हॉर्सटेल के लाभ और उपयोग (Shavegrass)

मैं घर पर हल्के मुद्दों का इलाज करने के लिए वर्षों से जड़ी-बूटियों और हर्बल तैयारियों का उपयोग कर रहा हूं। हॉर्सटेल (जिसे शेवग्रास भी कहा जाता है) एक जड़ी बूटी है जिसे मैं हमेशा जड़ी बूटी कैबिनेट में रखता हूं (जो कि मेरे पास दवा कैबिनेट के बजाय है!)। यह बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए मेरा लक्ष्य रहा है लेकिन मैं अभी भी सीख रहा हूं कि हॉर्सटेल जड़ी बूटी के और भी अधिक लाभ और उपयोग हैं।


हॉर्सटेल क्या है?

हॉर्सटेल (इक्विटेमम अरविंस) एक औषधीय पौधा है जिसका उपयोग प्राचीन यूनानी और रोमन सभ्यताओं में किए गए उपायों के लिए किया जाता है। लेकिन यह डायनासोर के पहले की तुलना में बहुत अधिक लंबा है। प्रागैतिहासिक हॉर्सटेल बहुत लंबा था, एक पेड़ का आकार, लेकिन आज का हॉर्सटेल केवल 4 फीट लंबा है। हॉर्सटेल को प्लांट साम्राज्य में सिलिका का सबसे प्रचुर स्रोत माना जाता है। इस वजह से, यह अतीत में धातु को चमकाने के लिए इस्तेमाल किया गया है।

पौधे के ऊपर-जमीन का हिस्सा हर्बल दवा के लिए उपयोग किया जाता है। यह कई बीमारियों के लिए और प्राकृतिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए पारंपरिक रूप से उपयोग किया गया है:


  • बाल, हड्डी, नाखून और त्वचा का स्वास्थ्य
  • मुंह और गले का स्वास्थ्य
  • भरते हुए घाव
  • विषाणु संक्रमण
  • पाचन सहायता
  • हृदय और श्वसन संबंधी बीमारियाँ
  • मूत्राशय की समस्याएं (बिस्तर गीला करना सहित)
  • खून बह रहा मुद्दों
  • इम्यून सिस्टम सपोर्ट

जबकि हर्बलिस्टों ने कई वर्षों से पारंपरिक उपचार के लिए हॉर्सटेल का उपयोग किया है, इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए बहुत सारे वैज्ञानिक डेटा नहीं हैं। हालाँकि, शोध की छोटी मात्रा उपलब्ध है जो आशाजनक है और आगे के अनुसंधान के लिए एक मामला बनाता है।

हॉर्सटेल के लाभ

हॉर्सेटेल का पारंपरिक हर्बल चिकित्सा में कई उपयोग हैं। विज्ञान भी इन दावों का समर्थन करने लगा है। यहाँ घोड़े की पूंछ के सबसे आम लाभों में से कुछ हैं:

पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट में उच्च

हॉर्सटेल के सबसे दिलचस्प लाभों में से एक यह है कि यह पोषक तत्व कितना घना है। हॉर्सटेल में निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं:

  • विटामिन सी
  • बी विटामिन
  • विटामिन ई
  • विटामिन K
  • पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स
  • लोहा
  • जस्ता
  • तांबा

हॉर्सटेल में Kynurenic एसिड भी होता है, जो सूजन और दर्द को कम करता है, साथ ही सिलिका, जो कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है। इसमें क्लोरोफिल भी शामिल है, जिसे लौह चयापचय के साइटोटॉक्सिक और हाइपरप्रोलिफेरेटिव प्रभावों को रोककर कैंसर से लड़ने के लिए जाना जाता है।




इसके अतिरिक्त, शोध से पता चलता है कि हॉर्सटेल में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं और इस वजह से यह कैंसर सेल के विकास को भी रोक सकता है।

अस्थि स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

हॉर्सटेल में सिलिका का उच्च स्तर इसके मुख्य स्वास्थ्य लाभों में से एक है। सिलिका हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए अन्य चीजों के बीच महत्वपूर्ण है। 1999 के एक अध्ययन में, ऑस्टियोपोरोसिस के साथ रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं को हॉर्सडेल के पूरक के 1 वर्ष बाद महत्वपूर्ण अस्थि घनत्व प्राप्त हुआ।

