ब्रेसिज़ के विकल्प (और मैं अपने बच्चों के साथ क्या कर रहा हूँ)

मैं बहुत लंबे समय से दंत स्वास्थ्य से मोहित था, इसलिए आप मेरी उत्तेजना की कल्पना कर सकते हैं जब मुझे पॉडकास्ट पर प्रसिद्ध समग्र दंत चिकित्सक डॉ स्टीवन लिन का साक्षात्कार करने का मौका मिला था। वह सामान्य दंत समस्याओं और नरक के मूल कारणों और समाधानों में माहिर हैं; कुटिल दांत भी!


डॉ। लिन ने कई बातों की पुष्टि की कि मैं पहले से ही अपने बच्चों के लिए ब्रेसिज़ के विकल्प के रूप में काम कर रहा हूं और मुझे कुछ नई चीजें भी सिखाई हैं। पारंपरिक डेंटिस्ट कार्यालयों (अभी तक) में साझा नहीं किया जा रहा है, लेकिन यह बदलना शुरू हो रहा है;

दंत स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण

जब मैं एक बच्चे के रूप में ब्रेसिज़ प्राप्त कर रहा था तो मुझे याद आया कि मैं अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से पूछ रहा था कि मेरे दांतों को शुरू करने के लिए टेढ़ा क्या है। उन्होंने कहा कि यह आनुवांशिकी था। अगर यह सच होता तो मेरे कई पूर्वजों के दांत टेढ़े-मेढ़े होते (और वही किसी भी परिवार के लिए होता है, जिनके जेनेटिक्स में दांत टेढ़े होते हैं)।


लेकिन अगर आप मानवविज्ञानी से कुटिल दांतों के बारे में पूछेंगे, तो वे हंसेंगे। औद्योगिक क्रांति के आसपास लोगों के टेढ़े दांत नहीं थे। जैसा कि पोडकास्ट में डॉ। स्टीवन लिन का उल्लेख है, आनुवंशिकी का इससे कुछ लेना-देना है, लेकिन हमारे आधुनिक आहार सबसे बड़े अपराधी हो सकते हैं।

जहां तक ​​भोजन और दंत स्वास्थ्य के बीच की कड़ी का संबंध है, पारंपरिक ज्ञान हमें बताता है कि चीनी गुहाओं का कारण बनता है और यह संबंध की सीमा है। लेकिन भोजन मौखिक स्वास्थ्य से बहुत अधिक जुड़ा हुआ है।

डॉ। स्टीवन लिन अपनी पुस्तक में बताते हैंद डेंटल डाइटभोजन का सीधा संबंध दंत संबंधी मुद्दों से कैसे है। डॉ। वेस्टन ए। मूल्य ने 1930 के दशक में अनुसंधान शुरू किया और अन्य एक ही निष्कर्ष पर आए हैं:

  • वसा में घुलनशील विटामिन ए, डी, और के 2 उचित जबड़े और चेहरे के विकास के लिए आवश्यक हैं
  • इन विटामिनों को प्राप्त करने और अवशोषित करने के लिए स्वस्थ वसा आवश्यक है

दुर्भाग्य से, आधुनिक आहार विशेष रूप से इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में खराब हैं, जिसके परिणामस्वरूप विकृत जबड़े, खर्राटे और कुटिल दांत हैं।




कैसे वसा में घुलनशील विटामिन दांतों को सीधा बनाते हैं (या नहीं)

डॉ। मूल्य ने पाया कि जो समुदाय अपने पारंपरिक आहार से चिपके हुए थे (जो आज के मानक पश्चिमी आहार की तुलना में वसा में घुलनशील विटामिनों में 20 गुना अधिक थे) सुंदर, सीधे दांत थे। इन पारंपरिक संस्कृतियों ने भी शायद ही कभी टूथब्रश या टूथपेस्ट का इस्तेमाल किया हो।

यहाँ ’ s क्यों:

हड्डियों के निर्माण की कोशिकाओं और चेहरे के विकास के संकेतों के लिए विटामिन ए महत्वपूर्ण है। कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए शरीर विटामिन डी का उपयोग करता है। विटामिन के 2 को हाल ही में प्रोटीन को सक्रिय करने के लिए समझा गया है जो खनिजों को हड्डियों और दांतों तक ले जाने में मदद करता है। फिर भी आधुनिक आहार के साथ, हम अक्सर इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर नहीं होते हैं।

