रज़ी बेरी के साथ स्वास्थ्य के लिए एक संपूर्ण व्यक्ति दृष्टिकोण

मुझे आज एक लग रहा है और एपिसोड हम सभी के लिए विशेष रूप से व्यक्तिगत और आंखें खोलने वाला होगा। मेरे मेहमान आज मेरे अच्छे दोस्त हैं, रज़ी बेरी, जो पत्रिका के संस्थापक और प्रकाशक हैंप्राकृतिक चिकित्सक समाचार और समीक्षासाथ ही प्राकृतिक चिकित्सा की प्रमुख उपभोक्ता-आधारित वेबसाइट, NaturalPath.net। रज़ी नेचुरल कैंसर प्रिवेंशन समिट और द हार्ट रेवोल्यूशन के मेजबान भी हैं, ” साथ ही कभी-कभी लोकप्रिय दस-सप्ताह के शुगर-फ्री समर प्रोग्राम।


अपनी सभी साख के अलावा, रज़ी के पास एक युवा लड़की के रूप में निकट-मृत्यु के अनुभव से यह बताने के लिए एक अविश्वसनीय स्वास्थ्य कहानी है कि नेचुरोपैथिक चिकित्सा के माध्यम से बाद में बांझपन, पुरानी थकान और फाइब्रोमाइल्गिया पर काबू पाने के लिए उसके दिल को चंगा किया। अगर आपने कभी मन-शरीर कनेक्शन के बारे में सोचा है (या ऐसा महसूस किया गया था कि पूरा विचार थोड़ा बाहर था), तो यह सिर्फ वह एपिसोड हो सकता है जो आपके दिमाग को हमेशा के लिए बदल दे!

एपिसोड हाइलाइट्स

  • कैसे रजिया की लगभग कम उम्र में ही एनोरेक्सिया से मृत्यु हो गई और चमत्कारिक उपचार ने उसे बचा लिया
  • मस्तिष्क और शरीर के लिए दूत और कैसे कनेक्शन वास्तव में वैज्ञानिक है!
  • दु: ख या हानि को कैसे संभालना है, इसके बारे में कुछ नए विचार
  • गर्भपात के भावनात्मक टोल (और हमें इसे साझा करने में परेशानी क्यों होती है)
  • उपचार के प्राकृतिक चिकित्सा या चिकित्सीय क्रम के सिद्धांत
  • शब्द का वास्तविक अर्थ “ डॉक्टर ”
  • सकारात्मक भावनाओं को चैनल में पावर पोजिंग का उपयोग कैसे करें
  • रज़ी और आत्म-जागरूकता का अभ्यास करने का तरीका (स्पॉइलर अलर्ट: इसका योग या ध्यान से कोई लेना-देना नहीं है)
  • और अधिक!

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

रज़ी बेरी से एपिसोड कोटॉबल्स

हमारे शरीर में अनुभूति, भावना महसूस करने के लिए जो रसायन उत्पन्न होते हैं, ये सभी न्यूरोट्रांसमीटर और पेप्टाइड हैं। कैंडेस पर्ट ने उन्हें भावना के अणु कहा। और वह एक फ़ार्माकोलॉजिस्ट थी, जो यह मानती थी कि यह विचार और भावनाएँ हैं, ये रासायनिक संदेशवाहक जो हमारे शरीर के शरीर विज्ञान के हमारे जीवित अनुभव और हमारे आस-पास की बड़ी दुनिया के बीच के मध्यस्थ थे जो हमें डॉन ’ टी;


इंसब्रुक से अधिक

  • 79: हार्मोन असंतुलन और पोषक तत्वों की कमी को दूर करने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा का उपयोग करना
  • 162: फिदगेटी स्कैप्टिक्स के लिए ध्यान और 10% खुश कैसे रहें
  • सेल्फ कम्पैशन के साथ खुद से बात करना (और यह स्वस्थ क्यों है)

क्या आपके पास कभी मृत्यु का अनुभव या “ चमत्कारी ” उपचारात्मक? क्या आपको लगता है कि आपके पास मन-शरीर कनेक्शन के लिए सबूत हैं?कृपया नीचे एक टिप्पणी छोड़ दें या हमें बताने के लिए iTunes पर समीक्षा छोड़ दें। हम जानते हैं कि आप क्या सोचते हैं और इससे अन्य माताओं को पॉडकास्ट खोजने में मदद मिलती है।

पॉडकास्ट पढ़ें

केटी: नमस्ते और & ldquo में आपका स्वागत है; इंसब्रुक पोडकास्ट। ” मैं wellnessmama.com से केटी हूं। और मैं आज एक प्रिय मित्र रज़ी बेरी के साथ हूं, जो पत्रिका के संस्थापक और प्रकाशक हैं, “ नेचुरोपैथिक डॉक्टर न्यूज़ & समीक्षा, ” जो कि 2005 से और नेचुरोपैथिक मेडिसिन की प्रमुख उपभोक्ता-आधारित वेबसाइट, नेचुरपैथ के प्रिंट में है। तुम्हें इसकी जांच करनी होगी। लिंक शो नोट्स में होगा। वह प्राकृतिक कैंसर रोकथाम शिखर सम्मेलन और द हार्ट रेवोल्यूशन-हील, एम्पावर और फॉलो योर हार्ट की मेजबानी के साथ-साथ कभी-कभी लोकप्रिय 10 वीक शुगर-फ्री समर प्रोग्राम की मेजबानी भी करती है। और हम आज उसकी कहानी के बारे में बात करने जा रहे हैं। लेकिन एक युवा लड़की के रूप में निकट-मृत्यु के अनुभव से जो बाद में बांझपन चिकित्सा के माध्यम से बांझपन, पुरानी थकान और फाइब्रोमायल्गिया पर काबू पाने के लिए अपने दिल को चंगा करती है, उसने इस मन-शरीर चिकित्सा प्रतिमान को जिया है और अब इसके बारे में दुनिया को शिक्षित करने के लिए काम करती है। स्वागत है, रज़ी, और यहाँ होने के लिए धन्यवाद।

रज़ी: हाय, केटी। यहाँ होना बहुत ही मजेदार है। धन्यवाद।

केटी: और मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं आपकी कहानी साझा करने के लिए जैव की तरह एक पंक्ति ड्रॉप कर सकता हूं। यदि आप मन को साझा नहीं करते हैं तो एक बच्चे के रूप में आपके पास मृत्यु का अनुभव क्या था?




रज़ि: हाँ, यह काफी आश्चर्यजनक कहानी है। और यह हास्यास्पद है क्योंकि मैंने एक वयस्क के रूप में इसके बारे में और भी सीखा है। तो मुझे शुरू करने दो। मैं छोटा संस्करण दे दूँगा। लेकिन मूल रूप से, जब मैं 14 साल का था, तो मैं फीनिक्स चिल्ड्रन अस्पताल में था और अस्पताल और मैं दिल की विफलता से मर रहा था। वहाँ ’ वास्तव में कुछ भी नहीं है जो डॉक्टर कर सकते थे। और इसलिए मेरा परिवार हमारे परिवार के पुजारी, डॉ। फादर मैकगायर को अंतिम संस्कार करने के लिए लाया। और इसलिए आपमें से जो अंतिम संस्कार समारोह से परिचित नहीं हैं, वह कैथोलिक परंपरा में है। यह बपतिस्मा की तरह है जब आप पैदा होते हैं और अंतिम संस्कार एक संस्कार है जब आप मर रहे हैं। तो, आप जानते हैं, यह हमारे जीवन में वास्तव में कठिन समय था।

और संस्कार दिए जाने के अगले दिन, मेरी माँ मेरे चार साल के भाई के साथ कमरे में थी। मूल रूप से, वे मेरे साथ कुछ अंतिम क्षणों के लिए आ रहे थे। और डॉक्टरों में से एक कमरे में था। और उसने मेरी माँ से कहा, “ यह शर्म की बात है, श्रीमती बेरी, क्योंकि वह खुद को ऐसा कर रही है। और जब मैंने सुना कि यह चेतना के भीतर और बाहर की तरह था। और जब मैंने सुना कि मैं अचानक और नरक में हूं, तो मुझे बहुत शर्म आई, केटी, और वास्तव में अजीब बात हुई। मैं वास्तव में वर्षों तक समझ नहीं पाया, जब मैं अचानक से डॉक्टर को देख रहा था जब उन्होंने कहा कि। और मैं अपनी माँ को और अपने भाई को नीचे देख रहा था जैसे कि वह कमरे के ऊपर से हो। और जब मैंने ऐसा कहा तो वह शर्म महसूस करता था क्योंकि यह सच था। मैं अपने आप से कर रहा था। मुझे खाने का विकार था। मुझे एनोरेक्सिया नर्वोसा था और यही हृदय की विफलता का कारण था।

दिल की विफलता गंभीर खाने के विकारों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। और इसलिए वह सही था। और मेरे मानस और मेरे शरीर में कुछ बस उस शर्म से बचना चाहता था। और फिर अचानक मैं अंदर था, तुम जानते हो, बस एक और जगह। और ऐसा लग रहा था कि यह हमेशा के लिए चली। नर्स और डॉक्टर और परिवार के अनुसार जो मेरे आसपास था, वह मिनट था। मैं इसे निकट-मृत्यु का अनुभव कहता हूं, फिर मेरे परिवार ने कहा कि भगवान ने आपको चंगा किया है। लेकिन इसके बाद क्या हुआ मैं “ अपने शरीर में वापस आ गया, ” मैं चंगा हो गया। मैंने बिना किसी विकार के, बिना किसी दवा के, और एक स्वस्थ हृदय के साथ अस्पताल छोड़ दिया।

