डॉ। जोलेन ब्राइटन के साथ बीटिंग पोस्टपार्टम डिप्रेशन एंड पेल्विक फ्लोर केयर

यदि आप एक माँ हैं (और यदि आप इस पॉडकास्ट को सुन रहे हैं, तो संभावना है कि आप हैं!), यह सुनने में कोई आश्चर्य की बात नहीं होगी कि 7 में से 1 माँ प्रसव के बाद अवसाद और चिंता के साथ संघर्ष करती है।


१ में 7!

कोई आश्चर्य नहीं कि ऐसा लगता है कि हम सभी एक दोस्त और नरक को जानते हैं; या कई दोस्त & नरक; जो बच्चा होने के बाद इस गहरे व्यक्तिगत संकट से गुज़रे हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि हम में से कई इसे व्यक्तिगत रूप से गुजरे हैं, शायद कई बार भी।


प्रसवोत्तर अवसाद: आधुनिक माँ की महामारी?

उन 7 में से 1 महिलाएं हैं जिनके बारे में हम जानते हैं। इतने अधिक लोग अपने लक्षणों को छिपाते हैं या सहायता & हेलिप के लिए नहीं जानते हैं; एक समय के दौरान उनकी नकारात्मक भावनाओं से लज्जित; कीमती और खुशहाल।

लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी के रूप में भी जाना जाता है) ऐसा क्यों होता है? क्या यह बढ़ रहा है? और सबसे महत्वपूर्ण बात, इलाज क्या है?

सच्चाई यह है कि इन सवालों का जवाब देने के लिए महिलाओं के हार्मोन पर्याप्त नहीं हैं, बस डॉक्टर्स & quot; जोलेन ब्राइटन, एक लाइसेंस प्राप्त नेचुरोपैथिक डॉक्टर और महिलाओं और स्वास्थ्य विशेषज्ञ के लिए अच्छाई का धन्यवाद, यहाँ मेरे साथ आज आधुनिक माताओं के बीच इस महामारी के बारे में बात कर रहे हैं।

रूटपार्टिंग आउट पोस्टपार्टम डिप्रेशन

सचमुच “ हार्मोन डौला ” प्रसवोत्तर ठीक होने में महिलाओं की मदद करने के लिए, डॉ। ब्राइटन पीपीडी के वास्तविक मूल कारणों को संबोधित करके महिलाओं को स्वस्थ प्रसवोत्तर अवधि में मदद करने में माहिर हैं। और वह आज आश्वस्त है कि माताओं को पहले से कहीं अधिक एक वकील की आवश्यकता है।




डॉ। ब्राइटन बहुत सही है जब वह तर्क देती है कि आज की पश्चिमी चिकित्सा देखभाल प्रसवोत्तर महिलाओं को छोटा करती है। ज्यादातर मामलों में, माँ को & ldquo की एक रात से थोड़ा अधिक आराम मिलता है; बाकी ” अस्पताल में (पके हुए और प्याले होने के दौरान), टक्स का एक पैकेट और छह सप्ताह बाद एक त्वरित श्रोणि की जाँच करें। क्या और अधिक, आराम और रिकवरी बहुत जल्द घर पर समाप्त हो जाती है और आगे और बहुत कम मातृत्व अवकाश की नीतियों के साथ रहने वाले विस्तारित परिवारों के साथ।

पीपीडी के लिए डॉ। ब्राइटेन ’ s पर्चे सुनने के बाद आप बस खड़े हो सकते हैं और तालियाँ बजा सकते हैं:

  • बच्चे के जन्म से पहले ही पीपीडी कारकों को पूर्वसूचित करने के लिए प्रोएक्टिव स्क्रीनिंग (वास्तविक लैब टेस्ट के साथ!)
  • छह-, आठ- और यहां तक ​​कि माँ के लिए बारह सप्ताह की अनुवर्ती परीक्षा
  • एक असली भोजन आहार द्वारा समर्थित वास्तविक प्रसवोत्तर आराम और वसूली के लिए एक नुस्खा
  • अपने स्वयं के देखभाल प्रदाताओं के साथ इसकी वकालत करने के तरीके

और इतना अधिक!

इस कड़ी में, आप सीखेंगे:

  • क्यों आधुनिक मातृत्व एक & ldquo है; विकासवादी बेमेल ”
  • डॉ। ब्राइटन और गर्भावस्था के दौरान और बाद में उपचार के लिए सक्रिय, समग्र प्रणाली है
  • क्यों प्रसवोत्तर अवसाद होता है (अंत में!)
  • प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों को कैसे पहचानें जल्दी और नर्क; और उनके बारे में क्या करना है
  • 3rd ट्राइमेस्टर लैब टेस्ट डॉ। ब्राइटेन का कहना है कि अगर मरीज पीपीडी के लिए पहले से तैयार होंगे, तो इसका अनुमान लगा सकते हैं
  • पीपीडी को रोकने के लिए व्यावहारिक घर पर कदम (और कैसे मदद के लिए पूछें)
  • गर्भावस्था के बाद खाने के लिए सबसे अच्छा सुखदायक, हीलिंग फूड्स
  • प्रसवोत्तर अवसाद के लिए कौन से प्राकृतिक सप्लीमेंट त्वरित, प्रभावी सहायता प्रदान करते हैं
  • गर्भावस्था, थायरॉयड और पीपीडी के बीच अल्प-ज्ञात संबंध
  • बच्चे के जन्म और नरक के बाद श्रोणि मंजिल के पुनर्वास के तरीके; और यह कुछ देशों में मानदंड क्यों नहीं है
  • प्लेसेंटा इनकैप्सुलेशन के विवादास्पद विषय पर डॉ ब्राइटेन की राय;
  • आप हमारे प्रसवोत्तर चिकित्सा प्रणाली में परिवर्तन को प्रभावित करने के लिए क्या कर सकते हैं

जिन संसाधनों का हम उल्लेख करते हैं:

डॉ। जोलेन ब्राइटन की वेबसाइट और अभ्यास


रूबस पेल्विक फ्लोर केयर सिस्टम

पुस्तक: डॉ। जोलेन ब्राइटन,बच्चे के जन्म के बाद स्वाभाविक रूप से अपने शरीर को चंगा करना: नई माँ की चौथी तिमाही को नेविगेट करने के लिए गाइड, 2016।

केटी बोमन, “ पेल्विक फ्लोर डिसऑर्डर & rdquo के लिए 4 फास्ट फिक्स;

क्लेयर लुंडबर्ग, “ फ्रांसीसी सरकार मेरी योनि को टोन करना चाहती है, ”स्लेट।


पॉडकास्ट पढ़ें

बच्चा: मेरे पॉडकास्ट में आपका स्वागत है।

केटी: यह पोडकास्ट आपके लिए किड्स कुक रियल फूड कोर्स द्वारा लाया गया है, और आपने मुझे इस बारे में बात करते सुना होगा क्योंकि मैं इसे बहुत पसंद करता हूं। यह मेरे अच्छे दोस्तों में से एक है, किचन स्टडीशिप की केटी, और यह मेरी पसंदीदा बॉन्डिंग गतिविधियों में से एक है जिसे मैंने कभी अपने बच्चों के साथ किया है। मूल रूप से यह एक कोर्स है, केटी का ’ एक शिक्षक का व्यापार द्वारा, इसलिए यह पाठ्यक्रम अविश्वसनीय है। यह इन सभी वीडियो में सभी उम्र के बच्चों को खाना बनाना सिखाता है, जिसमें सबसे बुनियादी कौशल के साथ सभी उन्नत कौशल हैं। इसलिए मेरे छोटे लोग नरम फलों और सब्जियों को चीरना, या चीजों को फैलाना पसंद करते हैं, और मेरे बड़े प्यार करते हैं कि उनके पास अब चाकू कौशल है और खरोंच से पूरे भोजन बना सकते हैं।

यदि आप इसे देखना चाहते हैं, तो आप kidscookrealfood.com/wellness पर जा सकते हैं। इंसब्रुक श्रोताओं के लिए एक विशेष पेशकश होगी, इसलिए उस पर नज़र रखें। और मैं आप में से किसी को भी प्रोत्साहित करूंगा, अगर आपके बच्चे रसोई में पहले से ही अद्भुत शेफ नहीं हैं और आप उन्हें थोड़ा और मददगार बनाना चाहते हैं, लेकिन सीखने के प्यार और उनमें वास्तविक भोजन का प्यार पैदा करने के लिए, मैं अत्यधिक पाठ्यक्रम की सलाह देते हैं। मैं इसे अत्यधिक रूप से अनुशंसित नहीं कर सकता, और हर उस मित्र को जो मैंने इसे दिया है या पाने के लिए प्रोत्साहित किया है, इसे बिल्कुल पसंद किया है। तो फिर, इसे बाहर की जाँच करें, Kidscookrealfood.com/wellness।

यह प्रकरण मामा नेचुरल द्वारा प्रायोजित है और मेरे दोस्त, जेनेवीव, जिसे मामा नेचुरल के नाम से भी जाना जाता है, अभी हाल ही में एक गेम-चेंजिंग प्रेग्नेंसी बुक के साथ सामने आया है जिसे “ द मामा नेचुरल वीक-टू-वीक गाइड टू प्रेग्नेंसी एंड चाइल्डहुड; ” इसलिए यदि आप या आपके जानने वाले कोई भी व्यक्ति गर्भवती है, तो मैं दृढ़ता से एक प्रति लेने या आपके स्थानीय पुस्तकालय को दान करने के लिए एक को हथियाने की सलाह देता हूं। यह एक अविश्वसनीय संसाधन है और निश्चित रूप से सबसे अच्छे संसाधनों में से एक है जिसे मैंने नए माताओं के लिए देखा है। इसके अलावा, जेनेवीव के पास गर्भावस्था के लिए एक सप्ताह से सप्ताह की ईमेल श्रृंखला है, इसलिए आपने इन्हें अन्य वेबसाइटों पर देखा है, लेकिन यह सप्ताह-दर-सप्ताह ईमेल पर एक प्राकृतिक ले है जो बताता है कि आपका बच्चा कैसे बढ़ रहा है, वह क्या मील के पत्थर हैं या वह ’ मार रहा है, वह सब शांत सामान, और यह ’ मुक्त। तो आप इसे mamanatural.com/wellness, mamanatural.com/wellness पर मुफ्त सप्ताह-दर-सप्ताह गर्भावस्था ईमेल श्रृंखला के लिए साइन अप करने या उसकी अद्भुत नई पुस्तक की जांच करने के लिए देख सकते हैं।

केटी: स्वस्थ माताओं पॉडकास्ट में आपका स्वागत है। मैं wellnessmama.com से केटी हूं, और मैं आज के अतिथि के साथ चैट करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता। डॉ। जोलेन ब्राइटन एक कार्यात्मक दवा प्राकृतिक चिकित्सक और रूबस हेल्थ सेंटर के संस्थापक हैं, जो एक मूल कारण महिलाओं और rsquo है, जहां वह हार्मोन संबंधी विकारों के उपचार में माहिर हैं, जिसमें अधिवृक्क और थायरॉयड की स्थिति और ऑटोइम्यून रोग शामिल हैं। तो मूल रूप से सब कुछ मैं ’ व्यक्तिगत रूप से संघर्ष किया, वह फिक्सिंग पर काम करता है। वह एक बेस्टसेलिंग लेखक, स्पीकर और रूबस पेल्विक केयर के निर्माता हैं, जिसे हम निश्चित रूप से इस पॉडकास्ट के बारे में बात करने वाले हैं।

इसलिए उसके क्लिनिक में, वह पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा के बीच के स्थान को नेविगेट करने पर काम करती है, और वह अपने रोगियों को हार्मोन संतुलन और समग्र स्वास्थ्य और खुशी प्राप्त करने में मदद करती है। वह एक शहरी गृहिणी और एक माँ भी है, और मैं ठीक से कूदने के लिए इंतजार नहीं कर सकती, डॉ। जोलेन, यहाँ होने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।

डॉ। ब्राइटन: हाँ, मेरे होने के लिए धन्यवाद। मैं लंबे समय तक आपके द्वारा पीछा किए गए आपके सभी शहरी घराने का बहुत बड़ा प्रशंसक रहा हूं। इसलिए मैं आपसे चैट करने के लिए उत्साहित हूं।

केटी: ओह, और इसी तरह, मैं लंबे समय तक आपके काम का बहुत बड़ा प्रशंसक रहा हूं। और आप वास्तव में एक प्राकृतिक चिकित्सक के लिए और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए सड़क पर एक अद्भुत कहानी है। और ऐसा लगता है कि इसमें SIBO से लेकर हाशिमोतो तक, एडिसन की बीमारी और एक पूरी बहुत कुछ शामिल है। तो शुरू करने के लिए, क्या आप सिर्फ अपनी यात्रा के माध्यम से हमें ले सकते हैं और आपने इसे दूसरी तरफ कैसे बनाया है?