लड़ता है बीमारी और संक्रमण

पारंपरिक हर्बलिस्ट घावों पर घोड़े की नाल का उपयोग करते हैं, विशेष रूप से फोड़े और कार्बुन्स। यह पता चला है कि यह उपयोग वैज्ञानिक रूप से समर्थित है। हॉर्सटेल में रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो रोग और संक्रमण के साथ मदद करते हैं। 2006 के एक अध्ययन में स्टैफ, साल्मोनेला और कैंडिडा जैसे कई बैक्टीरिया और कवक पर हॉर्सटेल आवश्यक तेल का परीक्षण किया गया। परीक्षण किए गए सभी उपभेदों पर इसका व्यापक स्पेक्ट्रम प्रभाव पाया गया।

मूत्रवर्धक गुण है

हॉर्सटेल का उपयोग परंपरागत रूप से एक मूत्रवर्धक के रूप में किया गया है और सदियों से मूत्राशय के मुद्दों का इलाज किया जाता है। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि हॉर्सटैल लीवर या किडनी फंक्शन या इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस में महत्वपूर्ण बदलाव जैसे दुष्प्रभावों के बिना एक पारंपरिक मूत्रवर्धक दवा (हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड) के रूप में काम करता है।


इसके अतिरिक्त, कई मूत्रवर्धक दवाएं इलेक्ट्रोलाइट मुद्दों का कारण बनती हैं, लेकिन इस अध्ययन में पाया गया कि हॉर्सटेल समान मुद्दों का कारण नहीं बनता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि हॉर्सटेल इलेक्ट्रोलाइट्स का भी अच्छा स्रोत है।

बाल, त्वचा और नाखून स्वास्थ्य का समर्थन करता है

हॉर्सटेल का उपयोग पारंपरिक रूप से बालों, त्वचा और नाखून के स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता है। यह सोचा गया कि हॉर्सटेल की उच्च सिलिका सामग्री यही कारण है कि यह काम करता है। सिलिका कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करती है जो स्वस्थ बालों, त्वचा और नाखून के लिए महत्वपूर्ण है।

विज्ञान ने इस पर भी ध्यान दिया। 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि सिलिका की उच्च मात्रा वाले बालों के गिरने की संभावना कम थी और सिलिका के निचले स्तर वाले बालों की तुलना में अधिक चमकदार भी थे।

घोड़े की पूंछ भी बालों के झड़ने के बाद बाल regrow मदद कर सकते हैं। 2012 के इस अध्ययन के अनुसार, हॉर्सटेल जड़ी बूटी के साथ पूरक के 90 और 180 दिनों के बाद महत्वपूर्ण बाल विकास हुआ।


में प्रकाशित एक अध्ययनप्लास्टिक त्वचा विज्ञान के जर्नलपाया गया कि नाखूनों पर शीर्ष रूप से हॉर्सटेल का उपयोग करने से नाखूनों का विभाजन और नाजुकता कम हो जाती है और साथ ही अनुदैर्ध्य खांचे भी कम हो जाते हैं।

इसके अतिरिक्त, 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि हॉर्सटेल मरहम ने एपिसीओटॉमी घावों को ठीक किया और इससे जुड़े दर्द को कम किया।

घोड़े की नाल का उपयोग करता है

मैं अक्सर इस जड़ी बूटी का उपयोग करता हूं, विशेष रूप से इसकी त्वचा / बाल सहायक उच्च सिलिका सामग्री के कारण बाहरी तैयारी में:

  • अस्थि घनत्व बढ़ाएँ- रोज कैल्शियम के साथ हॉर्सटेल का सप्लीमेंट लें।
  • एक हर्बल बाल के रूप में कुल्ला- मैं एक मजबूत हर्बल चाय (1 कप पानी के लिए 1/2 कप हॉर्सटेल) पीता हूं, एक घंटे तक खड़ी रहती हूं, शॉवर में बाल कुल्ला के रूप में उपयोग करती हूं।
  • फोड़े और फुंसियों के लिए- मैं सूखे जड़ी बूटी को पौधे के साथ पीसता हूं और एक पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ता हूं और फिर फोड़े या फफोले पर पैक करता हूं और तेजी से उपचार के लिए धुंध के साथ कवर करता हूं।
  • नाखूनों के लिए- शक्ति में सुधार और टूटने और विभाजन को कम करने के लिए नाखूनों पर हॉर्सटेल तेल का उपयोग करें।
  • मूत्रवर्धक के रूप में- अतिरिक्त पानी को निकालने के लिए हॉर्सटेल चाय पिएं।
  • गले में खरास- गले में खराश के लिए, मैं समुद्री नमक और नींबू के रस के साथ एक मजबूत हॉर्सटेल इन्फ्यूजन (उबलते हुए पानी में ठंडा होने और फिर ठंडा होने पर) के साथ एक गार्गल बनाता हूं और फिर इस मिश्रण के साथ दिन में कुछ बार गार्गल करता हूं जब लक्षण दिखाई देते हैं।
  • बेडवेटिंग / मूत्राशय की समस्याएं- प्रतिदिन दो या तीन बार हॉर्सटेल के अर्क का एक कैप्सूल मूत्राशय और मूत्र पथ के संक्रमण के कुछ लक्षणों को कम करने के लिए सहायक हो सकता है (हालांकि जरूरी नहीं कि समस्या का समाधान हो, यूटीआई पर इस पोस्ट को देखें), असंयम, और यहां तक ​​कि बिस्तर गीला करना क्योंकि यह कर सकता है पेशाब करने की इच्छा को दूर करें। या हॉर्सटेल चाय में स्नान करने की कोशिश करें (उबलते पानी के एक क्वार्ट में खड़ी सूखे हॉर्सटेल 10-15 मिनट के लिए और फिर तनाव और स्नान में जोड़ें)।

क्या हॉर्सटेल सुरक्षित है? अतिरिक्त टिप्पणी

मैं इस जड़ी बूटी से बचता हूं जब गर्भवती या नर्सिंग (इसलिए मेरा पूरा विवाहित जीवन!) लेकिन जरूरत पड़ने पर इसे बालों या त्वचा के लिए बाहरी रूप से उपयोग करें।

घोड़े की पूंछ का उपयोग करने के लिए सावधानियों में शामिल हैं:

  • हॉर्सटेल लेते समय बहुत सारा पानी पिएं
  • यदि आपको किडनी की समस्या है तो आप इसे न करें
  • अपने चिकित्सक से जाँच करें कि क्या आप दवाएँ लेते हैं क्योंकि कुछ हॉर्सटेल के साथ बातचीत कर सकते हैं (पोटेशियम असंतुलन पैदा करने सहित)
  • हॉर्सटेल रक्त शर्करा को कम कर सकता है इसलिए मधुमेह रोगियों को उपयोग से पहले अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए
  • क्योंकि इसमें निकोटीन के निशान होते हैं, बच्चों के लिए हॉर्सटेल की सिफारिश नहीं की जाती है
  • गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को हॉर्सटेल से बचना चाहिए क्योंकि वहां कोई सुरक्षा अध्ययन नहीं होता है
  • थायमिनस मुक्त सूत्र चुनें क्योंकि थायमिनस थियामिन के अवशोषण को अवरुद्ध कर सकता है

अन्यथा, अल्पावधि उपयोग में लेने पर सहिजन को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है।

कहां से खरीदें हॉर्सटेल रूट

कई स्थान हैं जहाँ आप इसे ऑनलाइन से खरीद सकते हैं, और संभवतः स्थानीय रूप से भी, लेकिन मैं आमतौर पर इसे खरीदता हूं और इसे चाय के रूप में बनाता हूं। यह चूर्ण संस्करण थोड़ा और अधिक सुविधाजनक है, जिसे आप इसे रोकना या रोकना नहीं चाहते हैं। आप कैप्सूल फॉर्म भी आज़मा सकते हैं, हालाँकि मैं व्यक्तिगत रूप से नहीं;

आप अपनी खुद की हॉर्सटेल भी उगा सकते हैं। यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो इसे कंटेनर में शुरू करें क्योंकि यह बहुत आसानी से फैलता है और आपके बगीचे को संभाल सकता है!

आंतरिक चिकित्सा और बाल रोग में प्रमाणित डॉ। लॉरेन जेफरीस द्वारा इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई थी। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें या स्टेडीएमएमडी में डॉक्टर के साथ काम करें।

क्या आपने कभी घोड़े की नाल का इस्तेमाल किया है? आपने इसका उपयोग कैसे किया? मुझे नीचे बताओ!

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