतरिक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से मेरा अपना शरीर। और मुझे लगता है कि आप इसे सौंदर्य के नजरिए से भी जानते हैं क्योंकि मैं जानता हूं कि सभी महिलाएं अपने वजन को लेकर संघर्ष नहीं करती हैं। और मुझे आशा है कि कई डॉन ’ टी, लेकिन सौंदर्य धारणाएं, ऐसा लगता है, जैसे, लगभग सभी महिलाओं को लक्षित किया जाता है और वे महिलाओं की उम्र के रूप में तेज करने लगते हैं। और निश्चित रूप से, अब मैं इन चीजों को लक्षित कर रहा हूं, भले ही महिलाएं नहीं हैं, मैं उम्र बढ़ने पर विचार करूंगा, 20 साल की महिलाएं, जैसे आपने उल्लेख किया है, जो बोटोक्स कर रही हैं। सौंदर्य उद्योग में इसे देखने के तरीकों के कुछ अन्य उदाहरण क्या हैं, जैसे, वास्तव में उम्र बढ़ने के खिलाफ उस विपणन को लक्षित करना?

लॉरेन: ठीक है, सबसे पहले, मैं आपके व्यक्तिगत अनुभव को सुनना पसंद करता हूं कि आपने अपने शरीर से इस तरह के डर-आधारित प्रेरणा से अधिक कैसे स्थानांतरित किया। यह लग रहा था की तरह, “ मैं पर्याप्त नहीं हूँ ” इसलिए मुझे अपने ग्राहकों के साथ, जो कि प्रेम आधारित प्रेरणा है, के बारे में बात करने के लिए बदलना होगा? जहां यह मूल्य और पर्याप्तता की भावना से आ रहा है। और दूसरा टुकड़ा जो आपने कहा था, जहां आपने इस बात पर विचार किया था कि आपने सोचा था कि अगर आप अलग दिखते हैं या आप कम वजन करते हैं तो आप अधिक खुश होंगे। जैसे, कि अदृश्य कोर्सेट के सबसे बड़े संकेतों में से एक है। यह अवधारणा & नरक; और क्या यह ’ का वजन है या क्या यह हमारे दृष्टिकोण का दूसरा पहलू है, लेकिन विश्वास, “ अगर मैं अलग दिखूं तो मुझे खुशी होगी। ” यह है, जैसे, नंबर एक सबसे कपटी, सबसे शक्तिशाली झूठ जो सौंदर्य उद्योग हमें बताता है। और हाँ, यह पूरी तरह से उम्र बढ़ने के डर के साथ आता है। लेकिन क्या ’ दिलचस्प है। मैं कहूंगा कि उम्र बढ़ने के डर से अपने ग्राहकों के साथ वजन संघर्ष और वजन की चिंताएं ठीक हैं। मैं कहूंगा कि वे दो सबसे बड़े तरीके हैं जो मेरे क्लाइंट डिस्कनेक्ट हैं और उनके शरीर से डरते हैं। तो, क्या आप मुझे फिर से सवाल बता सकते हैं? मैं एक स्पर्शरेखा पर चला गया, लेकिन यह क्या था? महिलाओं के लिए उम्र बढ़ने के डर के अन्य तरीके?

केटी: हाँ, या चीजें, जैसे, वे सूक्ष्म विपणन में होने वाली इन चीजों को किस तरह से नोटिस करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि यह बहुत व्यापक है। मुझे ऐसा लगता है कि हम उन चीजों में से एक की तरह हैं जिन्हें हम शायद नहीं जानते हैं और यहां तक ​​कि अब भी ध्यान नहीं देते हैं क्योंकि यह लगभग आम है और लगभग हर चीज में हम उजागर होते हैं।

लॉरेन: हाँ, हाँ, अच्छी बात है। इसलिए, जब भी आप खुद पर विश्वास करते हैं, तो आप जिस चीज को चाहते हैं, उसे प्राप्त करने के लिए आपको अलग-अलग दिखने की जरूरत होती है या कभी-कभी आप मानते हैं कि आपको प्यार, या सम्मान, या सफलता, या एक बेहतर सेक्स जीवन, जहां कभी भी आप अपनी योग्यता पर विश्वास करते हैं या कमाने के लिए अलग दिखना है। desirability किसी भी तरह से जुड़ा हुआ है जो आप जैसा दिखते हैं, वह सौंदर्य उद्योग के इस सूक्ष्म, शक्तिशाली प्रचार के कारण है। यह वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करता है। यह या तो जैविक वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करता है। और मैं उस किताब के बारे में बात करता हूं। क्योंकि हमारे पास यह विचार है, ठीक है, ओह, यह केवल प्राकृतिक है, और विकासवादी है, और महिलाओं के लिए जैविक है कि वे इन तत्वों को जाने और हमारे शरीर को एक निश्चित तरीके से देखने के लिए नुकसान पहुंचाएं। नहीं, यह नहीं है ’ क्योंकि ये स्वाभाविक रूप से शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले और प्रजनन क्षमता को कम करने वाले और मानसिक रूप से परेशान करने वाले व्यवहार हैं। यह जैविक नहीं है। इसलिए कभी भी हम उन आशंकाओं या विश्वासों से कार्य करते हैं, जो इस बात का संकेत है कि सौंदर्य उद्योग का प्रचार आपके सिर में है।