डॉ। ब्राइटन: हाँ, यह ’ थोड़े कुछ मायनों में एक पागल यात्रा रही है, लेकिन सब कुछ उसी तरह से हुआ है जैसा कि मुझे होना चाहिए था, उस पल को लाने के लिए जहां मैं आज हूं और मैं महिलाओं की सेवा कैसे करूं, और मैं उस पर 100% विश्वास है। लेकिन आप जानते हैं, चिकित्सा में मेरी यात्रा वास्तव में शुरू हुई जब मैं एक बच्चा था। मैं स्वास्थ्य के बारे में सब कुछ सीखने में सुपर था, दवा के बारे में, दवा और जड़ी-बूटियों के रूप में भोजन का लाभ उठाने के बारे में। और फिर यह बात हुई जहां मैं वास्तव में बीमार हो गया था, जैसे कि मैं खाना नहीं खा सकता था, मैं हर समय फेंक रहा था, मुझे नाराज़गी और भाटा था, जिसे आप जानते हैं, मैं व्याकरण के स्कूल में था। यह कुछ ऐसा नहीं है जो उन्होंने बच्चों में देखा हो।

और इसलिए, आप जानते हैं, मैंने ओकलैंड चिल्ड्रन अस्पताल में बहुत समय बिताया है, जो अब मुझे ओकलैंड, कैलिफोर्निया में एक अभ्यास है। तो मुझे पसंद है; अब मैं उस समुदाय की सेवा करता हूं। मैंने उस अस्पताल में एक लंबा समय बिताया और हर कोई मेरे साथ क्या गलत था, यह पता नहीं लगा सका। जब तक, आप जानते हैं, जब मैं 17 साल का था, तब तेजी से आगे बढ़ा, इसलिए मैं अपने जीवन के लगभग सात वर्षों तक इस पुरानी जठरशोथ के साथ रहा। और फिर, आप जानते हैं, यह डॉक्टर की तरह था, “ आप जानते हैं, वहाँ ’ एच। पाइलोरी नाम की यह बात हम अभी सीख रहे हैं। मुझे लगता है कि हमें आपको इसके लिए परीक्षण करना चाहिए। ” और यकीन है कि वहाँ पर्याप्त था, मैं एच। पाइलोरी था।

अब, मैं निश्चित रूप से पीछे मुड़कर देख सकता हूं और कहता हूं … तो अब जब कि मैं एक प्राकृतिक चिकित्सक हूं और मैं चीजों के बारे में अलग तरह से सोचता हूं, तो मैं पसंद करता हूं; खैर, उस सब की जड़ में वास्तव में मैं था, तुम्हें पता है, एक बहुत तनावपूर्ण बचपन है। यह & नरक था; आप जानते हैं, यह ऐसा कुछ नहीं है, जैसे कि मैं बहुत अधिक निवास करना पसंद करता हूं, लेकिन मेरा बचपन गेंडा और इंद्रधनुष नहीं था। यह बहुत कठिन था, बहुत तनावपूर्ण था। और इसलिए वास्तव में उस समय का क्रेज यह था कि मैं बहुत तनाव में था, और यह वास्तव में मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली और मेरे पेट को एक हिट लेने की अनुमति दे रहा था, जिसने मुझे एच। पाइलोरी से संक्रमित होने की अनुमति दी।

इसलिए मेरा इलाज किया गया। अंत में, उन्होंने कहा, “ यहां ’ आपके प्रोटॉन पंप अवरोधक हैं। P.S., हमने कभी भी महिलाओं और आपकी उम्र के लोगों पर इसका अध्ययन नहीं किया है, लेकिन हमें लगता है कि आपको इसे अपने जीवन के बाकी हिस्सों में लेना चाहिए। ” और मैं 17 साल का था और मैं ऐसा था, “ नहीं, मैं अपने जीवन के बाकी समय के लिए इस गोली को नहीं ले सकता। ” और मैं शुरू और नरक; जब मैंने पोषण में अधिक डब करना शुरू किया और अपने आप ही पता लगाना शुरू कर दिया, जैसे “ ओह, अगर मैं परिष्कृत कार्ब्स खाती हूं तो मुझे और अधिक ईर्ष्या होती है। ” और आप जानते हैं, भले ही मेरे डॉक्टर तब जैसे थे & नरक; मैंने पूछा, “ क्या मैं अपना आहार बदल सकता हूं? ” और वे पसंद कर रहे हैं, “ नहीं, इसका इससे कोई लेना-देना नहीं है। ” और आप जानते हैं, 17 साल की उम्र में, मैं ऐसा था, मैंने ऐसा मानने से इनकार कर दिया था। वहाँ कोई रास्ता नहीं है, जैसे कि यह मेरे लिए कोई मतलब नहीं है। और इसलिए मैंने सोचा और नरक कर रहा हूं; तुम्हें पता है, मुझे लगता है कि सब खत्म हो गया और उसने मुझे भविष्यवाणी करना समाप्त कर दिया।

उस समय, मैं एक पंजीकृत दंत चिकित्सा सहायक था। मैं वास्तव में दंत चिकित्सक बनने जा रहा था। मैंने उसके लिए अपने सभी प्रीप वर्क को अंजाम दिया और डेंटल एग्जाम के लिए बैठने जा रहा था, जब मैं अपने कुत्ते के द्वारा अपने दाहिने हाथ पर थोडा सा चढ़ा हुआ था, और यह वास्तव में उसने ऐसा किया ताकि मेरे पिंकी को कुछ भी ठीक न लगे। यह मेरे लिए कार्यात्मक है, लेकिन यह मेरे लिए दंत चिकित्सक बनने के लिए काम नहीं करेगा।

और इसलिए मैंने पोषण का अध्ययन किया, और मैं वास्तव में कठिन हो गया। और फिर मैं थोड़े खुश हो गया क्योंकि मैं वास्तव में विज्ञान में था। मैं वास्तव में सीखना चाहता था, आप जानते हैं, पोषण का विज्ञान, और फिर केवल यह पता लगाने के लिए कि विज्ञान में हेरफेर किया जा रहा था, कि अमेरिकी आहार संघ को निगमों द्वारा वित्त पोषित किया जा रहा था कि वास्तव में, आप जानते हैं, भोजन की आपूर्ति करते हैं जिसे हम जानते थे कि लोगों को चोट लगी थी । और इसलिए वह मेरा क्या मतलब है जैसे मैंने अपना दिल उस सब में थोड़ा सा तोड़ दिया क्योंकि मैं जैसा था, “ वाह। मुझे लगा कि मैं अच्छा काम करने वाली किसी चीज़ का हिस्सा था और अब मैं देख सकता हूँ कि, आप जानते हैं, यह सिर्फ स्वामित्व और वित्त पोषित था और यह सब। ”

तो यह है & नरक; तुम्हें पता है, यह वास्तव में था जब मैं विज्ञान के साथ प्यार और विज्ञान की हठधर्मिता से बाहर निकलना शुरू कर दिया और मान्यता दी कि जैसे निष्पक्ष विज्ञान जैसी कोई चीज नहीं है। यह बस मौजूद नहीं है। जब मैं वास्तव में ’ एस; मैं प्राकृतिक चिकित्सा पर ठोकर खाई। और उस समय मैं ग्रेड स्कूल में था। मैं पोषाहार जैव रसायन अनुसंधान कार्य कर रहा था, और आप जानते हैं, उस में मेरी डिग्री प्राप्त करना। और मैं एक योग प्रशिक्षक था और मैं पोषण कर रहा था। और जब मुझे प्राकृतिक चिकित्सा मिली, तो यह मेरे दर्शन के बारे में सब कुछ जैसा था, मैं उसी से गूंजता था, लेकिन आप जानते हैं, मैं अभी भी कट्टर विज्ञान व्यक्ति की तरह हूं। इसलिए मुझे अपने साथ लाना था, और यह कि मैं प्राकृतिक चिकित्सा में कैसे गया।

अब, मेरे बेटे के जन्म के लिए तेजी से आगे बढ़ें और वह ’ जहां, आप जानते हैं & नरक यह ’ यह ’ एक विडंबना है कि मुझे हाशिमोतो ’ मिला है, क्योंकि जब मैं मेडिकल स्कूल के अपने पहले वर्ष में था तब से मैं डैंटेस क्रॉस के तहत पढ़ रहा था। मैं हाशिमोटो से प्यार करता था, जैसे कि जब मैं स्कूल में था तब क्लिनिक में इलाज करना मेरी पसंदीदा चीज़ थी। मैं, मेरा मतलब है, जीवित और सांस ली।

लेकिन आप जानते हैं, मेरे बेटे के जन्म के बाद, चीजें वास्तव में खराब हो गई थीं और मुझे बहुत सारी समस्याएं हो रही थीं, जो अभी और अधिक बढ़ रही थीं। और आप जानते हैं, मांसपेशियों में दर्द जैसी चीजें, मैंने फिर से वजन बढ़ाना शुरू कर दिया, मेरे बाल बाहर गिर रहे थे। मैं वास्तव में उदास था, और मैं महसूस कर सकता था … मेरा मतलब है कि यह मेरे बारे में था … मेरे बेटे की तरह 16 महीने थे। वह एक वर्ष से अधिक उम्र का था और वह वास्तव में तब था जब मेरे अवसाद ने मुझे मारना शुरू कर दिया था। और मैं पहचान सकता था कि जैसे, “ यह मेरा जीवन नहीं है। यह शारीरिक है, कुछ गलत है ’ ”

और मैं डॉक्टर के पास डॉक्टर के पास गया जैसे हममें से कई हैं, और मुझे एक माँ होने के निदान के साथ मिला था, जो मेरी राय में निदान नहीं है, लेकिन उन्होंने सिर्फ इतना कहा, “ हाँ, बेशक आप थक गए हैं । तुम एक माँ हो बेशक, आप इस तरह से महसूस करते हैं। तुम एक माँ हो। ” और इस बीच, मैं ऐसा था, “ क्या कोई मुझ पर कुछ परीक्षण चला सकता है? क्या किसी को कुछ लैब ऑर्डर करना पसंद है? ” और आप जानते हैं, मैं इन आंशिक प्रयोगशालाओं को प्राप्त करता हूं, कभी भी पूर्ण चित्र नहीं। और मैं इस जगह पर था, जहां आप जानते हैं कि मैं एक डॉक्टर था। मुझे लगा कि मुझे डॉक्टरों को अपनी शक्ति देने की ज़रूरत है जो मैं देख रहा था क्योंकि वे सही मायने में मेरी मदद कर सकते हैं, और मुझे अपना इलाज नहीं करना चाहिए, मुझे खुद की मदद करनी चाहिए।

अब, यह वास्तव में आकार ले चुका है कि मैं अपने अभ्यास में चीजों को अलग कैसे करता हूं क्योंकि अब मैं किसी भी रोगी को अपनी शक्ति नहीं देना चाहता हूं। मैं देख सकता हूं कि कैसे त्रुटिपूर्ण और नरकपाश है, वह एक बड़े मुद्दे की तरह है, मुझे लगता है, दवा में सभी एक साथ हैं। लेकिन यह तब था जब मैं लगभग 15 घंटे सोने के बाद नाश्ते की मेज पर सो गया था और मैं अभी भी अपने दिन के माध्यम से इसे नहीं बना सका था। और मेरे पति ने अंदर आकर उन सभी लक्षणों को सूचीबद्ध करना शुरू कर दिया, जो मुझे हो रहे थे। और जैसा कि उन्होंने अभी-अभी उन्हें सूचीबद्ध किया है, जिस तरह से एक मरीज होगा, यह उस क्षण में मेरे लिए इतना स्पष्ट था कि मेरे पास हाशिमोटो है।

और इसलिए मैं जो हूं, वह इतना गहरा था कि मैंने उसे खोदा। इसलिए मैंने अपना परीक्षण करवाया, यह वहां था। मैं दवाई पर लग गया। ओह, मेरे भगवान। दो दिनों के भीतर, मुझे कोई अवसाद नहीं था। मेरे जोड़ों के दर्द का समाधान किया गया, जैसे कि आप जानते हैं कि मेरे लिए कुल गेम चेंजर है। और इसलिए मुझे यह पूछना पड़ा, “ क्यों और क्या ’ इस के साथ? किसी और को क्यों नहीं पता ’ ” और जब मैं शोध में जुट गया और मैंने खुदाई शुरू की, तो मैंने पाया कि, आप जानते हैं, थायराइडाइटिस का अधिकांश हिस्सा, जैसे ऑटोइम्यून सक्रियण नए माताओं में अविश्वसनीय रूप से आम है, लेकिन कोई भी इसका परीक्षण नहीं कर रहा है। तुम्हें पता है, हमारे समाज में, यह जिस तरह से है, कोई भी माँ के बाद नहीं देख रहा है। जैसे वह अपना छह सप्ताह का चेकअप करवाती है और फिर इसे पूरा करवाती है। कोई भी नहीं ’ उसकी तलाश कर रहा है। और इसीलिए हम इसे बहुत याद कर रहे हैं और कोई भी इस बारे में बात नहीं कर रहा है।

और इसलिए, आप जानते हैं, उस यात्रा का हिस्सा और उस कहानी का हिस्सा हालांकि यह है कि जैसा कि मैं इस के माध्यम से जा रहा था और मैं सब कुछ सीखने में बहुत नया था कि मैं गर्भवती हुई, यही कारण है कि यह कैसे जाता है। आप अपने अधिवृक्क पर काम कर रहे हैं क्योंकि मैं ’ वह सब साथ कर रहा हूं, लेकिन तब आप थायरॉयड का अनुकूलन करते हैं और अब आप सुपर फर्टाइल हैं।

इसलिए मैं गर्भवती हो गई और डॉक्टरों के साथ मेरे संघर्ष के कारण, यहाँ तक कि अपनी जाँच करवाने या अपनी दवा बढ़ाने के लिए, और मैंने & hellip को समाप्त किया; आप जानते हैं, यह एक वास्तविक संघर्ष था और मैं पूरी तरह से कुप्रबंधित था, मैं इसे पूर्वव्यापी में देख सकता हूं, और मैंने अपना बच्चा खो दिया। मैंने अपने बच्चे को 11 और एक आधे हफ्ते में खो दिया, और यह आज भी दर्द होता है। मुझे अभी भी लगता है कि जब मैं एक मम्मी से बात कर रहा होता हूं, तो वह दर्द मेरे भीतर गूंजता है और वह उस नुकसान से भी गुजरता है। लेकिन यह मेरे गर्भपात के बाद था कि फिर क्या हुआ 21-हाइड्रॉक्सिलस एंटीबॉडीज।

तो अब, मेरी अधिवृक्क ग्रंथियां, मेरा कुल कोर्टिसोल उत्पादन लगभग कुछ भी नहीं था। जिन डॉक्टरों को मैं देख रहा था, वे जैसे थे, “ आपको कोर्टिसोन पर होना चाहिए। आपको कुछ वास्तविक की आवश्यकता है, आप जानते हैं, अधिवृक्क समर्थन, जैसे कि अगले स्तर की दवा। ” और मैं वास्तव में उस मार्ग पर नहीं जाना चाहता क्योंकि मैं ’ देखा है कि यह क्या है ’ इतने सारे रोगियों के लिए किया गया है और आप उस सब में कैसे फंस सकते हैं। और इसलिए, आप जानते हैं, यह वास्तव में मेरे लिए एक और अहा पल था। फिर से, मुझे यह यात्रा करनी थी क्योंकि मैंने यह महसूस नहीं किया था कि गर्भपात ऑटोइम्यूनिटी को ट्रिगर कर सकता है, लेकिन यह शोध में है। और जो मेरे लिए डरावना है, वह यह है कि अनुसंधान के दशकों ’ यह दशकों से चला आ रहा है कि हम यह सब जानते हैं लेकिन हम इसे महिलाओं की दवा में नहीं देख रहे हैं। हम इसे महिलाओं के स्वास्थ्य में नहीं देख रहे हैं। और इसलिए, आप जानते हैं, कि कुछ ऐसा है जो मैं ’ वास्तव में थोड़े मेरी भूमिका पर लिया गया है, उस बारे में अधिक लोगों को शिक्षित करना है। आप जानते हैं, यदि आप चाहते हैं कि मैं थोड़ा आगे बढ़ूं, तो मैं आपको अपनी SIBO कहानी बता सकता हूं। मैंने वास्तव में इसे सार्वजनिक रूप से कभी नहीं बताया, मुझे लगता है, लेकिन यह वास्तव में एक तरह का उल्लसित है। लेकिन मैं मेरे बारे में बात करने में अधिक समय नहीं लेना चाहता।

केटी: मुझे यह वास्तव में सुनना अच्छा लगेगा। मेरे पति, मैं इससे पहले इसके बारे में लिखा था, लेकिन उन्होंने SIBO के साथ एक बहुत ही गंभीर बाउट की, जो आखिरकार हमारे नियंत्रण में आ गई। लेकिन मुझे आपका पक्ष सुनने में बहुत मजा आएगा, और आपने जो किया भी है।