ताकि जो हुआ उसका अनुभव मुझे और नरक में क्या हुआ, बहुत सारे लोग जानना चाहते हैं, “ आप क्या सुनते हैं? आपने क्या देखा? ” और, आप जानते हैं, मैंने चीजों को सुना और मैंने चीजों को महसूस किया और मैंने चीजों को देखा। लेकिन उनमें से कोई भी वास्तव में उतना महत्वपूर्ण नहीं था जितना तब हुआ जब मैं अपने शरीर में वापस आया क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि केटी, क्या मैं अपने आप से इतना अलग हो गया हूं, है ना? आपको अपने आप को ठीक से नहीं खिलाने के लिए, खुद को पोषण नहीं करने के लिए हदबंदी की स्थिति में होना होगा। और जैसा कि मैंने प्राकृतिक चिकित्सा में और सामान्य रूप से स्वास्थ्य में वृद्धि की है और आप जानते हैं, यह मेरे लिए वास्तव में स्पष्ट है, कि वास्तव में कई बीमारियों का कारण यह विघटनकारी स्थिति है जहां हम पूरी तरह से जुड़े नहीं हैं; निकायों हम संदेश नहीं सुन रहे हैं और संकेत हमारे शरीर हमें देता है।


इसलिए, मैं अब इसे एक महान उपहार के रूप में देखता हूं क्योंकि इससे पहले, जब भी मैं बीमार था, मेरी माँ हमें डॉक्टर के पास ले गईं और उन्होंने हमें एक गोली या कुछ दवा दी। लेकिन इस बार डॉक्टर कुछ भी नहीं कर सके। तो फिर मैंने सोचा, “ अच्छा, फिर मुझे क्या ठीक किया? अगर डॉक्टर ने मुझे ठीक नहीं किया है तो उपचार कहां से आया? ” और यह सिर्फ खोज की इस यात्रा की शुरुआत में एक उपहार था, आप जानते हैं, उपचार क्या है?

केटी: वाह। और मैं शर्त लगाता हूं कि आपके पूरे जीवन में दूरगामी प्रभाव पड़े। यह आश्चर्यजनक है

रज़ि: हाँ, यह निश्चित रूप से किया था। और फिर ऐसे समय थे जब मैं बीमार था और मैंने ’ अनायास ठीक नहीं किया था? तो यह आगे के सवालों और आगे की जांच का कारण बना।

केटी: ठीक है, हाँ। और मुझे लगता है कि उस मन-शरीर संबंध के बारे में सोचने के लिए इतनी दिलचस्प चीजें सामने आती हैं। मुझे पता है कि यह एक ऐसी चीज है जिसके बारे में आपने काफी कुछ कहा है। लेकिन यह कुछ ऐसा भी महसूस करता है, जो लोगों को हो सकता है, जिसमें मैं भी शामिल हूं, जैसे कि कई बार संदेह होता है। यह महसूस करने की तरह कि वास्तव में हमारे पास ऐसा करने की शक्ति हो सकती है। जैसे आप उस पल को या उस विशेष चीज को क्यों सोचते हैं, जैसे कि आपके लिए उसमें क्या बदलाव आया है जिससे यह संभव हुआ है?


रज़ी: तो, हाँ, मैं इस संदेह को समझता हूं कि यहां तक ​​कि मेरे मन-शरीर उपचार के पूरे विचार के बारे में वास्तव में लंबे समय तक था। और मुझे लगता है कि यह इतना है कि हम दिमाग या इस ईथर अन्य दुनिया पहलू पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मुझे वास्तव में लगता है कि मुझे चंगा इस एकीकरण था कि मैं अपने शरीर के बिना रहने की तरह था। मैं वास्तव में नहीं सुन रहा था और मेरे शरीर के संकेतों के अनुरूप था, जो आप जानते हैं, हम सभी के साथ पैदा हुए हैं। मेरा मानना ​​है कि हम सभी पैदा हुए हैं और हमारे आसपास की प्राकृतिक दुनिया से जानकारी प्राप्त करने के लिए इस सही क्षमता के साथ डिजाइन किए गए हैं और हमेशा सही निर्णय लेने के लिए जानते हैं। और फिर यदि हम खुद के लिए सही निर्णय नहीं लेते हैं, तो हमारा शरीर, मन हमें अन्य सुराग देता है, चाहे वह एक भावना हो, एक संवेदना, एक लक्षण जो हमें वापस ला सकता है। इसलिए मेरा मानना ​​है कि हम वास्तव में हर उस चीज के साथ पैदा हुए हैं जिसे हमें जानना आवश्यक है। और मुझे लगता है कि यह वास्तविक रूप से मेरे शरीर में वापस आ रहा था।

उस अनुभव के बाद, मैं अपने शरीर के भावनाओं और मेरे शरीर के संदेशों के बारे में बहुत उत्सुक हो गया। और मुझे लगता है कि वह उपहार था। लेकिन आश्चर्यजनक बात यह है, और मैं ’ वर्षों से इस पर अध्ययन कर रहा हूं, यह है कि वास्तव में संपर्क में आने के लिए शरीर में वास्तव में अधिक प्राप्त करने के लिए आपके पास मृत्यु का अनुभव नहीं है। लेकिन मुझे लगता है कि उपहार था। मुझे लगता है कि यह वास्तविक था कि कुछ मुझे वापस जीवित रहने के उस विस्मयकारी घटनात्मक अनुभव में बदल देता है, जो वह एक शरीर के अंदर रहना पसंद करता है। मेरा मतलब है, हमारा मन हमारे शरीर में है, है ना? हमारे शरीर में अनुभूति, भावना महसूस करने के लिए जो रसायन उत्पन्न होते हैं, ये सभी न्यूरोट्रांसमीटर और पेप्टाइड हैं। कैंडेस पर्ट ने उन्हें भावना के अणु कहा। और वह एक फ़ार्माकोलॉजिस्ट थी, जो यह मानती थी कि यह विचार और भावनाएँ हैं, ये रासायनिक संदेशवाहक जो हमारे शरीर के शरीर विज्ञान के हमारे जीवित अनुभव और हमारे आस-पास की बड़ी दुनिया के बीच के मध्यस्थ थे जो हमें डॉन ’ टी;

केटी: और आपके बायो की आवाज़ से, आपकी कहानी निश्चित रूप से नहीं रुकती है, क्योंकि यह भी कहती है कि यह आपको बांझपन, पुरानी थकान और फाइब्रोमाइल्गिया से बचाता है। क्या यह एक समान प्रक्रिया थी या यह आपके लिए यात्रा का एक अलग हिस्सा था?

रज़ि: तो यह हास्यास्पद है क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि आपके पास सवाल हैं और फिर निश्चित रूप से जीवन आपको इसका उत्तर देने का एक तरीका देता है, है ना? इसलिए मुझे यह जानने में वास्तव में दिलचस्पी थी कि शरीर कैसे ठीक होता है और मन और शरीर कैसे जुड़े होते हैं। और मुझे लगा कि हालांकि बहुत सारी जानकारी वास्तव में कौन-कौन थी, यह सब ठीक उसी तरह आधारित था, जैसा कि आप जानते हैं, एक और सांसारिक मानसिक घटना, और जरूरी नहीं कि कुछ ऐसा हो जो सचेत और शारीरिक रूप से एक साथ हो। और इसलिए, मेरे मध्य 20 के दशक में, मैं वास्तव में बीमार हो गया। उस बिंदु पर, आप जानते हैं, यह क्या था, 16 साल पहले, डॉक्टरों ने वास्तव में फाइब्रोमायल्गिया का निदान नहीं किया था। इसलिए मैं सिर्फ गंभीर पुराने दर्द में था। और मैंने कई डॉक्टरों को देखने के बाद मेयो क्लिनिक में समाप्त किया, जिन्होंने कहा, “ ओह, यह ’ फ्लू; ” या, “ आपको गर्भवती होना चाहिए। ”

एक समय यह दर्द इतना बुरा था कि वास्तव में बाथरूम जाने के लिए फर्श पर रेंगना याद था। इसलिए मेयो क्लिनिक के पास कुछ अद्भुत निदान थे, लेकिन उन्होंने मुझे बहुत सारी दवाओं पर और कुछ को कीमोथेराप्यूटिक प्रकार की दवाई भी पसंद की। तो मेरे बाल बाहर गिर रहे थे। और मैं सिर्फ एक दिन डॉक्टर के पास गया और मैं जैसा था, “ यह सिर्फ isn & rsquo है, जो मैं चाहता हूं। ” और उन्होंने कहा, “ तुम्हें पता है, मुझे क्षमा करें। आपको बस विकलांगता पर जाने की जरूरत है। ” तो उस पल में मैंने अपने डॉक्टर को निकाल दिया, और मैं बस गया … अपनी कहानी केटी के समान, मैंने बस इसे बागडोर से लेने का फैसला किया और एक डॉक्टर ढूंढ लिया जो वास्तव में मेरी बात सुनेगा।