केटी: समझ गया। और एक और बात जो मैं सोचता हूं जब ये विषय दिमाग में आने लगते हैं, तो क्या इसका विचार है कि हम अगली पीढ़ी और विशेष रूप से इसके लिए अपनी बेटियों के साथ एक बेहतर नींव कैसे शुरू करें? क्योंकि वह वास्तव में वह चीज थी जिसने मुझे, जैसे, अपने स्वयं के शरीर के प्रति अपने स्वयं के भय-आधारित दृष्टिकोण को जगाया, मेरी बेटी को देख रही थी कि मैं अपने आप को दर्पण में कैसे देख रहा था, और मैंने देखा कि यह उसके चेहरे पर रजिस्टर है। और मुझे उस समय एहसास हुआ कि मुझे जो भी करना था वह करने की कोशिश करनी थी, क्योंकि मैं अपनी बेटी के लिए उस मानसिक जेल में जाने के लिए तैयार नहीं था। लेकिन यह स्पष्ट रूप से ऐसा कुछ है जो समाज और सौंदर्य मानकों में बहुत व्यापक है, जैसे, ये सभी बिंदु जो आपने उठाए हैं। कुछ तरीके हैं जो माता-पिता के रूप में, हम शुरू से शुरू कर सकते हैं, अपनी बेटियों के लिए एक बहुत स्वस्थ मानसिकता और रिश्ते बना सकते हैं और खेती कर सकते हैं, ताकि वे उम्मीद से कम से कम थोड़ा अधिक प्रतिरक्षा के रूप में वे हमारे से बड़े हो जाएं?

लॉरेन: हाँ, यह इतना महत्वपूर्ण है और यह वास्तव में एक शक्तिशाली वेक-अप पल है जो आपके पास था। और मुझे कहना होगा, मेरे बहुत से ग्राहक मुझे ढूंढते हैं और काम करना चाहते हैं क्योंकि उनके पास एक ऐसा ही क्षण था जहां उनकी बेटी है, आप जानते हैं, 8, 9, 10, 11, कहीं और, और वे ' फिर से, “ वाह, अगर मैं डॉन ’ यह अब बदल नहीं, मैं अपनी बेटी पर कुछ नकारात्मक सामान छापने वाला हूं और मैं चक्र समाप्त करना चाहता हूं। ” और यही एक सबसे बड़ा कारण है कि मैंने यह पुस्तक इसलिए लिखी क्योंकि मैं नारी देह द्वेष के इस उदारवादी चक्र को समाप्त करने पर नरक-तुला हूँ।

एक बात जो मैं अपनी आत्मा में गहरी, गहरी, गहरी जानता हूं, वह यह है कि मैं इस समय पृथ्वी पर नहीं हूं कि बच्चे पैदा हों, लेकिन मैं यह काम करने वाला हूं कि अगली पीढ़ी को उनके जीवन में आने में मदद मिले और उनकी आत्मा को काम न मिले शरीर की शर्म और असुरक्षा के साथ। और मेरा अपना निजी अनुभव था कि मैं पिनपॉइंट किया गया था और मैं इस बारे में किताब में बात करता हूं, लेकिन मैं 11, 12, 13 वर्षीय के रूप में अपने शरीर से नफरत की उत्पत्ति को इंगित कर सकता हूं क्योंकि मैंने देखा था कि मेरी माँ ने अपने शरीर के बारे में कैसे बात की थी। और मेरी माँ अपने तरीके से चक्र को समाप्त करने की कोशिश कर रही थी। उसकी माँ असाधारण रूप से शरीर की आलोचक थी और मेरी माँ की एक बच्चे के रूप में शरीर की आलोचना करती थी। और मेरी माँ ने सोचा, “ तुम्हें पता है, मैं अपनी बेटियों के लिए ऐसा कभी नहीं करने वाला। मैं नहीं चाहता कि आप उनके साथ बड़े हों, आप जानते हैं, इस शरीर से मुझे नफरत है। ” लेकिन यह केवल आंशिक रूप से चक्र को तोड़ रहा है क्योंकि बच्चे अनिवार्य रूप से मानसिक हैं, लेकिन उनके कान और आंखें भी हैं। इसलिए, जो भी एक माँ का उसके शरीर से संबंध है वह अपनी बेटी के लिए पास नहीं है। इसलिए, मैंने अपने शरीर के लिए इन कस्टम-निर्मित आलोचनाओं को प्राप्त किया है। और फिर जैसे ही मेरा शरीर यौवन से गुजरा, अचानक, मेरे पास यह क्षण था जहां मैंने दर्पण में देखा। मैं उस पल को याद कर सकता हूं, एक दिन, मुझे लगता है कि मैं 12 साल का था। और मैं सिर्फ भयभीत था क्योंकि मुझे पीछे मुड़कर मेरी माँ ’ चेहरा, मेरी माँ और rsquo; बाल, मेरे शरीर को मेरी माँ और शरीर के शरीर में बदलते हुए देखा गया था।

