अल्फाल्फा लाभ और बेहतर स्वास्थ्य के लिए उपयोग करता है

मैं दैनिक आधार पर कई चीजों के लिए हर्बल उपचार का उपयोग करता हूं। घर के बने लोशन से लेकर, तेल और नमकीन, हर्बल चाय और वेजी स्मूदी तक, हम पोषण संबंधी लाभों के लिए हर दिन कई अलग-अलग जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं और मेरा पसंदीदा अल्फला है।


अल्फाल्फा, तुम पूछ रहे हो? isn ’ कि वे गायों, घोड़ों और अन्य पशुओं को क्या खिलाते हैं?

हां, यह अपने उच्च प्रोटीन और पूर्ण पोषण प्रोफ़ाइल के कारण बड़े पैमाने पर पशुधन के लिए फ़ीड में उपयोग का एक लंबा इतिहास है। युवा अल्फाल्फा पौधों के अधिक निविदा भाग हैं जो खाद्य और लोगों के लिए फायदेमंद हैं, और यह आमतौर पर यूरोप में मानव उपभोग के लिए अमेरिका की तुलना में अधिक उपयोग किया जाता है।


अल्फाल्फा कुछ गर्भावस्था से संबंधित लक्षणों के लिए विशेष रूप से सहायक है, इसलिए इसे सभी माताओं को पता होना चाहिए।

अल्फाल्फा: माई फेवरेट हीलिंग हर्ब्स में से एक

आप में से कुछ के लिए, अल्फाल्फा लिटिल रैस्कल्स से एक प्रकार के घास या एक चरित्र के विचार ला सकता है, लेकिन मैं आपको वास्तविक सौदे से परिचित कराना चाहता हूं। जड़ी बूटियों के बीच एक बिजलीघर, अल्फाल्फा का अर्थ है “ सभी खाद्य पदार्थों के पिता ” और इसके नाम के हकदार हैं!

कभी-कभी ल्यूसर्न, भैंस जड़ी बूटी, या भी कहा जाता हैमेडिकोगो सतीवा, अल्फला मटर परिवार का एक सदस्य है। पाचन संबंधी शिकायत, पीलिया, और रक्त के थक्के विकारों के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा और भारतीय आयुर्वेदिक दवाओं में इसके उपयोग का एक लंबा इतिहास है। इस बात के भी प्रमाण हैं कि 19 वीं शताब्दी के कुछ चिकित्सकों ने अल्फाल्फा का उपयोग इसी उद्देश्य से किया था और नर्सिंग माताओं में स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए भी।

यह प्रसिद्धि का विशेष दावा न केवल उच्च स्तर के पोषक तत्वों का है, बल्कि शरीर कितनी आसानी से उन्हें अवशोषित और आत्मसात कर सकता है। अल्फाल्फा को आमतौर पर बच्चों, वयस्कों और गर्भवती और नर्सिंग माताओं को पोषण संबंधी सहायता के लिए सुरक्षित माना जाता है।




मैंने व्यक्तिगत रूप से कई अलग-अलग जड़ी-बूटियों का लाभ देखा, यहां तक ​​कि उन स्थितियों में भी जब दवा या पारंपरिक उपचार नहीं किए गए थे ’ यहाँ और अल्फला विशिष्ट तरीकों से शरीर का समर्थन करने में कैसे मदद कर सकते हैं:

अल्फाल्फा के पोषण संबंधी लाभ

अल्फाल्फा में लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सल्फर, क्लोरीन, सोडियम, पोटेशियम, सिलिकॉन, और ट्रेस तत्वों सहित खनिजों की एक विस्तृत विविधता है। यह विटामिन ई, विटामिन सी, और विटामिन के का एक अच्छा स्रोत है, जो रक्त के थक्के के लिए आवश्यक है।

इसमें आवश्यक अमीनो एसिड भी होते हैं जो शरीर द्वारा नहीं बनाए जाते हैं लेकिन खाद्य स्रोतों से प्राप्त किए जाने चाहिए। क्योंकि इसे आत्मसात करना बहुत आसान है, कई साग पाउडर और विटामिन इसे आधार के रूप में उपयोग करते हैं। साथ ही, इसमें किसी भी पौधे की सबसे अधिक क्लोरोफिल सामग्री होती है और इसका उपयोग अक्सर तरल क्लोरोफिल बनाने के लिए किया जाता है, जो अत्यधिक पौष्टिक होता है।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, अल्फला एक विशेष रूप से अच्छा काम करता है:


  • खून साफ ​​करना
  • एलर्जी को कम करना
  • स्वस्थ रक्त के थक्के को बढ़ावा देना
  • स्वस्थ पाचन का समर्थन
  • सुबह की बीमारी को कम करना
  • दांतों की सड़न और दांतों को फिर से भरना
  • नर्सिंग के दौरान दूध की आपूर्ति बढ़ाना
  • विटामिन K के पूरक (गर्भावस्था के दौरान इसे चाय में पीने से बच्चे के जन्म के समय बच्चे के शरीर का स्तर बेहतर होता है)
  • पिट्यूटरी ग्रंथि का समर्थन करना
  • गठिया के सभी रूपों से राहत
  • रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करना (जब ऋषि के साथ संयुक्त)

औषधीय रूप से, अल्फाल्फा का उपयोग वैकल्पिक चिकित्सा में कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने के लिए भी किया जाता है। अल्कलॉइड की इसकी उच्च सांद्रता इसे रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में उपयोगी बनाती है और इसका उपयोग आमतौर पर रक्त डिटॉक्सिफायर के रूप में और किसी भी प्रकार के गठिया या जोड़ों की समस्याओं के लिए भी किया जाता है।