इसलिए उन वर्षों में बहुत गहरा दर्द था, शारीरिक दर्द और फिर छह साल में पांच गर्भपात होने से दर्द। यह वास्तव में एक काला समय था। लेकिन मैंने सिर्फ यह याद रखने की कोशिश की कि मैं प्राकृतिक चिकित्सा के सिद्धांतों के बारे में क्या सीख रहा था, जो मुझे आशा है कि हम इस बारे में बात करेंगे, और यह भी, कि मैंने अपने पिछले अनुभव में जो चिकित्सा के साथ सीखा है, वह यह है कि उपचार आपके शरीर में होता है और न कि सिर्फ आप पता है, आपके दिमाग में। बहुत बार डॉक्टर सिर्फ मुझे कुछ देना चाहते थे जो मेरे दिमाग को नियंत्रित करे जैसे मुझे सोने में मदद करे या मुझे जगाए या अवसाद और आने वाली चिंता से निपटने में मदद करे। और इसलिए चिकित्सा तब हुई जब मैंने वास्तव में फिर से ध्यान देना शुरू किया कि मेरा शरीर मुझे क्या बता रहा है? क्या संदेश हैं जो इन लक्षणों का मतलब है? क्योंकि वास्तव में, जब हम इसे चारों ओर मोड़ते हैं, तो जो लक्षण इतने दर्दनाक और भयानक लगते हैं, वे वास्तव में खुद का एक प्रिय हिस्सा हैं। वे हमसे इतना प्यार करते हैं कि वे हमसे कुछ माँग रहे हैं।

केटी: हाँ। और मुझे अच्छा लगता है कि आपने अपने पांच गर्भपात की कहानी साझा की। और अगर आप इसके बारे में बात करने में सहज हैं, तो मैं वास्तव में एक मिनट के बारे में बात करना पसंद करता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि हम एक समाज के रूप में मातृत्व के कई पहलुओं और जीवन के अनुभव के बारे में बात करने के बारे में बहुत बेहतर हो गए हैं। और वह ’ एक है कि अभी भी इतना संरक्षित और इतना दर्दनाक है कि मैं इतने सारे लोगों के लिए सोचता हूं लेकिन फिर भी मैं ’ का गर्भपात हो गया। आपका गर्भपात हो गया है। मुझे लगता है कि यह कुछ ऐसा है जो वास्तव में बेहद सामान्य है, लेकिन अभी भी इतना दर्द और शर्म है कि उसके आसपास छिपा हुआ है। इसलिए यदि आप I & rsquo को साझा करने में सहज हैं, तो इससे उपचार में आपकी आंतरिक प्रक्रिया क्या है, इसे थोड़ा सा सुनना पसंद करते हैं।

रज़ि: हाँ, और मुझे पता है कि, आप जानते हैं, सभी प्रकार के रिश्ते, यहाँ तक कि मातृत्व, वहाँ एक स्पेक्ट्रम है, ठीक है? कुछ लोग बेहद मातृ महसूस करते हैं। कुछ लोग तो कम। और मेरा कोई निर्णय नहीं है। लेकिन मुझे लगता है कि यह सिर्फ एक बहुत ही मातम है। इसलिए जब मेरे पहले दो गर्भपात हुए, तो डॉक्टर जैसे थे, “ ओह, यह तो आप जानते ही हैं, आम ” यहां तक ​​कि मेरे लिए वास्तव में मुश्किल था, केटी, क्योंकि मैं और मैं बहुत सी महिलाओं के बारे में सोचते हैं जैसे ही मुझे पता चला कि मैं गर्भवती थी, मैंने अपने अजन्मे बच्चे के साथ संबंध बनाना शुरू कर दिया, है ना?

जैसे आप अपने बच्चे से बात करते हैं और गाते हैं। आप सपने देखते हैं कि भविष्य क्या लाने वाला है। और आप न केवल उनके जन्म के लिए, बल्कि उस जीवन के लिए तैयार करते हैं जिसे आप उन्हें विकसित करने में मदद करना चाहते हैं। इसलिए मुझे ऐसा लगा कि मेरे लिए बहुत सारे संसाधन नहीं हैं, जब गर्भावस्था के शुरुआती समय में भी मुझे वास्तव में नुकसान का शोक था। मुझे लगा कि जब गर्भ थोड़ा और साथ था, तो कुछ और था, आप जानते हैं, एक तरह की सहानुभूति, मुझे लगता है। लेकिन मुझे लगा कि संसाधनों की तलाश करने की क्षमता की वास्तविक कमी थी और मुझे ऐसा लगता है कि मुझे वास्तव में अकेले शोक करना था। मुझे अपने चौथे गर्भपात के बाद एक बिंदु की तरह मिला, मेरे दोस्तों ने मुझे बच्चे की बारिश के लिए आमंत्रित किया, न कि निर्दयी होने के लिए, लेकिन क्योंकि वे सिर्फ यह नहीं जानते थे कि इससे कैसे निपटना है, खासकर क्योंकि उनमें से कुछ को पता था, आप जानते हैं; , मैं गर्भवती थी, आप जानते हैं, कुछ महीने और वे सिर्फ यह नहीं जानते कि इससे कैसे निपटा जाए। इसलिए, मुझे वास्तव में मुड़ना था, आप जानते हैं, मेरा परिवार, मेरी आध्यात्मिकता।

मैं चाहता हूं कि मुझे साझा करने का एक शानदार तरीका पसंद आया। लेकिन एक बात जो मैंने इस पृथ्वी पर कुछ और वर्ष जीने के बाद सीखी है, वह सबसे अच्छा तरीका है जो मैंने ’ नुकसान जैसी चीजों से निपटने के लिए सीखा है, मेरे विचार पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करने के लिए इतना अधिक नहीं है क्योंकि, आप जानते हैं, जिस कारण से हम रोते हैं और मनोविज्ञान हमें वह कारण बताएगा जो हम बार-बार सोचते हैं और कभी-कभी चीजों के बारे में सोचते हैं क्योंकि हम बहुत बुरी तरह से कुछ दर्दनाक और कभी-कभी एक समाधान के लिए समाधान चाहते हैं। और इसलिए मैंने जो पाया वह यह है कि जब आप वास्तव में अपने शरीर, मन और नरक का अच्छे से ख्याल रखते हैं, तो मैं मानसिकता को isn & rsquo नहीं कह रहा हूं; महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आप वास्तव में सुनते हैं कि आपका शरीर आपसे क्या पूछ रहा है, जैसे कि यदि आप एक में हैं गर्भपात के बाद दुःख का समय और आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं, या आप नींद नहीं ले सकते हैं या आप बस हर समय भूखे रहते हैं या आप बिल्कुल भी भूखे नहीं हैं, आप जानते हैं, ये अलग-अलग संदेश हैं जो हमारा शरीर हमें दे रहा है। और मुझे लगता है कि … हम कभी भी रुत में फंसना नहीं चाहते हैं, लेकिन अगर हम कुछ समय लेते हैं और बस अपने शरीर को खुद को व्यक्त करने की अनुमति देते हैं और फिर उन संदेशों के अनुसार हमारे शरीर का पोषण और पोषण करते हैं, तो वह हमेशा दुःख से बाहर निकलने का रास्ता है। या नुकसान।

केटी: हाँ, मुझे वह पसंद है। और मुझे मेरे लिए भी बस मिला, हाँ, इसे बोलने और दूसरों से बात करने में सक्षम होने के कारण यह भी महसूस हुआ कि इसने उस जीवन को विश्वसनीयता प्रदान की और प्रक्रिया के माध्यम से काम करने में भी मदद की। और मुझे लगता है कि आप अन्य लोगों की मदद करने की इच्छा के साथ अपनी कहानी साझा करते हैं। और मुझे यह भी पता है कि आपकी इच्छा के हिस्से के रूप में आप दूसरों की मदद करने के लिए वर्षों से प्राकृतिक चिकित्सक और प्राकृतिक चिकित्सा में शामिल हैं। और इसलिए, जो किसी के लिए भी यह नहीं जानता है कि आप परिचित नहीं हैं, मैं आपसे प्यार करता हूँ अगर आप हमें इस प्रक्रिया और प्रकाशन के साथ अपनी प्रक्रिया के माध्यम से चल सकते हैं और आप नेचरोपैथिक चिकित्सा के साथ उस गहरी भागीदारी के उन सभी वर्षों के माध्यम से जो सीखा है।

रज़ी: हाँ। इसलिए पहले, मैं यह कहना चाहता हूं कि मैं सभी प्रकार के स्वास्थ्य चिकित्सकों और सभी स्वास्थ्य उपचार प्रतिमानों का प्रशंसक हूं। मुझे लगता है कि इन सभी के लिए एक जगह है और मुझे लगता है कि प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से चुनने की जरूरत है जो उनके लिए सबसे अच्छा है। मुझे झुकाव महसूस होता है और मेरा मानना ​​है कि ज्यादातर लोगों को अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम और कारणों के एक जोड़े पर एक प्राकृतिक चिकित्सक होना चाहिए। इसलिए जब हम देखते हैं कि प्राकृतिक चिकित्सा क्या है, तो यह दवा का एक बहुत बड़ा प्रतिमान है। इसलिए जब हम चिकित्सा प्रशिक्षण के डॉक्टरेट स्तर को देखते हैं, तो हमारे पास मूल रूप से तीन मुख्य स्कूल होते हैं। वहाँ है ’ ऑस्टियोपैथी, जो एक DO है, एक मेडिकल डॉक्टर है, जो एक MD और एक प्राकृतिक चिकित्सक है, जो ND है। उन सभी के पास बहुत ही समान शिक्षा है जहाँ तक घंटे की संख्या, उन्हें लेने के लिए फार्माकोलॉजी की संख्या और इस तरह की चीजें हैं।