और यह सरासर आतंक का ऐसा क्षण था क्योंकि यह वह शरीर था जिसे मुझे नफरत और डर के लिए सिखाया गया था। और यह वास्तव में मेरे खाने के विकार का कारण बना। इसने इन सभी जुनूनी शरीर प्रथाओं का नेतृत्व किया जब मैं छोटा था, मेरे शरीर को उस में बदलने और उस तरह दिखने से रोकने की कोशिश कर रहा था। तो, सबसे बड़ी बात, जैसे, नंबर एक चीज खुद एक माँ के रूप में काम कर रही है। यह कठिन काम है, लेकिन यह वास्तव में वास्तव में है क्या है।

इसलिए, अपने शरीर के साथ भाषा और ऊर्जा को बदलना। मैं कहूंगा कि जब आपका बच्चा एक ही कमरे में होता है, तो दूसरे बड़े टुकड़े यहाँ पर टिप्पणी कर रहे होते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि कोई अन्य महिला शरीर से घृणा कर रही है या वह कह रही है, तो आप जानते हैं, उसकी खाने की प्लेट को देखकर कह रहे हैं, “ ओह, मेरे भगवान, मैं यह नहीं कर सकता। यह बहुत अधिक है यह बहुत तेज़ है। मैंने इसे अर्जित नहीं किया, ” blah, blah, blah, या उसकी खुद की उपस्थिति की आलोचना करते हुए, कुछ कहना, जैसे … आप जानते हैं, यह मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है कि मेरी बेटी, मेरा बच्चा, मेरा बेटा, उन महिलाओं की सुनता है जो अपने शरीर के साथ शांति से रहती हैं या अपने शरीर के साथ सकारात्मक संबंध रखती हैं क्योंकि दुनिया में सिर्फ इतनी शारीरिक नकारात्मकता है। इसलिए, यदि आप मेरे और मेरे बच्चे के आस-पास हैं, तो मैं वास्तव में इसकी सराहना करूंगा, यदि आप अपने शरीर के बारे में केवल सकारात्मक और दयालु बातें कह सकते हैं, जैसे आपका शरीर वह है जिसे आप प्यार करते हैं। तो यह उन चीजों को कहने और उन सीमाओं को निर्धारित करने के लिए वास्तव में असहज है, लेकिन वास्तव में उस शरीर से घृणा और उन कई अपमानजनक टिप्पणियों का मुकाबला करना जो अभी किसी का ध्यान नहीं जाता है, वास्तव में लंबा रास्ता तय करेगा।

केटी: हाँ, बिल्कुल। और मुझे लगता है, जैसे, आपने जो कहा है, उस पर निर्माण करने के लिए, समाज में मैं और rsquo; ऐसा नहीं लगता कि यह सिर्फ और सिर्फ सुंदरता और शारीरिक छवि से संबंधित है, बल्कि बस ’ सहज चीजों की तारीफ करने की एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है। उन चीजों पर जिनकी वास्तव में उनके पास नियंत्रण है, जो कि मैं ’ ve पॉड मेहमानों के बारे में अधिक विस्तृत व्याख्या करने से पहले था। स्तर, कि वास्तव में यह उनके लिए अन्य क्षेत्रों में कठिन बना सकता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप एक बच्चे को बताते हैं कि वे स्मार्ट हैं, तो वे जरूरी नहीं समझते कि उनके पास यह नियंत्रित करने की क्षमता है कि वे कितने स्मार्ट हैं, लेकिन उन्हें अब स्मार्ट होने का दबाव महसूस होता है। और इसलिए, यह वास्तव में चीजों की कोशिश करना या असफलता की संभावना को दूर करने के लिए उन्हें और अधिक संकोच करता है क्योंकि यह साबित कर सकता है कि वे स्मार्ट नहीं हैं। और इसलिए, एक सलाह जो मैंने ’ इस पॉडकास्ट पर बहुत से अलग-अलग लोगों से प्राप्त की है, उन चीजों की प्रशंसा करना और उन चीजों पर ध्यान देना है, जैसे, प्रयास से संबंधित हैं या कुछ मूर्त हैं जो बच्चों को प्रभावित करने की क्षमता रखते हैं। इसलिए केवल उनकी उपस्थिति या उनकी बुद्धिमत्ता की प्रशंसा करने के बजाय, उनकी कड़ी मेहनत की प्रशंसा करें या, जैसे आपने उल्लेख किया है, किसी चीज के लिए बहुत विशिष्ट है जो उन्होंने किया है जो आपको पसंद आया है, जैसे कि रंग या रचनात्मकता या ऐसा कुछ। ताकि उन्हें कुछ मूर्त मिले, वह भी तब वे काम करना चाहते हैं और उनमें सुधार करने की क्षमता है। मुझे लगता है कि वे बच्चों के बारे में टिप्पणी कर रहे हैं ’ उपस्थिति, यहां तक ​​कि उन्हें सिर्फ इतना बता रहे हैं कि वे बहुत प्यारे हैं, शायद सूक्ष्म रूप से, बस उन्हें यह बताने की तरह कि वे स्मार्ट हैं, उनके लिए एक निश्चित तरीके से शारीरिक रूप से आकर्षक दिखने के लिए एक सूक्ष्म दबाव बनाता है, अगर इससे कोई मतलब है।