डॉ। ब्राइटन: ओह, हाँ। तो यह वाकई मज़ेदार है। तो मेरे पति & नरक; मैं SIBO और लोगों के एक टन का इलाज करता हूं, आप जानते हैं, वे हमेशा भ्रमित होते हैं क्योंकि वे पसंद करते हैं, “ रुको, आप ऑटोइम्यून बीमारी और हार्मोन, और rdquo करते हैं; और मैं पसंद कर रहा हूँ, “ हाँ, आंत। ” और मैं मुख्य रूप से हाशिमोटो की महिलाओं के हार्मोन विकार वाली महिलाओं और गोली से आने वाली महिलाओं का इलाज करती हूं। वे सभी आंतों के मुद्दे हैं और वे सभी लेकिन SIBO के लिए अतिसंवेदनशील कम हैं। इसलिए मैं इसका एक टन इलाज करता हूं। और इसलिए जब मेरे पति में लक्षण थे, तो मैं पसंद कर रही थी, “ ठीक है, दोस्त, आपको SIBO मिला। आपको जांच करवानी होगी। ” और वह & lsquo; की तरह “ ओह, ठीक है, मैं परीक्षण करूंगा यदि आप परीक्षण करते हैं। ” और मैं पसंद कर रहा हूं, “ खैर, जो भी हो। ” क्योंकि आपको यह प्रॉप डाइट करनी है, इस चीज़ को पीना है, और मुझे पसंद है, “ ग्रेट। मुझे डेटा पसंद है। चलो ’ बस करो, ” लेकिन मैं पसंद कर रहा हूं, “ मैं SIBO नहीं जा रहा हूं। ”

और इसलिए हम परीक्षण करते हैं। मेरी गैसें उच्चतम I & rsquo में से हैं; कभी देखा गया था और यह प्रफुल्लित करने वाला था क्योंकि मैं वास्तव में मजबूत सकारात्मक SIBO के साथ स्पर्शोन्मुख था। तो यह मेरे छोटे से पल की तरह था, “ ठीक है, आप डॉन ’ टी के लिए पेट के लक्षण, और rdquo है; यह याद रखना। और इसलिए मुझे वास्तव में SIBO कैसे मिला? मैं वास्तव में इसे वापस ट्रेस कर सकता हूं। मुझे पता है कि सही घटना कब हुई क्योंकि मैंने यह परीक्षण कुछ महीने बाद किया।

तो क्या हुआ मैं हवाई अड्डे पर पेलियो एफ (एक्स) जा रहा था और मैं सैन फ्रांसिस्को में था। यह ऐसा है जैसे मैं हवाई अड्डे पर जाने के लिए सुबह 6:00 बजे बिस्तर से लुढ़का, कोई कॉफी नहीं, पूरी तरह से बाहर। और जो मेरे पीछे चलता है लेकिन मिशेल टैम। और मेरा पूरा छोटा मस्तिष्क यह तय करता है कि मैं उसे जानता हूं, और भले ही वह मुझे नहीं जानती, मुझे पसंद है, बेशक, हम सबसे अच्छे दोस्त हैं, है ना? तो वह मेरे पीछे चलता है और मैं उसे पकड़ लेता हूं। मैं सचमुच बाहर पहुंच गया और मैं पसंद कर रहा हूं, “ अरे, कैसे ’ यह जा रहा है, ” जैसे हम हमेशा के लिए दोस्त रहे हैं, सिवाय इसके कि उसके दो बच्चों के साथ हैरान चेहरा, आप जानते हैं, मुझे भेजा जहां मैं पसंद था, “ ओह, मेरी अच्छाई। आप मुझे नहीं जानते, मैं आपको जानता हूं, यह वास्तव में अनुचित है। ” मैं सुपर था, सुपर शर्मिंदा था। वह राड थी, वह जैसी थी, “ हाय, मैं मिशेल हूं। ” तुम्हें पता है, यह दृश्य है।

इसलिए मैं विमान पर चढ़ जाता हूं। क्रिस केसर ’ हवाई जहाज पर, जैसे कई, आप जानते हैं, जो लोग पेलियो अंतरिक्ष में वास्तव में बड़े हैं। हम सब एक साथ एक ही विमान में हैं। और काफी मज़ेदार, मैं सीन क्रैक्सटन पॉडकास्ट सुन रहा हूं। मैं सो गया, और फिर जैसे उनका आउटरो संगीत आता है। मैं उठता हूं, और मैं पसंद कर रहा हूं, “ मुझे ठीक नहीं लग रहा है। यहाँ कुछ गलत है ’ ” और इसलिए मैं अपने जैविक अप्रदूषित रस का एक और घूंट लेने जाता हूं और महसूस किया कि वहां कुछ बढ़ रहा है, ढक्कन में बढ़ रहा है और मैं पसंद कर रहा हूं; इसलिए मुझे अपनी हवाई जहाज की सीट से बाहर निकलना पड़ा। तुम्हें पता है, विवरणों को बयां करने के लिए, मुझे नहीं लगा कि किसी तरल पदार्थ का किसी विमान से बाहर आना संभव है।

इसलिए मैं फूड प्वाइजनिंग से पूरी तरह से बीमार हो गया था और हर कोई मुझे सुन सकता था। तो यह सुपर शर्मनाक है, और ये सभी लोग वास्तव में जानते हैं कि मैं इस विमान में कौन हूं। और मैं बाथरूम से बाहर आता हूँ और जो वहाँ है लेकिन मिशेल टैम। और इसलिए हम वास्तव में एक बातचीत है। मैं उसे अपनी स्थिति बताता हूं, और वह बहुत प्यारी है। वह मेरे बेटे को एक खिलौना भेजती है। हम अब दोस्त हैं। लेकिन मिशेल टैम को पसंद करने और इन सभी लोगों को जानने के लिए मेरा परिचय था, लेकिन यह एसआईबीओ के लिए मेरा ट्रिगर था।

मुझे फूड पॉइजनिंग हो गई। मुझे जो कुछ भी मिला वह वास्तव में बहुत बुरा था क्योंकि, आप जानते हैं, यह 24 घंटे था। आप जानते हैं, यह संभवत: इन चीजों में से एक है जो साइटोएथल डिस्टेंडिंग टॉक्सिन को रिलीज करता है, जो कि एसआईबीओ के बहुमत के क्रॉक्स में है। और इसलिए, आप जानते हैं, साइटोएथल डिस्टेंडिंग टोक्सिन, समस्या आपके शरीर की है ’ सुपर अच्छा है कि यह पहचानने में कि विष बुरी खबर है, यह आपको सुपर बीमार बनाने वाला है। और इसलिए यह इन सभी एंटीबॉडी को बनाता है जो उस पर कब्जा करते हैं। लेकिन फिर जैसे हाशिमोटो के साथ, वहाँ है ’ इस चीज़ को आणविक मिमिक्री कहा जाता है या, आप जानते हैं, मूल रूप से क्या होता है ’ एक अमीनो एसिड अनुक्रम है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की पहचान करता है और विन्कुलिन के समान है, जो प्रोटीन पर एक प्रोटीन है मोटर परिसर में पलायन।

तो मुझे अंग्रेजी में यह कहने दो। तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मूल रूप से आंत के तंत्रिका तंत्र पर हमला करना शुरू कर देती है। और यह, आप जानते हैं, कुछ ऐसा है जो मैं वास्तव में देखता हूं और यह है कि मैं चीजों को अलग तरह से व्यवहार करता हूं, यह है कि मैं SIBO isn ’ बस बैक्टीरिया के इलाज के बारे में नहीं देखता। यह वास्तव में तंत्रिका तंत्र के इलाज के बारे में है। और इसलिए यह कुछ सार्वभौमिक है जो मैं देख रहा हूं कि आंत में तंत्रिका तंत्र की शिथिलता है। और इसलिए, आप जानते हैं, मेरे लिए, जब मैंने SIBO का इलाज किया था, तो निश्चित रूप से रोगाणुरोधी घटक है। मैं बहुत अधिक योनि तंत्रिका उत्तेजना करता हूं। मैं उन उपायों का उपयोग करता हूं जो वेगस तंत्रिका को सुदृढ़ करते हैं, ऐसे उपाय जो मदद करते हैं और नर्किप करते हैं; आप जानते हैं, मैं जड़ी बूटियों और उपचार का उपयोग कर रहा हूं जो तंत्रिका ऊतकों के सेलुलर पुनर्जनन के साथ मदद करते हैं, इसलिए वास्तव में तंत्रिका तंत्र का पुनर्निर्माण किया जाता है। और हम बहुत काम करते हैं … आप अपने भोजन को खाने से पहले पैरासिम्पेथेटिक गतिविधि में भाग लेते हैं। इस बारे में कोई विचार नहीं है, और इसके बारे में या नहीं। यह ’ गैर-परक्राम्य है, क्योंकि, सही, समस्या की तरह यह है कि पैरासिम्पेथेटिक गतिविधि अक्सर हर कोई होती है और फिर हम इन रोगजनकों के लिए वास्तव में अतिसंवेदनशील हो रहे हैं।

तो आप जानते हैं, मैंने अपने SIBO का इलाज समाप्त कर दिया है और वह सब हल हो गया है। और हम सेवानिवृत्त हो गए लेकिन, आप जानते हैं, यह बिल्कुल & hellip था; मैं & hellip कर सकता था; मेरा मतलब है कि जब मेरी गैसें वापस आयीं तो मैं स्तब्ध था, क्योंकि उस दो महीने की अवधि में मुझे केवल पेट फूलने का एक प्रकरण मिला था, और मैं इसे पसंद कर रहा था; शायद यह एक अच्छा विचार नहीं था। पांच या छह कप चेरी खाने की तरह, क्योंकि वे पके हुए थे और सीज़न में और ला, ला, ला। हो सकता है कि यह मुद्दा था, लेकिन अब और नरक; मेरा मतलब है कि एक बार मैंने परीक्षण किया था, मैं ऐसा था, “ वहां यह है ”

और इसलिए यह सबके लिए एक अच्छा अनुस्मारक है कि सिर्फ इसलिए कि आप गैस के लक्षण नहीं हैं, ब्लोटिंग, दस्त, या कब्ज, doesn ’ टी का मतलब है कि आप अपने पेट में SIBO नहीं कर सकते। यह निश्चित रूप से वहां मौजूद हो सकता है और, आप जानते हैं, निश्चित रूप से ऐसे मामलों में जब हम हाशिमोटो के बारे में बात कर रहे हैं, हम मूड के बारे में बात कर रहे हैं और हम हार्मोन के बारे में बात कर रहे हैं। हम वहाँ देख रहे हैं क्योंकि अगर आपको SIBO मिल गया है, तो आपको एक malabsorption मुद्दा मिल गया है, और अगर आपको एक malabsorption मुद्दा मिला है, तो जैसे शरीर में कुछ भी मौका नहीं है क्योंकि आप पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर रहे हैं जरुरत।

केटी: हाँ। ठीक यही हमारा अनुभव भी था। और ऐसा लगता है कि एसआईबीओ उन कठिन लोगों में से एक है जो आखिरकार मिट जाते हैं, लेकिन मैं आपके द्वारा कही गई बातों पर वापस जाना चाहता हूं, और सबसे पहले यह कहता हूं कि आपके नुकसान के लिए मुझे कितना खेद है। मुझे पता है कि … बहुत सारी महिलाओं को वही नुकसान हुआ है और यह वास्तव में हर बार दिल तोड़ने वाला है।

लेकिन इसका कारण यह है कि मैं आपके काम से बहुत प्यार करता हूं, और मैं वास्तव में इस बात को गहराई से जानना चाहता हूं, कि मेरे सभी श्रोताओं के अधिकांश भाग के लिए मेरी माँ हैं। और मैंने पाया कि गर्भावस्था के बाद अपने आप को, मेरे शरीर और स्वास्थ्य को काफी हद तक बदल दिया है। यहां तक ​​कि प्रत्येक गर्भावस्था जिसे मैंने ’ तो आपने इस बारे में बहुत कुछ लिखा है, और मुझे ऐसा लगता है कि समाज इस पर समर्थन नहीं करता है। समाज कहता है, “ ठीक है, हम यह सब परीक्षण कर रहे हैं, जबकि आप गर्भवती हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा स्वस्थ है; ” और फिर अब आपके पास एक बच्चा था, आप सही हैं, “ छह सप्ताह में, आप सामान्य हो जाएंगे, एक महान जीवन होगा। ” और मुझे लगता है कि आपके पास इस पर वास्तव में बहुत अच्छी अंतर्दृष्टि है।

तो आप बच्चे के बाद महिलाओं के लिए क्या सलाह देते हैं? जैसे कि लैब टेस्ट क्या होता है, महिलाओं को ये कब करवाने चाहिए, और थोड़े सामान्य होने के लिए किस तरह की प्रणाली है?

