एक एट-होम दृष्टिकोण मैक्लरसन के साथ थायराइड हार्मोन को संतुलित करने के लिए

मैकॉल मैकफ़र्सन एक पीए और कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक है जो थायराइड हार्मोन को संतुलित करने के साथ दूसरों की मदद करने के बारे में भावुक है। उसका कारण व्यक्तिगत भी है … जब डॉक्टर के बाद डॉक्टर थायरॉयड समस्याओं के साथ मदद करने में विफल रहे, तो उन्होंने मामलों को अपने हाथों में लेने का फैसला किया और थायरॉयड रोगियों पर केंद्रित एक कार्यात्मक चिकित्सा क्लिनिक की स्थापना की।


मैं इस विषय के बारे में बहुत कम जानता हूं कि मेरे अपने स्वास्थ्य संघर्ष और हेलिपप; मैं नोटों में गोता लगाने और तुलना करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता;

स्वाभाविक रूप से थायराइड हार्मोन का संतुलन

डॉक्टरों द्वारा उसके मामले को गलत तरीके से बताने के बाद, मैककॉल को पता था कि उसे जवाब चाहिए। कोई भी यह नहीं बता सकता है कि वह वास्तव में कैसा महसूस करती है: इतनी थकी हुई कि वह मुश्किल से बिस्तर से बाहर रह सकती है और शाम 6 बजे जाग सकती है। (साइड नोट: अवसाद की तरह ध्वनि! मैकल कहते हैं कि अवसाद और थायरॉयड समस्याएं एक ही सिक्के के दो पहलू हैं।)


उसकी कहानी सुनें और उपचार के लिए वह थायराइड और ऑटोइम्यून विकारों के साथ दूसरों के लिए सिफारिश करता है। तूफ़ान हार्वे के कारण बाढ़ के दौरान सैकड़ों और लोगों को कैसे बचाया गया, इसकी अद्भुत कहानी याद नहीं है; यह सिर्फ एक और कारण है कि मैं आज पॉडकास्ट पर उसे सम्मानित करने के लिए सम्मानित हूं।

इस एपिसोड में आप जानेंगे

  • थायरॉयड क्या करता है और आप कैसे जान सकते हैं कि आपका isn ’ इष्टतम नहीं है
  • कैसे अच्छा और नरक के लिए, थायराइड हार्मोन संतुलन शुरू करने के लिए; और वे पहले स्थान पर संतुलन से बाहर क्यों हो गए
  • डिकोडिंग थायरॉइड लैब & हेलिप; और यह सही निदान पाने के लिए इतना कठिन क्यों है
  • यदि आपके लैब नंबर “ सामान्य ”
  • थायराइड रोग के पीछे वास्तविक जीवन के अपराधी (संकेत: नींद न आना एक है!)
  • टीएसएच क्यों नहीं होना चाहिए ’ थायराइड हार्मोन का माप नहीं होना चाहिए (और क्या होना चाहिए)
  • कैसे T3 गैसोलीन की तरह है जो चयापचय को संचालित करता है (और कैसे T4 कच्चे तेल की तरह है)
  • क्या करें जब आप दवा पर हों लेकिन बेहतर महसूस नहीं कर रहे हों
  • कैसे स्वाभाविक रूप से थायराइड समारोह में सुधार करने के लिए
  • थायराइड रोग में खाद्य एलर्जी की भूमिका (साथ ही एलर्जी परीक्षण के लिए एक विकल्प)
  • क्यों डेयरी इतनी नशे की लत है और कैसे लत को तोड़ने के लिए
  • तीन बड़े पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए यदि आपको थायरॉयड रोग है: कम खुराक आयोडीन, जस्ता, सेलेनियम
  • क्यों थायरॉयड समस्या आमतौर पर एक अधिवृक्क समस्या का मतलब है (और कैसे इसे उल्टा शुरू करने के लिए)
  • और अधिक!

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

  • McCallMcPherson.com
  • ModernThyroidClinic.com
  • एवरवेल थायराइड परीक्षण
  • YourLabWork.com/McCall
  • #StrengthinNeighbors तूफान हार्वे सपोर्ट ग्रुप (दान करने के लिए 512-269-0797 पर कॉल करें)
  • SteadyMD (ऑन-कॉल डॉक्टर मैं अपने हाशिमोटो के मामले की देखरेख के लिए उपयोग करता हूं; मामला)

अग्रिम पठन

  • कैसे थायराइड समारोह को बढ़ावा देने के लिए स्वाभाविक रूप से
  • प्लास्टिक के उपयोग को कैसे कम करें
  • मेरा 30 दिन का ऑटोइम्यून डाइट
  • हेल्दी फूड खाने के लिए कैसे पाएं बच्चे

की आपूर्ति करता है

  • विटामिन डी
  • आयोडीन (कम खुराक)
  • जस्ता
  • सेलेनियम
  • आयोडीन सिनर्जी
  • कैप्स T3 के साथ Xymogen
  • स्वास्थ्य के लिए डिजाइन (ब्रांड)
  • ऑर्थो आणविक (ब्रांड)
  • शुद्ध इनकैप्सुलेशन (ब्रांड)

अन्य संसाधन

  • जोवोव (व्यक्तिगत लाल बत्ती चिकित्सा उपकरण)
  • लाल बत्ती चिकित्सा के बारे में लेख
  • हेडस्पेस ऐप

क्या आपको संदेह है कि आपको थायरॉयड की स्थिति है? क्या आप सही मदद पाने के लिए संघर्ष करते हैं? कृपया नीचे वार्तालाप में शामिल हों!

पॉडकास्ट पढ़ें

यह प्रकरण माई ग्रीन मैट्रेस द्वारा आपके लिए लाया गया है। यदि आप इंसब्रुक पढ़ रहे हैं, तो आप जानते हैं कि मैंने वर्षों से प्राकृतिक और जैविक गद्दे का उपयोग और सिफारिश की है। और मैंने उनमें से बहुत से प्रयास किए। हम अपना आधा समय अपने बिस्तरों में, खासकर बच्चों के लिए बिताते हैं। तो यह हानिकारक रसायनों के अनुकूलन और जोखिम को कम करने के लिए एक शानदार जगह है। हमने कोशिश की है, जैसे मैंने कहा, वर्षों में कई अलग-अलग गद्दे और मुझे उन सभी से प्यार है जो हमने कोशिश की हैं। वे सभी प्राकृतिक विकल्प हैं। लेकिन मुझे ’ अधिक बजट अनुकूल विकल्प के लिए बहुत सारे अनुरोध मिल रहे हैं जो बच्चों के लिए अच्छा है। यही कारण है कि जब हमारे लिटलेट को एक बड़े गद्दे की आवश्यकता होती है, तो हमने माई ग्रीन मैट्रेस से एक ऑर्डर किया। वे GOT और GOLS प्रमाणित हैं, वे GREENGUARD प्रमाणित हैं और वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। वे बहुत कम गद्दे से भी महंगे हैं। तो आप उन्हें देख सकते हैं और वेलनेसमामा.com/go/green-mattress पर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

यह एपिसोड जोव रेड रेड थेरेपी द्वारा आपके लिए लाया गया है, जो मेरी दिनचर्या का एक अभिन्न हिस्सा बन गया है और यहाँ ’ क्यों। जोवोव के पास लाल बत्ती की विशिष्ट तरंग लंबाई वाली लाल बत्तियां हैं जो एटीपी को बढ़ाती हैं, जो एडिटोसाइन ट्रायफॉस्फेट उत्पादन है, शरीर में माइटोकॉन्ड्रिया का समर्थन करता है। अब चूंकि एटीपी न केवल आपकी ऊर्जा के लिए जिम्मेदार है, जिसे आप महसूस करते हैं, बल्कि आपके शरीर में होने वाली हर चीज के लिए यह बहुत बड़ी बात है। इस थेरेपी को फोटोबीओमोड्यूलेशन के रूप में भी जाना जाता है और यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से प्रलेखित है, ऊर्जा के स्तर के लिए, चोट या सर्जरी के बाद वसूली के लिए, थायरॉयड स्वास्थ्य में सुधार के लिए (जो कि मैं इसका उपयोग कर रहा हूं), और यहां तक ​​कि एक विरोधी के रूप में भी। उम्र बढ़ने के उपकरण क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन और बालों के विकास को बढ़ाता है और बालों के झड़ने को कम करता है। इतना ठंडा लाभ। आप इसे देख सकते हैं, जो मैं उपयोग करता हूं, वेलनेसमामा.com/go/joovv पर। आप अधिक जानकारी के लिए शो नोट्स भी देख सकते हैं।




केटी: हाय, और & ldquo में आपका स्वागत है; स्वस्थ माताओं पॉडकास्ट। ” मैं wellnessmama.com से केटी हूं। और मैं आज मैक्कल मैकफर्सन के साथ हूं, जिनसे मैं हाल ही में मिला था और उनसे बिल्कुल प्यार करता था। वह आधुनिक थायराइड क्लिनिक के संस्थापक और सह-मालिक हैं, जो ऑस्टिन, टेक्सास में एक थायरॉयड केंद्र, कार्यात्मक चिकित्सा पद्धति है। वह एक TEDx स्पीकर भी है। वह स्वयं एक थायरॉयड रोगी है, और उसका जुनून वास्तव में थायराइड रोग से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए है, और मूल रूप से, यह अपने स्वयं के हाइपोथायरायडिज्म के कुप्रबंधन के वर्षों के अपने संघर्ष से उपजा है। और अब वह वह सब कुछ गुजरती है जो उसने सीखा है और अपने रोगियों और उन लोगों के साथ उचित थायराइड देखभाल के बारे में उसकी समझ जो वह काम करती है। और उसका दर्शन सरल है, “ वहां अभी भी थायराइड के लक्षण नहीं हैं। ” और वह हजारों लोगों को उनसे उबरने में मदद करने में समय बिताती है। इसलिए, मैक्कल, यहाँ होने और स्वागत के लिए धन्यवाद।

मैककॉल: हाँ, बहुत-बहुत धन्यवाद। मैं आपके साथ केटी के यहाँ आने के लिए वास्तव में उत्साहित और आभारी हूँ। इसलिए, मैं इसकी सराहना करता हूं।

केटी: और मैं तुम्हें यहाँ करने के लिए आभारी हूँ। और मुझे लगता है, भले ही यह ’ ऑफ-टॉपिक; शुरू करने के लिए, मैं कुछ पर प्रकाश डालना पसंद करूंगा और क्या आपने इसके बारे में थोड़ी कहानी बताई है क्योंकि यह वास्तव में दिखाता है कि आपके पास कितना बड़ा दिल है और आप एक अद्भुत व्यक्ति हैं हैं। और वह यह है कि आप और आपके पति, मेरा मानना ​​है कि तूफान हार्वे ने ह्यूस्टन को मारा था, वह बहुत अविश्वसनीय और आश्चर्यजनक था। और, जो मैंने कम से कम पढ़ा था, आप लोगों ने सैकड़ों लोगों को सुरक्षित रूप से अपने घरों से बाहर निकलने में मदद की और सरकार के कहने के बाद भी वहां नीचे थे, “ हम रात के लिए कर रहे हैं। ” तो क्या आप अपने अनुभव के बारे में बात कर सकते हैं ताकि लोग आपके विशाल हृदय को समझ सकें?