लॉरेन: हाँ, मुझे वह पसंद है। और मुझे लगता है कि वास्तव में स्पष्ट और स्पष्ट है। और एक और बात जो उस विचार में पूरी तरह से फिट बैठती है, वह यह है कि मैं किसी की तारीफ करना पसंद करता हूं कि कोई मुझे कैसा महसूस कराता है, जैसे “ ओह, आप जानते हैं, जब भी मैं आपसे बात करता हूं, मुझे लगता है कि आप पूरी तरह से मेरी पीठ पर हैं। मुझे ऐसा लगता है कि समर्थन और rdquo; या “ वाह, आप एक्स, वाई, जेड क्षेत्र में आपकी पसंद के साथ सिर्फ इतना ही प्रशंसा करते हैं कि आप जानते हैं, यह सिर्फ मुझे एक बेहतर व्यक्ति बनने के लिए प्रेरित करता है या, आप जानते हैं, हर बार जब आप मुस्कुराते हैं, तो बस मेरा दिन बनाता है। ” तो, आप जानते हैं, बच्चों को उन समान बधाई देना या बच्चों को इस तरह से किसी और से बात करने की अनुमति देना, मुझे लगता है कि यह संरेखण में भी होगा।

केटी: हाँ, बिल्कुल। और मुझे लगता है, जैसे, इन कई चीजों में, यहां तक ​​कि इसके बारे में जागरूकता पैदा करना भी शुरू कर सकते हैं, या ऐसा कम से कम ऐसा हो सकता है कि मैंने अपने स्वयं के परिवर्तन में जो देखा है, वह उन बिजली के बोल्ट क्षणों की तरह है और साकार कर रहा है आंतरिक बातचीत और पैटर्न को साकार करने में, इससे मुझे उन पर ध्यान देने में मदद मिली। और यह किसी भी तरह से नहीं था कि अचानक रात भर, मैं सिर्फ एक पूर्ण मानसिकता बदलाव करने में सक्षम था। लेकिन उनके बारे में जागरूकता होने के कारण, मुझे बेहतर सवाल पूछने और आंतरिक रूप से बेहतर बयान देने में सक्षम होना शुरू हुआ। और मैंने ’ यहाँ पर पहले भी कहा था, मुझे लगता है कि हम बहुत सारे प्रश्नों का एक योग हैं जो हम खुद से पूछते हैं और बयान जो हम खुद से करते हैं, लेकिन यह उन चीजों का संज्ञान होना मुश्किल है और यह बहुत ही मुश्किल है। कभी-कभी उन चीजों को बदलना शुरू करना। लेकिन मुझे लगता है कि अवचेतन वहाँ अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली है। एक उदाहरण I ’ का इस्तेमाल किया गया है, आप जानते हैं, जब मैं आंतरिक प्रश्न पूछ रहा था, “ मैं क्यों नहीं कर सकता & lsquo; मैं अपना वजन कम करता हूं? ” मेरे अवचेतन ने वही किया जो वह करने वाला था और मुझे सभी कारण बताए कि मैं अपना वजन कम क्यों नहीं कर पाया। “ ठीक है, आपको थायराइड की बीमारी है और आपके छह बच्चे हैं, ” और, आदि, जबकि जब मैंने इसे स्विच किया, तो मैं अपने शरीर का सबसे अच्छा समर्थन कैसे कर सकता हूं या मैं अपने बारे में इन चीजों को कैसे प्यार कर सकता हूं, या मैं अपने शरीर को कैसे खुश और स्वस्थ बना सकता हूं? और मेरा अवचेतन उन लक्ष्यों की ओर काम करने लगा। और इसलिए मुझे लगता है, जैसे, मेरे लिए, कम से कम अंदर से शुरू करना और सिर्फ उन पैटर्नों से अवगत होना सीखना जो मैंने नहीं किया था और फिर मैं खुद को भी पहचानता हूँ और फिर, एक विस्तार के रूप में, हमने तब उन लोगों पर ध्यान देना शुरू किया। दूसरों के साथ, विशेष रूप से हमारे बच्चों के संबंध में समान बातें।