और जहां प्राकृतिक चिकित्सा थोड़ी अलग है, जब उन्हें बहुत अधिक पोषण मिलता है, तो निश्चित रूप से, हिप्पोक्रेटिक भोजन की तरह पूरी दवा है। लेकिन वहाँ भी इन छह सिद्धांतों है कि प्राकृतिक चिकित्सा है कि सभी एक चिकित्सीय आदेश के आसपास तैयार किए गए हैं, जो इसे इतना अनूठा बनाता है। तो सिद्धांतों, मैं बहुत जल्दी उनके माध्यम से जाऊँगा। एक, पहला, कोई नुकसान नहीं है, जो सभी डॉक्टर वास्तव में उस शपथ लेते हैं, जिसे आप जानते हैं, आप सबसे कम विषाक्त, कम से कम बलपूर्वक उपचार पहले करते हैं। फिर प्रकृति की उपचार शक्ति है। और लैटिन में, इसे विज़ मेडिकेट्रिक्स नटिया कहा जाता है। और दृष्टा या प्रतिज्ञा वह जन्मजात जीवन शक्ति है जो सभी जीवित प्राणियों के पास है। तो पौधे, जानवर, इंसान। यह जीवन शक्ति है। कुछ लोग इसे भगवान कहते हैं। कुछ लोग इसे ब्रह्मांड कहते हैं। प्राकृतिक चिकित्सा में, इसे विज़ कहा जाता है। और यह सिर्फ उस चीज के बारे में है जो हमें होमियोस्टैसिस की ओर प्रेरित करती है जो हमें एलोस्टैसिस का अनुभव करने की अनुमति देती है जहां हम लगातार हमारे शरीर को हमारे पर्यावरण के अनुकूल बनाने के लिए लगातार बदल रहे हैं। और हम मानते हैं कि यह वास्तव में हम सभी की स्वाभाविक स्थिति है कि हम स्वयं को ठीक कर सकें।

अगले एक कारण की पहचान और इलाज करना है। यह अब चिकित्सा में कई प्रतिमानों में वास्तव में लोकप्रिय हो गया है और मुझे खुशी है कि मूल कारण को देखना है। और प्राकृतिक चिकित्सा में, हम हमेशा उस प्याज को थोड़ा और अधिक छीलते हैं। तो यह नहीं है & lsquo; जैसे ही बंद करो; यह ’ की तरह है, “ वैसे, थायरॉयड इस तरह से व्यवहार क्यों कर रहा है? ” और तब आप बस आप को तब तक पीछे देखते रहेंगे जब तक आप वास्तव में मूल कारण का पता नहीं लगा सकते। और उस या मेरे पसंदीदा भागों का एक हिस्सा इलाज के लिए बाधा को दूर करने को कहा जाता है। इसलिए यह केवल कमी के रूप में कारण को नहीं देख रहा है, बल्कि किसी प्रकार की अधिकता या किसी अनावश्यक चीज के कारण को भी देख रहा है, जिसे दूर करने की आवश्यकता है।

अगला एक डॉक्टर है, जो डॉक्टर शब्द का मूल है, जिसका अर्थ है पढ़ाना। और यह कहता है कि आपका डॉक्टर वास्तव में एक शिक्षक है। डॉक्टर आपका आत्म ज्ञान ट्रम्प नहीं करता है। डॉक्टर आपको स्वयं-चंगा करने में मदद करने के लिए आपका मार्गदर्शक है। पूरे व्यक्ति को पांच नंबर का समझो। मुझे फिर से लगता है, कि यह उतना अस्पष्ट नहीं है जितना एक बार था। लेकिन यह शरीर के एकीकृत पूरे, उसके भौतिक और आध्यात्मिक और उसके ऊर्जावान आयामों और आप अंतरिक्ष के माध्यम से किस तरह से आगे बढ़ते हैं, आप दुनिया के माध्यम से कैसे चलते हैं, इसे देख रहे हैं। आपके रिश्ते किस तरह के हैं? आपके काम का माहौल क्या है? आपके घर का माहौल कैसा है? और आखिरी एक रोकथाम है, जो निश्चित रूप से रोकथाम सबसे अच्छा इलाज है अगर हम इस विचार को वापस पा सकते हैं कि हम इंतजार करने के बजाय बीमारी को रोकना चाहते हैं। डॉक्टर वास्तव में कोशिश करते हैं … प्राकृतिक चिकित्सा दवा वास्तव में उन लोगों को सिखाने की कोशिश करती है। तो वे सिद्धांत हैं। और अगर मैं एक दूसरे के लिए कर सकता हूं, केटी, बस इस तरह की व्याख्या करें कि वे इस वास्तव में अद्वितीय ढांचे में कैसे फिट होते हैं। इसे चिकित्सीय क्रम कहा जाता है। क्या मै वह कर सकता हूं?

केटी: हाँ, बिल्कुल।

रज़ी: तो चिकित्सीय क्रम, यदि आप एक पिरामिड की कल्पना करते हैं, और पिरामिड के बहुत नीचे की नींव है। और वह आधार इष्टतम स्वास्थ्य के लिए नींव स्थापित करना है। तो यह कि आप किस तरह की पहचान करते हैं कि इसका कारण क्या है, आप जानते हैं कि एक प्रयोगशाला क्या दिखाती है। आप जानते हैं, जीवन शैली को देखते हैं। नजरिए पर नजर डालें। अपने जीवन में और यहां तक ​​कि अपने अतीत के सभी अलग-अलग हिस्सों को देखें। और फिर आप स्वास्थ्य के निर्धारकों का आकलन करते हैं। स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए इस व्यक्ति को क्या चाहिए? तो यह नींव है। इसलिए यह पूरक आहार दिए जाने से पहले है। यह पोषण देने से पहले है। सबसे पहले, यह निर्धारित किया गया है। तब आप स्व-उपचार तंत्र को उत्तेजित करते हैं। तो कभी-कभी एक प्राकृतिक चिकित्सक कहेंगे, “ हाँ, आपको थायरॉयड दवा की आवश्यकता है, लेकिन आप अभी तक इसके लिए तैयार नहीं हैं। आपकी जीवन शक्ति अभी तक वहाँ नहीं है। ”

तो शायद वहाँ एक और क्षेत्र है। हो सकता है कि उन्हें आपके पिट्यूटरी के साथ कुछ मजबूत करने की आवश्यकता हो। और वे शरीर के प्रकार को उत्तेजित करेंगे और उपचार के लिए तैयार होने की तरह की जीवन शक्ति है। तब, जब आप कमजोर सिस्टम को समर्थन और बहाल करने के लिए देखते हैं। और यह वह जगह है जहाँ बहुत सारे मेडिकल प्रतिमान शुरू होते हैं और उसके साथ कुछ भी गलत नहीं होता है। लेकिन जैसा कि आप प्राकृतिक चिकित्सा में देखते हैं, उससे पहले आने वाले कुछ कदम हैं। तो यह वह जगह है जहाँ आप क्षतिग्रस्त अंग प्रणालियों या अंगों के उत्थान की तरह सहायता करते हैं। और फिर उसके शीर्ष पर अगला चरण भौतिक संरेखण को संबोधित करता है। तो क्या हड्डियों, मांसपेशियों, कभी-कभी आसन की संरचनात्मक अखंडता भी है? तुम्हें पता है, हम नए स्वच्छ हैक के बारे में इतना उत्साहित हो गए हैं कि हम स्वास्थ्य के लिए जलयोजन और मुद्रा जैसी सरल चीजों के बारे में भूल जाते हैं।

फिर इसके बाद प्राकृतिक लक्षण नियंत्रण है। तो डॉक्टर पहले इन पहले चरणों में शुरू करता है … मैं बात कर रहा हूँ इससे पहले कि हम प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करते हैं जैसे कि पेलियेट लक्षण। और यह वह जगह है जहाँ डॉक्टर कहते हैं, “ आप जानते हैं, लक्षण संदेश है। ” लेकिन कुछ मामलों में, रोगी को कुछ राहत देने के लिए या जीवन शक्ति को मजबूत करने की अनुमति देने के लिए, हम इन लक्षणों को नियंत्रित करेंगे और हम पहले इसे प्राकृतिक पदार्थों के साथ आज़माएँ। इस पिरामिड के ऊपर लक्षणों की सिंथेटिक राहत है। कभी-कभी दवाओं को व्यक्ति की मदद करने के लिए एक लक्षण को शांत करने की आवश्यकता होती है। फिर, उन्हें ठीक नहीं करना है। यह महत्वपूर्ण शक्ति का समर्थन करने के लिए है, शरीर को मुक्त करने के लिए तरह की ऊर्जा का समर्थन करता है ताकि वह अपनी आत्म-चिकित्सा कर सके। और फिर बहुत टिप उच्च बल हस्तक्षेप है। कभी-कभी उनकी जरूरत होती है। वे वहां कभी शुरू नहीं होते। और वह ’ जहां आप कभी-कभी पैथोलॉजी को दबाते हैं। यह पहली पसंद नहीं है, जैसा कि अक्सर होता है, आप जानते हैं, पारंपरिक चिकित्सा की तरह। और वह चिकित्सीय क्रम है।

केटी: मुझे वह पसंद है। यह इतना व्यावहारिक है और ऐसा ठोस ढांचा नहीं है। और मुझे लगता है, आप जानते हैं, यह पारंपरिक चिकित्सा की कुछ संभावित कमियों को संबोधित करता है। लेकिन मैं भी उत्सुक हूं। मेरा मतलब है कि मुझे पता है कि अमेरिका में और अधिक सामान्य प्रतिमान है, तो आप प्राकृतिक चिकित्सा और पारंपरिक चिकित्सा को एक साथ कैसे काम करते हुए देखते हैं, यदि आप उन दोनों को देख सकते हैं या पसंद करते हैं?