मैककॉल: हाँ, यह बहुत प्यारा है, केटी। आपने मुझे पूरी तरह से बंद कर दिया। मैं शरमा रहा हूँ। तो, आप जानते हैं, हम ऑस्टिन में हैं, एक पत्थर और ह्यूस्टन से rsquo। और जब हमने ह्यूस्टन में बाढ़ के बारे में सुना जो कि चल रहा था, तो वास्तव में हड़ताली और नरक क्या था; और मुझे यकीन नहीं है कि इस क्षेत्र के बाहर के लोग जानते होंगे, लेकिन जब मैं समाचार लेख ऑनलाइन पढ़ूंगा, तो हर वीडियो या कॉलम के नीचे, लगभग 20 लोग होंगे जो सचमुच अपने जीवन के लिए भीख मांग रहे हैं। तो यह टिप्पणी की तरह होगा, “ कृपया, मेरी मदद करो। मैं और मेरे तीन बच्चे हमारे घर में हैं और हमें पानी-छाती मिली है। हम 911 और कोस्ट गार्ड को दिनों के लिए बुला रहे हैं, और यह पूरी रात है और यह ’ व्यस्त है, ” क्योंकि यह जल्दी था, लेकिन यह पांच दिनों के लिए चला गया।


इसलिए मैंने अपने पति से इस बारे में बात की और वह ऐसा था, “ ओह, मैं जाने वाला हूं। मैं एक नाव खोजने वाला हूँ और मैं वहाँ पहुँचने वाला हूँ। मैं कुछ लोगों को बचाने जा रहा हूँ। ” इसलिए उसने छोड़ दिया, और मैं वास्तव में सोच रहा था कि मैं अपने हिस्से पर तीन घंटे दूर से क्या कर सकता हूं। और क्या हो रहा है समाप्त हो गया है मैंने एक बचाव मानचित्र को क्राउडसोर्स करने का एक तरीका बनाया है। इसलिए पीड़ितों या पीड़ितों के परिवार अपना स्थान बता सकते हैं और फिर नागरिक बचाव दल को पता चल जाएगा कि उन्हें कहां जाना है। और मैंने वो बनाया। मैंने एक सहायक फेसबुक ग्रुप बनाया। और कुछ ही घंटों में यह वायरल हो गया। और इसके अंत तक, हमारे पास हर दिन 100 से अधिक नावें थीं। हमारे पास बैकएंड पर डिस्पैचर्स थे, जो मुख्य रूप से दुनिया भर से घर पर माताओं थे। चौबीस घंटे एक दिन हम नागरिक बचाव दल भेज रहे हैं। और हमने 12,000 से अधिक लोगों को बचाने में गिनती खो दी है; उसी समय, हम लोगों की मदद करने के लिए इस मंच के साथ छोड़ दिया गया था। इसलिए हमने & hellip बनाया; मुझे खुशी है कि आप इसे लेकर आए हैं। हमने एक ऐसा लाभ पैदा किया जो डेढ़ सप्ताह पहले था, और वास्तव में, मैथ्यू मैककोनाघेई इसे होस्ट करने के लिए पर्याप्त था और वास्तव में हमारे साथ आया था।

और हमने परिवारों की मदद करने का एक अनूठा तरीका बनाया और हम उन प्रत्यक्ष परिवारों को प्रायोजित कर रहे हैं जिन्हें हमने स्वयं या हमारे प्रेषणकर्ताओं ने बचाया, और हम उन्हें एक साल के लिए प्रायोजित कर रहे हैं और उन्हें अमेज़न प्राइम पर एक मासिक वजीफा दे रहे हैं, जो उन दोनों को दान किया जा रहा है। एक साल के लिए। इसलिए हमने इन लोगों और इन परिवारों की मदद के लिए अब तक $ 100,000 जुटाए हैं। और अगर आप में से कोई भी शामिल होना चाहता है और एकमुश्त योगदान या मासिक योगदान करना चाहता है, तो आप पूरी तरह से दान करने के लिए पाठ कर सकते हैं, संख्या 512-269-0797 है। और यह कर-कटौती योग्य दान नहीं है। और मैं आपको इस आंदोलन के संस्थापक के रूप में विश्वास दिलाता हूं कि मैं आपका पैसा इतनी अच्छी तरह से खर्च करूंगा, और मैं इतने लोगों की मदद करूंगा। धन्यवाद, केटी, कि ऊपर लाने के लिए। हम केवल आभारी हैं कि हमें उस बचाव प्रयासों में से कुछ में एक भूमिका निभाने के लिए मिला।

केटी: वह ’ कमाल है। और ह्यूस्टन में मेरा काफी विस्तारित परिवार है। इसलिए मैं आपके द्वारा किए गए प्रयासों में आप लोगों के लिए बहुत आभारी हूं। और मैं यह सुनिश्चित करूँगा कि शो नोट्स में भी वह सारी जानकारी हो। मैंने सिर्फ सोचा था कि यह एक भयानक बहस होगी क्योंकि मुझे पता है कि जब मैं आपसे व्यक्तिगत रूप से मिला था, तो मैं आपके दिल से उड़ गया था और आप लोगों की कितनी मदद करना चाहते थे। और जब मैंने उस ऑनलाइन को देखा, तो मुझे बस, पसंद आया, यह वास्तव में मेरे लिए घर ले आया। इसलिए मैंने सोचा कि लोगों को आपको जानने के लिए एक भयानक परिचय होना चाहिए।

मैक्कल: धन्यवाद। मैं सम्मानित हूं।


केटी: और आपको जानने के लिए बोलने की, इसलिए मैंने & lsquo; अपनी थायरॉयड कहानी को इस पॉडकास्ट पर और अपने ब्लॉग पर काफी साझा किया क्योंकि मुझे लगता है कि हमारे पास भी कुछ इसी तरह की कहानियां हो सकती थीं और मुझे वास्तव में ढूंढने में बहुत लंबा समय लगा। जवाब और बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं, और लगता है कि चिकित्सा समुदाय में इतनी गलत सूचना है। लेकिन मैं आपको अपनी कहानी के माध्यम से जाना पसंद करूँगा और आपको अपने स्वयं के उत्तर कैसे मिलेंगे और फिर इसका आपके अभ्यास में अनुवाद कैसे होगा।

मैकल: हाँ। तो, आप जानते हैं, जब मैं 27 साल का था, मैं पहले से ही चिकित्सा, नियमित पारंपरिक चिकित्सा का अभ्यास कर रहा था। और मैं अपने स्वयं के थायरॉयड संकट में चला गया। और जो वास्तव में मेरे जैसा दिखता था, क्या मैं हर दिन काम करने के लिए गया था, और मैं 2:30 बजे घर आया था, और 3:30 बजे तक, मैं अपनी पीठ पर फ्लैट था, ठीक हो गया और अगले दिन की तैयारी कर रहा था। और वह लगभग छह महीने तक हर दोपहर और शाम कैसे बिताता है। वीकेंड वही था, बस कभी मेरा पजामा नहीं छोड़ता, शायद ही मेरा घर छोड़ता। और मेरे पति एक संगीतकार हैं, और वह वास्तव में दौरे पर थे। और हम नवविवाहित थे, और मुझे विशद रूप से याद था, “ ओह, भगवान का शुक्र है, उसने फिर से छोड़ दिया। अब, मैं छिपाना पसंद कर सकता हूं और शर्मिंदा नहीं होना चाहिए कि मैं कुछ भी नहीं कर सकता हूं और मैं शायद ही कार्य कर पाऊं। ”

जाहिर है, आप की तरह, मुझे यकीन है, केटी, मैं मदद के लिए अपने डॉक्टर से भीख माँगने जैसा था। वह वास्तव में, वास्तव में खारिज करने वाला था। और मैं पहले से ही सिंथोइड पर था। और वह वास्तव में केवल मेरे एक लैब नंबर, मेरे टीएसएच और पूर्ण पैनल की जांच नहीं कर रहा था, और वास्तव में मुझे बता रहा था कि मुझे कम दवा की आवश्यकता थी, हालांकि मुझे हाइपोथायरायडिज्म का हर आखिरी लक्षण था। इसलिए मैं सिर्फ इतना हताश था और अकेला महसूस कर रहा था। और मैं उस प्रतीक्षा सूची में शामिल हो गया, जो तब ऑस्टिन में एकमात्र एकीकृत चिकित्सा चिकित्सक था। और मैंने उसे देखने के लिए तीन महीने इंतजार किया। मुझे एकीकृत चिकित्सा के साथ कोई अनुभव नहीं था, उसने जाकर उसे देखा, और उसने वास्तव में मेरे थायरॉयड पर एक गहरी नज़र डाली, मुझे मेरी दवा wasn & rsquo के बारे में बताया; मेरे लिए मेरी जैव रसायन विज्ञान के साथ काम करना, मुझे एक नए पर डाल दिया। और छह सप्ताह के भीतर, मुझे पूर्ण प्रतिमान बदल गया और मुझे अपना जीवन वापस मिल गया।

इसीलिए मैंने वास्तव में दवा को एक अलग तरीके से देखा और उस आदमी को रखा, डॉ। रॉन मंज़ेरो उसका नाम था। वह बहुत जल्दी मेरे गुरु बन गए। और मैंने इसे मनोचिकित्सा में एकीकृत किया, जो कि मैंने ’ और सबसे अजीब बात हुई। जब मैंने सालों पहले फंक्शनल मेडिसिन का अभ्यास करना शुरू किया था, तो मैंने मनोरोग में शुरुआत की थी, और यह मेरी तरह का था। लेकिन मुझे स्पष्ट रूप से थायरॉयड के कई मरीज थे, क्योंकि अवसाद और थायराइड एक और एक की तरह हैं, है ना? अगर आपको थायराइड की समस्या है, तो आपको अवसाद है। और मैं इन रोगियों को अवसाद के साथ मिलूंगा जो वास्तव में सिर्फ हाइपोथायरायड थे, और मैं उनका इलाज करूंगा।

खैर, आखिरकार क्या हुआ, वे लोग चले गए और मेरा नाम दूर-दूर तक फैल गया। और कुछ साल पहले मेरी नई रोगी आबादी में एक बदलाव हुआ था, और मेरे नए रोगियों में से 80% थायरॉइड बन गए, मेरे बिना कभी खुद को थायरॉयड विशेषज्ञ के रूप में विपणन किया। तो मैं यहाँ था, “ ठीक है, वहाँ ’ कुछ चल रहा है। मुझे लगता है, आप जानते हैं, मुझे थायरॉयड रोगियों का इलाज करना बहुत पसंद है। उनमें से कई ऐसे हैं जो पीड़ित हैं और बहुत देखभाल नहीं कर रहे हैं या यहां तक ​​कि एक डॉक्टर को भी देख रहे हैं जो मूल बातें जानते हैं कि उनके थायरॉयड कैसे काम करते हैं। और मुझे लगता है कि मैं इसमें गहरा गोता लगाना चाहता हूं। ” और मेरे साथी और मैं जो … मेरा साथी वास्तव में चिकित्सक है जिसने मुझे बहुत पहले ही अपना जीवन वापस दे दिया था।

हमने यहां ऑस्टिन में मॉडर्न थायराइड क्लिनिक बनाया, जो एक कार्यात्मक चिकित्सा पद्धति है जो जटिल और उपचार-दुर्दम्य थायरॉयड विकारों में माहिर है। इसलिए मैं आभारी हूं कि मेरे मरीजों ने मेरे लिए इस जगह को बनाया। यह इतना पूरा हो रहा है।

केटी: हाँ, मुझे यकीन है। मुझे पता है कि लोग पूछने वाले हैं, इसलिए मैं आपसे अब पूछूंगा, क्या आप लोग लोगों को लगभग सभी पर देखते हैं या क्या वे लोग हैं, जो ऑस्टिन में नहीं हैं?