लॉरेन: ओह, मुझे वह पसंद है। और कुछ मैं किताब के बारे में भी बात करता हूं और काम करता हूं जो मैं अपने सभी ग्राहकों के साथ करता हूं, उन आंतरिक सवालों को बदल रहा हूं। और, आप जानते हैं, बहुत समय, स्व-सहायता क्षेत्र हमें प्रतिज्ञान कथन करने के लिए कहता है, जैसे मैं पतला हूं, या मैं सुंदर हूं, या मैं आश्वस्त हूं। और जो मैं अपने अनुभव से और अपने ग्राहकों के साथ देख रहा हूं, जब हम उन आंतरिक कथनों को बनाते हैं जो अवचेतन रूप से हम जानते हैं कि हम झूठे हैं क्योंकि हम उस में बहुत ही प्रेरित हैं या क्योंकि हमारे पास ये सभी कहानियां हैं, जैसे कि आपने उल्लेख किया है, जैसे कि थायराइड और तनाव , आदि, मूल रूप से, हमारे अवचेतन हर बार जब हम उन प्रतिज्ञानों में से एक कहते हैं, तो हमारा अवचेतन इसे बाहर निकालता है और पसंद करता है, “ नहीं, यह सच नहीं है। ” इसलिए हम वास्तव में नकारात्मक को मजबूत कर रहे हैं। और जो मैं सुझाता हूं वह इसके बजाय कर रहा है “ afformations ”; इसलिए, जैसे, मैं अपने ग्राहकों के साथ उपयोग करता हूं ऐसा क्यों है कि मैं अपने शरीर में इतना आत्मविश्वास और सहज महसूस करता हूं? ऐसा क्यों है कि मेरे शरीर के साथ इस तरह के पोषण और संतोषजनक संबंध हैं? ऐसा क्यों है कि मेरे शरीर के साथ मेरा संबंध मेरे जीवन के अन्य क्षेत्रों में सकारात्मक संबंधों में लाता है? तो ऐसी बातें।

केटी: मुझे वह पसंद है। मैं उसे लिख रहा हूं और शो नोट्स में भी इसका उल्लेख करूंगा।

यह पॉडकास्ट ओलिपोप और हेलिप द्वारा प्रायोजित है; स्वादिष्ट सोडा जो वास्तव में आपके लिए अच्छा है। क्या आप जानते हैं कि अधिकांश अमेरिकी बहुत अधिक मात्रा में चीनी के अनुशंसित दैनिक सेवन से अधिक खपत करते हैं, और सोडा जैसे मीठे पेय अतिरिक्त चीनी के प्रमुख स्रोत हैं? और हम में से अधिकांश भी पर्याप्त फाइबर प्राप्त नहीं करते हैं; मुझे इन दोनों समस्याओं का एक स्वादिष्ट उत्तर मिला और इसे ओलिपोप कहा गया। मैं वास्तव में एक स्वस्थ सोडा विकल्प खोजने के लिए बहुत उत्साहित था! ओलिपॉप कार्यात्मक अवयवों का उपयोग करता है जो आपके माइक्रोबायोम का समर्थन करने और पाचन स्वास्थ्य और नरक को लाभ पहुंचाने के लिए प्रीबायोटिक्स, प्लांट फाइबर और वनस्पति के लाभों को मिलाते हैं; और बिना कबाड़ के सोडा जैसा स्वाद! प्राकृतिक स्रोतों से केवल 2-5 ग्राम चीनी के साथ पारंपरिक सोडा की तुलना में चीनी में ओलिपोप बहुत (बहुत कम) है। अतिरिक्त चीनी नहीं। उनके विंटेज कोला में एक नियमित कोला की तुलना में सिर्फ दो ग्राम चीनी होती है जिसमें 39 ग्राम चीनी होती है। हमने इंसब्रुक पॉडकास्ट श्रोताओं के लिए एक विशेष सौदा किया है। अपने सबसे अधिक बिकने वाले विभिन्न प्रकार के पैक पर 20% से अधिक मुफ्त शिपिंग प्राप्त करें यह उनके सभी स्वादिष्ट स्वादों को आज़माने और अपने पसंदीदा खोजने का एक शानदार तरीका है। इस सौदे का दावा करने के लिए चेकऑउट पर ड्रिऑलॉपॉप.com/wellnessmama पर जाएं या कोड WELLNESSMAMA का उपयोग करें। यह छूट केवल उनके विविधता पैक के लिए मान्य है। ओलिपॉप को पूरे देश में 3,000 से अधिक दुकानों में पाया जा सकता है, जिसमें होल फूड्स, स्प्राउट्स, क्रॉगर, वीगमैन और rsquo; s और Erewhon शामिल हैं।