रज़ि: हाँ, तो मुझे लगता है कि वे एक दूसरे के लिए अद्भुत पूरक हैं। और मुझे लगता है कि यह वास्तव में है जहां मुझे रोगी की पसंद का विचार पसंद है क्योंकि, वास्तव में, वहाँ बहुत सारे तरीके हैं जिससे आप किसी बीमारी का इलाज कर सकते हैं। आप इसका इलाज होम्योपैथी के माध्यम से, जड़ी-बूटियों के माध्यम से, दवाओं के माध्यम से कर सकते हैं, और किसी को भी वास्तव में यह पता नहीं चल सकता है कि आपके डॉक्टर के साथ आपके रिश्ते को छोड़कर तो कुछ लोग सिर्फ पारंपरिक चिकित्सा करने के लिए चुनते हैं। कुछ लोग वास्तव में पुराने स्कूल की प्रकृति की देखभाल करना पसंद करते हैं जहां यह गर्म और ठंडे पानी की थेरेपी की तरह ऊर्जावान है, आप जानते हैं, संरचनात्मक संरेखण, और जैसी चीजें। और कुछ लोगों को दोनों का मिश्रण पसंद है।

मुझे लगता है कि जैसे नैचुरोपैथ को पारंपरिक चिकित्सा डॉक्टरों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है और उन्हें कुछ इसी तरह का प्रशिक्षण मिलता है। वे फार्माकोलॉजी को समझते हैं और वास्तव में, उन्हें एमडी और डीओ की तुलना में अधिक निरंतर एड और फार्माकोलॉजी लेना पड़ता है, जो विडंबना की तरह है। लेकिन मुझे लगता है कि वे एक साथ पूरी तरह से फिट होते हैं क्योंकि एक प्राकृतिक चिकित्सक सिर्फ और नर्क की तरह हो सकता है; आप जानते हैं, कार्यालय का दौरा थोड़ा लंबा होता है और वे बस अलग-अलग प्रश्न पूछते हैं। और इसलिए आप इसे अकेले उपयोग कर सकते हैं या आप केवल एक प्रकार का पिक और चुन सकते हैं। मेरे जीवन की कुछ चीजों की तरह मैं सही के लिए विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक चिकित्सकों का उपयोग करता हूं? तो जैसे अगर मैं तनाव की अवधि में हूं और मेरे फाइब्रोमाएल्जिया का भड़कना है, तो मेरे पास एक डॉक्टर, एक प्राकृतिक चिकित्सक, जो मैं ’ लंबे समय से काम कर रहा हूं और मैं वास्तव में, वास्तव में उसे जानता हूं और उस पर भरोसा करता हूं। ।

लेकिन पिछले अक्टूबर में मेरे पास यह सिर्फ यादृच्छिक और नरक था; ठीक है, कुछ भी यादृच्छिक नहीं है, लेकिन यह आंतों का संक्रमण है जो रात भर हुआ और इसने मुझे अस्पताल में जाकर सेप्सिस में समाप्त कर दिया। और, ज़ाहिर है, मुझे पारंपरिक चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता थी क्योंकि उस समय मुझे जो चाहिए था वह पिरामिड के शीर्ष पर था। मुझे इससे छुटकारा पाने के लिए एक उच्च बल के हस्तक्षेप की आवश्यकता थी ताकि मेरा शरीर फिर से ठीक हो सके। इसलिए मैंने जो किया वह अस्पताल में किया गया। मैं एक सप्ताह के लिए वहां गया था, दुख की बात है, एंटीबायोटिक दवाओं की जरूरत थी, जिसे मैं वास्तव में कभी भी उपयोग नहीं करना चाहता जब तक मुझे नहीं करना है। लेकिन फिर भी मुझे उससे उबरने में मदद करने के लिए मेरा प्राकृतिक चिकित्सक था। इसलिए वे खूबसूरती के साथ काम करते हैं।

केटी: हाँ, मैं बिल्कुल सहमत हूँ। और मुझे लगता है, आप जानते हैं, आपने अक्सर यह कहा है कि किसी भी प्रकार के आघात या तीव्र चीज के लिए हम सही मायने में पूरी दुनिया में सबसे अच्छी जगह पर होते हैं। और मैं निश्चित रूप से यह नहीं चाहता कि पारंपरिक चिकित्सा और क्या आपातकालीन चिकित्सा चिकित्सक छूट सकते हैं क्योंकि यह वास्तव में आश्चर्यजनक है और वे बिल्कुल जीवन बचाते हैं। मेरे लिए, मेरी तीसरी संतान प्लेसेंटा प्रेविया थी। उनका जन्म सी-सेक्शन में हुआ था। उसके बिना, हम दोनों मर जाते। मेरे पति का अपेंडिक्स फट गया। निश्चित रूप से, पारंपरिक चिकित्सा के लिए एक समय। लेकिन मुझे लगता है कि उन दोनों के साथ एक साथ प्यार करते हैं, तो आप उन चीज़ों के लिए सक्षम हैं जो एक गंभीर समस्या या ऐसी चीज़ के बारे में नहीं हैं जो अधिक पुरानी हैं, आप मूल कारण पर जाने में सक्षम हैं। भले ही आप & hellip करें; जैसा कि आपने कहा, भले ही आपको पारंपरिक चिकित्सा की आवश्यकता हो, शुरुआत में, उस बिंदु पर जाने के लिए जहां आप वास्तव में चंगा कर सकते हैं और फिर आप इसके माध्यम से काम करने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा का उपयोग करते हैं, मुझे लगता है कि वहाँ ’ सौंदर्य वहाँ सभी के लिए उपयोग कर रहा है ये दृष्टिकोण अब और यह इतना अद्भुत है कि अब हमारे पास यह है। यह अविश्वसनीय है।

रज़ी: मुझे पता है। यह सुंदर है कि हमारे पास अब बहुत सारे विकल्प हैं। और मैं वास्तव में इसके लिए आभारी हूं।

केटी: और मुझे पता है कि आपने … इसलिए & ldquo प्रकाशित करने के माध्यम से; प्राकृतिक चिकित्सक समाचार और समीक्षा ” आपने एक दशक से अधिक समय तक लिखा, 14 साल अब, हजारों मामले। मैं उत्सुक हूँ अगर वहाँ किसी भी takeaways या समानता है कि आप उन लेखों और उन सभी से अनुभव और सीखने के माध्यम से देखा है।

रज़ी: हाँ, तो मैं मामलों को नहीं लिखता। डॉक्टर एक संपादकीय कैलेंडर के आधार पर मामलों को प्रस्तुत करते हैं जो मैं हर साल एक साथ रखता हूं। इसलिए मैं सिर्फ 2,000 से अधिक मामलों को पढ़ने और प्रकाशित करने में सक्षम हूं। और जो मुझे वास्तव में एक अंतर्निहित विषय लगता है और यह isn ’ टी, आप जानते हैं, कुछ भी नया, लेकिन यह कि डॉक्टर द्वारा भेजे गए सभी SOAP नोट्स पढ़ने में और रोगी की देखभाल क्या है और होमवर्क का प्रकार क्या है; मैंने पाया कि रोग की हर अवस्था के लिए वास्तव में एक भावनात्मक पहलू है। वहाँ हमेशा इसके लिए एक भावनात्मक पहलू है। और मेरा सपना है, और मुझे लगता है कि यह अधिक से अधिक हो रहा है, एक ऐसी दुनिया जहां सभी डॉक्टर प्रशिक्षित होते हैं कि वे स्वयं को देखें और मरीज को आत्म-जागरूकता के माध्यम से यह पता लगाने में मदद करें। डॉक्टर का पूरा विचार, डॉक्टर शिक्षक है।

अपने स्वयं के जीवन में, मुझे पता है कि जिस तरह से मैं तनाव प्रकट करता हूं वह मेरी आंत से होता है। और इसलिए अब यह जानना और उसके प्रति सचेत रहना, आप जानते हैं, जब मेरे पास ऐसी चीजें हैं जो मैं कर सकता हूं या मैं अपने आहार या विभिन्न स्व-देखभाल प्रथाओं को बदल सकता हूं, तो तनाव के समय में मैं कर सकता हूं कि किसी भड़क को रोकने में मदद करने के लिए। -उस मामले में तो, हाँ, तो यह कोई भी नहीं है, बायोमार्कर की तरह आश्चर्यजनक, जैसा कि मुझे पता चला, हालांकि मैंने ’ वास्तव में बहुत ही साफ-सुथरी चीजें देखी हैं, लेकिन यह सिर्फ इतना है कि आप जानते हैं, हम ऐसे भावुक प्राणी हैं। और क्या हम अनुमति देते हैं कि वे हमारे माध्यम से स्वतंत्र रूप से बह सकते हैं या हम उन्हें अवरुद्ध करते हैं जो वास्तव में स्वास्थ्य का निर्धारक हो सकता है।

केटी: हाँ, मुझे लगता है कि एक सही बहस है। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि हम इसका उल्लेख करें। आपके पास एक पॉडकास्ट और एक परियोजना है, जिसे लव मेडिसिन कहा जाता है। जैसे कि यह आपके भावनात्मक पक्ष के बारे में बात करने के साथ अपने काम के क्षेत्र के लिए एक आदर्श नाम है। तो हमें इस तरह का अवलोकन दें कि ऐसा क्या है और लोग इसे कहां खोज सकते हैं?