डॉ। ब्राइटन: हाँ। तो मेरा मतलब है कि आप बिल्कुल सही हैं। यह मेरा अनुभव था, और वह ’ मेरा बड़ा अहा, वहाँ जैसा है ’ केवल किसी को तलाश कर रहा है … वास्तव में ’ चलो ’ सिर्फ ईमानदार हो, वहाँ और गर्भावस्था में माँ की तलाश में कोई नहीं है। वे वास्तव में बच्चे के लिए क्या देख रहे हैं, और वह मेरे जैसा कोई व्यक्ति आता है। और यह सुनने वाले लोगों के लिए कोई बुरी बात नहीं है। यह आपके ओबी और आपकी दाई को आपके स्वास्थ्य को देख रहा है कि हम किस तरह से प्रभावित कर सकते हैं और नरक को प्रभावित कर सकते हैं। आप मूल रूप से अपने सिस्टम में हेरफेर करते हैं या जो कुछ भी हमें करने की आवश्यकता होती है, वह बच्चे को समर्थन देने के लिए है और वह बहुत अच्छा है। हमें एक स्वस्थ बच्चे पर केंद्रित एक प्रदाता हाइपर की जरूरत है, उसे प्यार करें।

तो मेरी नौकरी वास्तव में माँ का समर्थन करती है, जैसे कि ’ मुझे पसंद है, “ अरे, मैं तुम्हारे लिए बाहर देखना चाहता हूं। ” और इसलिए मैं वापस जाना चाहता हूं … मुझे निश्चित रूप से लगता है कि प्रयोगशाला परीक्षण मैं ज्यादातर डॉक्टरों की तुलना में चीजों को अलग तरह से करता हूं। क्योंकि वहां प्रयोगशाला के प्रसवोत्तर परीक्षण में & lsquo; लेकिन मेरा वास्तव में एक पूरा कार्यक्रम है जो महिलाएं उन बिंदुओं से गुजरती हैं जिन्हें हम अपनी गर्भावस्था में जांच रहे हैं। क्योंकि मैं आप पर पोस्टपार्टम शुरू नहीं करना चाहती, क्योंकि अगर मैं पोस्टपार्टम डिप्रेशन और पोस्टपार्टम थायरॉइडाइटिस को रोकना चाहती हूं और एक माँ होने के साथ आने वाले सभी सीक्वेले, मैं आपको प्रेग्नेंट होने के दौरान या जैसे ही आपको मिल जाऊंगी 'गर्भवती हैं।

और इसलिए, आप जानते हैं, मैं जो कहना चाहता हूं वह यह है कि मुझे लगता है कि हमें केवल थायराइड स्वास्थ्य की तीसरी तिमाही में सार्वभौमिक स्क्रीनिंग करनी चाहिए क्योंकि यदि हम थायराइड एंटीबॉडीज को तीसरी तिमाही में चारों ओर चिपकाना शुरू करते हैं, तो टीपीओ एंटीबॉडी विशेष रूप से जहां आमतौर पर शोध दिखता है, हम अनुमान लगा सकते हैं कि आपको थायराइड की बीमारी है। और फिर से, आप जानते हैं, यह महिलाओं की सबसे आम ऑटोइम्यून बीमारी है, लेकिन यह एक ऐसी संख्या है जो माताओं को प्रभावित करने वाली है। दुनिया भर में लगभग 1 से 12 माताओं को जन्म देने के बाद प्रसवोत्तर ऑटोइम्यून थायराइड की स्थिति मिलेगी।

इसलिए न केवल थायरॉयड पैनल, लेकिन मैं उस बच्चे को जन्म देने से पहले जानना चाहता हूं कि आपकी लाल रक्त कोशिकाएं कहां हैं? आपके लोहे की दुकान कहाँ है? तो मैं आपके फेरिटिन को देखने जा रहा हूं, मैं सीबीसी को देख रहा हूं, और फिर मैं आपकी होमोसिस्टीन को भी देखने जा रहा हूं क्योंकि यह मुझे आपके बी -12, आपके फोलेट के उपयोग के बारे में बताता है। यदि वे सही नहीं हैं, तो आपका मूड कभी भी सही नहीं होगा। कुछ भी सही नहीं होगा। आपका माइटोकॉन्ड्रिया जीता & r; तो मैं उस पर देख रहा हूं, और मैं भड़काऊ मार्करों को देख रहा हूं, खासकर सी-रिएक्टिव प्रोटीन। यह एक ऐसा है जिसे आप जानते हैं, यह वास्तव में परीक्षण करना आसान है, और यह बहुत सस्ती है, जिस प्रयोगशाला के माध्यम से आप जाते हैं, और यह वास्तव में यह अच्छी जानकारी देता है। इसलिए तीसरी तिमाही में, हमें देखना चाहिए कि सीआरपी का उदय होना शुरू हो जाता है। आमतौर पर शिशु के आने से पहले सूजन बढ़ जाती है।

और फिर मैं जो जानना चाहता हूं वह पोस्टपार्टम और हेलिप में है, इसलिए पोस्टपार्टम महिलाओं के लिए, मैं छह सप्ताह में आपको परीक्षण कर सकता हूं यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं, जैसे आपके पास थायरॉयड मुद्दों का इतिहास है, तो आपने मुझे पोस्टपार्टम से पहले वास्तव में बताया था आपके लिए कठिन, आपकी माँ को एक कठिन प्रसवोत्तर, प्रसवोत्तर अवसाद या थायराइड की स्थिति थी। मैं महिलाओं के बारे में ये सब बातें पूछ रहा हूं। अगर आपको इनमें से कोई मिल गया है, तो मैं आपको छह सप्ताह के प्रसवोत्तर पर परीक्षण कर रहा हूं, और मैं आपको आठ सप्ताह के प्रसवोत्तर पर देखने जा रहा हूं क्योंकि मैं बाद में जानना चाहता हूं कि हम बाद में कितना परेशान होंगे। छह महीने के बाद, सही? क्योंकि छह महीने का प्रसवोत्तर होता है जब प्रसवोत्तर अवसाद स्पाइक्स होता है। जब हम हाइपोथायरायडिज्म के चरण को देखते हैं तब भी यह बहुत प्रचलित है।

इसलिए मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि यह स्पष्ट है। यदि 12 में से 1 महिला को पोस्टपार्टम थायरॉइडाइटिस हो रहा है, और बिल्कुल हम जानते हैं कि यदि आप वयस्क के रूप में थायराइड हार्मोन नहीं बनाते हैं, तो आप उदास होंगे, तो यह केवल समझ में आता है कि हमें इसकी तलाश करनी चाहिए। हमें इसकी स्क्रीनिंग करनी चाहिए।

अब, मजेदार बात यह है कि यदि आप शोध में शामिल होते हैं, तो बहुत सारे शोध पत्र ऐसे होंगे, जैसे “ हम डॉन ’ पोस्टपार्टम डिप्रेशन और हाइपोथायरायडिज्म, और rdquo के बीच एक संबंध नहीं देखते हैं। और मुझे पसंद है; “ सच में? ” क्योंकि, आप जानते हैं, हम इसे बाकी सभी में देखते हैं। हर दूसरी आबादी जिसे हम कहते हैं, “ हां, यदि वे हाइपोथायराइड हैं, तो पहले इलाज करें क्योंकि वे उदास हैं। ” लेकिन यह बात महिलाओं के दवा में होने लगती है; जहाँ यह सिर्फ किसी के बारे में सोचने जैसा नहीं है, यह सिर्फ एक सामान्य इंसान के साथ क्या होगा क्योंकि वे पसंद कर रहे हैं, “ ओह, आप गर्भवती हैं। आप पोस्टपार्टम हैं, इसलिए आप इतने अलग हैं। हमें आपको इस अलग श्रेणी में रखना है। ”

तो आप जानते हैं, वे मूल परीक्षण हैं जो … उन मूल बातों की तरह हैं जो मुझे कहना चाहिए। तब मैं कहूंगा, यदि आप कर सकते हैं, तो आप जानते हैं, कहीं 32, 36 सप्ताह, तो कम से कम 38 सप्ताह, मैं आमतौर पर 38 सप्ताह में महिलाओं को देखना पसंद करता हूं क्योंकि वे जानते हैं कि वे कहां जा रहे हैं बीरिंग, जो सब कुछ जैसा दिख रहा है। और वह ’ जब हम प्रसवोत्तर जन्म योजना पर शुरू करने जा रहे हैं, जो, आप जानते हैं, मैं वास्तविक जन्म योजनाओं का प्रशंसक नहीं हूं क्योंकि मैं जन्म की तरह हूं, जीवन की तरह है। आप अपनी सभी योजनाएं बना सकते हैं, लेकिन आपको उनमें से कोई भी काम करने की सिर्फ सबसे अच्छी योजना होनी चाहिए, ताकि आपके पास कोई विचार न हो, जैसे कि सभी दांव बंद हैं।

इसलिए मैं चाहता हूं कि मैं चाहता हूं कि आप अपनी जन्म योजना पर ध्यान दें, मैं गैर-वार्ताकार क्या हूं? यह क्या है कि मैं पसंद कर रहा हूं, “ ठीक है, यह मेरी गैर-वार्ताकार है। यह वही है जैसे … आप जानते हैं, यह शिशु और नरक की तरह है; तो मेरे लिए, एक गैर-परक्राम्य यह था कि कॉर्ड को काटने से पहले आपको स्पंदन को रोकना होगा। यह मेरे लिए एक गैर-परक्राम्य था। अंदाजा लगाइए कि मेरा बेटा पैदा होने पर क्या हुआ। वह बाहर आया और उसकी हड्डी तुरंत टूट गई। नब्ज का इंतजार नहीं था। तो मुझे पसंद है, “ शानदार। खुशी है कि मेरे पास गैर-परक्राम्य, ” क्योंकि प्रकृति और जीवन ने सिर्फ अपना काम किया है।

लेकिन आप जानते हैं, मैं प्रसवोत्तर योजना पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहा हूं क्योंकि जन्म, कुछ महिलाओं के लिए, यदि आप मेरी सास की तरह हैं, तो यह आपके लिए छह घंटे का होने जा रहा है। अगर यह मुझे है, तो आप जा रहे हैं, आप जानते हैं, एक दिन हो सकता है, और अगर यह मेरे रोगियों में से कुछ है, तो जन्म तीन दिन हो सकता है। लेकिन यह बहुत ही सीमित खिड़की है जिससे आप गुजरने वाले हैं। लेकिन उस चौथे तिमाही में, इसके बारे में कोई दो तरीके नहीं हैं। आपको प्रकृति चिकित्सा के तीन महीने मिले हैं और उसके बाद आपको एक और नौ महीने की चिकित्सा मिल गई है। इसलिए मैं तर्क दूंगा कि प्रसवोत्तर हीलिंग और रिकवरी वास्तव में एक साल लंबा है, सही है, क्योंकि हम 12 महीने तक कैल्शियम को हमारी हड्डियों में वापस खींचना शुरू नहीं करते हैं, जैसे कि 12 महीने तक।

और इसलिए सिर्फ बोलने के लिए, आप जानते हैं, आपने उस तरीके के बारे में जो महिलाओं द्वारा समर्थित नहीं है, यह वह जगह है जहां मैं देख रहा हूं, आप जानते हैं, दवा और rsquo; बदलने नहीं जा रहा है क्योंकि मैं जाता हूं और कहता हूं कि इसकी आवश्यकता है। दवा और rsquo नहीं बदलने जा रहा है क्योंकि मैं प्रदाताओं को सिखाता हूं। मैं वास्तव में प्रदाताओं को पढ़ाना पसंद नहीं करता। मुझे मेडिकल स्कूल के छात्रों को पढ़ाना पसंद है क्योंकि मुझे लगता है कि वे अधिक पसंद कर रहे हैं, “ ठीक है। मैं मदद करना चाहता हूं, मैं मदद करना चाहता हूं, मैं मदद करना चाहता हूं। मैं इसे कैसे कर सकता हूं? ” वे सभी में अधिक रुचि रखते हैं।

लेकिन आप जानते हैं, यह वास्तव में कहां से आने वाला है, यह निर्णय लेने वाली महिलाओं से है कि हम दवा में बेहतर हैं, और हम वकालत कर रहे हैं और नहीं कह रहे हैं। और अगर हर महिला छह सप्ताह के प्रसव के बाद अपने डॉक्टर के पास जाती है और कहती है, “ मैं ये सभी प्रयोगशालाएं चाहती हूं क्योंकि मैं प्रसवोत्तर अवसाद को रोकना चाहती हूं और मैं रोमांचित करना चाहती हूं, ” क्योंकि, आप जानते हैं … और मुझे वापस जाना चाहिए … अकेले लोहे की बात, मैं जानना चाहता हूं कि आप कहां हैं क्योंकि अगर 38 हफ्तों की तरह, आपका फेरिटिन ’ 50 से नीचे है, तो मुझे पता है कि जब आप जन्म देते हैं, तो आप रक्त खोने जा रहे हैं और हम जा रहे हैं मुसीबत के बाद। क्योंकि जब आप अपने रक्त की आपूर्ति का पुनर्निर्माण करने के लिए जाते हैं, तो वह फ़ेरिटिन आपके भंडारण का रूप है, आपके लोहे का बचत खाता। ठीक है, आप ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं, और यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं और आप ऑक्सीजन को ट्रांसपोर्ट नहीं कर सकते हैं, तो आप उदास होंगे। आपका दिमाग सही से काम नहीं करेगा। और इसलिए यह बुनियादी चीजों की तरह है कि फिर कहीं भी जाँच की जा सकती है।

तो फिर से, उच्च जोखिम, चलो और छह सप्ताह बाद प्रसवोत्तर है। अन्यथा, यह पहले तीन महीनों के प्रसवोत्तर में होने की जरूरत है। लेकिन अगर हर महिला अपने डॉक्टरों के साथ ऐसा करने लगे, तो उनके डॉक्टर कहने लगे, “ वे ऐसा क्यों जानना चाहते हैं? और क्या & rsquo की तरह चल रहा है और मैं इस बारे में क्या सीख सकता हूं? ” क्योंकि मेरे अनुभव में, आप जानते हैं, अधिकांश डॉक्टर मदद करना चाहते हैं। वे वास्तव में, वास्तव में मदद करना चाहते हैं और वे जानना चाहते हैं कि अपने मरीजों की बेहतर सेवा कैसे करें। यह सिर्फ इतना है कि आप जानते हैं, वे मेडिकल स्कूल में शिक्षा प्राप्त नहीं कर रहे हैं। मेरा मतलब है, भगवान, जैसे मैं प्राकृतिक चिकित्सा विद्यालय गया था। हम वास्तव में समग्र बात कर रहे हैं, और मुझे लगता है कि मुझे पोस्टपार्टम के बारे में अच्छी तरह से नहीं सिखाया गया था। और मैंने मिडवाइफरी पाठ्यक्रम लिया, मैंने पूरा पोस्टपार्टम पाठ्यक्रम लिया, लेकिन आप जानते हैं, मेडिकल स्कूल कैन और rsquo; मुझे माँ होने के लिए भी तैयार नहीं करता है।

आज हमारी माताओं के साथ, यह कुछ ऐसा है, जो मुझे लगता है, वास्तव में महत्वपूर्ण है। अगर मेडिकल स्कूल में एक माँ होने के लिए मुझे 100% तैयार नहीं किया जा सकता है, जैसे कि हमारी माँ कैसे कर रही हैं? जैसे उन्हें और सहारे की जरूरत है। और इसलिए यह वास्तव में एक जमीनी स्तर के आंदोलन की तरह आता है। और यही कारण है कि मुझे यह पसंद है कि आपके पास यह पॉडकास्ट है और हम इस बारे में बात कर रहे हैं क्योंकि अगर हम अपने रोगियों को यह मांग करने के लिए सशक्त कर सकते हैं कि महिलाओं और rsquo की दवा अलग-अलग किया जाता है, तो यह बदलने के लिए जा रहा है। यह बदल जाएगा। हमने इसके सबूत देखे हैं।

केटी: हाँ, बिल्कुल। यह इतना बड़ा बिंदु है कि हम प्रणाली में बदलाव होने तक इंतजार नहीं करते हैं, लेकिन यह है कि महिलाएं इनमें जा सकती हैं और अब इनकी मांग कर सकती हैं। और उम्मीद है, डॉक्टरों, वे बस की तरह हैं, “ हुह, बहुत सारी महिलाओं को इन प्रसवोत्तर थायरॉयड समस्याएं हो रही हैं। ” जैसा आपने कहा, यह देखभाल के मानक को बदल देगा, ताकि यह ऐसी अस्पष्ट बात न हो।

तो बस एक सेकंड के लिए बाहर निकलना, क्योंकि आपने इस पूरे हार्मोन कैस्केड और परिवर्तन के बाद प्रसवोत्तर के बारे में बात की थी, और मुझे लगता है कि आप चिकित्सा के एक वर्ष की तरह चौथे तिमाही पर विचार करते हैं क्योंकि मुझे लगता है कि सुपर महत्वपूर्ण है। नाल के बारे में थोड़ी बात करें और यह वास्तव में गर्भावस्था के दौरान और गर्भावस्था के बाद भी हमारे हार्मोन के विनियमन को कैसे बदलता है। तब हार्मोन में बहुत बड़ा परिवर्तन हुआ है। और यह भी सिर्फ एक प्रकार का नीरव प्रश्न है, मैं उनकी अपरा को खाने वाली महिलाओं पर अपना ध्यान सुनना पसंद करता हूं या इसे संक्षिप्त करता हूं।