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और निश्चित रूप से, निश्चित रूप से, मुझे भी इसका उल्लेख करना चाहिए था, शुरुआत में, आपकी पुस्तकों के लिए एक लिंक है। लोग इसे ढूंढ सकते हैं और इसकी जांच कर सकते हैं। लेकिन मैं ’ डी प्यार के रूप में हम समय के अंत के करीब पहुंचते हैं, इस तरह की कुछ आम गलतफहमियों या चीजों से गुजरते हैं जो लोग अभी भी इस बारे में गलतफहमी करते हैं क्योंकि मुझे लगता है कि आप किताब में इतने अच्छे लोगों को लाते हैं। और मुझे लगता है कि उनमें से कुछ, यह मुश्किल है … जैसे ही आप उन्हें देख लेते हैं, उनके बारे में पता होना आसान होता है। लेकिन इनमें से कुछ लोग अभी पूरी तरह से समझ नहीं पाए हैं। इसलिए जब यह आता है तो हमें कुछ अन्य आम भ्रांतियों से गुजरना चाहिए।

लॉरेन: क्या आप स्पष्ट कर सकते हैं? क्या यह सिर्फ गलत धारणा है जब यह हमारे शरीर के साथ संबंध की बात आती है?

केटी: हाँ, और, जैसे, सौंदर्य उद्योग या विपणन के भीतर की सूक्ष्म बातें, सामान्य रूप से, लेकिन इस पूरे विचार से संबंधित किसी भी तरह की और यह महिलाओं को कैसे प्रभावित करती है।

लॉरेन: ठीक है, मैं यहां वजन कम करने के लिए संपर्क करूंगा क्योंकि जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, इसलिए मेरे कई ग्राहक अपने प्राथमिक लक्ष्य और इस विश्वास के साथ मेरे पास आते हैं, मैं अपने जीवन से प्यार नहीं कर सकता, या मैं अपना प्यार नहीं कर सकता; जब तक मैं अपने शरीर को एक निश्चित आकार के लिए मजबूर नहीं करता, तब तक मैं अपने जीवन में प्यार नहीं पा सकता। और कुछ है कि मैं एक सहज ज्ञान युक्त खाने के कोच के रूप में काम करता है कि सभी वैज्ञानिक साहित्य है कि पारंपरिक परहेज़ और एक पारंपरिक तरीके से वजन घटाने का पीछा करते हुए, यह काम नहीं करता है।

और वजन घटाने पर जोर देने और हमारे शरीर को उस लक्ष्य के लिए मजबूर करने के बजाय हमारे शरीर पर भरोसा करने के बजाय हमारे शरीर को नियंत्रित कर रहा है। यह बाहरी नियमों और एक बाहरी यार्डस्टिक का उपयोग कर रहा है। और बात यह है कि जैसे, मैंने प्यार के बारे में बात की है। जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप उन्हें नियंत्रित नहीं करते हैं। आप उनकी बात सुनें। इसलिए, मैं अपने सभी ग्राहकों के साथ काम करता हूं मैं हमेशा टेबल से गोल के रूप में वजन कम करता हूं। क्योंकि, सबसे पहले, वैज्ञानिक साहित्य से पता चलता है कि यदि आप 90% पारंपरिक परहेज़ और शरीर पर नियंत्रण के माध्यम से वजन कम करने के लिए सक्रिय रूप से अपनाते हैं, तो आप वजन वापस पाने जा रहे हैं। दो-तिहाई समय, आप अधिक वजन वापस पाने वाले हैं। तो यह उस तरह से बैकफायर करता है। लेकिन यह भी, यह हमें मानसिक रूप से अस्वस्थ चक्र में रखता है। और मैं अपने ग्राहकों को पूरे शरीर के विश्वास के स्थान पर लाने में मदद करता हूं, उनकी भूख के संकेतों को सीखना, फिर से, आहार संस्कृति की विषाक्त मानसिकता को कम करना, उनके अंतर्ज्ञान के साथ संपर्क में आना, और फिर उनके जीवन में अंतर्निहित आध्यात्मिक समस्याओं को संबोधित करना, जो पैदा कर रहा है उन्हें अनजाने में भोजन के आसपास अस्वास्थ्यकर विकल्प बनाने या भोजन के साथ सामना करने के लिए।

और, आप जानते हैं, क्या होगा वे वजन कम कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं। जैसे, आपके मामले में, आपका शरीर आरामदायक और सुरक्षित महसूस करता था और जैसा था, “ मुझे इस अतिरिक्त वजन & rdquo के आसपास ले जाने की जरूरत नहीं है; क्योंकि आपने आंतरिक कार्य पहले किया था। और ऐसा कुछ लोगों के लिए होता है। और कुछ लोगों के लिए, उनका शरीर वजन रखता है क्योंकि वही है जो उनके शरीर के लिए सबसे अच्छा है। लेकिन वे एक ऐसे स्थान पर पहुंच जाते हैं, जहां वे अपने शरीर के साथ आत्मविश्वास और जुड़ाव की एक ही डिग्री महसूस करते हैं जो वास्तव में स्वस्थ और सहायक है। और वे अपना सबसे पूरा जीवन जीने में सक्षम हैं। तो मैं यह कहूंगा कि वास्तव में समझने के लिए एक महत्वपूर्ण आधार है।