मैककॉल: तुम्हें पता है, मुझे टेक्सास के बाहर के लोगों के साथ व्यंजन करने में खुशी हो रही है। मैं दवा नहीं लिख सकता, लेकिन मैं उन्हें पूरी तरह से नेतृत्व कर सकता हूं कि क्या किया जाना चाहिए, और वे एक स्थानीय चिकित्सक के साथ साझेदारी कर सकते हैं। जिस तरह से मैं मरीजों को हमारे क्षेत्र से बाहर देख सकता हूं, जब तक वे मुझे शुरू में देखने के लिए उड़ते हैं अगर वे टेक्सास के बाहर हैं, तो मैं उनका इलाज कर सकता हूं। और फिर जो लोग राज्य के अंदर हैं, मैं वस्तुतः देख सकता हूं।

केटी: ठीक है, बहुत बढ़िया। तो हम आपके क्लिनिक के साथ-साथ शो नोट्स में भी लिंक करना सुनिश्चित करेंगे, क्योंकि वे जानते हैं कि … यह एक कठिन चीज़ है। यदि आप हमारे जैसे हैं और आप वास्तव में उत्तर ढूंढने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और आपके क्षेत्र में कोई भी नहीं है, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि जैसे आप खोए हुए हैं, जैसे वास्तव में कोई आशा नहीं है। तो यह आश्चर्यजनक है तो आप इन सभी थायराइड रोगियों के साथ काम कर रहे हैं, आपको क्यों लगता है कि हम इस बिंदु पर थायरॉयड रोग में वृद्धि देख रहे हैं?

मैककॉल: आप जानते हैं, यह आकर्षक है। यह सही मायने में मेरा विश्वास है कि यदि आप एक महिला हैं और आपके बच्चे हैं, और इससे भी अधिक यदि आपके पास एक पारिवारिक इतिहास है, तो यह तब और नहीं है, जब कोई बात नहीं। यह इतना सामान्य हो रहा है। और मुझे लगता है कि यह शुरुआती बिंदु के प्रकार में असंख्य हो सकता है, आप जानते हैं, भड़काऊ जीवन शैली, तनाव, अंतःस्रावी व्यवधानों का अधिभार जो हम हर दिन उजागर होते हैं। यह इन चीजों में से कई हो सकता है, लेकिन मैं इसे विटामिन डी की कमी की तरह देखना शुरू कर रहा हूं, और यह सही नहीं है? यदि आप विटामिन डी के पूरक नहीं हैं, तो आप की कमी है। तो अगर तुम नहीं हो, सब लोग शुरू करते हैं। यह सिर्फ हर जगह बन रहा है। यह एक महामारी है।

केटी: हाँ, मैं निश्चित रूप से पाठकों की बहुत सारी टिप्पणियाँ देख रहा हूँ और यह निश्चित रूप से वृद्धि पर है। इसलिए मैं आप जैसे लोगों के लिए प्यार करता हूं; मुझे पता है कि बहुत से लोग सुन रहे थे और मैं वर्षों से कैसा था, लेकिन मुझे लगता है कि उन्हें थायराइड की समस्या हो सकती है और मैं और आप एक डॉक्टर के पास थे जिन्होंने कहा कि सब कुछ सामान्य था। इसलिए यदि कोई व्यक्ति इस परिदृश्य में है, जहां उनका डॉक्टर कह रहा है कि उनकी प्रयोगशाला सामान्य है, लेकिन वे अभी भी इन सभी लक्षणों को देख रहे हैं, और उन्होंने शोध किया है और वे जवाब नहीं दे सकते हैं, तो आप इन लोगों को क्या सलाह देंगे?

मैकल: हाँ। इसलिए, आप जानते हैं, प्रत्यक्ष रोगी देखभाल के बाहर मेरे लक्ष्य का हिस्सा लोगों को उन सूचनाओं तक पहुंच प्रदान कर रहा है, जिनकी उन्हें मदद लेने और अपने जीवन को वापस पाने की आवश्यकता है। तो मेरा लक्ष्य, यहां तक ​​कि इस पॉडकास्ट के साथ, थायराइड उपचार और जानकारी के पर्दे को वापस खींचना है ताकि लोग समझ सकें कि उन्हें किन प्रयोगशालाओं की जरूरत है, उनकी प्रयोगशालाओं का क्या मतलब है, वे कैसे प्रयोगशाला भी प्राप्त कर सकते हैं, और कैसे, आप जानते हैं, दवा कर सकते हैं उनकी मदद करें और कौन सी दवा बेहतर हो सकती है या नहीं। इसलिए हम आज इतने सारे उपकरणों के माध्यम से जाने वाले हैं कि लोग उस जानकारी को प्राप्त करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। लेकिन मैं आपको बताऊंगा, कि सलाह का एक टुकड़ा जो मैं दे सकता हूं, वह यह है कि डॉन और rsof है, क्योंकि यह आशा है, और मेरा पूरा विश्वास है कि अभी भी थायराइड के लक्षण होने का कोई कारण नहीं है। ऐसे लोग हैं जो आपके जीवन को पूरी तरह से वापस लाने में मदद कर सकते हैं और उन लक्षणों को मिटा सकते हैं।

केटी: हाँ, बिल्कुल। यह सुनिश्चित करने के लिए मेरा अनुभव रहा है। तो चलिए शुरुआत करते हैं जैसे कि जब यह थायरॉइड रोग और थायरॉयड परीक्षण की बात आती है, तो एक पूरी बहुत सी अलग-अलग चीजें होती हैं जो खेल में आती हैं जो आप परीक्षण कर सकते हैं, और विभिन्न डॉक्टर अलग-अलग चीजों का परीक्षण करते हैं। तो क्या आप हमें कुछ बुनियादी बातों के माध्यम से ले जा सकते हैं जैसे कि विभिन्न थायराइड हार्मोन क्या हैं, और वे एक साथ कैसे काम करते हैं, और पूरी तस्वीर पाने के लिए हमें क्या परीक्षण करने की आवश्यकता है?

मैककॉल: हां, बिल्कुल। इसलिए अभी पारंपरिक चिकित्सा में सबसे बड़ी कमी यह है कि वे अभी भी टीएसएच प्रतिमान पर काम कर रहे हैं और यहां तक ​​कि कभी-कभी वे मुफ्त टी 4 का भी परीक्षण करेंगे। वे दोनों चीजें किसी भी तरह से आकार या रूप में पर्याप्त नहीं हैं। और मैं आपको उस टुकड़े से टुकड़े के माध्यम से ले जाऊंगा जिसका सब कुछ मतलब है। लेकिन आपको उन प्रयोगशालाओं के सामान्य लेआउट देने के लिए जिनकी आपको ज़रूरत है, आपको टीएसएच, मुफ्त टी 4, मुफ्त टी 3 की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, आपके पास रिवर्स टी 3 भी है, और फिर दो मुख्य एंटीबॉडी जो हाशिमोटो के साथ जुड़े हुए हैं, इसलिए टीपीओ एंटीबॉडी और थायरोग्लोबुलिन एंटीबॉडी। वह सब आपको बहुत सारी जानकारी देगा और आपको अपनी सही थायराइड स्थिति जानने के लिए जानकारी की आवश्यकता होगी। आप जानते हैं, जहां तक ​​आपको बायोकेमिस्ट्री पीस एंड हेलिप के माध्यम से लेने के बारे में है, और मुझे लगता है कि यद्यपि यह थोड़ा सा उबाऊ हो सकता है, मुझे लगता है कि यह आपके लिए थायरॉयड कैसे काम करता है और आपके लिए वकालत करने में सक्षम होने के लिए बहुत जरूरी है। स्वयं।

तो, चलिए शुरुआत में एक प्रकार की शुरुआत करते हैं, और वास्तव में जहां शुरुआती बिंदु होता है, आपका मस्तिष्क टीएसएच, थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन के माध्यम से आपके थायरॉयड को एक संदेश भेजता है। तो यह ’ अपना काम सही है? यह आपके थायरॉयड को उत्तेजित करता है। यह वास्तव में सिर्फ मुझे बताता है कि आपका मस्तिष्क आपके थायरॉयड को काम करने के लिए कितना कठिन है या इसके बारे में सोचने का एक और तरीका है कि आपके शरीर का जैविक रूप से कितना ऊर्जा और प्रयास है, जो आपके आउटपुट के कारण है, क्योंकि हम अभी भी उत्पादन क्षेत्र में नहीं पहुंचे हैं; । अब, नियमित रूप से पारंपरिक चिकित्सा लोगों और थायरॉयड स्थिति के लिए गेज के रूप में इसका उपयोग करती है क्योंकि आपकी थायरॉयड एक प्रतिक्रिया पाश पर होना चाहिए। इसलिए जब आपके पास बहुत सारे आउटपुट हार्मोन होते हैं, तो इसे आपके मस्तिष्क में वापस संदेश भेजना चाहिए और अपने TSH, अर्थ, & ldquo को कम करना चाहिए; ओह, हम डॉन ’ इतनी मेहनत नहीं करनी है। हम आराम कर सकते हैं। हमारे पास बहुत सारे थायराइड हार्मोन हैं, ” और अपने TSH बूँदें। इसके विपरीत, जब आपके पास पर्याप्त नहीं होता है, तो उसे आपके मस्तिष्क में वापस संदेश भेजना चाहिए और कहना चाहिए “ ठीक है। खैर, हमें यहां वॉल्यूम बढ़ाने की जरूरत है। हमें थायराइड हार्मोन की अधिक आवश्यकता है। TSH को उन्नत करें। ” और वह & lsquo; ऐसा क्यों है और हाइपोथायरायडिज्म के लिए संकेत है।