रज़ी: धन्यवाद, केटी। लव मेडिसिन वास्तव में वापस शुरू हुआ जब मेरे पास एक बच्चे के रूप में मृत्यु का अनुभव था। फिर से, मैं नहीं जानता कि वास्तव में यह क्या था, मुझे पता है कि यह एक अनुभव था जो मेरे पास था। यह एक परिवर्तनकारी अनुभव था और हम सब उनके पास हैं। कभी-कभी यह हमारे बच्चों में से एक को पकड़ लेता है और यह गहनता की भावना रखता है, सही, सब कुछ या भगवान के साथ। कभी-कभी यह पहाड़ पर चढ़ना या प्रकृति में होना। लेकिन वहां एक तरह का संदेश था। संदेश था कि, तुम्हें पता है, मुझे प्यार था। मेरे चारों तरफ प्यार था। और जिस तरह से पृथ्वी डिजाइन की गई है, अगर मैं उस शब्द का उपयोग कर सकता हूं, तो हमें प्यार करना है। सूर्य, आप जानते हैं, हर सुबह उगता है और पृथ्वी बायोफिल्ड दे रहा है, आप जानते हैं, हमारे लिए एक एंटीऑक्सिडेंट है और पृथ्वी से बढ़ने वाला भोजन है। और हमारे आसपास के लोगों के साथ कम्यून है। और हमारे चारों ओर बस प्रेम है। और मेरा मानना ​​है कि प्यार ही हर चीज के लिए उपचार अमृत है।

और जब मैं प्यार से कहता हूं, मैं वास्तव में जरूरी नहीं है, तो आप जानते हैं, एक प्रेम संबंध। लेकिन यह हमारी दुनिया के माध्यम से कैसे आगे बढ़ता है। यह कैसे हम एक दूसरे से संबंधित है? यह कैसे हम अपने आप को महसूस करते हैं। यह हमारे दिन के माध्यम से कैसे आगे बढ़ता है, हम अपने शरीर की देखभाल कैसे करते हैं, हम उन लोगों की देखभाल कैसे करते हैं, जिनसे हम प्यार करते हैं। यह मेरे लिए दवा है। और मुझे लगता है कि यह दिखाने के लिए अधिक से अधिक शोध हैं। तुम्हें पता है, मुझे यकीन है कि तुम, तुम्हें पता है, कई, कई मेहमान अकेलेपन के बारे में बात करते हैं, सिगरेट पीने और अलगाव की भावनाओं से अधिक हानिकारक है। यहां तक ​​कि अगर यह आत्म-रिपोर्ट किया जा सकता है, तो आप जानते हैं, हृदय रोग और यहां तक ​​कि कैंसर जैसे वास्तविक कारण। तो प्रेम चिकित्सा है। यह इस तरह के आत्म-जागरूकता के बारे में इस विचार में वापस आने के बारे में है कि आपके अंदर सभी उत्तर हैं और आप कैसे खाते हैं, सांस लेते हैं, चलते हैं, बोलते हैं, सोचते हैं, और अपने आस-पास की दुनिया से संबंधित हैं और आपके आस-पास के लोग प्रभावित होते हैं। आपके शरीर में हर कोशिका। और मेरे लिए, वह प्रेम चिकित्सा है।

केटी: वह ’ कमाल है। और मैं यह सुनिश्चित करूंगा कि शो के नोट्स में लिंक हों ताकि लोग आपको उस पर पा सकें।

इस एपिसोड में आपके लिए लाया है चार सिगमैटिक, सभी चीजों के निर्माता सुपरफूड मशरूम और मेरे पसंदीदा फिनिश फन लोगों द्वारा स्थापित। मैं उनके सभी उत्पादों से प्यार करता हूं, और वास्तव में, मैं यह रिकॉर्ड करते हुए उनके Reishi हॉट कोको को डुबा रहा हूं। ये सुपरफूड मशरूम हमेशा मेरी कॉफी और शेरों की माने या कॉफी प्लस कॉर्डिसेप्स के साथ ऊर्जा के लिए मेरी दिनचर्या का एक हिस्सा हैं और एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा में दोपहर में कॉफी और उनके कैफीन के रूप में ज्यादा कैफीन के बिना ध्यान केंद्रित करते हैं। रात में बेहतर नींद के लिए। उन्होंने सिर्फ त्वचा की देखभाल जारी की जो इतनी साफ है कि आप न केवल इसे खा सकते हैं और नर्कप; लेकिन यह प्रोत्साहित किया गया। उनके चारकोल मास्क ने एक एंटीऑक्सिडेंट बूस्ट और अन्य हर्बल और सुपरफूड अवयवों को स्पष्ट करने के लिए चारकोल और कोको को सक्रिय किया है। यह इतना साफ है कि यह सचमुच गर्म कोको के एक कप में भी बनाया जा सकता है! उनके सुपरफूड सीरम में एक हाइड्रेटिंग स्किन बूस्ट के लिए रीशी और जड़ी बूटियों के साथ एवोकैडो और जैतून के तेल का मिश्रण होता है और यह अच्छी तरह से काम करता है। इस पॉडकास्ट के श्रोता के रूप में, आप फोरसिग्मेटिक.com/wellnessmama पर कोड इंसब्रुक के साथ 15% बचा सकते हैं।

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केटी: क्या कोई अन्य युक्तियाँ या अभ्यास हैं जो आप हमें उन लोगों के लिए उस तरह के आंतरिक ज्ञान से जुड़ने या उस आंतरिक भावनात्मक पक्ष के माध्यम से काम करने के लिए सीखेंगे?

रज़ी: हाँ। मैं वास्तव में अभी एक किताब लिख रहा हूं, लेकिन यह एक साल के लिए बाहर हो जाएगा कि वास्तव में कैसे फिर से कनेक्ट किया जाए। और सरल सुझावों की एक जोड़ी है। वास्तव में आपके शरीर और इस आत्मनिरीक्षण संवेदनशीलता के साथ फिर से जुड़ने का एक तरीका जो हमारे पास है और नरक; अवरोधन हमारे आंतरिक शरीर को समझने की यह शारीरिक प्रक्रिया है। उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी मित्ल्सेल्मेरज़, केटी शब्द के बारे में सुना है?

केटी: मैंने नहीं किया है।

राज़ी: ठीक है, मित्ल्स्चेमर मध्य दर्द के लिए एक जर्मन नाम है और यह एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल तब होता है जब महिलाएं खुद को अंडाकार महसूस कर सकती हैं। और इसलिए आपके दिल की दर परिवर्तनशीलता, रक्तचाप में परिवर्तन और वास्तव में आपके शरीर के अनुरूप होने के प्रति संवेदनशील होना जैसे अवरोध को इंटरसेप्शन कहा जाता है। उन्होंने पाया कि ऑटिज्म स्पेक्ट्रम वाले लोगों में खाने के विकार वाले लोगों की क्षमता कम होती है, वास्तव में इन आंतरिक शरीर संकेतों को सुनने की क्षमता कम होती है। और एक अध्ययन था जिसने यह दिखाया कि जब आप पावर पोज़िंग करते हैं, तो यह आपकी इंटरसेप्टिव संवेदनशीलता को मजबूत करने में मदद कर सकता है, उनके बारे में अधिक जागरूक होना। और मुझे लगता है कि यह मजेदार है क्योंकि यह इतना सरल और कुछ ऐसा है जैसा मैंने कभी नहीं सोचा था। लेकिन पावर पोज़ या इस तरह की चीजें। जैसे आप एक मेज या मेज के सामने एक कुर्सी पर वापस बैठ सकते हैं और अपने पैरों को ऊपर रख सकते हैं, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रख सकते हैं, जैसे, “ हाँ, मुझे ’ मैं यहाँ का बॉस हूँ। ” और यह एक शक्ति मुद्रा है। और इस तरह एक शक्ति मुद्रा एक शारीरिक आंदोलन है जो आपके शरीर की गहरी समझ में अनुवाद करता है।