और फिर कुछ और जो वास्तव में लोगों के लिए समझना महत्वपूर्ण है जब वे अपने शरीर, विशेषकर महिलाओं के साथ फिर से जुड़ने की इस यात्रा पर हैं, तो यह है कि आप जानबूझकर अपने शरीर से अलग हो गए हैं। आप जानबूझकर ब्रेनवॉश किए गए हैं और सौंदर्य उद्योग को लाभ पहुंचाने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए जानबूझकर हेरफेर किया गया है। और मैं सौंदर्य उद्योग में मनोवैज्ञानिक नशेड़ी के रूप में बात करता हूं। मेरे जीवन का सबसे बड़ा जागृत अनुभव एक मनोरोगी के साथ व्यक्तिगत संबंध था। और यह मेरी आत्मा की सबसे अंधेरी रात थी और मेरे जीवन का सबसे कठिन अनुभव था। लेकिन मैं बहुत गहरा आभारी हूं। और मुझे पता है कि मेरी आत्मा को उस अनुभव में नेतृत्व किया गया था ताकि मैं वास्तव में जोड़-तोड़ की गहराई और अंधेरे और बुराई को समझ सकूं जो इन मानसिकताओं में चलती है जो जानबूझकर लोगों को हेरफेर और ब्रेनवॉश करती है। अब, मैं हर किसी को यह नहीं कह रहा हूं कि सौंदर्य उद्योग में शामिल एक मनोरोगी या नशेड़ी है। बिलकुल नहीं। लेकिन मैं यह कह रहा हूं कि उद्योग एक पूरे के रूप में, जो सदियों के विश्वासों के माध्यम से वापस आता है कि महिला शरीर को नियंत्रित और हावी होने की जरूरत है, जो कि कुछ वास्तव में अंधेरे मूल पर आधारित है। इसलिए, यह समझते हुए कि आप जानबूझकर अपनी जीवन शक्ति से अलग हो गए हैं और जानबूझकर उन तरीकों से कार्य करने के लिए मजबूर हो रहे हैं जो आपकी जीवनशक्ति और आपकी आत्मा के विपरीत हैं और इस यात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, ताकि आप जानबूझकर विकल्प बना सकें; अपने तुच्छ स्वयं को पनपने की अनुमति देगा और अपनी आत्मा को वह काम करने की अनुमति देगा जो वह दुनिया पर करने के लिए यहां आया था।

केटी: मुझे वह पसंद है। और जैसा मैंने कहा, मैं यह सुनिश्चित करूँगा कि आपकी पुस्तक और आपके संसाधन शो नोट्स में लिंक किए गए हैं ताकि लोग आपको ढूंढ सकें। एक और सवाल जो मुझे साक्षात्कार के अंत के लिए पूछना पसंद है, जाहिर है कि आपके खुद के अलावा, जो मुझे लगता है कि गहरा और प्रभावशाली है, अगर कोई पुस्तक या कई पुस्तकें हैं, जो आपके जीवन पर बहुत नाटकीय प्रभाव डालती हैं और जो आप सुझाएंगे। और यदि हां, तो वे क्या हैं और क्यों हैं।

लॉरेन: ठीक है, तुम्हें पता है, अजीब जवाब है, यह एक उपन्यास है जिसे मैं तब पढ़ता हूं जब मैं 21, 22 साल का था। और इसे & lsquo; गिल्ड, ” मर्लिन रॉबिन्सन द्वारा इसे ’ एस। और यह एक आध्यात्मिक उपन्यास है। और पुस्तक के अंत में, यह उद्धरण है, जब मैंने इसे पढ़ा, तो मैंने पुस्तक को नीचे रख दिया, और मैं कुछ ठोस घंटों तक रोया। और वह बोली है, “ प्रभु बिल्कुल मेरे बारे में किसी भी समझ को हस्तांतरित करता है, जो उसके प्रति पूरी तरह से एक अलग चीज के प्रति वफादारी बनाता है, जो भी सिद्धांत और रीति-रिवाज और यादें मेरे साथ जुड़ी हुई हैं, उनके प्रति वफादारी से। और यह उस बिंदु पर और मेरे जीवन में हर बिंदु पर इतना महत्वपूर्ण क्यों है क्योंकि मैं इस अवधारणा को लागू करने में सक्षम रहा हूं, न केवल अपनी आध्यात्मिक यात्रा पर बल्कि विज्ञान और बौद्धिकता और अन्य विचारों के साथ मेरी यात्रा के लिए जो मुझे करना है। मेरे शरीर के साथ संबंध को ठीक करने के लिए तरह-तरह के विकास। मुझे समझना होगा, उदाहरण के लिए, जो कुछ भी परमात्मा है, उसके प्रति निष्ठा, यह मेरे धार्मिक परवरिश में एक बच्चे के रूप में मुझे सिखाया जाता है। और वैज्ञानिक प्रतिमान के प्रति निष्ठा उस भौतिकवाद और घटाव को पार कर जाती है जो मुझे स्कूल में पढ़ाया गया था। और मेरी तृप्ति और मेरे आत्मविश्वास के प्रति निष्ठा, आप जानते हैं, जो रीति-रिवाज और सिद्धांत हैं, जिन्हें मैंने सौंदर्य उद्योग के माध्यम से आत्मविश्वास के लिए एकमात्र अवसर के रूप में जोड़ा था। इसलिए, वह मानसिकता सच्चाई के प्रति निष्ठावान होने के लिए और मेरी आत्मा की सच्ची इच्छाओं के लिए शिफ्ट हो जाती है, जो हमेशा उन धारणाओं को स्थानांतरित करता है जो मेरी संस्कृति ने मुझे दी हैं, मेरे जीवन में वास्तव में एक महत्वपूर्ण टुकड़ा है।