डॉ। ब्राइटन: ओह, हाँ। खाने और नरक; तो मैंने पूरी तरह से ऐसा किया। मैंने अपनी प्लेसेंटा का एनकाउंटर कर दिया। मैं निश्चित रूप से कहूंगा कि जैसे मैंने इसे अविश्वसनीय रूप से मददगार पाया। और आप जानते हैं, एक बात जो मुझे बहुत पसंद है, वह यह है कि जब मेरी किताब निकली थी, तो प्लेसेंटा एनकैप्सुलेशन पर बहुत सारा शोध नहीं हुआ था। और अब, वहां ’ अधिक है कि यह बाहर आ गया है और हम देख रहे हैं कि ’ के लाभ सुनिश्चित हैं।

एक बात मैं कहूंगा, जैसे कि, लेडीज, आप हमेशा रिसर्च से सतर्क रहें और जो इसे फंड कर रहा है। यह सुनिश्चित करने के लिए एक बात है ’ लेकिन आपको बस थोड़ा सामान्य ज्ञान का उपयोग करने की भी आवश्यकता है क्योंकि कभी-कभी वैज्ञानिक, वे इसे भूल जाते हैं या वे सिर्फ डॉन & rsquo नहीं करते हैं; क्योंकि यह है क्योंकि उनके पास सुपर नीर दिमाग है, और यह महान है। वे अपना सर्वश्रेष्ठ उपयोग कर रहे हैं। लेकिन इस शोध अध्ययन में यह सामने आया है कि यह क्यों आया है और यह ’ s …

तो आप जानते हैं, यह कहा जाता है कि नाल में इन हार्मोनों की तरह एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा होती है। और इस कारण से, क्योंकि यह ’ ट्रेस राशि है, यह ’ वास्तव में कम है, यह ’ शायद सहायक नहीं है। लेकिन फिर अगले वाक्य में, उन्होंने कहा, “ लेकिन क्योंकि वहां एस्ट्रोजन है, इसलिए हम जानते हैं कि एस्ट्रोजन क्लॉट का कारण बन सकता है, महिलाओं को अपने प्लेसेंटा नहीं खाना चाहिए, क्योंकि एस्ट्रोजन रक्त का थक्का पैदा कर सकता है। ” और मैं पसंद कर रहा हूं, “ पकड़ो। अगर वह एस्ट्रोजन उसके मनोदशा के लिए कुछ भी करने के लिए बहुत कम है, तो आप मुझे बता रहे हैं कि उसे नखरा नहीं करना चाहिए क्योंकि यह रक्त के थक्के को खाएगा, लेकिन आप इस नई माँ को जन्म नियंत्रण की गोली देने के लिए पूरी तरह से ठीक हैं , जो एस्ट्रोजन की उच्च खुराक की तरह है जैसे उसकी नाल दे सकती है। ”

तो ये जान लीजिए। ’ अभी की तरह … अनुसंधान अभी तक वहाँ नहीं है, लेकिन यहाँ ’ कुछ ऐसा है जिसे हम निश्चित रूप से जानते हैं। नाल खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है, और महिलाओं के अपरा पर अध्ययन किया गया है। अब, यह सब आपके अपने लोहे की स्थिति पर निर्भर करता है, निश्चित रूप से, और आप कैसे खा रहे हैं और आपकी खाद्य आपूर्ति आपको क्या दे रही है, लेकिन नाल वास्तव में लोहे से समृद्ध है। इसलिए खाना खाने के बाद, बच्चे के पास कोई नहीं है, जिसके पास कोई बच्चा नहीं है और उसे खून नहीं है, आपके रक्त कोशिकाओं के पुनर्निर्माण का एक अच्छा तरीका है। तो मैं अंग मांस के साथ, इसका एक बहुत बड़ा प्रस्तावक हूं।

आप जानते हैं कि हमें क्या करना है, क्या हमें वापस खड़ा होना है और हमें यह कहना है, “ ठीक है, दिन में वापस जब हम जनजातियों में थे, तो हम अपने प्रसवोत्तर माताओं को क्या खिलाएंगे? ओह, उन्होंने उन्हें नाल खिलाया, उन्होंने उन्हें अंग मांस खिलाया, सही? ” उन्होंने उन्हें उन चीजों को खिलाया जो वास्तव में खनिजों और उच्च पोषक तत्वों की आवश्यकता थी, जो कि ग्लाइसिन में भी उच्च थे, जो चिंता के साथ मदद करता है, जो कि आप जानते हैं, पहले तरीकों में से एक है जो महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद का कारण बनता है। यह अनदेखी हो सकती है।

तो यह वास्तव में चिंता के साथ मदद करता है, जो माताओं में सार्वभौमिक है। और कारण यह है - तो अब मुझे इसे प्लेसेंटा पर वापस बाँधने दो - क्या यह है कि आपका प्लेसेंटा, आप जानते हैं, अपने प्रोजेस्टेरोन और आपके एस्ट्रोजेन उत्पादन पर कब्जा कर लिया है। यह एचसीजी भी बना रहा है, जो कि आप एक छड़ी पर पेशाब करते हैं और जब आप गर्भवती होती हैं तो आप परीक्षण करते हैं। एचसीजी में आपके थायरॉयड को उत्तेजित करने की भूमिका भी होती है क्योंकि जब हमें बच्चा होता है तो हमें थायराइड हार्मोन की अधिक आवश्यकता होती है। यह एक गर्भपात के साथ कैसे समाप्त हुआ? और मैं आपकी सराहना करता हूं, आप जानते हैं, मेरे नुकसान के लिए बोल रहा हूं और मैं उन आरामदायक शब्दों की सराहना करता हूं। यह ऐसा कुछ है जिसे मैं ’ वास्तव में सशक्त बनाता हूं और मैं ’ इन सभी के माध्यम से गर्भपात के बारे में बात को सामान्य करना चाहता था। लेकिन मुझे नाल पर वापस जाने दो।

तो आप इस नाल को जन्म देते हैं, और जिस पल आप करते हैं, अब आप खो चुके हैं जो आपके प्रोजेस्टेरोन और आपके एस्ट्रोजेन का उत्पादन कर रहा है। और इसलिए चिंता के साथ बड़ा आप नाल को जन्म दे रहे हैं, आपके हार्मोन एक पोस्टमेनोपॉज़ल महिला को छोड़ते हैं, इसलिए यदि आप कभी भी इस तरह की झलक चाहते हैं कि यह आपके लिए कैसा हो रहा है, तो मैं जल्दी प्रसवोत्तर निश्चित रूप से देता है; वह आपको। मुझे पता है कि मुझे अपने अधिवक्ताओं की देखभाल करने के लिए मिला या मैं एक पागल, रोने वाली महिला बनने जा रही हूं। मेरे लिए यह सही है, लेकिन यह प्रोजेस्टेरोन ड्रॉप है जो & amp; नरक बनाता है; आप जानते हैं …

तो प्रोजेस्टेरोन मस्तिष्क में गाबा रिसेप्टर को उत्तेजित करता है। तो किसी भी समय & lsquo; न्यूरोट्रांसमीटर की तरह है कि बाहर freak; “ हम आतंक होगा। हम फ्रीक आउट करेंगे, ” आप जानते हैं, GABA वह है जो & lsquo; की तरह है, वहां अपना रोल धीमा करें। हम सब कुछ खत्म नहीं करना चाहते हैं। चलो ’ बस ठंडा महसूस करते हैं और एक सेकंड के लिए शांत हो जाते हैं। ” यह तब है, जब आप जानते हैं, प्रोजेस्टेरोन सही है। यह तब होता है जब महिलाएं एक माँ होने के साथ प्यार में होती हैं, इसलिए अपने परिवार का ख्याल रखने के लिए प्यार करती हैं। वह प्रोजेस्टेरोन वास्तव में महत्वपूर्ण है, लेकिन यह उस अपरा के साथ गिरता है। और क्योंकि आपका मस्तिष्क और आपके अंडाशय हेवन और rsquo; एक अच्छे 10 महीनों की तरह बात नहीं कर रहे हैं, तो आपको उस कनेक्शन को फिर से स्थापित करना होगा। और आधुनिक समाज में, यह वह जगह है जहाँ हम मुसीबत में पड़ जाते हैं।

जो बात मैं सीधे-सीधे कहना चाहता हूं, वह यह है कि आधुनिक मातृत्व एक विकासवादी बेमेल विवाह है, क्योंकि हम कभी अकेले जाने के लिए नहीं थे। हम कभी अकेले माँ के लिए नहीं थे। यह असंभव है कि मानव जाति ने इसे दूर कर दिया होता अगर हम महिलाओं को मातृत्व के रूप में छोड़ रहे होते जैसा कि हम आज समाज के रूप में करते हैं। और यह कुछ ऐसा है जो मुझे वास्तव में परेशान करता है, वास्तव में परेशान है क्योंकि मुझे लगता है कि अगर हम वास्तव में & नरक में हैं; हम सच्ची निवारक दवा की बात चलना चाहते हैं, तो हम एक समाज के रूप में, अपनी माताओं और अपनी भविष्य की माताओं का ख्याल रखेंगे क्योंकि वे 'मानव जाति के कार्यवाहक हैं।

और इसलिए जब हम उस और नरक के सभी को देखते हैं, मेरा मतलब है कि इतना & नरक; इन सभी चीजों में हार्मोन का टुकड़ा, ’ है, लेकिन इतना कुछ जो मैं अपने व्यवहार में देखता हूं कि वास्तव में प्रसवोत्तर अवसाद के लिए टिपिंग प्वाइंट है और इन चीजों में से कई चीजों का समर्थन की कमी है। और इतनी सारी महिलाएं और नर्कवासी; मेरा वास्तव में मतलब है, हज़ारों महिलाओं की ’ मुझे कहने की कहानियाँ; कुछ गलत है, इसलिए यह मेरे साथ कुछ गलत है ’ इसी से कहानी आगे बढ़ती है। लेकिन हम सभी को लगता है कि कुछ गायब है। हम सभी समुदाय के नुकसान को महसूस करते हैं। हम सभी के पास यह समझ है कि ऐसा नहीं है जिस तरह से यह ’ होना चाहिए।

और अपने आप को दोष देने और उस सब को करने का मेरा व्यवहार, मुझे केवल यह बताए कि, आप जानते हैं कि महिलाओं में मनोवैज्ञानिक विकार के रूप में निदान किया जाता है, यह वास्तव में चीजों की भव्य योजना के संदर्भ में हमारी सेवा करता है। मेरा मतलब है कि आप एक ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, जो हर किसी को अपने जीवन में पहले पायदान पर रखेगा, सभी के लिए पीछे की तरफ झुकेगा, और फिर रात को सो नहीं सकता क्योंकि वह अपने पूरे दिन को दोहराता है कि वह कैसे कर सकता था। यह बेहतर है और वह काफी पर्याप्त नहीं था। यह सिर्फ पुरुषों के लिए नहीं होता है, और यह महिलाओं के लिए भी होता है। यह ’ कुछ है, क्योंकि “ हाँ, जैसे हम कार्यवाहक हैं। यह वह तरीका है जिससे हम वायर्ड हैं। ”

लेकिन आज के समाज में, छह सप्ताह में, आपके पास यह बच्चा और नरक है, या मुझे क्षमा करें। आपके पास यह बच्चा है, और छह सप्ताह में, आपको काम पर वापस जाना है। आप सुपर मॉम बनने वाली हैं। आप ऊपर और सब कुछ करने वाले हैं। और आप जानते हैं कि आपको वास्तव में जो करने की आवश्यकता है वह खुद को आराम कर रहा है। मेरा मतलब है कि अन्य संस्कृतियाँ 40 दिनों की तरह महिलाओं को अपनी पीठ से उठने की अनुमति नहीं देती हैं। तो यह चीनी की तरह बहुत सही है और ये अन्य संस्कृतियां हैं कि वे बहुत सम्मान करते हैं।

अब क्यों? यह क्यों इतना महत्वपूर्ण है? ठीक है, कि वास्तव में भारी गर्भाशय और वह सब जो कि ’ के आसपास घूम रहा है, आप ऊपर और ऊपर जा रहे हैं और यह सब सामान उठा रहे हैं और भारी चीजें उठा रहे हैं, वास्तव में, आप जानते हैं, अपने 60 के दशक के लिए तेजी से आगे बढ़ते हैं और आप के लिए सेट अप करते हैं। क्योंकि हम उठ रहे थे और सक्रिय होने वाले थे, इसलिए एक गर्भाशय आगे को बढ़ गया। जैसे कि हम माताओं के रूप में क्या कर रहे थे, मेरा मतलब है कि इस तरह से मैं इसे फ्रेम करता हूं। अगर किसी ने मैराथन दौड़ लगाई, तो हम उन्हें अगले सप्ताह आराम करने के लिए पूरी तरह से अनुग्रह देने और अपने शरीर को ठीक करने और अपने शरीर को ठीक करने के लिए कृपा करेंगे। लेकिन बच्चे के जन्म के बारे में कुछ ऐसा है, जिसे महिलाओं के लिए जाना जाता है, जहाँ आपको पता है, जैसे “ तो क्या, आपके पास सिर्फ एक बच्चा था। उठो और चलते रहो। ” और यह मेरे परिवार और असमान नरक की तरह नहीं है;

तो आप जानते हैं, मेरी सास मेरे बेटे के जन्म के लिए वहां आई थी और वह एक अद्भुत महिला थी, लेकिन मैं उस दिन को कभी नहीं भूलूंगी, जिसे मैं अंत में पहनती हूं, जैसे मेरे बेटे के होने के पहले सप्ताह के भीतर। , और वह मेरे लिए तैयार हो रही थी और जैसी थी, और ldquo; और, जैसा कि आप जानते हैं, मुझे और अधिक करने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश कर रहा है। क्योंकि उसके नजरिए से, कि एक माँ ने आगे क्या किया है। लेकिन मेरे दृष्टिकोण से, मैं ऐसा था, “ उह-उह। ” मैंने कुछ चीजें देखी हैं और मैं तीन महीने के लिए वापस लटकने वाला हूं और वास्तव में अपने शरीर का ख्याल रखता हूं। सिवाय मैंने यह सच में गूंगा था, कि मैं एक डॉक्टर था।

इसलिए यह परेशानी है कि हम डॉक्टरों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सकों के पास वास्तव में कठिन समय है जो काम से समय निकाल रहे हैं। और यह एक बड़ा मुद्दा है, मुझे लगता है, अमेरिका में पूरी तरह से, यदि आप एक महिला हैं, तो आप काम से समय नहीं निकाल सकते। आप जानते हैं, आप जरूरी नहीं कि उस स्थिति में हों। और इसलिए मेरे लिए, मुझे काम करने के लिए वापस जाने की आवश्यकता है क्योंकि मेरे पास एक रोगी भार था और मेरे पास छात्र ऋण थे जो इस बात की परवाह नहीं करते थे कि मेरे पास एक बच्चा है।

और इसलिए वे दो कारण हैं जिनसे मैं पीछे हट गया, और मैं अब देख सकता हूं कि यह कैसे मेरे स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी था। यह पूरी तरह से सबसे बड़ी गलती थी जो मैंने उस शुरुआती पोस्टपार्टम में की थी, और मैंने इसे पूरी दुनिया को पसंद करने के लिए नंगा किया, “ अगर मैंने यह गलती की है, तो मैं चाहता हूं कि आप इससे सीख लें और उसी गलती को न करें। ;

तो मुझे पता है कि मैं वहाँ नाल के बारे में बात कर रहा था और मैं अगले स्पर्शरेखा पर मिला। लेकिन क्या वह गूंजता है? क्या यह समझ में आ रहा है?