असली समस्या यह है। इसलिए जब तक लोग मेरे अभ्यास और नरक में पहुंचते हैं, और शायद वह नियमित हाइपोथायरॉइड आबादी का प्रतिनिधि नहीं है। लेकिन यहाँ आधुनिक थायराइड क्लिनिक में, 80% समय, कि प्रतिक्रिया तंत्र दोषपूर्ण है, और यह काम नहीं कर रहा है। तो फिर 80% समय, अगर हम नियमित दुनिया से तुलना करते हैं, जब लोगों को TSH द्वारा स्क्रीन किया जा रहा है, तो तंत्र भी काम नहीं करता है। तो हम उसका उपयोग कैसे कर सकते हैं? आप जानते हैं, और दूसरी बहुत बड़ी बात जो मैं आप लोगों के लिए TSH के लिए करना चाहता हूं, वह यह है कि कभी भी आप T4- आधारित दवा पर होते हैं, इसलिए Synthroid, Levothyroxine, Unithroid, Tyrosine, ये सभी पूरी तरह से उस प्रतिक्रिया तंत्र को बाधित करते हैं और तब आपका TSH पूरी तरह से अमान्य है। इसलिए यदि आपका डॉक्टर आपके सिंथो या टी 4 दवा के इलाज के लिए आपके टीएसएच को बंद करने जा रहा है, तो यह कभी भी काम नहीं करेगा। इसलिए आपको एक पूर्ण पैनल की आवश्यकता है।

और जो दिखता है, ठीक है, तो फिर आपका टीएसएच आपके थायरॉयड को उत्तेजित करता है, आपका थायरॉयड मुक्त टी 4 नामक एक हार्मोन को गुप्त करता है। इसलिए निशुल्क T4, मैं चाहता हूं कि आप इसके बारे में कच्चे तेल की तरह सोचें। कच्चा तेल, इसलिए हम इसे अपनी कार में नहीं डाल सकते हैं, लेकिन हमें अपनी कार में पेट्रोल डालने के लिए इसकी आवश्यकता है। जब तक हमारे पास इसे गैसोलीन में बदलने की क्षमता नहीं है, हम वास्तव में अपनी कार में कहीं भी नहीं जा रहे हैं, है ना? इसलिए मैं रूपांतरण को आश्रित कहता हूं। यह कच्चे तेल को गैसोलीन में बदलने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है। और जब तक हम ऐसा नहीं कर सकते, तब तक हमें कोई अच्छा नहीं लगता। तो T4 निष्क्रिय है। और वह वास्तव में सिंट्रॉइड, लेवोथायरोक्सिन, यूनीथ्रोइड, टायरोसिन है, वे टी 4 हैं। इसलिए उन्हें T3 में बदलना होगा। T3 आपकी थायरॉयड गैसोलीन है। यह हमें अच्छा महसूस कराता है। यह हमारे चयापचय, हमारे संज्ञान, हमारी मनोदशा, हमारी सेक्स ड्राइव, हमारी, आप जानते हैं, त्वचा की सेहत, हमारे बाल, सब कुछ को संचालित करता है। यह सही तानाशाह की तरह है कि क्या हम हाइपर या हाइपोथायरायड हैं। अच्छा महसूस करने से पहले हमें वहाँ पहुँचना होगा। और यह कि इतने सारे लोग उनमें T3 के साथ दवाओं की वकालत क्यों करते हैं।

अब, उसी समय, जब हम जैव रासायनिक झरना, T4 के बारे में सोचते हैं, तो आपके कच्चे तेल का हार्मोन दो तरीकों में से एक हो जाता है, यह गैसोलीन बन जाता है या इसके विपरीत, यह रिवर्स टी 3 नामक एक निरोधात्मक तंत्र को हिला देता है। इसलिए रिवर्स T3 वास्तव में रिवर्स में केवल T3 है, जो इसे विशिष्ट रूप से T3 के समान लैंडिंग स्थल में बांधने और लैंड करने की अनुमति देता है। लेकिन इसे सक्रिय करने के बजाय … इसके बारे में सोचने के लिए बस, हमारी ऊर्जा के बारे में सोचें, ठीक है? यह इसे ब्लॉक करता है और टी 3 को बंधन से मुक्त रखता है। तो यह संख्या जितनी अधिक होगी, उतने कम मुक्त T3 का अवशोषण जो आपको मिलता है। और यह भी उन लोगों को ऊपर उठाने के लिए प्रेरित करता है जिनके पास रूपांतरण विकार या कठिनाई है जो अपने निशुल्क टी 4 को मुक्त टी 3 में परिवर्तित करते हैं। तो यह समझने का एक लंबा-चौड़ा तरीका है कि आपको अपने थायराइड फंक्शन के मामले में अच्छा महसूस करने के लिए क्या करना है।

केटी: यह समझ में आता है। और यह व्याख्या करेगा कि इतने सारे लोग क्यों हो सकते हैं, जैसे, सिंथ्रॉइड जैसी दवाओं में से एक और फिर भी अच्छा नहीं लग रहा है। इसलिए यदि कोई व्यक्ति है, तो सिंथोइड कहते हैं, और उस टी 4 रूपांतरण की समस्या है, तो ऐसा क्या होगा जो उनकी मदद करेगा, क्योंकि मुझे ऐसा लगता है कि शायद बहुत से लोग सुन रहे हैं जो उस स्थिति में हो सकते हैं।

मैकल: हाँ। इसलिए मुझे लगता है कि यह वास्तव में हाइपोथायरायडिज्म के निदान की कमी के बाहर है, जो जब आप इसे केवल टीएसएच पर आधारित कर रहे हैं, मेरी राय में, एक दशक लगता है, इससे पहले कि आपका टीएसएच पर्याप्त बहाव होगा कि आप भर्ती करने में सक्षम होंगे मदद, सही? तो और जाहिर है, आप केवल TSH के संदर्भ में उस प्रतिमान से दूर नहीं करना चाहते हैं। लेकिन टी 4 दवाओं के साथ, इतने सारे लोग अच्छे नहीं होते हैं। और जब ऐसा होता है, तो क्या होगा यदि आप कच्चे तेल को सही गैसोलीन में परिवर्तित नहीं कर सकते हैं? आप अपने गैरेज में कच्चे तेल का भंडार शुरू करते हैं और आपको एक टन मिलता है। जब ऐसा होता है, जो आपके मस्तिष्क को बताने के लिए प्रतिक्रिया तंत्र को ट्रिगर करता है, “ अरे, हे भगवान, हमारे पास इतना थायराइड हार्मोन है। आप TSH को धीमा कर सकते हैं, ” जैसे, “ हम डॉन ’ उसे उतनी जरूरत नहीं है, उसे कम करें TSH। ” और यह कि डॉक्टर क्यों कहते हैं “ आप बहुत अच्छे लगते हैं। आपका थायराइड बहुत अच्छा लगता है। आप निश्चित रूप से किसी और दवा की जरूरत नहीं है। ” इस बीच, आपका T3 निराधार हो सकता है, है ना?

तो हमें सिंट्रॉइड और लेवोथायरोक्सिन और टायरोसिन पर लोगों में रूपांतरण के मुद्दे पर उन दवाओं को संबोधित करने के लिए क्या करना है, निश्चित रूप से, हम रूपांतरण की सुविधा चाहते हैं। और हम यह कर सकते हैं कि खराब रूपांतरण को चलाने के आधार को कवर करके। तो यह रिवर्स T3 तंत्र है, इसलिए जब आप खराब रूप से परिवर्तित होते हैं और आपका शरीर T4 को रिवर्स करने के लिए अपने T4 को हिलाता है, तो rsquo वास्तव में उसमें एक उद्देश्य है। यह सुरक्षात्मक है और आपका शरीर यह करता है कि जब वह आपको थका देना चाहता है, और वह आपको थका देना चाहता है ताकि आप ठीक हो जाएं। इसलिए यदि हम & ldquo के मामलों के बारे में सोचते हैं, तो ठीक है, मेरा शरीर मुझे क्यों ठीक करना चाहता है? ” वे मामले हैं जब आपकी विविधता तीन बढ़ जाती है। इसलिए कि जब आप तनाव में थे, तब जब आप तनावग्रस्त थे, जब आपको सूजन हुई थी, जब आपके पास सूक्ष्म माइक्रोन्यूट्रिएंट अवशोषण होता है, या आप जानते हैं, जब आप गर्भवती हैं, तब, जब आप बीमार हैं। इसलिए, उन सभी चीजों में आपका उल्टा T3 चला जाता है जिससे आप थक जाते हैं क्योंकि आप किसी भी T3 को अवशोषित नहीं कर पाते हैं।

इसलिए अगर हम उस तरह के कदम उठाते हैं, तो ठीक है, हम देख सकते हैं कि हम क्या कर सकते हैं। इसलिए अच्छी नींद लेना बहुत बड़ी बात है। मैंने ऐसे लोगों को देखा है जो शुद्ध रूप से परिवर्तित नहीं होते हैं क्योंकि उनके पास पुरानी अनिद्रा है। तो चलो ठीक है। तनाव, तनाव प्रबंधन बहुत बड़ा है, ध्यान, ध्यान, जाहिर है, यह भी सोने और ठीक होने के तथ्य में जाता है। माइक्रोन्यूट्रिएंट कमी, आप जानते हैं, पूरक कंपनियों ने हमारे लिए यह इतना आसान बना दिया है, आप जानते हैं। महान पूरक कंपनियां बनाती हैं, एक कैप्सूल में, एक पूरक जो आपके द्वारा रूपांतरण के लिए आवश्यक हर अंतिम राई सूक्ष्म पोषक तत्व को कवर कर सकती है। तो कुछ अच्छी कंपनियां स्वास्थ्य के लिए डिज़ाइन हैं, ज़ीमोज़ेन, ऑर्थोमोलेक्युलर, सभी महान पूरक कंपनियों के लिए महान शुद्ध encapsulations। यह सिर्फ बोतल और पैकेज है कि वास्तव में हमारे लिए अच्छा है। फिर जब हम सूजन को देखते हैं, तो यह वह जगह है जहाँ आहार बहुत बड़ा है। और मुझे पता नहीं है कि क्या आपने कभी ऐसा किया है, केटी, लेकिन आईजीजी खाद्य एलर्जी परीक्षण, क्या आपने कभी उस में खोदा है?

केटी: मेरे पास है। हाँ, मैं मेरे लिए आश्चर्यचकित था, क्योंकि मैं ’ वर्षों तक लस से बचा रहा। और इसलिए मुझे उम्मीद थी कि एक समस्या होगी। और चौंकाने वाला, नहीं था। मैं अब भी इससे बचता हूं। लेकिन मैं डेयरी और अंडे के लिए आईजीजी मुद्दों के साथ आया था, जो कि मैंने सुना है कि थायराइड रोग के रोगियों में बहुत आम हैं।

मैकल: हाँ। और, आप जानते हैं, मैं आईजीजी फूड एलर्जी परीक्षण से प्यार करता हूं, क्योंकि यह हमें काले और सफेद जवाब देता है, आप जानते हैं। तो हम पसंद नहीं कर रहे हैं; लोग थोड़े समय के बाद नरक की तरह हो जाते हैं, उन्हें पसंद है, “ ओह, मुझे लगता है कि मैं अच्छा हूं। अब, मुझे ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है ” या, “ यह पूरी तरह से अस्थिर है, ” सही? लेकिन अगर हमारे पास आपके द्वारा खाए जा सकने वाले डेयरी, अंडे, और फिर, आपको पता है कि ग्लूटेन है, तो आप उस पर पकड़ बना सकते हैं और लंबे समय तक उस पर टिक सकते हैं। और वास्तव में नहीं … मेरा मतलब है, मेरे लिए, आहार हमारी सूजन को नियंत्रित करने के लिए एक ऐसी परिवर्तनशील चीज है। मुझे आईजीजी खाद्य एलर्जी परीक्षण का उपयोग करना पसंद है। और फिर, जाहिर है, अगर मुझे नेत्रहीन रूप से एक आहार लेना पड़ता था जो कि लोग घर पर बिना आईजीजी फूड एलर्जी परीक्षण के कर सकते थे, तो मैं पालेओ कहूंगा। आप जानते हैं, पेलियो काफी टिकाऊ है और आप अभी भी जानकारी की एक विशाल राशि तक पहुंच सकते हैं जो समर्थन और उस तरह की सुविधा प्रदान करने में मदद कर सकती है। तो यह वही होगा जो मैं रूपांतरण का समर्थन करने वाले आहार के साथ करूँगा।

केटी: गोत्चा। आप कुछ आम खाद्य एलर्जी के रूप में क्या देखते हैं, जैसे आप डेयरी, अंडे और लस उन बड़े लोगों की तरह सहमत होंगे? और दूसरे क्या देखते हैं?