ये विटामिन एक साथ काम करते हैं और उनके बिना, जबड़े ठीक से नहीं बन सकते हैं। अगर दांतों के ठीक से आने के लिए जबड़ा और मुंह बहुत छोटा है, तो वे भीड़ और टेढ़े हो सकते हैं।


सुराग आपका बच्चा कुटिल दांत के लिए प्रवण है

यह माना जाता है कि बच्चों को या तो टेढ़े दांत मिलते हैं या वे ’ नहीं करते हैं, और आप तब तक जीते हैं जब तक उन्हें अपने वयस्क दांत नहीं मिल जाते। डॉ। लिन सुझाव देते हैं कि ऐसे संकेत हैं कि माता-पिता इसके लिए बाहर देख सकते हैं जो कुटिल दांतों को जन्म से पहले की तरह पैदा कर सकते हैं। पहले हम एक मुद्दे को सही करने का बेहतर मौका देते हैं।

यहां देखें कि क्या देखना है:

  • जीभ बाँधना- जीभ तालू के ऊपर बैठनी चाहिए और कोई फ्रेनुलम दिखाई नहीं देना चाहिए। जीभ की टाई की जाँच करने के लिए अपने बच्चे को अपना मुँह खोलें और ऊपरी दाँतों के पीछे जीभ की नोक को छूने की कोशिश करें। यदि वह इसे छू नहीं सकता है, तो उसकी जीभ टाई हो सकती है। हालाँकि, यह आवश्यक नहीं है कि वहाँ कोई जीभ टाई नहीं है, लेकिन यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।
  • पतली, उच्च तालु- बच्चों के पास एक फ्लैट यू-आकार का तालू होना चाहिए (वी-आकार या उच्च नहीं)। उनके सिर को पीछे की ओर झुकाकर तालू को देखें। हड्डी पर कठोर रेशेदार सब्जियां और मांस चबाने से एक बेहतर तालु आकार बनाने में मदद मिल सकती है।
  • मुंह से सांस लेना- बच्चे को अपनी नाक से आराम से सांस लेने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपका बच्चा अपने मुंह से सांस लेता है, तो उनके जबड़े में वृद्धि हो सकती है। बस उन्हें नाक के माध्यम से साँस लेने में मदद करने से जबड़े में सुधार हो सकता है। मुंह से सांस लेना भी आदर्श नहीं है क्योंकि नाक के मार्ग फेफड़ों को हवा को गीला और गर्म करके हवा तैयार करते हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड को नाक मार्ग में संश्लेषित किया जाता है जो ऑक्सीजन वितरित करने में मदद करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड प्लेटलेट फ़ंक्शन, प्रतिरक्षा, तंत्रिका तंत्र, होमोस्टैसिस और माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन के विनियमन में भी भूमिका निभाता है।क्या प्रयास करें:बच्चे को जीभ को मुंह की छत पर बंद होंठों के साथ रखें। यह वायुमार्ग खोलता है, चाप को ठीक से बनाने में मदद करता है, और न्यूरोमस्कुलर मार्ग को सक्रिय करता है जो नींद के दौरान खुले रहने के लिए वायुमार्ग को प्रशिक्षित करता है। यदि आपको कोई चिंता है तो यह एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए महत्वपूर्ण है।
  • खर्राटे और दांतों की सिकाई / पीस- दांत पीसना मस्तिष्क से संकेत है कि वायुमार्ग बंद हो रहा है। किसी भी बच्चे को खर्राटे नहीं लेने चाहिए। यह संकेत है कि उनका वायुमार्ग स्पष्ट नहीं है। यदि आपका बच्चा अपने दांतों या खर्राटों को पीसता है, तो बिस्तर से पहले खारा स्प्रे का उपयोग करने का प्रयास करें।
  • गले की जांच- आप चाहते हैं कि जब आपका बच्चा अपना मुंह खोले तो आप वापस गले के पीछे की तरफ देख सकें। यदि जीभ रास्ते में है या टॉन्सिल में सूजन है, तो यह संकेत है कि वायुमार्ग बाधित है।

ब्रेसिज़ के लिए प्राकृतिक विकल्प (मैं क्या करूँ)

डॉ। लिन उल्लेख के रूप में, कुटिल दांत और अन्य दंत मुद्दों से बचने (और यहां तक ​​कि उलट) में आशा है। यहां डॉ। लिन और अनुसंधान I ’ ने जो किया है, उससे पता चलता है कि जरूरत पड़ने पर ब्रेक लगाने की संभावना को कम करना चाहिए:

स्तनपान

मुझे एहसास है कि कोई भी समय पर वापस नहीं जा सकता है, और भले ही हम कई कारण हो सकते हैं कि माताओं को स्तनपान कराने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। लेकिन अगर यह संभव है, तो अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन का कहना है कि स्तनपान स्वस्थ जबड़े और दांतों की ओर एक बेहतरीन पहला कदम है। स्तन से दूध निकालने का कार्य तालु के आर्च को बनाने में मदद करता है। स्तनपान उचित जीभ आसन का भी समर्थन करता है। वास्तव में, स्तनपान की समस्या एक जीभ आसन मुद्दे (जीभ टाई) की खोज के सबसे सामान्य तरीकों में से एक है। ब्रैस्टमिल्क में जीवित एंजाइम और प्रोबायोटिक्स भी होते हैं जो पाचन तंत्र को सील करने और प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करने में मदद करते हैं।

एक पारंपरिक आहार खाएं

स्वस्थ वसा के साथ-साथ वसा में घुलनशील विटामिनों का भरपूर सेवन करें! इसका मतलब है कि बहुत सारे किण्वित खाद्य पदार्थ, चर्बी वाले अंग मीट, पेस्टेड बटर, नारियल तेल, एवोकाडो और मछली खाना।


टेक्सचर्ड फूड्स खिलाएं

जब बच्चे लगभग छह महीने पुराने हो जाते हैं और ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तत्परता के संकेत दिखाते हैं, तो ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जो पोषक तत्व सघन हों और उनमें बनावट हो। मुंह में चारों ओर भोजन चबाने और हिलाने की क्रिया जबड़े को विकसित करने में मदद करती है। मांस, जिगर और अंडे की जर्दी बच्चों के लिए आदर्श पहला खाद्य पदार्थ है। चावल और दलिया पर इंतजार करना सबसे अच्छा है (या सभी को एक साथ पुनर्विचार करना)।

मुंह के अनुपात पर नजर रखें

जैसा कि डॉ। लिन ने पॉडकास्ट में उल्लेख किया है, पहले हम (माता-पिता के रूप में) खराबी या विकृत जबड़े के लक्षण नोटिस करते हैं, यह सही करना आसान है। इस बात पर ध्यान देना कि बच्चा रात को कैसे सांस लेता है या उनके चेहरे की सामान्य मुद्रा हमें महत्वपूर्ण सुराग दे सकती है। मुझे जरूरत पड़ने पर कान, नाक, गला (ईएनटी) डॉक्टर, कायरोप्रैक्टर, ओस्टियोपैथ, होलिस्टिक डेंटिस्ट या क्रैनियोसेक्राल थेरेपिस्ट से भी मदद मिलेगी।

हमारा परिवार नींद में रहने के दौरान अपने बच्चों के तालु को अनुकूलित करने के लिए विवोस का उपयोग कर रहा है। ब्रेसिज़ के विकल्प के रूप में, यह उपकरण केवल रात में पहना जाता है और अधिकतम रूप से प्राकृतिक रूप से विस्तार करने में मदद करता है। हमने मुंह से सांस लेने में कमी और नींद में वृद्धि देखी है, और उनके जबड़े उनके वयस्क दांतों के रूप में फैलते दिख रहे हैं। हमें उम्मीद है कि हम ब्रेस से बचेंगे!

क्या किशोर और वयस्क कुटिल दांत को उलट सकते हैं?

पारंपरिक ज्ञान का कहना है कि मुंह का ऊपरी तालु वयस्कता में फ़्यूज़ होता है और आसानी से बदला नहीं जा सकता है। डॉ। लिन के अनुसार, यह असत्य (बड़ी खबर है!)। डॉ। लिन कहते हैं कि तालू में वास्तव में स्टेम सेल होते हैं, इसलिए इसका विस्तार हो सकता है। वयस्कों और किशोर के लिए परिवर्तनों को देखने में अधिक समय लग सकता है (6 महीने से 2 वर्ष) लेकिन ऊपर की सिफारिशें वयस्कों और किशोरों को बहुत बेहतर स्वास्थ्य का उल्लेख नहीं करने में मदद कर सकती हैं।

ब्रेसिज़ के लिए प्राकृतिक विकल्प: निचला रेखा

हम समस्या का पता लगाने और उसे ठीक करने से पहले 10 या 12 साल के होने तक इंतजार नहीं करते हैं। आहार और संकेतों पर ध्यान देना दंत स्वास्थ्य में सुधार और समस्याओं को शुरू करने से पहले एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। और वह & #

क्या आपके पास एक बच्चे के रूप में ब्रेसिज़ हैं? आपका अनुभव क्या था?

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