केटी: हाँ, बिल्कुल। और मुझे लगता है कि आपने वहां एक और महत्वपूर्ण बिंदु को छुआ है। और मैं इसे एक सेग के रूप में उपयोग करना पसंद करता हूं। वे वास्तव में प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में गहराई से जाते हैं क्योंकि मुझे गर्भपात की तरह ही महसूस होता है, यह निश्चित रूप से बहुत ही वर्जित विषय की तरह है। और मुझे लगता है कि आप सही हैं कि एक सामुदायिक पहलू है जो अभी भी बहुत सारी महिलाओं के लिए गायब है और वे पुरुष सिर्फ इतना ही नहीं समझते हैं क्योंकि वे सिर्फ अलग तरीके से निर्मित हैं। तो चलिए पोस्टपार्टम डिप्रेशन के साथ गहराई तक जाते हैं, और मुझे ऐसा लगता है कि बहुत सी महिलाओं को शायद यह भी पता चले बिना ऐसा होता है, लेकिन मुझे पता है कि मेरे कई करीबी दोस्तों ने इसे बहुत गंभीरता से संघर्ष किया है। तो क्या आप प्रसवोत्तर अवसाद पर अपनी अंतर्दृष्टि दे सकते हैं और इसे कैसे पहचान सकते हैं और इसके बारे में क्या करना है?

डॉ। ब्राइटन: हाँ, हाँ। तो आप जानते हैं, यह सामाजिक वर्णन है कि यह पसंद है और यह वास्तव में एक माँ होने की तरह मुश्किल है और नरक की तरह होना चाहिए, और यह सब। इसलिए मैं केवल पहली बात कहना चाहता हूं कि आपको बाल्टी की छंटाई शुरू करनी है, और यही हम जैसे & ldquo के रोगियों के साथ करते हैं, आपका क्या विश्वास है? आपके लिए क्या सच है और क्या अन्य लोगों से आ रहा है? ” अब, मैं यह कहता हूं। यह बड़े समय का काम है, वह अगले स्तर का काम है, और वह नहीं करता है और यदि आप पोस्टपार्टम डिप्रेशन थोड़े संकट, अवधि में हैं।

तो आप जानते हैं, प्रसवोत्तर अवसाद में, यह बहुत धीमी तरह की शुरुआत है। यह ’ पसंद नहीं है, बूम, आप एक दिन जागते हैं और आप पूरी तरह से उदास हैं और यह उसी तरह से ऑटोइम्यून कार्य करता है। और इसलिए यह इन चीजों की अक्सर अनदेखी की जाती है। महिलाओं की दवा में, ईमानदारी से, मैं सिर्फ डॉन ’ नहीं लगता कि डॉक्टर सिर्फ और सिर्फ नरक में हैं; वे महिलाओं की शिकायतों को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं। महिलाओं की चिंताओं के लिए अक्सर खारिज कर दिया जाता है और मुझे लगता है कि अन्य महिलाओं की तुलना में माताओं को अधिक अनुपात में खारिज कर दिया जाता है। और मैं कहता हूं कि क्योंकि यह वही है जो मैं उन कहानियों पर देखता हूं जो मैं उन्हें अन्य डॉक्टरों से आने के बारे में सुनता हूं।

और इसलिए, आप जानते हैं, महिलाएं अक्सर इसे खुद में नहीं पहचानती हैं जब तक कि यह वास्तव में बुरा नहीं है क्योंकि वे पूरी तरह से आगे भाप हैं। मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण यह है कि हम किसी के साथ या किसी के साथ भी दोषपूर्ण खेल नहीं खेलते हैं, इसलिए मैं & hellip नहीं हूं; और जब मैं यह कहता हूं, तो यह नहीं है “ ओह, यह महिला और rsquo है; यह जल्द ही है। ” और कुछ और मैं कहना चाहता हूं कि हम अतीत में अपनी सारी ऊर्जा बर्बाद करके वर्तमान समय में कुछ भी ठीक नहीं कर सकते हैं, खुद को बता रहे हैं कि हमें किसी तरह से बेहतर काम करना चाहिए।

तो किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में, जिसे मेरी इच्छा है कि मैं कुछ तरीकों से बेहतर काम कर सकूं, सिर्फ कहने के लिए, “ अगर हम चंगा करना चाहते हैं, तो मुझे आपको वर्तमान समय में इसके साथ रहना होगा और खुद के साथ न्याय नहीं करना चाहिए। अतीत; ” तो आप जानते हैं, बर्खास्तगी बहुत व्यापक है और आमतौर पर जो शुरू होता है वह माताओं में बेबी ब्लूज़ है। और इसलिए वह पहले दो हफ्तों में शुरू होने जा रहा है और यह केवल एक दो सप्ताह तक ही सही है? वे बड़े हॉर्मोन शिफ्ट होते हैं, आप अधिक रो रहे हैं, आपकी भावनाएं & hellip हैं; आप जानते हैं, वे सभी जगह हो सकते हैं।

समस्या तब आती है जब यह लंबे समय तक चिपक जाती है। और इसलिए मैं अपने रोगियों को एक प्रसवोत्तर या नरक बना देता हूं; और उस योजना में, वे उस बच्चे को पहचानने से पहले पहचान लेते हैं, एक, हमें सहयोगी, मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता सहयोगी, क्योंकि यह बिल्कुल जगह में होना है। आप एक पोषण विशेषज्ञ नहीं देख सकते हैं, आप एक प्राकृतिक चिकित्सक नहीं देख सकते हैं, यदि आप एक मनोचिकित्सक या कुछ और नहीं हैं, तो आप एक कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक नहीं देख सकते हैं कि आप उन्हें अकेले नहीं देख सकते हैं। यह एक टीम का दृष्टिकोण लेता है और यह ’ यह पता लगाने के लिए बेहतर है कि कौन आपके मानसिक स्वास्थ्य सहयोगी होने से पहले, इससे पहले कि आप इससे घने हो जाएं, इससे पहले कि आप आतंक मोड में हों।

क्योंकि जब आप पैनिक मोड में होते हैं, तो आपको शायद कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाए, जो पैनिक मोड की आपकी ऊर्जा से मेल खाएगा और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है; आप उस व्यक्ति को समय से पहले ढूंढना चाहते हैं क्योंकि वह ’ महिलाएं दवाइयों पर कैसे समाप्त हो जाती हैं, जो वे डॉन ’ लेना नहीं चाहते हैं, जिसके कारण बहुत सारी महिलाएं डॉन की मदद नहीं लेती हैं, क्योंकि आप जानते हैं, यदि आप जानते हैं केवल एक चीज जो आपके डॉक्टर को आपको पेश करनी है, इन दवाओं में से एक है जिसे आपने देखा है कि आपकी गर्लफ्रेंड बाहर से सुन्न हो गई है या आपने अन्य लोगों को देखा है … मेरा मतलब है कि हम जानते हैं कि ये दवाएं महिलाओं को बड़े पैमाने पर कई तरह से गड़बड़ करती हैं। और हम सभी इसे अपनी गर्लफ्रेंड में, अपने जीवन में देख चुके हैं। और इसलिए, आप जानते हैं, बहुत सारी महिलाएं संकोच कर रही हैं क्योंकि वे पसंद कर रही हैं, “ यदि वह ’ मेरा एकमात्र उत्तर है, तो मैं उसके साथ कुछ भी नहीं करना चाहती हूं। ” और मुझे वह मिल गया।

इसलिए हमें मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता की तरह प्रसवोत्तर जन्म हुआ है और फिर हमें उस महिला के घर आने वाले व्यक्ति के लिए फ्रिज पर एक शीट रखने की आवश्यकता है। तो हो सकता है कि उसका पति चादर को देखने जा रहा हो, उसकी माँ और उसकी बहन को, उसकी बहन, तुम्हें पता है, उसका पड़ोसी, जो भी हो, वह होने जा रहा है। और उस शीट पर यह ’ की तरह, “ यदि आप मुझे रोते हुए देखते हैं, तो मैं चाहता हूं कि आप x, y और z करें। यदि आप मेरे मूड के बारे में चिंतित हैं, तो ये लेने के लिए अगले चरण हैं। ”

और इसलिए, आप जानते हैं, मेरे मरीज़ों पर मेरा क्या प्रभाव है यदि वे आपके मनोदशा के बारे में चिंतित हैं, तो आपको तय करना होगा, “ क्या आप जा रहे हैं … क्या आप चाहते हैं कि वह आपसे पहले कहे या आपको … और इसलिए यदि उनके पास प्रसवोत्तर अवसाद का इतिहास है, अगर उनकी माताओं को अवसाद था, अगर उनके पास अवसाद का इतिहास है, तो आप जानते हैं, कि मैं किसी भी तरह से हूं, और मैं “ जो कोई भी आपके द्वारा फ्रिज या आपके पोस्टपार्टम प्लान पर है उस सूची को देखने के लिए, उस संपर्क जानकारी की आवश्यकता है, ताकि वे आपको पहले बताएं कि आप उदास हैं, ” क्योंकि अवसाद वाले लोग, वे ’ को नहीं जानते हैं और वे नरक में रहते हैं; यह ठीक उसी तरह है, जैसे आप जानते हैं, यह स्वास्थ्य कैसा है।

जब आपका अपना स्वास्थ्य संकट हो रहा है, तो यह आपके चेहरे के खिलाफ पुस्तक की तरह हो रहा है। आपके द्वारा इसे पढ़ने के लिए यह बहुत निकट है। आपको वह जानकारी किसी ऐसे व्यक्ति को प्राप्त करने की आवश्यकता है जो वापस खड़े हो सकते हैं, जो बहुत दूर है और यह आपके लिए अनुवाद कर सकता है क्योंकि सही मायने में … और मुझे एक डॉक्टर के रूप में, मैं रोगियों को कुछ भी नहीं बताता जो वे डॉन ’ नहीं जानते। मेरा मतलब है कि उन्होंने मुझे सारी जानकारी दी है। अंतर केवल इतना है कि मैं जानकारी को छांटने, वापस खड़े होने और पूरी तस्वीर को इस तरह से चित्रित करने में बहुत अच्छा हूं कि वे इसे पचा सकें और समझ सकें। लेकिन आप जानते हैं, यह सब, यह वास्तव में आंतरिक है।

तो आप जानते हैं, प्रसवोत्तर अवसाद के साथ, एक बड़ी बात & नर्क; इसलिए मेरे क्लिनिक में, हमें प्रसवोत्तर अवसाद में अभूतपूर्व रोकथाम दर मिली है। मेरी महिला की तरह है … यह ’ s … मेरा मतलब है कि यह ’ कुछ ऐसा है, जैसे “ मैं सतर्क रहना चाहता हूं, ” तुम्हें पता है, आँकड़ों की तरह फेंक रहा है, लेकिन यह मेरे व्यवहार में लगभग अनसुना है जो मेरे साथ पूर्वधारणा देखभाल से गुजरता है। और इसका कारण यह है कि हम पोषक तत्व-घने के साथ लोड कर रहे हैं, हम हर चीज पर वास्तव में तंग पैरामीटर रख रहे हैं, और हम एक टीम के रूप में व्यक्ति को देख रहे हैं। इसलिए मुझे ’ मिल गया है, आपको पता है, पोषण प्रदाता और वहां ’ अन्य प्रदाता आ रहे हैं, एक टीम की स्थापना में इस महिला के साथ काम कर रहे हैं।

और इसलिए, आप जानते हैं, यदि आप एक महिला हैं जो यह सुन रही हैं और आप पसंद कर रहे हैं, “ ठीक है, गोली मारो, मेरा बच्चा होने वाला है और मैं पोस्टपार्टम डिप्रेशन, ” तुम्हें पता है, पहली चीजों में से एक की कोशिश की और सच है कि तुम उस पर रहना होगा। आप उस पूर्वजन्म पर बने रहेंगे जिस पर आप थे। आपको निश्चित रूप से अपने पोषक तत्व भंडारण का पुनर्निर्माण करना होगा। आपको भोजन करना होगा, आप जानते हैं, वास्तव में अच्छे पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन आपको उन अधिवृक्क का समर्थन करने की आवश्यकता है।

तो एड्रिनल्स क्या प्यार करते हैं? वे अच्छी रात की नींद से प्यार करते हैं, वे लगातार भोजन पसंद करते हैं, वे कम तनाव से प्यार करते हैं, वे नियमित रूप से प्यार करते हैं, आप जानते हैं, सभी विपरीत चीजें जो एक बच्चा वास्तव में आपको पसंद करता है। और यह बेबी की गलती नहीं है। यह सिर्फ तरीका है। और इसलिए आप उन अधिवृक्क की देखरेख करते हैं क्योंकि जब आप उस नाल को वितरित करते हैं और आप उस पोस्टपार्टम में रोल करते हैं, तो आपको अपने ऊतकों को बहुत अधिक आघात होता है। वहाँ बहुत सूजन है। यह आपके अधिवृक्क ग्रंथियों में आता है और वे वास्तव में उस सूजन को कम करने के लिए कोर्टिसोल बनाने जा रहे हैं। लेकिन आप सोते नहीं हैं, आप गायब भोजन करते रहते हैं, आप जानते हैं, आप वास्तव में, वास्तव में तनावग्रस्त हैं और आप अपने अधिवृक्क जैसे विटामिन देने के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं। आप ऐसा नहीं कर रहे हैं, आप जानते हैं, तनाव कम करने के लिए अभ्यास करें क्योंकि … मेरा मतलब है कि यह एक माँ होने के नाते शुरुआत में कैसा है। मैं पसंद कर रहा हूं, “ मैंने नहीं किया ’ पहले तीन महीनों की तरह किसी भी तनाव को कम करने का अभ्यास न करें क्योंकि मैंने ऐसा नहीं किया है; एक डॉक्टर ने मुझे बताया है। ” मैं पसंद कर रहा हूं, “ क्या मेरे पास एक डॉक्टर था जो मुझे बता रहा था, वह एक अलग कहानी होगी। ”