मैककॉल: हाँ, तो जब मैं करता हूं और नरक करता हूं; यह ’ वास्तव में दिलचस्प है क्योंकि आप इन लोगों को कहते हुए सुनेंगे, “ ओह, ठीक है, यह लस मुक्त बात है, यह पूरी तरह से एक सनक है। ” लेकिन वास्तव में, जब मैं यह सभी खाद्य एलर्जी परीक्षण करता हूं, तो नंबर एक चीज जिसे मैं सबसे अधिक लोगों को देखता हूं वह एक बड़ी श्रेणी में प्रतिक्रिया करता है, जिसका अर्थ है कि खाद्य पदार्थों की श्रेणियां और श्रेणियां क्रिसमस ट्री की तरह प्रकाश करेंगी। वे वास्तव में एक अत्यधिक भड़काऊ प्रतिक्रिया चलाते हैं, मेरे अनुभव में डेयरियां नंबर एक रही हैं, फिर लस, फिर फलियां जैसे फलियां, और फिर किसी भी प्रकार के अनाज, फिर शायद अंडे, और फिर नट्स। तो मैं लोगों के थोक, यह कहूँगा कि लस, डेयरी, और उसके बाद, यह और rsquo; s फलियां हैं। यह बहुत दिलचस्प है कि मुझे यह पसंद करना है कि मैं वास्तव में तथ्य के लिए वर्षों से विश्वास करता हूं कि मुझे क्या पसंद है।

केटी: यह वास्तव में दिलचस्प है। और पोषक तत्व के स्तर के बारे में क्या, क्योंकि मैं ’ थायरॉइड रोग वाले लोगों की तरह के बहुत सारे अध्ययन पढ़ते हैं, शायद सेलेनियम या आयोडीन या जस्ता में अधिक कमी हो। वहां कुछ लिंक दिख रहे हैं। क्या आप इस बात पर ध्यान देते हैं कि लोगों में और आपके भोजन या पूरक आहार से आपको कौन से पोषक तत्व मिलेंगे?

मैकल: हाँ। तो वहाँ तीन है कि मैं वास्तव में देखा है। आयोडीन शायद नंबर एक है। तो, आयोडीन I2 कमी के लिए लोगों में सर्वव्यापी होता जा रहा है जैसे कि हर किसी को सिर्फ आयोडीन की कमी लगती है। इसलिए मैं वास्तव में कम खुराक वाली आयोडीन पूरकता और डॉन & rsquo की वकालत नहीं करता; स्पष्ट रूप से नमक में आयोडीन की वकालत करता हूं, क्योंकि मुझे नहीं लगता कि वास्तव में लोगों को अच्छी मात्रा में फायदा होता है। और फिर दूसरा जस्ता है, और तीसरा सेलेनियम होगा। ईमानदारी से, जो मैं लोगों को बताता हूं उसे पोषक तत्वों का संयोजन मिलता है जो आपके रूपांतरण को पूरा करने की सुविधा देता है, और फिर आपके मस्तिष्क में आयोडीन के साथ ऊपर की तरफ और बस एक गोली मिलती है। इसलिए उन्हें लगेगा कि वे दिन में छह गोलियां ले रहे हैं। ज़ीमोजेन में एक महान थायरॉयड पूरक है जो विशेष रूप से रूपांतरण के लिए बनाया गया है।

केटी: बहुत बढ़िया। मैं यह सुनिश्चित करना चाहूंगा कि एक ताकि हम इसे लिंक कर सकें और दूसरे भी जिनका आपने उल्लेख किया है। इसलिए अगर किसी को थायराइड की बीमारी है या वे ऐसा करते हैं और वे & lsquo; ऐसा डॉक्टर ढूंढ सकते हैं, जहां वे हैं, तो अगर वे घर पर ही आहार और जीवन शैली के कारकों के साथ शुरुआत करना चाहते हैं, तो आप किस तरह का मार्गदर्शन करते हैं? वहाँ से शुरू?

मैकल: हाँ। इसलिए आहार और जीवन शैली कारकों और हेलिप के लिए; और मैं प्रयोगशालाओं और प्रयोगशाला व्याख्या के लिए एक मिनट में वापस स्विंग करना चाहता हूं। लेकिन आहार और जीवनशैली, मैं कहूंगा कि अगर आप खाद्य एलर्जी परीक्षण कर सकते हैं, तो एक प्रत्यक्ष-से-उपभोक्ता है जो मुझे विश्वास है कि एवरवेल करता है। और मैंने ’ महान को सुना, इसके बारे में शानदार जानकारी दी, और मैंने ’ एक जोड़े को देखा, जो लोग मेरे पास आए हैं और वे काफी मान्य प्रतीत होते हैं। यदि आप खाद्य एलर्जी परीक्षण नहीं करना चाहते हैं, तो मैं कहूंगा कि तीन महीने के पालेओ की कोशिश करें। तीन महीने उस क्रॉनिक इंफ्लेमेटरी इम्यून रेस्पॉन्स के लिए बहुत अच्छा समय है, आपके इम्यून सिस्टम का आईजीजी कंपोनेंट, तीन महीने का समय उस के लिए बहुत अच्छा है, जो आपके द्वारा लिए जा रहे सभी भड़काऊ खाद्य पदार्थों से बाहर निकल कर देखने का है। आपको लगता है। यह समय लेता है और कुछ महीनों के लिए इसमें बहुत प्रयास करता है ताकि जब आपको जितना संभव हो उतना अच्छा महसूस हो, यह rsquo; बहुत, यह पता लगाने के लिए बहुत आसान है कि आप खाद्य पदार्थों से फिर से खराब महसूस करना शुरू कर दें क्योंकि आप उन्हें फिर से दिखाते हैं। आदर्श रूप से, मेरे लिए, मेरे पास मरीज़ एक व्होल 30 की तरह शुरू होंगे, और फिर पेलियो में चले जाएंगे, और फिर तीन महीने की अवधि के बाद किसी तरह के लंबे पेलियो पर रहेंगे, भले ही वह 85% हो; अगर वे 100% समय के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं। लेकिन, आप जानते हैं कि जिस तरह से मैं दवा का अभ्यास करता हूं, वह वास्तव में मेरे लिए है, एक, मैं डॉन ’ वास्तव में अपने रोगियों को उन चीजों को करने के लिए कहता हूं जो मैं नहीं करता हूं और मैं 100% पालेओ नहीं हूं, मैं अधिक हूं एक 80% paleo महिला की तरह। और दो, मुझे लगता है, मेरे लिए, यह एक लंबे समय में छोटे बदलावों के बारे में है जो आप के साथ रह सकते हैं और पूरी तरह से अपने आप को समायोजित कर सकते हैं वास्तव में कठोर हठधर्मिता के विपरीत, आप जानते हैं, पहले और फिर तीन सप्ताह आप जैसे हैं, “ यह पागल है। मैं ऐसा नहीं कर सकता ” आपको पता है।

केटी: हाँ, मुझे लगता है कि यह एक अच्छा बिंदु है, क्योंकि यह इतना आसान है जैसे कि गंग-हो जाना चाहते हैं और कूदना चाहते हैं। लेकिन यदि यह ’ टिकाऊ नहीं है, तो आप कुछ ही हफ्तों में उस पर जलने वाले हैं। फिर पलटाव।

यह प्रकरण माई ग्रीन मैट्रेस द्वारा आपके लिए लाया गया है। यदि आप इंसब्रुक पढ़ रहे हैं, तो आप जानते हैं कि मैंने वर्षों से प्राकृतिक और जैविक गद्दे का उपयोग और सिफारिश की है। और मैंने उनमें से बहुत से प्रयास किए। हम अपना आधा समय अपने बिस्तरों में, खासकर बच्चों के लिए बिताते हैं। तो यह हानिकारक रसायनों के अनुकूलन और जोखिम को कम करने के लिए एक शानदार जगह है। हमने कोशिश की है, जैसे मैंने कहा, वर्षों में कई अलग-अलग गद्दे और मुझे उन सभी से प्यार है जो हमने कोशिश की हैं। वे सभी प्राकृतिक विकल्प हैं। लेकिन मुझे ’ अधिक बजट अनुकूल विकल्प के लिए बहुत सारे अनुरोध मिल रहे हैं जो बच्चों के लिए अच्छा है। यही कारण है कि जब हमारे लिटलेट को एक बड़े गद्दे की आवश्यकता होती है, तो हमने माई ग्रीन मैट्रेस से एक ऑर्डर किया। वे GOT और GOLS प्रमाणित हैं, वे GREENGUARD प्रमाणित हैं और वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। वे बहुत कम गद्दे से भी महंगे हैं। तो आप उन्हें देख सकते हैं और वेलनेसमामा.com/go/green-mattress पर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

यह एपिसोड जोव रेड रेड थेरेपी द्वारा आपके लिए लाया गया है, जो मेरी दिनचर्या का एक अभिन्न हिस्सा बन गया है और यहाँ ’ क्यों। जोवोव के पास लाल बत्ती की विशिष्ट तरंग लंबाई वाली लाल बत्तियां हैं जो एटीपी को बढ़ाती हैं, जो एडिटोसाइन ट्रायफॉस्फेट उत्पादन है, शरीर में माइटोकॉन्ड्रिया का समर्थन करता है। अब चूंकि एटीपी न केवल आपकी ऊर्जा के लिए जिम्मेदार है, जिसे आप महसूस करते हैं, बल्कि आपके शरीर में होने वाली हर चीज के लिए यह बहुत बड़ी बात है। इस थेरेपी को फोटोबीओमोड्यूलेशन के रूप में भी जाना जाता है और यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से प्रलेखित है, ऊर्जा के स्तर के लिए, चोट या सर्जरी के बाद वसूली के लिए, थायरॉयड स्वास्थ्य में सुधार के लिए (जो कि मैं इसका उपयोग कर रहा हूं), और यहां तक ​​कि एक विरोधी के रूप में भी। उम्र बढ़ने के उपकरण क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन और बालों के विकास को बढ़ाता है और बालों के झड़ने को कम करता है। इतना ठंडा लाभ। आप इसे देख सकते हैं, जो मैं उपयोग करता हूं, वेलनेसमामा.com/go/joovv पर। और वह ’ जे-ओ-ओ-वी-वी। आप अधिक जानकारी के लिए शो नोट्स भी देख सकते हैं।

केटी: और आपने परीक्षण का उल्लेख किया है, और, जैसे, इसलिए मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि हम उस पर भी मंडराएँ। इसलिए, जब आप अपने मरीजों के साथ ऐसा करते हैं, तो आप परीक्षण में किन चीजों को देख रहे हैं?