केटी: मुझे वह पसंद है। मैं यह सुनिश्चित करूँगा कि शो नोटों के साथ-साथ वेलनेसमामा.fm में आप सभी लोगों के सुनने के लिए जुड़ा हुआ है। लॉरेन, आज की सुनने वाली महिलाओं के साथ कोई बिदाई की सलाह?

लॉरेन: हाँ, मुझे लगता है कि दुनिया में अभी समझने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मानव शरीर सबसे संवेदनशील और अचूक साधन है जो हमारे पास कल्पना से सच्चाई का निर्धारण करने और बुराई से अच्छाई का निर्धारण करने के लिए है। जैसे, यह किसी भी वैज्ञानिक उपकरण से बेहतर है जिसे हम कभी भी विकसित करने जा रहे हैं। यह ’ किसी भी तथ्य-चेकर की तुलना में बेहतर है जो हम कभी भी सोशल मीडिया पर होने वाले हैं। और, आप जानते हैं, हम इन कठिन समयों में रह रहे हैं, जहां हर चीज के बारे में परस्पर विरोधी जानकारी है, चाहे हम जिस भी तरीके से मुड़ें। और भ्रम की भावना वास्तव में हमारे स्वास्थ्य और हमारे मानस के लिए विघटनकारी हो सकती है। और इसलिए, मुझे लगता है, ठीक है, मैं मानवता को सही दिशा में चलाने के लिए जानता हूं, और प्रत्येक मनुष्य को वास्तव में यह समझने के लिए कि उनका एकमात्र उद्देश्य क्या है और जीवन में उनकी दिशा क्या है, हमें अपना कोर्सेट उतारने की जरूरत है ताकि हम अपने शरीर में उस कम्पास के साथ फिर से जुड़ सकते हैं। यह मेरे जीवन की सबसे गहन रूप से मुक्तिदायक और शक्तिशाली चीज रही है और इससे जुड़ी हुई है, जो मेरे भीतर आंतरिक सत्य मीटर से जुड़ी हुई है।

केटी: मुझे वह पसंद है। यह एक सही जगह है, मुझे लगता है कि लपेटो। लेकिन किसी के लिए भी, जो यह आप लोगों के साथ प्रतिध्वनित हुआ है, निश्चित रूप से “ अदृश्य कोर्सेट ” यह वेलनेसमैमा पर शो नोट्स में जुड़ा हुआ है। जैसा कि लॉरेन की ऑनलाइन प्रोफाइल है, इसलिए आप लोग उसे ढूंढ सकते हैं और सीधे कनेक्ट कर सकते हैं। लॉरेन, बहुत बहुत धन्यवाद। मुझे पता है कि आप और मैं कई सालों से एक-दूसरे को जानते हैं और मुझे आपके काम में बदलाव और इस नए तरीके से प्यार है जो आप महिलाओं की मदद कर रहे हैं। और मुझे लगता है कि अभी इसकी बहुत आवश्यकता है। यह आपके और आपके समय की बहुत सराहना करता है।

लॉरेन: ओह, बहुत बहुत धन्यवाद, केटी। यह आपके साथ वास्तव में अद्भुत चैटिंग है।

केटी: और धन्यवाद दोस्तों, हमेशा की तरह, अपने सबसे मूल्यवान संसाधन को साझा करने के लिए, आज हम दोनों के साथ आपका समय। हम आपके आभारी हैं, और मुझे आशा है कि आप & ldquo के अगले एपिसोड में मेरे साथ फिर से जुड़ेंगे।

यदि आप इन साक्षात्कारों का आनंद ले रहे हैं, तो क्या आप कृपया मेरे लिए iTunes पर रेटिंग छोड़ने या समीक्षा करने में दो मिनट का समय लेंगे? ऐसा करने से अधिक लोगों को पॉडकास्ट का पता लगाने में मदद मिलती है, जिसका अर्थ है कि और भी माताओं और परिवारों को जानकारी से लाभ मिल सकता है। मैं वास्तव में आपके समय की सराहना करता हूं, और हमेशा सुनने के लिए धन्यवाद।