एक और शक्ति मुद्रा के बारे में अपने पैरों के साथ लंबा खड़ा है, आप जानते हैं, कूल्हे-चौड़ाई अलग और अपने दोनों हाथों को अपने कूल्हों पर डाल रहे हैं और सिर्फ खड़े होने की तरह। और मैं अपने चेहरे पर मुस्कान की तरह लगाना पसंद करता हूं या जब भी मैं इस पावर पोज को करता हूं तो मेरे चेहरे पर अनजानी मुस्कराहट आ जाती है। और मैं अपने बच्चों को भी इसे करना सिखाता हूं। वे बहुत मज़ेदार हैं। यदि वे कोई निर्णय लेने की कोशिश कर रहे हैं, तो मैं कहूंगा, “ ठीक है, कुछ पावर पोज़िंग करो और वास्तव में अपने शरीर से जुड़ जाओ। ” तो ये कुछ मजेदार तरीके हैं जिनसे आप संपर्क कर सकते हैं। एक और बात जो मुझे पसंद है वह यह है कि जिस तरह से हमारी घ्राण भावना अनुभूति से जुड़ी है, उससे मैं बहुत रोमांचित हूं। और अनुभूति हमारे अंतर्ज्ञान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि वास्तव में, हम अपने शरीर में हर कोशिका के साथ सोचते हैं। हमें इम्यूनोलॉजिकल मेमोरी, सेलुलर मेमोरी मिली है। हमारे इम्यून सिस्टम में एक मेमोरी होती है।

और इसलिए हमारी घ्राण भावना इन सभी से जुड़ी हुई है। वास्तव में, यह हाल ही में पता चला था कि हमारे गुर्दे में घ्राण रिसेप्टर्स हैं जो & ldquo में मदद करते हैं; जैसे आपके रक्त के घटक आपके रक्त में क्या हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करने और रक्तप्रवाह के रासायनिक विनियमन जैसे अन्य नियंत्रण में मदद करते हैं। तो जिन चीजों को मैं वास्तव में धुन में लाना पसंद करता हूं उनमें से एक संवेदी डिटॉक्स है। और उनमें से एक हमारे घ्राण, गंध की हमारी भावना के साथ है। इसलिए मैं लोगों से जो करने के लिए कहता हूं वह दो सप्ताह तक उनके वातावरण में सुगंधित किसी भी चीज से छुटकारा पाने के लिए होता है, यहां तक ​​कि प्राकृतिक सुगंध भी। तो इसका मतलब है कि कोई आवश्यक तेल, कोई इत्र, कोई दुर्गन्ध, कुछ भी नहीं सुगंधित, और तरह तरह की आदतें जो आपके चारों ओर हैं, यहां तक ​​कि यह गंध भी आपके शरीर, आपकी सांस, आपके शरीर से आ रही है। सिर्फ त्वचा, आपके बाल, क्योंकि हम कीमो संकेतों में 24/7 लेते हैं। जब हम सो रहे होते हैं, जब हम जागते हैं, हम इन रसायनों को दुनिया भर से ले रहे होते हैं।

कभी-कभी वे फेरोमोन्स होते हैं, लेकिन इतने अधिक हैं कि हम अभी सीख रहे हैं। और यह वह डेटा है जो हमारे शरीर को जानकारी देता है। वास्तव में, कुछ चूहे अध्ययन हैं जिन्होंने दिखाया कि आप कुल बाँझपन में कई पीढ़ियों के लिए एक चूहे का प्रजनन कर सकते हैं। इसलिए उन्होंने कई पीढ़ियों तक किसी अन्य जानवर, कोई शिकारी या कुछ भी नहीं देखा। और फिर उन्होंने जो किया वो … मैं पीढ़ियों से कहना चाहता हूं। चूहे बहुत लंबे समय तक जीवित नहीं रहते हैं। इसलिए यह सैकड़ों वर्षों की तरह नहीं है। लेकिन फिर वे क्या करते हैं वे विभिन्न अन्य जानवरों से शरीर के तरल पदार्थ का परिचय देते हैं।

और आसन और नए व्यवहार के माध्यम से, चूहों अन्य जानवरों के शरीर और मनुष्यों से आने वाले इन प्राकृतिक रसायनों के माध्यम से भी बता सकते हैं, वे बता सकते हैं कि क्या यह एक शिकारी, नर या मादा था, अगर यह गर्मी में था। जैसे वे एक युवा मादा चूहे की तरह खुशबू का परिचय दे सकते हैं, और फिर नर चूहे का कोई यौन आसन नहीं होगा। लेकिन अगर यह एक वृद्ध मादा चूहे की तरह होता अगर यह & hellip का होता; मैं नहीं जानता कि क्या आप ’ एक चूहे में बच्चे पैदा करने की उम्र कहते हैं, लेकिन फिर उस जानवर को यौन मुद्रा पसंद थी। इसलिए हमने घ्राण की इस केमो भावना के माध्यम से हमारे आसपास की दुनिया के बारे में बहुत कुछ सीखा है। और मुझे लगता है कि यह आपके शरीर के अनुरूप होने का एक शानदार तरीका है।

केटी: यह बहुत आकर्षक है। मैंने ’ कभी नहीं सुना कि गुर्दे के घ्राण सेंसर होने से पहले। यह आश्चर्यजनक है

और यह समझ में भी आता है। शरीर, मुझे लगता है … मेरा मतलब है, मुझे अभी भी ऐसा लगता है कि हम केवल शरीर के ज्ञान को समझने और छूने के लिए मुश्किल से शुरू कर रहे हैं। मुझे लगता है कि हम अभी भी बहुत कुछ सीख रहे हैं। और मुझे आश्चर्य है & नरक; इसलिए इस स्वास्थ्य की दुनिया में होने के नाते, यह & rsquo की तरह है, इतनी जानकारी है और हमने सभी चीजों का इतना डेटा सीखा है जो हमें होना चाहिए। मैं आपके लिए उत्सुक हूं, आप जानते हैं, इस अनुभव के 14 साल, क्या चीजें हैं जो वास्तव में चिपक जाती हैं और आप अपने दैनिक जीवन में लागू करते हैं? तो जैसे आपकी सुबह की दिनचर्या या जो आपकी दिनचर्या का हिस्सा है।

रज़ि: हाँ, तो उनमें से बहुत से मुझे लगता है कि आपने पहले शायद कई बार सुना है, लेकिन मैं हमेशा स्वाभाविक रूप से जागने की कोशिश करता हूं और मेरे बच्चे भी ऐसा करते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि यह इतना महत्वपूर्ण है। और मैंने सिर्फ एक बड़ा अंतर देखा। ठीक उसी तरह जैसे वे कहते हैं कि एक बच्चा जानता है कि उसे माता के & rsquo का संकेत देकर पैदा होना चाहिए, सही वातावरण में संकेत, सही, मुझे लगता है कि आपके शरीर को बस तब पता चलता है जब वह जागने का समय है। तो मैं भी करता हूं, तुम्हें पता है, पहले बाहर जाओ। और मैं हमेशा पेड़ लगाता हूं। यह एक तरह की मूर्खतापूर्ण geeky चीज़ है। लेकिन, आप जानते हैं, पेड़ों की जड़ें पृथ्वी में इतनी नीचे जा रही हैं और वे अन्य पेड़ों की जड़ों से जुड़ी हैं। और मेरे यार्ड में कुछ पेड़ भी हैं जो मेरे दिवंगत पिता ने लगाए थे। इसलिए मैं हर सुबह कुछ पेड़ों को गले लगाने की एक रस्म करता हूं। और मैं वास्तव में महसूस करता हूं, आप जानते हैं, पृथ्वी के जैव ईंधन और सूर्य के प्रकाश के प्रभाव।

और मैं भी, दिन भर में, मैं इन छोटे-से-अवेयरनेस ब्रेक लेती हूं, लेकिन मैं एक ध्यानी नहीं हूं। दरअसल, मुझे योग से नफरत है और मुझे ध्यान से नफरत है और मुझे यह कहने में हमेशा शर्मिंदगी होती है कि लेकिन वे दो चीजें हैं जो मुझे पता हैं कि आपके लिए बहुत अच्छी हैं, लेकिन मैं उनमें से किसी एक को पसंद नहीं करता। इसलिए मैं दिन के दौरान आत्म-जागरूकता ब्रेक लेता हूं। और यहाँ ’ यह कैसे है और ध्यान से अलग है। और ध्यान अक्सर कहता है, तुम्हें पता है, “ अपनी आँखें बंद करो और गहरी साँस लो। ” खैर, मैं कहता हूं, “ भूल जाओ कि। ” मैं कहता हूं, “ अपनी आंखें खुली रखो और सामान्य रूप से सांस लो। ” मैं इसे नींद, बच्चे को सांस लेना कहता हूं। जब आप सामान्य रूप से साँस लेते हैं, तो आपके पास होता है, आप जानते हैं, विभिन्न रसायनों के ये निश्चित अनुपात जो आपके शरीर को ऑक्सीजन में लेने में मदद करते हैं। और, आप जानते हैं, गहरी साँस लेना भी अच्छा है, लेकिन इस बात से अवगत होना कि आपका शरीर वास्तव में उस समय कहाँ है। इसलिए हम अपनी आँखें खुली रखते हैं, और हम सामान्य रूप से सांस लेते हैं। और हम अपने शरीर को जहां भी रखते हैं वहां आसन रखते हैं। कभी-कभी मैं ऐसा करने के लिए अपने फोन पर सिग्नल भेजता हूं।