मैकल: हाँ। जहां तक ​​परीक्षण जाता है, ठीक है, थायराइड के मुद्दों के साथ कठिन भाग का हिस्सा यह है कि आप वास्तव में जवाब नहीं देते हैं क्योंकि आपके डॉक्टर के पास प्रयोगशालाओं का पूरा दौर नहीं है। ऐसे तरीके हैं कि आप अपने डॉक्टर के आदेश के बिना सीधे लैब काम कर सकते हैं। मेरा मानना ​​है कि एवरवेल एक करता है। मुझे पता है कि आपकी कंपनी, जिसका नाम Yourlabwork.com है, और मैंने ’ इसलिए यह बुरा नहीं है। तो आप वास्तव में प्रयोगशाला कार्य का आदेश दे सकते हैं, अपने प्रयोगशालाओं पर वस्तुनिष्ठ जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। मुझे बड़े करीने से समेकित है कि आपको किन प्रयोगशालाओं की आवश्यकता है और उनका क्या मतलब है, जैसे व्याख्या के रूप में जब तक आप वास्तव में हाइपोथायरायडिज्म हैं और आपकी प्रयोगशालाओं को क्या दिखना चाहिए जैसे कि आप हैं या नहीं। और आप उस पर प्राप्त कर सकते हैं modernthyroidclinic.com/gift। आपको थायरॉइड लैब का पता लगाने में सक्षम होने के लिए दो कदम हैं, और आप वास्तव में क्योंकि आप मुख्य रूप से जिन चीजों की तलाश में हैं वे टी 3 हैं। आप चाहते हैं कि आपका T3 वास्तव में 3.4 से 3.8 के आसपास हो। और अगर आप कार में हैं, तो बाहर न जाएं और आप इसे लिख नहीं सकते, आप उस वेबसाइट पर जा सकते हैं और इस जानकारी को प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन विशेष रूप से सिंथोइड पर लोग, मैं लगभग हमेशा कम टी 3 पाता हूं अगर वे मेरे कार्यालय में हैं।

और फिर, जाहिर है, एक ऊंचा टीएसएच 2 हाइपोथायरायडिज्म के लिए एक निश्चित मार्कर है। और, वास्तव में, दो से ऊपर कुछ भी वास्तव में हाइपोथायरायडिज्म का संकेत है। तो, आप जानते हैं, सामान्य तौर पर, सिर्फ TSH- आधारित उपचार के बाहर की समस्या आपके डॉक्टर की है ’ और मुझे इस तरह से प्रशिक्षित किया गया था, जब हम आपकी प्रयोगशालाओं को पढ़ते हैं और उनकी व्याख्या करते हैं, तो हम बस उस कागज के टुकड़े को पकड़ लेते हैं। । और अगर यह बोल्ड या ऑफ साइड में है, तो इसका मतलब है कि यह असामान्य है, ठीक है? वहाँ बहुत सारी आलोचनात्मक सोच नहीं चल रही है। वास्तव में समस्या यह है कि प्रत्येक प्रयोगशाला इकाई में सामान्य के लिए एक अलग सीमा होती है। इसलिए क्वेस्ट लैब, सामान्य लैबकॉर्प से अलग है, आपके स्थानीय अस्पताल से अलग है। इसलिए ’ कोई मानक नहीं है जो ’ के स्थान पर सेट है। और जब वे … सही मायने में, वे औसतन उन सामान्य श्रेणियों को बनाते हैं। और आपको यहां आंकड़ों में थोड़ा सा ले जाने के लिए, उन औसत लोगों को निदान के साथ बाहर नहीं करें जिन्हें हम बाहर शासन करने की कोशिश कर रहे हैं। इसलिए वे हर किसी को हाइपोथायरायडिज्म और एक विशाल औसत के बिना गांठ लगाते हैं। ताकि सामान्य के हमारे डेटा बिंदुओं को छोड़ दें। सामान्य को हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों को शामिल नहीं करना चाहिए, है ना? इसलिए अधिकांश कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक या सच्चे थायरॉयड विशेषज्ञ, और मैं वास्तव में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का जिक्र नहीं कर रहा हूं, वास्तव में लैब रेंज का एक सबसेट है जो उन्हें विश्वास है कि वे इष्टतम हैं। और वे जो भी कहते हैं, वह सामान्य मानक को स्वीकार नहीं करते हैं, जो भी प्रयोगशाला सामान्य कहती है।

केटी: समझ गया। यह पागल लगता है कि वे शामिल होंगे … विशेष रूप से क्योंकि ज्यादातर लोग, मुझे लगता है, जो थायरॉयड परीक्षण कर रहे हैं मान लेंगे कि उन्हें थायरॉयड की समस्या है और संभावना है, इसलिए, औसत बनाने के लिए, वास्तव में अस्वास्थ्यकर माप करेंगे।

मैकल: अस्वस्थ। वास्तव में, जैसा कि मैंने पहले कहा था, यह थायरॉइड लक्षणों का एक दशक है इससे पहले कि आप उस सामान्य सीमा से बाहर निकल जाएंगे।

केटी: वाह। और इसलिए आपने यह भी उल्लेख किया है कि कोई व्यक्ति थायरॉयड दवा पर हो सकता है और वह वास्तव में पैदा कर सकता है, जैसे टीएसएच माप वास्तव में किसी भी चीज का अच्छा संकेतक नहीं है। इसलिए अगर कोई ’ की सुनवाई जारी है, कह सकते हैं, शायद सिंथोइड या किसी दवा पर, जैसे कि वे कैसे जान सकते हैं कि क्या वह सही खुराक नहीं है या अगर उन्हें किसी और चीज़ पर होने की ज़रूरत है? जैसे थायराइड दवाओं पर आपका सामान्य मार्गदर्शन क्या है?

मैकल: हाँ। तो, आप जानते हैं, थायराइड दवाओं पर मेरा सामान्य मार्गदर्शन और मेरा विश्वास, शायद यह तिरछा है, सही है, क्योंकि मैं वास्तव में बीमार थायराइड रोगियों में से सबसे गरीब हूं। मैं आमतौर पर लोग नहीं हूं और थायराइड के इलाज के लिए पहला पड़ाव है, आप जानते हैं। लेकिन मेरी प्रैक्टिस में कोई भी अकेले सिंथोथायराइड या लेवोथायरोक्सिन या टायरोसिन पर अच्छा नहीं करता है। इसलिए, अधिकांश लोग, मेरे अनुभव में, जो कि उन दवाओं पर हैं, बहुत सारे टी 4 हैं, जो कच्चे तेल का हार्मोन है, और बहुत, बहुत कम मुक्त टी 3 है। इसलिए, अधिकांश लोगों को कुछ T3 के साथ कुछ सहायता की आवश्यकता होती है। और सही मायने में, मैं एक प्रकार की कंबल-आकार-फिट-थायरॉइड के लिए सभी दृष्टिकोणों को स्पष्ट रूप से पसंद नहीं करता हूं क्योंकि यह आपके रूपांतरण पर निर्भर करता है। कुछ लोगों को एक प्राकृतिक desiccated थायराइड की तरह शानदार कर सकते हैं। तो वे कवच और प्रकृति थायराइड, और WP थायराइड, वेस्टहाइड जैसी दवाएं हैं, ताकि टी 3 का एक छोटा प्रतिशत और टी 4 का एक बड़ा प्रतिशत हो। और, आप जानते हैं, वे शायद मेरी “ पसंदीदा दवाएं हैं। ” मैं, मैं, मैं अमूर और मैं & rsquo पर हूं, उस पर कई, कई वर्षों तक अच्छा काम किया है। लेकिन कुछ मरीज़ ऐसे भी हैं जो अमौर में T4 को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं क्योंकि उनका रूपांतरण इतना घटिया है कि अमौर में T4 T3 को उलटने के लिए इतना शर्मिंदा हो जाता है कि उन्हें कभी भी T3 का प्रभाव नहीं मिलता है। और फिर उन लोगों को अधिक शुद्ध T3- आधारित उपचार की आवश्यकता होती है और वे किसी भी T4 को संभाल नहीं सकते हैं। तो, बड़े और, यह भिन्न होता है। लेकिन मैं यह कहूंगा, आप जानते हैं, यदि आप टी 4-आधारित दवा पर हैं, तो लेवोथायरोक्सिन के साथ, सिंथोइड सबसे अधिक प्रचलित है और आपको अभी भी थायराइड के लक्षण हैं, इसका जवाब सबसे अधिक संभावना है कि उच्च खुराक नहीं है। इसका उत्तर किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने में है जो आपको अच्छी तरह से प्राप्त करने के लिए अन्य दवाओं का उपयोग करने में मदद कर सके।

केटी: यह सही समझ में आता है। किसी के लिए शुरू करने के लिए यह वास्तव में अच्छा पहला स्थान हो सकता है अगर वे अभी भी अपने लक्षण हैं, लेकिन वे थायरॉयड दवा पर हैं। और जब दवा की बात आती है, तो एक सवाल जो मुझे बहुत बार मिलता है और मैं वास्तव में आपके लिए उत्सुक हूं, क्या यह संभव है कि आप कभी भी थायरॉइड की दवा बंद कर दें। मैं उत्सुक हूं, क्योंकि मेरे लिए, जीवनशैली में बहुत से बदलाव करने के बाद, मैं वास्तव में खुराक में थोड़ा नीचे जाने में सक्षम था। मैंने इसे अभी तक पूरी तरह से प्राप्त नहीं किया है। लेकिन मैं वास्तव में उत्सुक हूं कि आपका क्या लेना-देना है, क्या यह एक आजीवन बात है या क्या कभी ऐसी स्थिति है जहां कोई पूरी तरह से ठीक हो सकता है?