लेकिन दूसरी बात, आप जानते हैं, कि हम वास्तव में लाभ उठाने वाली वार्मिंग विरोधी भड़काऊ जड़ी-बूटियाँ प्राप्त कर रहे हैं। और यह कोई संयोग नहीं है कि अन्य संस्कृतियों में, वे अदरक खिला रहे हैं, वे हल्दी खिला रहे हैं, वे प्रसवोत्तर माताओं में इसकी उच्च खुराक दे रहे हैं। ये चीजें भड़काऊ विरोधी हैं। वे आपके पेट के लिए शानदार हैं। वे स्तन के दूध के लिए शानदार हैं। क्योंकि अगर हमें सूजन कम हो जाती है और हम अपने अधिवृक्क और जहन्नुम की देखभाल करते हैं, तो महिलाओं को समझने के लिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण बात है। यदि आपके स्तन का दूध कम हो रहा है और आप पर्याप्त मात्रा में पानी पी रहे हैं, तो यह संभवतः मेथी नहीं है, आप जानते हैं। यदि आपने यह लिया है कि यह मदद नहीं कर रहा है, तो आप अधिवृक्क और थायरॉयड कार्यों को देखना शुरू कर देंगे।

तो प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस स्तन के दूध में गिरावट से प्रकट हो सकता है, और निश्चित रूप से, उच्च तनाव आपको स्तन के दूध बनाने में सक्षम होने से बचाएगा। यही कारण है कि जब महिलाएं पंप कर रही हैं, मैं पसंद कर रहा हूं, “ मैं चाहता हूं कि आप या तो अपने बच्चे को सुन रहे हैं, जब आप पंप कर रहे हैं, तो रिकॉर्ड शोर पसंद है, या मैं चाहता हूं कि आप वास्तव में सुखदायक सुनें जैसे कि बीनाउरल बीट्स या दीपक चोपड़ा और rsquo; की आवाज। या जो कुछ भी आपके लिए यह करता है कि आप वास्तव में आराम करें और उस स्थान पर पहुंचें। क्योंकि, आप जानते हैं, एक आधुनिक मां होने का तनाव वास्तव में अधिवृक्क ग्रंथियों पर एक टोल लेता है।

हममें से अधिक गर्भावस्था में पोषक तत्वों की कमी हो गई है, जैसा कि हमने पहले कभी देखा है। यह खराब कृषि पद्धतियों और खराब खाद्य आपूर्ति का परिणाम है, आपके खुद के भोजन को विकसित करने के सभी कारण, मैं शहरी गृहस्थी पर क्यों हूं। यह आपके नियंत्रण में हो सकता है। लेकिन आप जानते हैं, यह पहचानने के लिए कुछ है कि आप और नरक के रूप में, महिलाओं के रूप में, हम प्रसवोत्तर अवसाद को रोकने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि … अगर आप पसंद कर रहे हैं, “ आह, मुझे लगता है, आप जानते हैं, यह डॉक्टर जो कह रहा है वह मेरे साथ गूंजने लगा है। मैं चिंतित हूं, मुझे नींद नहीं आ रही है, मैं प्रेरित नहीं हूं, मुझे कोई खुशी नहीं है, मैं अपने बच्चे के साथ नहीं जुड़ रहा हूं। तुम्हें पता है, मेरे स्तन की दूध की आपूर्ति गिर रही है। ” जैसे आप इन सभी लक्षणों को शुरू कर रहे हैं।

यदि आपके शरीर में कोई दूसरा है जो आपको लगता है कि कुछ सही नहीं है, तो मदद पाने का समय है, क्योंकि जो कुछ भी आप अनुभव कर रहे हैं वह माताओं की बहुत आम बात हो सकती है, लेकिन यह सामान्य नहीं है। और यह सब मायने रखता है, क्या यह आपके लिए सामान्य है? वह प्रश्न जो मैं पूछता हूं। मैं वास्तव में परवाह नहीं करता। तो अक्सर महिलाओं को पसंद किया जाएगा, “ अगर मैं अपनी ऊर्जा की रेटिंग कर रही हूं, तो मेरे पड़ोसी के पास बहुत कुछ है, ” और मुझे पसंद है, “ मुझे परवाह नहीं है। मैं आपके पड़ोसी की परवाह नहीं करता। खुद की तुलना करना बंद कर दें। आपके लिए क्या सच है? ” और यह वह जगह है जहां दवा एक बड़ी गलती करती है वे कहते हैं कि इस अड़चन की छोटी सी आबादी के शोध अध्ययन के लिए क्या सच था जो अनुसंधान अध्ययन में भाग लेंगे।

हमें शोध अध्ययन का सच लेना है और हमें पूछना है, “ क्या यह मेरे सामने बैठे व्यक्ति के लिए सच है? ” और देवियों, इस कारण आपको सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है क्योंकि आप ऐसा अपने आप नहीं कर सकते हैं, तो आप हल्दी को इस सामान से बाहर निकाल सकते हैं। आपको मूल कारण समाधानों की आवश्यकता है, और इसका मतलब है कि लैब परीक्षण, गहरा जा रहा है और एक प्रदाता के साथ काम कर रहा है जो यह पूछना चाहता है कि क्यों और कौन है & हेलिप; मेरा मतलब है कि यह मेरे क्लिनिक में एक बड़ा अंतर है। मैं एक लंबी गेम वाली लड़की हूं लेकिन मुझे छोटी अवधि के समाधान पसंद हैं। तो मैं पसंद कर रहा हूं, “ इस समस्या को दूर करने के लिए हमें दीर्घकालिक रूप से क्या करना है? लेकिन अभी, मैं आपको सुनता हूं। आपकी अपनी जरूरतें हैं, आप जानते हैं, जो भी हो रहा है। मैं आपके लक्षणों को जल्द से जल्द कैसे बेहतर बना सकता हूं और आपको इसके साथ उपकरण दे सकता हूं? ”

बस आपको पता है, क्योंकि मैं ’ चिंता के लिए बहुत कुछ बोला और लगभग हर महिला को शुरुआत में चिंता हो जाती है, जुनून फूल, पैसिफ्लोरा ग्लिसराईट और हेलिप; मुझे ग्लिसरिट रूप पसंद है क्योंकि उस छोटी सी मिठास से आपको अपने मस्तिष्क में डोपामाइन और अन्य महान चीजों की तरह रोशनी मिलती है जो & lsquo; जैसे “ सब ठीक है, ” जब तुम इसे ले जाओ लेकिन जुनून फूल स्तनपान में सुरक्षित है और यह मस्तिष्क में गाबा रिसेप्टर को उत्तेजित करता है। और यह रात भर जागने और रात की फीडिंग के साथ लेने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, ताकि ड्रॉपर से भरा हो, बिस्तर पर वापस जाएं। और हां, अगर आप रात के भोजन के साथ उठ रहे हैं, तो आपको केवल लाल बत्ती का उपयोग करने की आवश्यकता है, आपको इसे जितना संभव हो उतना अंधेरा रखने की आवश्यकता है क्योंकि हम & hellip नहीं चाहते हैं; अगर हम आपके सर्कैडियन रिदम और हेलिप के साथ गड़बड़ करते हैं;

तो यह वाकई दिलचस्प है। एक अध्ययन अभी सामने आया। यदि हम आपके नींद चक्र, आपके प्रकाश-अंधेरे चक्र के साथ गड़बड़ करते हैं, तो हम आपके जिगर के साथ खिलवाड़ करते हैं। आपका लिवर डिटॉक्स नहीं करता है। यह अपना काम सही नहीं करता है। महिलाएं, हम लय पर हैं, हमारे बारे में सब कुछ लय पर है। हम चंद्रमा के साथ भी चक्र करते हैं, जो वास्तव में, वास्तव में अच्छा है। इसलिए मेरे लिए, हम उन मापदंडों पर बहुत कस कर बैठ गए हैं कि हम कैसे लय बनाए रखते हैं, हम कैसे इसे बनाए रखते हैं। लेकिन जुनून का फूल वास्तव में बहुत अच्छा है क्योंकि यह नशे की लत नहीं है, यह दमन नहीं है। यह मूल रूप से … यह ’ थोड़ा सा धक्का है जैसे प्रोजेस्टेरोन को क्या करना चाहिए। क्या इसका कोई मतलब है?

केटी: हाँ, यह सही समझ में आता है और मुझे लगता है कि आप महिलाओं का समर्थन करने के लिए बहुत अच्छी तरह से बोलते हैं और खुद को प्रसवोत्तर देखना पसंद करते हैं।

यह पॉडकास्ट आपके लिए किड्स कुक रियल फूड कोर्स द्वारा लाया गया है, और आपने मुझे इस बारे में बात करते सुना होगा क्योंकि मैं इसे बहुत पसंद करता हूं। यह मेरे अच्छे दोस्तों में से एक है, किचन स्टडीशिप की केटी, और यह मेरी पसंदीदा बॉन्डिंग गतिविधियों में से एक है जिसे मैंने कभी अपने बच्चों के साथ किया है। मूल रूप से यह एक कोर्स है, केटी का ’ एक शिक्षक का व्यापार द्वारा, इसलिए यह पाठ्यक्रम अविश्वसनीय है। यह इन सभी वीडियो में सभी उम्र के बच्चों को खाना बनाना सिखाता है, जिसमें सबसे बुनियादी कौशल के साथ सभी उन्नत कौशल हैं। इसलिए मेरे छोटे लोग नरम फलों और सब्जियों को चीरना, या चीजों को फैलाना पसंद करते हैं, और मेरे बड़े प्यार करते हैं कि उनके पास अब चाकू कौशल है और खरोंच से पूरे भोजन बना सकते हैं।

यदि आप इसे देखना चाहते हैं, तो आप kidscookrealfood.com/wellness पर जा सकते हैं। इंसब्रुक श्रोताओं के लिए एक विशेष पेशकश होगी, इसलिए उस पर नज़र रखें। और मैं आप में से किसी को भी प्रोत्साहित करूंगा, अगर आपके बच्चे रसोई में पहले से ही अद्भुत शेफ नहीं हैं और आप उन्हें थोड़ा और मददगार बनाना चाहते हैं, लेकिन सीखने के प्यार और उनमें वास्तविक भोजन का प्यार पैदा करने के लिए, मैं अत्यधिक पाठ्यक्रम की सलाह देते हैं। मैं इसे अत्यधिक रूप से सुझा सकता हूं और प्रत्येक मित्र को जिसे मैंने या तो उसे दिया है या पाने के लिए प्रोत्साहित किया है, वह बिल्कुल प्यार करता है। तो फिर, इसे बाहर की जाँच करें, Kidscookrealfood.com/wellness।

यह प्रकरण मामा नेचुरल द्वारा प्रायोजित है और मेरे दोस्त, जेनेवीव, जिसे मामा नेचुरल के नाम से भी जाना जाता है, अभी हाल ही में एक गेम-चेंजिंग प्रेग्नेंसी बुक के साथ सामने आया है जिसे “ द मामा नेचुरल वीक-टू-वीक गाइड टू प्रेग्नेंसी एंड चाइल्डहुड; ” इसलिए यदि आप या आपके जानने वाले कोई भी व्यक्ति गर्भवती है, तो मैं दृढ़ता से एक प्रति लेने या आपके स्थानीय पुस्तकालय को दान करने के लिए एक को हथियाने की सलाह देता हूं। यह एक अविश्वसनीय संसाधन है और निश्चित रूप से सबसे अच्छे संसाधनों में से एक है जिसे मैंने नए माताओं के लिए देखा है। इसके अलावा, जेनेवीव में गर्भावस्था के लिए सप्ताह-दर-सप्ताह ईमेल श्रृंखला है। इसलिए आपने इन्हें अन्य वेबसाइटों पर देखा है, लेकिन यह सप्ताह-दर-सप्ताह के ईमेल पर एक प्राकृतिक टेक है, जो बताता है कि आपका बच्चा कैसे बढ़ रहा है, वह क्या कर रहा है या वह क्या कर रहा है, वह सब शांत सामग्री, और यह ’ नि: शुल्क। तो आप इसे mamanatural.com/wellness, mamanatural.com/wellness पर मुफ्त सप्ताह-दर-सप्ताह गर्भावस्था ईमेल श्रृंखला के लिए साइन अप करने या उसकी अद्भुत नई पुस्तक की जांच करने के लिए देख सकते हैं।

केटी: एक और सवाल, मैं एक सूची की तरह जा रहा हूं जिसे मैं ब्लॉग के सवालों के साथ रखता हूं जो मुझे बहुत पसंद हैं। और बहुत सारी महिलाएं पेल्विक फ्लोर के मुद्दों के बारे में पूछती हैं। और मुझे लगता है कि ये सभी सामाजिक और नरक की तरह ’

डॉ। ब्राइटन: हाँ। पागल तुम्हारी इज्जत करता है, लेडी। पागल सम्मान। मेरे पास एक है और मैं पसंद कर रहा हूं, “ लोग एक से अधिक कैसे करते हैं? मैं इसे समझ नहीं सकता; ” यह इस दुनिया में मेरा चलना नहीं है, लेकिन आप अद्भुत हैं। यह आश्चर्यजनक है

केटी: ठीक है, धन्यवाद। मुझे लगता है कि समाज में बहुत सारे चुटकुले हैं जैसे कि, आप जानते हैं, आपके बच्चे होने के बाद, हर बार जब आप छींकते हैं या इन सभी चीजों को पसंद करते हैं। लेकिन आपने इसके बारे में बहुत कुछ लिखा है और यह वास्तव में ऐसा नहीं है। वास्तव में, मुझे लगता है कि आपके पास एक वास्तविक तकनीक है जिसे आपने विकसित किया है। तो क्या आप पेल्विक फ्लोर हेल्थ पोस्टपार्टम के बारे में बात कर सकते हैं और इस तरह से खुद का समर्थन करने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

डॉ। ब्राइटन: हाँ। तो यह बहुत बड़ा है। मेरा मतलब है कि यह वही है जिसके बारे में मैं बात कर रहा था - उठ रहा है, इससे पहले कि आप आगे बढ़ें, आपको पता है, आपके प्रसवोत्तर में वास्तव में समस्या हो सकती है। हाँ। मेरा मतलब है कि मेरे पास एक बच्चा था और मैंने क्या & rsquo के साथ समाप्त किया, जिसे एक सिस्टोसेले कहा जाता है, जो & hellip है; ये वास्तव में महिलाओं में आम हैं। इसलिए मेरे पास एक & hellip था; मूल रूप से, यह पूरी तरह से TMI की तरह है, लेकिन यह एक माँ का पॉडकास्ट है और मुझे लगता है कि हमें सभी सामानों को सामान्य करना चाहिए।