अल्फाल्फा Cautions और खुराक

हालांकि इन सभी लाभों को चिकित्सा अध्ययन (अभी तक) द्वारा समर्थित नहीं किया गया है, वे अल्फाल्फा के सफल होने के लंबे इतिहास के कारण ध्यान देने योग्य हैं, सुरक्षित उपयोग। मिशिगन विश्वविद्यालय का दावा है कि बहुत बड़ी मात्रा में उपभोग के अपवाद के साथ आज तक कोई ज्ञात मतभेद नहीं हैं। आमतौर पर सुरक्षित मानी जाने वाली खुराक प्रति दिन सूखे पत्ती का 500-1,000 मिलीग्राम या टिंचर 1-2 मिली प्रतिदिन होती है।

अल्फाल्फा के बारे में एक सावधानी रक्त पतले एजेंटों या दवाओं के संयोजन में उपयोग करने के लिए नहीं है क्योंकि यह इतना प्रभावी है कि यह इन प्रभावों को बाधित या बढ़ा सकता है।

अल्फाल्फा का उपयोग कैसे करें

हमारे परिवार में, हम मुख्य रूप से हर्बल चाय और टिंचरों में सूखे अल्फाल्फा का उपयोग करते हैं। मैं इसे यहां थोक में खरीदता हूं, या अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार की जांच करता हूं। बस जैविक स्रोत से खरीदना सुनिश्चित करें अन्यथा यह पारंपरिक फसलों में कीटनाशकों के साथ इलाज किया जा सकता है।


अल्फ़ल्फा कोमल

ताजे अल्फाल्फा स्प्राउट्स का सेवन या तो हल्के से धमाकेदार या सलाद में किया जाना एक और विकल्प है। चूंकि स्प्राउट्स का सेवन कई लाभों के साथ होता है, लेकिन साथ ही कुछ सावधानियों के साथ, मैं इन्हें अन्य प्रकार के स्प्राउट्स और डॉन & rsquo के साथ बदलता हूं; इनका हर समय उपभोग करते हैं।

औषधिक चाय

मैं विटामिन और खनिजों के स्रोत के रूप में अल्फाल्फा, लाल रास्पबेरी पत्ती, और पुदीना के समान भागों का उपयोग करके बच्चों के लिए एक हर्बल चाय बनाता हूं, जिसे वे पीना पसंद करते हैं। काढ़ा करने के लिए, मैं चाय के मिश्रण के 1 चम्मच पर उबलते पानी के 8 औंस डालता हूं और पीने के बाद कम से कम 5 मिनट के लिए खड़ी होने देता हूं।

नर्सिंग चाय

जैसा कि मैंने उल्लेख किया, अल्फला स्तनपान के दौरान विशेष रूप से सहायक है। होममेड हर्बल नर्सिंग टी ब्लेंड में इसका उपयोग कैसे करें?

मटिविटामिन टिंचर

एक और अधिक ध्यान केंद्रित विकल्प जो ’ प्रशासित करने के लिए त्वरित है, यह होममेड मल्टीविटामिन टिंक्चर है जो बच्चों या वयस्कों के लिए सुरक्षित है। यह प्रक्रिया चाय बनाने के समान है लेकिन बहुत मजबूत है क्योंकि यह 3 सप्ताह या उससे अधिक समय तक खड़ी रहती है। इस तरह की एक मिलावट महीनों तक रहती है और एक छोटी सी बूंद लाभकारी पाने के लिए आवश्यक है।

तरल क्लोरोफिल

हम बहुत सारे तरल क्लोरोफिल भी पीते हैं, जो ताजा अल्फाल्फा संयंत्र से क्लोरोफिलिन का एक केंद्रित तरल है। हम इस ब्रांड को प्यार करते हैं क्योंकि इसमें एक मिन्टी स्वाद है। (यहां तक ​​कि बच्चे भी इसे पीना पसंद करते हैं।) जब बच्चे बीमार होते हैं, तो अक्सर यह सब मैं उन्हें लेने के लिए प्राप्त कर सकता हूं, और इसके शुद्धिकरण और डिटॉक्सिफाइंग गुण उन्हें और अधिक तेज़ी से ठीक करने में मदद करते हैं। चूँकि यह पोषक तत्वों में इतना अधिक होता है, इसलिए मैं यह भी चिंता नहीं करता कि क्या वे बीमार हैं और जब तक वे बीमार नहीं हैं

चिकनी

इसके हल्के स्वाद के कारण, मैं सूखे अल्फाल्फा के स्कूप्स को हरी स्मूदी और पेय में भी जोड़ता हूं।

अल्फाल्फा का उपयोग करने पर नीचे की रेखा

सदियों से अल्फाल्फा का उपयोग करते हुए एक कारण संस्कृतियों में है। यह हमारी खाद्य श्रृंखला की नींव और विटामिन और क्लोरोफिल का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। ऊपर वर्णित तरीकों से इसे आहार में शामिल करने से स्वास्थ्य और ऊर्जा में कुछ दुष्प्रभाव या जोखिम बढ़ सकते हैं। कोशिश तो करो!

कभी अल्फाल्फा का इस्तेमाल किया है? तरल क्लोरोफिल लिया? आप किन जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं?

स्रोत:

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