मैककॉल: पूरी तरह से। और आपका मामला वास्तव में दिलचस्प है क्योंकि जो हो सकता था वह आप हो रहा था और नरकपात्र थे, आपके अधिकांश मुद्दों को रूपांतरण में झूठ बोला गया था, है ना? तो जैसे हमने पहले बात की थी, और मैं इन रोगियों को देखता हूं कि, आपका थायराइड अभी भी बहुत बरकरार है, आप हाशिमोटो के & hellip नहीं हैं, और हम इसके बारे में एक मिनट में बात कर सकते हैं। लेकिन अगर आप हाशिमोतो का उपयोग नहीं करते हैं और आप वास्तव में अपनी थायरॉयड ग्रंथि को नष्ट नहीं कर रहे हैं और आपको कार्यात्मक हाइपोथायरायडिज्म है, तो आपको अपने T4 को T3 में परिवर्तित करने में कठिनाई होती है, लेकिन आपका थायरॉयड वास्तव में ठीक काम करता है, यदि आप उन जीवन शैली कारकों को साफ करते हैं , इसलिए आहार, व्यायाम रूपांतरणों, तनाव प्रबंधन, नींद में मदद करता है, सुनिश्चित करें कि आप नहीं हैं, आप जानते हैं, किसी भी पुरानी बीमारी या किसी अन्य चीज से लड़ना जो सूजन पैदा कर रही होगी। जब आप उस सब को साफ करते हैं, तो आप अपने रूपांतरण को पूरी तरह से सही कर सकते हैं। और फिर आप अपनी थायरॉयड दवा को कम कर सकते हैं या बिल्कुल बंद कर सकते हैं। और फिर उसके शीर्ष पर, वास्तव में जहां जीवन शैली संशोधन जबरदस्त प्रभाव डालता है, और यह वह जगह है जहां इजाबेला वेन्ट्ज जैसे परिवर्तन जीवन हाशिमोटो के क्षेत्र में है। तो हाशिमोटो और ssquo, स्व-प्रतिरक्षित रोग है जो हाइपोथायरायडिज्म से जुड़ा है। और नियमित रूप से दवा वास्तव में इस नामुमकिन इकाई की तरह ही ऑटोइम्यून बीमारी को देखती है, “ तो, ठीक है, ठीक है, अब हमने इसे नाम दिया है। यह बहुत अच्छा है हम वास्तव में इसके बारे में बात करने या उस बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। आपको ऑटोइम्यून बीमारी है। मुझे क्षमा करें। ” लेकिन जहां कार्यात्मक चिकित्सा वास्तव में पनपती है, वहां हम हाशिमोतो और अन्य स्व-प्रतिरक्षित रोग को जीवनशैली के रूप में मानते हैं और इसलिए परिवर्तनीय हैं। इसलिए जब आप मॉडर्न थायरॉइड क्लिनिक में आते हैं और आपके पास हाशिमोटो है, तो हमारा मुख्य लक्ष्य यह पता लगाना है कि ऑटोइम्यून बीमारी को कैसे रोकें और रोकें ताकि हम या तो आपको छूट में डाल सकें और अपनी थायरॉयड ग्रंथि को संरक्षित कर सकें या अपने एंटीबॉडी भार को कम कर सकें। ताकि आप एक ही बार में इतना नष्ट नहीं कर रहे हैं। तो जीवन शैली थायराइड की समस्याओं के दोनों प्रकार के लिए बहुत बड़ी है।

केटी: गोत्चा। मैं उत्सुक हूं कि आप अपने क्लिनिक और अपने रोगियों में हाशिमोतो के साथ जहां तक ​​सिर्फ हाइपोथायरायडिज्म के रूप में देख रहे हैं, वह किस तरह का टूटना है। और क्या आप कोई हाइपरथायरायडिज्म देख रहे हैं? क्योंकि हर बार जब मैं कम थायराइड के बारे में बात करता हूं, तो मुझे बहुत सारे लोग कहते हैं, “ मेरे बारे में क्या? मुझे हाइपरथायरायडिज्म है। ”

मैककॉल: हाँ, हाँ। तो हम ऑस्टिन में हैं, है ना? इसलिए ऑस्टिन, सामान्य रूप से, एक स्वस्थ शहर है। लेकिन मैं भी, कुछ साल पहले, मेरे पास ह्यूस्टन के बाहर एक छोटी क्लिनिक इकाई थी, आधुनिक थायरॉइड क्लिनिक के लिए एक छोटा सा अन्य स्थान जो एक छोटे से ग्रामीण शहर में था, जिसकी भयानक पहुंच थी, और यह मेरे बड़े हुए। इसलिए मैं उनके लिए पहुंच का विस्तार करने की उम्मीद कर रहा था ताकि वे सभ्य स्वास्थ्य प्राप्त कर सकें, क्योंकि ईमानदारी से, वे बस थायराइड के संबंध में नहीं कर सकते हैं। तो क्या वास्तव में दिलचस्प है कि ग्रामीण समुदाय, यह एक विशाल रासायनिक संयंत्र द्वारा सही था, मैं जीता ’ जो कहता है कि एक है, लेकिन जीवन की खराब गुणवत्ता, खराब हवा की गुणवत्ता, खराब पानी की गुणवत्ता, 80% समय जब वह जाँच करता है लोगों के एंटीबॉडी वहां मौजूद थे, वे सकारात्मक थे। ऑस्टिन में, 80% समय जब मैं उनकी जांच करता हूं, तो वे नकारात्मक होते हैं। तो यह मेरे लिए बस इतना स्पष्ट संकेतक है कि यह पूरी तरह से जीवन शैली की मध्यस्थता है, और आप एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के द्वारा, आप क्या जान सकते हैं। इस प्रकार मैं यहां जो कुछ भी देख रहा हूं, उसका टूटना है। अब, जहां तक ​​विशेष रूप से ग्रेव्स रोग द्वारा संचालित हाइपरथायरॉइड है, इसलिए ग्रेव्स रोग एक ऑटोइम्यून बीमारी भी है। और इसलिए यदि आप ग्रेव्स के साथ हमारे पास आते हैं, तो हमारा लक्ष्य आपके ग्रेव्स एंटीबॉडी को कम करना है, जो थोड़ा अलग हैं, वे टीएसआई एंटीबॉडी हैं। यदि हम उन्हें कम कर सकते हैं, तो हम आपकी हाइपरथायरायडिज्म को कम करने वाली कार्रवाई को कम कर सकते हैं। तो हम वास्तव में इसे कुछ समान मानते हैं, भले ही यह पूर्ण विपरीत है।

केटी: ठीक है। यह समझ आता है। तो ग्रेव्स रोग या हाइपरथायरायडिज्म के साथ कोई व्यक्ति, क्योंकि यह ऑटोइम्यून है, जैसे, उन जीवन शैली कारकों को कम करना ऐसा प्रतीत होगा जैसे कि यह बहुत प्रभावी होगा क्योंकि isn ’ t, कम से कम मेरी जानकारी के लिए, एक दवा की तरह - जिसे आप लाना पसंद कर सकते हैं; उन नीचे वास्तव में, वहाँ है, जैसे & नरक; मुझे हाइपोथायरायडिज्म के साथ पता है, आप पूरक दवा की तरह दे सकते हैं लेकिन क्या हाइपरथायरायडिज्म के लिए भी ऐसा कुछ है?

मैककॉल: वहाँ है कि बस को कम करता है, आप जानते हैं, अतिगलग्रंथिता के लिए खतरे की संभावना क्योंकि & नर्क; मेरा मतलब है, यह कारण है कि हर कोई हाइपोथायरायडिज्म के लिए भी एक ही दवा का उपयोग करता है। जब आपका T3 बहुत अधिक हो जाता है, तो यह वास्तव में आपके दिल और आपके मस्तिष्क के लिए जोखिम भरा हो सकता है। इसलिए वे दवा के साथ ग्रेव के रोगियों का इलाज करते हैं और उस गतिविधि को कम करने की कोशिश करते हैं, जबकि हम चारों ओर खुदाई करते हैं और मूल कारण का इलाज करते हैं।

केटी: यह समझ में आता है। इसलिए मैं उस तरह का सर्किल वापस करना चाहता हूं जैसे लोगों को वास्तव में एक्शन करने योग्य सामान देना है, जिस तरह की सर्कल की शुरुआत में हमने बात की थी, जो आपने कहा था कि आपके थायरॉयड की मदद करने के लिए आप घर पर बहुत कुछ कर सकते हैं। और हम थायरॉयड रोग में इन पागल बढ़ रहे हैं, जो आप के बारे में बात की थी, शायद प्लास्टिक और अंतःस्रावी व्यवधान के संपर्क में इन जीवन शैली कारकों का एक बहुत कुछ इंगित करता है। इसलिए मैं आपके लिए प्यार करता हूं। आप हमें इस बात का एक रडाउन दें कि हम घर पर क्या कर सकते हैं जो थायराइड का समर्थन करता है और विशेष रूप से हम क्या कर सकते हैं कि हम अपने बच्चों को इन समस्याओं से निजात दिला सकें।

मैककॉल: ओह, मेरे भगवान, यह एक शानदार सवाल है। तो, आप जानते हैं, जाहिर है, आप प्रयोगशालाएं करते हैं, आप अपनी प्रयोगशालाएं प्राप्त करते हैं, फिर आप हमारे प्रयोगशाला गाइड द्वारा अपनी प्रयोगशालाओं की व्याख्या कर सकते हैं। लेकिन उसके बाद सब कुछ, सही, हमेशा सबसे ज्यादा & hellip का समर्थन करता है; सबसे आसान काम जो आप शुरू कर सकते हैं, वह है सप्लीमेंट लेना। Zymogens का पता लगाएं, मुझे लगता है कि यह सिर्फ T3 है जिसे इसे & rsquo कहा जाता है। लेकिन सभी महान पूरक कंपनियों के पास एक बहुत ही समान उत्पाद का अपना निर्माण होता है, इसलिए इसे रोजाना लें। अपने बच्चों को मल्टीविटामिन दें, है ना? उन्हें विटामिन डी दें, बस उन्हें दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए स्थापित करने में मदद करें। वास्तव में सूजन कम, इसलिए भड़काऊ खाद्य पदार्थ कम। और वास्तव में आप डॉन ’ सही नहीं होना चाहिए क्योंकि आपको बस अपने भड़काऊ लोड को कम रखना है ताकि हाशिमोटो और ऑटोइम्यून बीमारी को ट्रिगर न करें। इसलिए आपको पूर्ण नहीं होना चाहिए। अपने रोजमर्रा के आहार में बदलाव करें जिसे आप बनाए रख सकते हैं। और वे चीजें हैं जो वास्तव में आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणामों को बदलती हैं।

इसलिए लस से छुटकारा पाएं। डेयरी से छुटकारा पाएं। सेम से छुटकारा पाएं। वे शीर्ष तीन चीजें हैं जो मैं अपने अभ्यास में काले और सफेद कागज पर देखता हूं जो मेरे हाशिमोटो और rsquo के रोगियों को ड्राइव करते हैं। व्यायाम करें, ऐसा करके T4 से T3 के अपने रूपांतरण का समर्थन करें। अच्छे से सो। तनाव कम करना। माइंडफुलनेस का अभ्यास करें या मेडिटेशन का अभ्यास करें। उसके लिए उपयोग करने के लिए हेडस्पेस ऐप एक बेहतरीन टूल है। अपने बच्चों के साथ, आहार बहुत बड़ा है। और मुझे पता है कि यह भारी और असंभव लगता है, लेकिन मैं आपको यह बताऊंगा, ठीक है, जब मेरे बच्चे एक स्वस्थ आहार से भटकना शुरू कर देते हैं और वे पनीर और कार्ब्स को तरसने लगते हैं और वह सब चाहते हैं और नर्क में हैं; मेरे परिवार में क्योंकि मैं एक सीलिएक हूं, लेकिन वे कार्ब ट्रेन पर मिलेगा, है ना? अगर ऐसा होने लगता है, तो सबसे अच्छा तरीका है कि मैं उल्टा कर सकता हूं कि हमारे घर में Whole30 पर जाना है, जो ग्लूटेन और हेलिपिप के लिए हमारे जैव रासायनिक व्यसनों को तोड़ने की अपनी क्षमता में बेजोड़ है; हमारे लिए ग्लूटेन नहीं बल्कि नियमित लोगों और डेयरी के लिए लस। डेयरी एक अत्यंत नशीला पदार्थ है। यह हमारे मस्तिष्क में कैस्मोर्फिन नामक एक मॉर्फिन व्युत्पन्न के लिए टूट जाता है। जब हम इससे छुटकारा पा लेते हैं, तो हम इससे मुक्त हो जाते हैं। और भले ही यह असंभव लगता है, यह उतना कठिन नहीं है जितना आपको लगता है। इसलिए इस तरीके को बदलना कि आपके बच्चे भोजन को देखते हैं और उनकी आदतें क्या हैं, क्योंकि मैं छोटे और छोटे बच्चों को हाइपोथायरायडिज्म के साथ देख रहा हूं। और यह हमेशा मेरे अनुभव में उस उम्र में संचालित हाशिमोतो है। आप जानते हैं, इसलिए अब उन दैनिक परिवर्तनों को करें जो आपके बच्चों के भविष्य के परिणामों को उनके स्वास्थ्य के संबंध में बदल देंगे।