तो मेरी योनि की दीवार के बेलीबटन ने एक आउटपॉकेटिंग की थी। और इसलिए, हाँ, हमें संयोजी ऊतक समर्थन करना था लेकिन मुझे अपने श्रोणि तल पर काम करने की भी आवश्यकता है। तो महिलाओं, मुझे योनि में बहुत अधिक आघात दिखाई देता है। अगर आपको लगता है, “ अरे, आप जानते हैं, कुछ और मेरी योनि के साथ ठीक नहीं है। नहीं, वह माताओं में सुपर आम है। और इसलिए क्योंकि यह इतना आम है, वहाँ फ्रांस जैसे वास्तव में भयानक देश हैं जो वास्तव में एक दर्जन और नरक की तरह लिखते हैं; आप जानते हैं, वे इसके लिए भुगतान करते हैं, वे पसंद करते हैं, “ अरे, आपके पास एक बच्चा था। यहां एक दर्जन श्रोणि तल सत्र हैं। क्योंकि हम जानते हैं कि लंबी अवधि में यह आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए कितना महत्वपूर्ण है। मैं सिर्फ खुशी के साथ कूद रहा होता अगर यू.एस. उस पर सवार हो पाता क्योंकि मुझे लगता है कि यह हर महिला के लिए सच है।

इसलिए जब एक छोटा मानव बहुत छोटे से गुजरता है, तो आप जानते हैं, छोटी नहर, हमें उम्मीद है कि नुकसान और आघात होगा। तो हम उम्मीद क्यों नहीं करेंगे? आप जानते हैं, हमें उसका पुनर्वसन करना होगा। जैसे अगर आपको कोई अन्य मस्कुलोस्केलेटल चोट थी, तो आप एक भौतिक चिकित्सक के पास जाने वाले हैं, आप इस सब पर काम शुरू करने वाले हैं।

तो आप जानते हैं, मैं क्या करता हूं मैं महिलाओं को सिखाता हूं कि वे अपने पैल्विक फ्लोर की देखभाल कैसे करें। तो मेरा काम एक आंतरिक मायोफेशियल रिलीज थेरेपी है जो ऊर्जावान काम के साथ जुड़ा हुआ है। तो उसका क्या मतलब हुआ? यह मूल रूप से योनि की आंतरिक मालिश है। और मैं जो देख रहा हूं वह मैं ट्रिगर पॉइंट्स और मांसपेशियों के असंतुलन की तलाश में हूं, और फिर मैं महिलाओं को सिखा रहा हूं कि वे कैसे ढूंढें, इसके साथ क्या करें, क्योंकि आप वास्तव में अपनी खुद की आंतरिक मालिश कर सकते हैं योनि। और मुझे लगता है कि हमें वास्तव में यह सब करना चाहिए। और कुछ, आप जानते हैं …

मुझे पता है कुछ लोगों को थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन मुझे यह कहने दो। जब आपकी उंगलियां एक मांसपेशी को छूती हैं, जो आकर्षक और नरकमय होनी चाहिए, तो यदि आप एक पेट का टुकड़ा करना चाहते हैं और आप अपनी उंगलियों को वहां छूते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क और उन मांसपेशियों के संबंध को सुदृढ़ करते हैं और आप मजबूत संबंध को प्रोत्साहित करते हैं ताकि उन मांसपेशियों को सही ढंग से संलग्न करें। यदि आप इस श्रोणि मंजिल चिकित्सा कर रहे हैं, तो आप अपने ट्रिगर अंक जारी कर सकते हैं, आप दर्द को अलविदा कह सकते हैं। वह ’ कमाल है। आप मांसपेशियों को बनाने के लिए शुरू कर सकते हैं। आप अपने आप को मांसपेशियों को संतुलित करना शुरू कर सकते हैं, और आप अपने श्रोणि तल में समा जाने वाले हैं।

अब, ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह वास्तव में है कि मैं महिलाओं की दवा में कैसे शामिल हो गई। बड़ी बात यह है कि मैंने देखा कि चीजें महिलाओं से की गई थीं। ठीक है, कि महिलाओं का स्वास्थ्य कैसा है ’ आपके पास एक पैप स्मीयर किया गया है। आप इसमें भाग नहीं ले रहे हैं। यह तुम्हारा शरीर नहीं है। डॉक्टर ने अब इस क्षेत्र का कार्यभार संभाल लिया है। मैं इसके बारे में सब कुछ अस्वीकार करता हूं क्योंकि यह इतना निराशाजनक है। और इसलिए जब मैं इसे इतनी बार देखता हूं, क्योंकि जिस तरह से दवा ’ की गई है, क्या हम अपनी शक्ति को कुछ तरीकों से त्याग रहे हैं, और यह अवचेतन स्तर पर हो रहा है। यह बच्चे के जन्म के साथ-साथ उस नरक में भी होता है, और मैंने यह किया। मैं इसे केवल अब पहचानता हूं कि मैं अपनी दाई को अपनी शक्ति दे रहा था। मैं तो बिरथिंग मामा बनने की कोशिश कर रहा था, मुझे लगा कि मुझे होना चाहिए। मैं एयर कोट्स कर रहा हूं। महिलाओं, डॉन ’ यह मत करो। मैंने डम्ब, डॉन ’ मुझे नहीं किया। क्योंकि यह उस क्षण में था कि मैं जैसा था, “ मैं कौन हूं? यह बच्चा कैसे बाहर आ रहा है? ” और फिर जब वह सब हुआ, तो मेरा बच्चा 10 मिनट में बाहर हो गया था। मैं ऐसा था, “ ओह, किया। वह मेरे काम का हिस्सा था। उस जन्म ने मुझे क्या सिखाया? ” इसलिए मैं उस सब की सराहना करता हूं।

लेकिन आप जानते हैं, जब पैल्विक फ्लोर थेरेपी की बात आती है, तो जन्म के बाद, हम सभी को & नरक करने के लिए किया जाता है, या केगल्स को करने के लिए कहा जाता है। “ केगेल दूर, केगेल दूर। ” और मैं इससे पूरी तरह असहमत हूं। और जो कोई इस बारे में अधिक लिखित है और वह वास्तव में डायस्टेसिस रेक्टी के साथ काम करता है और वह एक भौतिक चिकित्सक है, यह कैटी बोमन है। और मुझे लगता है कि वह इसे देखने के लिए एक बेहतरीन संसाधन है। लेकिन आप जानते हैं, कि आपको अपनी मांसपेशियों के असंतुलन को सुनिश्चित करने के लिए जिम में एक व्यक्तिगत ट्रेनर की आवश्यकता नहीं है, आप अपनी मांसपेशियों में असंतुलन पैदा कर सकते हैं या नहीं कर सकते, आपको उसी कारण से एक भौतिक चिकित्सक की भी आवश्यकता है।

और इसलिए भले ही मैं महिलाओं को सिखा रहा हूं कि इस श्रोणि मंजिल का काम कैसे करना है, मैं उन्हें श्रोणि मंजिल के स्थान पर खुद को फिर से जोड़ने के लिए प्राप्त कर रहा हूं। यह ऊर्जावान कार्य ’ के बारे में क्या है। हम हर्बल नुस्खे और फूल सार और चक्र नौकरियों और जो कुछ भी रोगी का उपयोग कर रहे हैं, उस पल में उस महिला को जो कुछ भी चाहिए वह वास्तव में सभी को सुदृढ़ करता है। और फिर हम एक भौतिक चिकित्सक के साथ युग्मन कर रहे हैं क्योंकि भौतिक चिकित्सक अब जो कर रहा है वह देख रहा है, “ ठीक है, क्या आपके रुकावट के साथ चल रहा है? आपके चतुर्भुज के साथ क्या हो रहा है? आपके पेट की मांसपेशियां कैसी हैं? ” और इसलिए हम उस तरीके से भागीदार हैं जो वास्तव में महिला का समर्थन करते हैं।

और इसलिए, आप जानते हैं, मैंने ’ को इस रूबस पेल्विक केयर की संज्ञा दी है। तो मेरा क्लिनिक ’ रूबस हेल्थ है, और रुबस इडियस लाल रास्पबेरी पत्ती है, जो कि पत्ती वह जड़ी बूटी है जो गर्भ स्थान को मजबूत और समर्थन करती है। और वह वास्तव में जो काम मैं देख रहा हूं वह मैं इस दुनिया में कर रहा हूं वह यह है कि मेरा क्लिनिक, हम समर्थन करते हैं और हम & hellip को मजबूत करते हैं; क्या और क्या है? यह स्त्रीलिंग है। यह महिला की ऊर्जा है, यह महिलाओं का स्वास्थ्य है। और इसलिए, आप जानते हैं, कि वास्तव में यह रुबस पेल्विक केयर का नाम कैसे पड़ा, जैसे हम गर्भ को मजबूत कर रहे हैं और उसका समर्थन कर रहे हैं। लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण बात यह है कि महिलाओं को पढ़ाने के लिए यह कैसे करना है। तो फिर जिस तरह से, वे ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि वे एक प्रदाता पर 100% भरोसा कर रहे हैं, वे जानते हैं कि कैसे अपने श्रोणि तल पर भी जाते हैं। इसका कोई मतलब भी है क्या? मुझे पता है कि हम जिस बारे में बात कर रहे हैं, उससे अलग है।

केटी: हाँ, बिल्कुल। मुझे लगता है कि आपके पास एक बहुत अच्छा मॉडल है।

डॉ। ब्राइटन: ठीक है, धन्यवाद। हाँ। आप जानते हैं, यह ऐसा कुछ है जो मैं महिलाओं और नरक के रूप में पसंद कर रही हूं; जैसे कि हम इन चीजों को क्यों नहीं सिखा रहे हैं? क्योंकि, आप जानते हैं, यहां तक ​​कि … आप जानते हैं, यह काम, ज्यादातर हम बच्चे होने के बाद पैल्विक फ्लोर के काम में आना चाहते हैं, लेकिन हम वास्तव में इसका उपयोग बहुत अधिक करते हैं क्योंकि यह पेल्विक फ्लोर सर्कुलेशन को बढ़ाता है। और अगर हम संचलन को बढ़ा सकते हैं, हम पोषक तत्वों को बढ़ाते हैं, हम बाहर निकलते हैं, तो आप जानते हैं, चीजें और नर्किप; जो अपशिष्ट हम नहीं देते हैं, वहां की जरूरत है, और भड़काऊ प्रोटीन जल्द ही संसाधित हो सकते हैं। यह सब पर्यावरण को स्थापित करता है, इसलिए जब अंडा निषेचित होता है, तो अंडा कहता है, “ यह वास्तव में बाहर घूमने के लिए एक अच्छी जगह है। जैसे, अरे, मैं यहां आरोपण करने जा रहा हूं। यह वास्तव में बहुत अच्छा है। ” पूर्व धारणा के लिए हमारा दृष्टिकोण ऐसा है जैसे हम हैं, “ हम शरीर और बच्चे को कैसे बताएं कि पर्यावरण सुपर सुरक्षित है और आप वास्तव में यहां रहना चाहते हैं? यदि कभी कोई समय है, तो अब यहाँ होने का समय है। ”

केटी: हाँ, मुझे वह पसंद है। यह बहुत अच्छा है और मैं यह सुनिश्चित करने जा रहा हूं कि हम आपके द्वारा उल्लिखित सभी संसाधनों और आपकी पुस्तक के लिए और आपकी श्रोणि मंजिल प्रणाली और सब कुछ, और विशेष रूप से आपकी वेबसाइट पर लिंक शामिल करें। लेकिन अगर आप इनमें से किसी भी विषय के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो लोग आपको ऑनलाइन कहां मिल सकते हैं?

डॉ। ब्राइटन: हाँ। तो आप मुझे drbrighten.com पर पा सकते हैं। यह सूर्य की तरह चमकता है, न कि गहनों की तरह। क्षमा करें, महिलाओं को, लेकिन यह D-R-B-R-I-G-H-T-E-N है। और फिर आप मुझे फेसबुक पर भी देख सकते हैं, कि मैं बहुत से लोगों के सवालों का जवाब देता हूं। आप जानते हैं, जो भी लोग विषयों के लिए अनुरोध कर रहे हैं, मैं आमतौर पर वहां फेसबुक लाइव करता हूं। इसलिए यदि आप पसंद करना चाहते हैं, तो आप जानते हैं, इसके बारे में थोड़ा और सुनें, निश्चित रूप से फेसबुक मुझे खोजने के लिए सबसे अच्छे चैनलों में से एक है।

केटी: बहुत बढ़िया। मैं निश्चित रूप से किसी को सुनने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि आप वहां मिल जाएं। आप से बात करने के लिए एक खुशी है और इसलिए जानकारी से भरा है। और मुझे खुशी है कि हम वास्तव में व्यक्ति में चैट करने के लिए तैयार हो गए।

डॉ। ब्राइटन: हाँ, मुझे पता है। यह ’ एक तरह का दीवाना, हमारे कितने ही दोस्त हैं, जैसे कैसे … और जैसे हम दोनों एक-दूसरे को देखते हैं और मैं पसंद कर रहा हूं, “ हमने अभी तक कैसे बात नहीं की है? ”

केटी: मुझे पता है। बिल्कुल सही। और बहुत बहुत धन्यवाद। मुझे पता है कि आप अविश्वसनीय रूप से व्यस्त हैं और मैं यहाँ आने के लिए समय निकालते हुए बहुत सराहना करता हूँ। और जैसा कि मैंने कहा, मैं हर किसी को सुनने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, विशेष रूप से कोई भी इन समस्याओं से जूझ रहा है जो आपको ढूंढने और आपसे जुड़ने और खुद के लिए जवाब खोजने के लिए।

डॉ। ब्राइटन: बिल्कुल। खैर, मैं उस सब की सराहना करता हूं। और आप जानते हैं, सभी महिलाएं सुन रही हैं, अगर आप भोजन योजना और उन चीजों के बारे में जानना चाहते हैं जो हम महिलाओं को वास्तव में पोषक तत्व-घने हार्मोन संतुलन आहार पर शुरू करने के लिए करते हैं, तो आप drbrighten.com/hormonekit पर जा सकते हैं और मेरे पास वहां एक रेसिपी गाइड है और मूल रूप से एक टूलकिट है जिसे आप उस सब के साथ शुरू कर सकते हैं।

केटी: बहुत बढ़िया। आपके समय के लिए बहुत बहुत शुक्रिया।

डॉ। ब्राइटन: हाँ, धन्यवाद। यह बहुत मजेदार है

केटी: आप भी। और सुनने के लिए आप सभी का धन्यवाद। मैं आपको अगली बार स्वस्थ माताओं पॉडकास्ट पर देखूंगा।

यदि आप इन साक्षात्कारों का आनंद ले रहे हैं, तो क्या मेरे लिए iTunes पर रेटिंग छोड़ने या समीक्षा करने में दो मिनट का समय लगेगा? ऐसा करने से अधिक लोगों को पॉडकास्ट का पता लगाने में मदद मिलती है, जिसका अर्थ है कि अधिक माताओं और परिवारों को जानकारी से लाभ मिल सकता है। मैं वास्तव में आपके समय की सराहना करता हूं और हमेशा सुनने के लिए धन्यवाद।