केटी: मुझे यह पसंद है। और मेरे पास इनके बारे में कुछ पोस्ट है और मुझे लगता है कि आपके पास कुछ संसाधन भी हैं। मैं आपकी साइट से लिंक करना सुनिश्चित करने वाला हूं ताकि लोग उन्हें ढूंढ सकें। आपने एक दो बार व्यायाम का उल्लेख किया है, और मुझे पता है कि क्या आप किसी भी व्यायाम को थायरॉयड के लिए बेहतर या बुरा मानते हैं, क्योंकि मैं ’ थायरॉयड, जैसे आपके मैराथन धावक कुछ थायरॉयड मुद्दों को संभावित रूप से पसंद करते हैं। तो आप किस तरह का व्यायाम करते हैं, यह इष्टतम है, विशेष रूप से हमारे जैसे एक माँ के लिए जो संभव नहीं है और समय का एक टन नहीं है?

मैकल: हाँ। तो, आप जानते हैं, यह कठिन है। मैं इस बारे में परस्पर विरोधी राय रखता हूं क्योंकि एक वास्तविक बात जो ज्यादातर लोग थायराइड के मुद्दों के बारे में नहीं जानते हैं, अगर आपको थायरॉयड की समस्या है, तो आमतौर पर आपको एड्रिनल की समस्या है, क्योंकि आपके अधिवृक्क आपके थायराइड की भरपाई करने की कोशिश कर रहे हैं। उस बिंदु पर वर्षों के लिए समस्या है, इसलिए वे खराब हो जाते हैं। और उस बिंदु पर, लंबे समय तक धीरज कार्डियो, मैराथन दौड़ने या यहां तक ​​कि उच्च-तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण की तरह, वास्तव में अधिवृक्क को जला सकते हैं और थायरॉयड और उनके बीच कनेक्शन और संचार को बाधित कर सकते हैं और एक व्यक्ति को पूरी तरह से जला सकते हैं। इसलिए मैं हमेशा लोगों को बताता हूं, जहां तक ​​व्यायाम जाता है, मेरी गाइडलाइन है, “ कभी भी ऐसा न करें कि आप दिन में बाद में थक जाएं। बाद में खुद को अधिक ऊर्जावान रखने के लिए पर्याप्त व्यायाम करें। ” ताकि प्रति व्यक्ति में इस तरह की भिन्नता हो। थायराइड की समस्या वाले अधिकांश लोगों के लिए, जब तक मुझे सब कुछ सही नहीं मिलता, मैं वास्तव में उन्हें उच्च तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण या हिट प्रशिक्षण नहीं देता। मैं जॉगिंग की तरह और भी सलाह देता हूं, मैराथन नहीं। योग, तैराकी, उन, यहां तक ​​कि बार्रे वर्ग मेरी राय में ठीक है। लेकिन मैं लोगों को उसी वजह से बहुत तीव्र या लंबे व्यायाम से दूर कर देता हूं।

केटी: यह समझ में आता है। तो बस आंदोलन हो रहा है, भले ही यह चलना या तैरना और नरक की तरह है, जैसे मुझे बहुत अच्छा लगता है जब मैं वजन उठाता हूं, लेकिन ऐसा नहीं है, तो आप जानते हैं, जैसे हैवीवेट, धीमी प्रतिनिधि की तरह उच्च प्रतिनिधि, यह मांसपेशियों का निर्माण करता है - मैं थकावट की तरह नहीं हूं बाकी दिन खुद। तो यह एक महान दिशानिर्देश है।

मैककॉल: बिल्कुल, बिल्कुल।

केटी: बहुत बढ़िया। खैर, मैं आपके समय का सम्मान करना चाहता हूं और सभी के सुनने के समय का भी सम्मान करना चाहता हूं, लेकिन लपेटने के लिए, क्या आप हमें किसी प्रकार का प्रोत्साहन या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए पहला कदम दे सकते हैं, जो उस दौर में है, जिसे हम दोनों ही जानते थे। & rsquo एक समस्या है, लेकिन यह नहीं पता कि इसे कैसे ठीक किया जाए? और यह भी, लोगों को बताएं कि आपको ऑनलाइन कहां खोजना है।

मैकल: हाँ। तो, आप जानते हैं, प्रोत्साहन का सबसे बड़ा शब्द यह है कि यह हमेशा के लिए नहीं है और लोग फंस सकते हैं। मैं यह स्वीकार करने की मानसिकता में फंस गया था कि, “ यह सिर्फ वही है जो मेरा जीवन जैसा दिख रहा है; और वास्तव में, आप बेहतर हो सकते हैं और आप अपना जीवन वापस पा सकते हैं। बस मत छोड़ो और किसी ऐसे व्यक्ति को खोजो जो तुम्हारी मदद कर सके। और इससे पहले कि आप भी ऐसा करें, घर पर ऐसे काम करना शुरू कर दें, ताकि आपको पता चल जाए, आप किसी को आपकी मदद करने के लिए पा सकते हैं, क्योंकि वह भी एक मुद्दा हो सकता है। इसलिए अच्छी तरह से खाएं, अपने भड़काऊ खाद्य पदार्थों को कम करें। सबसे अच्छी बात जो आप अपने सूक्ष्म पोषक तत्वों की सेवा के लिए कर सकते हैं, वह है आपको हर दिन कुछ हरा रस और घूंट। यह अकेले ही आपको वह ऊर्जा देने में मदद करेगा, जो आपको इस लड़ाई को लड़ने और अपनी देखभाल करने की जरूरत है। आप जानते हैं, आपको अपनी देखभाल करने में सक्षम होना चाहिए जो एक माँ के रूप में करना सबसे मुश्किल काम है। जब आपको ठीक होने की आवश्यकता होती है, तो अपने आप को ठीक होने दें। जब आपको झपकी लेने का मौका मिलता है, झपकी। वे सभी छोटी चीजें आपको थायरॉयड स्वास्थ्य के लिए लड़ने की क्षमता प्रदान करेंगी ताकि आप एक बेहतर मामा बन सकें।

केटी: बहुत बढ़िया, मुझे यह पसंद है। और अगर कोई आपके साथ काम करना चाहता है, खासकर अगर वे टेक्सास में हैं या अगर वे टेक्सास जाने के लिए तैयार हैं, तो वे आपको कैसे ढूंढते हैं और वे आपके साथ कैसे जुड़ सकते हैं?

मैकल: हाँ। तो आप modernthyroidclinic.com पर जा सकते हैं और अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर सकते हैं। आप मेरे फेसबुक पेज पर मुझे फॉलो कर सकते हैं, बस मैक्कल मैकफर्सन पीए-सी। और अगर आप उस ईबुक को डाउनलोड करना चाहते हैं, तो आप modernthyroidclinic.com/gift पर जा सकते हैं। और यह आपके लिए एक अमूल्य संसाधन होगा कि अगर हमें कभी मिलने का मौका न मिले।

केटी: बहुत बढ़िया। बहुत बहुत धन्यवाद, मैक्कल, आपके द्वारा किए जा रहे सभी कामों के लिए और यहाँ होने के लिए और अपनी बुद्धिमत्ता को साझा करने के लिए।

मैककॉल: मुझे, केटी होने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। मैं वास्तव में इसकी प्रशंसा करता हूँ।

केटी: और आप सभी को सुनने के लिए धन्यवाद, और मैं आपको अगली बार स्वस्थ माताओं पॉडकास्ट पर देखूंगा।

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टुडे के प्रायोजकों के लिए विशेष धन्यवाद

यह प्रकरण माई ग्रीन मैट्रेस द्वारा आपके लिए लाया गया है।यदि आप इंसब्रुक पढ़ रहे हैं, तो आप जानते हैं कि मैंने वर्षों से प्राकृतिक और जैविक गद्दे का उपयोग और सिफारिश की है। मैंने ’ बहुत सारे प्राकृतिक विकल्पों की कोशिश की है और हम उन सभी से प्यार करते हैं जो हमने कोशिश की हैं। लेकिन मुझे ’ अधिक बजट अनुकूल विकल्प के लिए बहुत सारे अनुरोध मिल रहे हैं जो बच्चों के लिए अच्छा है। यही कारण है कि जब हमारे लिटलेट को एक बड़े गद्दे की आवश्यकता होती है, तो हमने माई ग्रीन मैट्रेस से एक ऑर्डर किया। वे GOT और GOLS प्रमाणित हैं, वे GREENGUARD प्रमाणित हैं और वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। वे प्राकृतिक गद्दे की तुलना में बहुत कम महंगे हैं। उनकी जाँच करें और वेलनेसमैमा.com/go/green-mattress पर अधिक जानकारी प्राप्त करें।

यह एपिसोड आपको जोव रेड लाइट थेरेपी द्वारा भी लाया गया है, जो मेरी दिनचर्या का एक अभिन्न हिस्सा बन गया है और यहाँ ’ Joovv रोशनी एक विशिष्ट लाल बत्ती तरंगदैर्ध्य के माध्यम से ATP (Adenosine Triphosphate Production) बढ़ाती है। यह एक बड़ी बात है एटीपी न केवल ऊर्जा के लिए जिम्मेदार है, बल्कि आपके शरीर में होने वाली हर चीज के लिए बहुत अधिक है। फोटोबीओमोड्यूलेशन के रूप में भी जाना जाता है, यह अच्छी तरह से प्रलेखित थेरेपी त्वचा के स्वास्थ्य, ऊर्जा के स्तर, चोट या सर्जरी के बाद की वसूली और थायरॉयड स्वास्थ्य (जो मैं इसके लिए उपयोग कर रहा हूं) से लाभ होता है। बोनस: यह ’ एंटी-एजिंग भी है क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन और बालों के विकास को बढ़ाता है और बालों के झड़ने को कम करता है। आप इसे wellnessmama.com/go/joovv पर देख सकते हैं।