और आप लोग उन चीजों को नोटिस करते हैं जैसे मैं अभी क्या सुन रहा हूं? अभी मेरे दाहिने कान पर, मैं पड़ोसी का कानून सुनता हूं। और फिर मुझे भी ऐसा लग रहा है कि मेरी ब्रा का पट्टा थोड़ा टाइट है। मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं महसूस कर सकता हूं, आप जानते हैं, मेरे पैरों के तल पर ठंडा तल कैसा लगता है। मैं महसूस कर सकता हूं, आप जानते हैं, कि मेरा मुंह थोड़ा सूखा है, कि मुझे आज सुबह कुछ और पानी पीना चाहिए। और मैं कमरे में आने वाले मेरे बाएं कंधे के खिलाफ एयर कंडीशनिंग तरह के ब्रश को सुनता और महसूस करता हूं। इसलिए जब मैं इन सरल प्रथाओं को करता हूं, तो कभी-कभी मैं इसे तब करूंगा जब मैं खाना बना रहा हूं, टुकड़ा करना और प्याज। मैंने प्याज के गहरे बैंगनी रंग को नोटिस किया। मुझे लगता है कि मेरी आंखों में छोटी मांसपेशियों को क्या महसूस होता है जैसे कि वे आंसू बहाने लगते हैं? मैं फिसलती हुई आवाज के लिए खुला हूं।

और मैं इसके बारे में सुपर जागरूक होने की कोशिश करता हूं, न कि केवल मेरे सिर में, मेरे पूरे शरीर में। और मुझे पता है कि जब आप अपने शरीर पर कहीं भी अभ्यास करते हैं, तो आप यह जानने के लिए खुद को प्रशिक्षित करते हैं कि आपके शरीर को हर समय क्या चाहिए। अन्यथा, जब मैं डॉन ’ यह नहीं करता हूं, तो मैं आपको पानी पीने के बिना एक और घंटे के लिए बात करने के बाद कंप्यूटर पर काम नहीं कर रहा हूं, ठीक है, क्योंकि हम बस हमारे दिमाग में केंद्रित हैं कि हमें क्या करने की आवश्यकता है। लेकिन जब हम इन छोटे-से-आत्म-जागरूकता को तोड़ते हैं, तो यह हमें अपने शरीर को सुनने के लिए प्रशिक्षित करता है।

केटी: यह एक महान टिप है और वह & lsquo; जो मैंने पहले कभी नहीं सुना था। मैं भी ध्यान का बहुत बड़ा प्रशंसक नहीं हूं। और जैसे मैं आपके जैसे कुछ ठोस के साथ बेहतर करता हूं और मैंने पहले भी बात की है, जैसे ठंडा पानी या विशिष्ट श्वास। और जैसे मैं डॉन ’ सिर्फ ध्यान करने का विचार नहीं करता हूं, लेकिन मैं उन आत्म-जागरूकता चेक-इन से प्यार करता हूं। यह एक महान विचार है।

रज़ी: धन्यवाद, केटी। यह ’ का मज़ा इसलिए भी है क्योंकि मुझे लगता है कि, “ ओह, मेरे gosh जैसे I ’ मेरे पैरों के साथ बैठा हुआ है और मेरा पैर ’ सो रहा है। जैसे कब तक मैं अपने आप को ऐसा करने वाला था, आप जानते हैं? ” और वह ’ कोई बड़ी बात नहीं है जो स्वास्थ्य का निर्धारक है। लेकिन अगर आप छोटी चीजों से शुरू करते हैं, तो मुझे लगता है कि आप अपने जीवन में उन बड़ी चीजों के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं जो आपके शरीर को बताती हैं कि आपको इसकी जरूरत है।

केटी: हाँ, यह इतना बड़ा बिंदु है। और हमारा समय इतनी तेज़ी से उड़ रहा है क्योंकि आप से बात करना बहुत आसान है। लेकिन एक दंपति ने मुझे ’ से प्यार करने के लिए सवाल पूछा है। इसलिए मैं उत्सुक हूं कि क्या कोई किताब या संख्या है जो वास्तव में आपके जीवन पर नाटकीय प्रभाव डालती है, और यदि हां, तो वे क्या हैं और क्यों हैं?

रज़ी: ठीक है, इसलिए एक किताब जो मुझे हाईस्कूल में मिली कि मैं एक गैराज की बिक्री की तरह था, और यह & lsquo; द आर्ट ऑफ लविंग ” Erich Fromm से। क्या आपने इस बारे में सुना है?

Kaie: मैंने सुना है; लेकिन मैंने इसे नहीं पढ़ा है।

केटी: ठीक है, तो एरिक फ्रॉम था & हेलिप; मुझे लगता है कि वह एक मनोचिकित्सक, एक मनोचिकित्सक, और सिर्फ एक सामाजिक व्यक्ति की तरह है, मैं दार्शनिक का अनुमान लगाता हूं, और वह पहला व्यक्ति था जिसने वास्तव में प्यार के बारे में बात की थी जैसे कि अकादमिक तरह से देखने लायक। और एक पैगाम है I ’ d लाइक या सिर्फ एक वाक्य या दो I ’ उसकी पुस्तक से पढ़ना पसंद है जिसने वास्तव में मेरे विचार को बदल दिया कि प्यार क्या है। और यह यह कहता है। “ प्रेम मुख्य रूप से किसी विशिष्ट व्यक्ति से संबंध नहीं है। यह एक दृष्टिकोण है, चरित्र का एक अभिविन्यास, जो एक व्यक्ति के रूप में पूरी दुनिया को संबंधितता निर्धारित करता है, न कि प्रेम की एक वस्तु की ओर। यदि कोई व्यक्ति केवल एक दूसरे व्यक्ति से प्यार करता है और अपने बाकी साथी-पुरुषों के प्रति उदासीन है, तो यह प्यार प्यार नहीं है, बल्कि एक सहजीवी लगाव है। ”

और जब मैंने पढ़ा कि बस, आप जानते हैं, हाई स्कूल में एक युवा लड़की थी और मुझे मेरा पहला प्यार, मेरा पहला बॉयफ्रेंड, और सभी आश्चर्य और उस तरह का गुस्सा था, जो उसके साथ जाता है। और मैं वास्तव में इस छोटी सी पुस्तक से चकित था और यह कैसे आत्म-जिम्मेदारी के बारे में बहुत कुछ सिखाता है और यह प्यार & hellip है; जैसे आप प्यार में नहीं पड़ते। तुम प्रेम में खड़े हो। और यह एक कला के रूप में प्यार के बारे में बात करता है, इसलिए इसे “ द आर्ट ऑफ लविंग ” किसी भी अन्य प्रयास के रूप में जो हम करते हैं कि हम मनुष्य के रूप में यहां तक ​​कि भाई-बहन कहलाते हैं यदि आप एक दूसरे से प्यार करने के लिए इच्छुक हैं। धार्मिक दृष्टिकोण से नहीं, बल्कि यह इस तरह की पड़ताल करता है कि वह कैसा दिखता है। और मुझे लगता है कि अगर हम वास्तव में इसका अनुसरण करते हैं और अपने भीतर देखते हैं और खुद से प्यार करते हैं और लोगों से प्यार करते हैं, तो हमारे आस-पास की दुनिया, मुझे लगता है कि यह वास्तव में हमारे लिए बहुत कुछ है।

केटी: मुझे यकीन है कि मैं शो नोट्स में जोड़ दूंगा ताकि लोग उस किताब को ढूंढ सकें। यह दिलचस्प है और हाँ, यहाँ पर एक नई सिफारिश है। अंत में, क्या आज कोई ऐसी सलाह है जो आप दर्शकों के साथ छोड़ना चाहते हैं?

राज़ी: मैं हमेशा खुद से सलाह ले रहा हूँ और मैं निश्चित रूप से सोचता हूँ कि मैं जीवन का एक छात्र भी हूँ। लेकिन मुझे लगता है कि मैं जो सबसे अच्छी सलाह दूंगा वह हमेशा खुद के साथ ईमानदार रहना है। मुझे लगता है कि सोशल मीडिया और सामान को देखने के लिए बहुत सारे तरीके हैं, जिन्हें आप जानते हैं, आप जानते हैं, खुद को सच्चाई को देखने से बाहर करते हैं, कि हम खुद को कभी-कभी एक तरह से उच्च पांच बनाते हैं जो वास्तव में एक तरह का हो सकता है आक्रामक या निष्क्रिय-आक्रामक। और मुझे लगता है कि खुशी की ओर सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप हमेशा हर स्थिति में खुद के साथ ईमानदार रहें, चाहे आप किसी बीमारी या खुशी में हों, अपने परिवार का पालन-पोषण कर रहे हों, रिश्ते में हों, क्या खा रहे हों; एक नया व्यायाम दिनचर्या। मुझे लगता है कि वास्तव में खुद के साथ ईमानदार होना एक ऐसा तरीका है जिससे आप कभी गलत नहीं हो सकते।

केटी: मुझे वह पसंद है। मुझे लगता है कि यह एक सही जगह है। और मैं यह सुनिश्चित करूंगा कि हम जिन चीजों के बारे में बात कर रहे हैं, उनके सभी लिंक लिंक नेचुरोपैथ और आपके प्रकाशन और पॉडकास्ट और सब कुछ वेलनेसमैमा पर शो नोट्स में हैं। तो अगर आप लोग गाड़ी चला रहे हैं या व्यायाम कर रहे हैं या जो कुछ भी हो सकता है, आप उन लिंक को बाद में wellnessmama.fm पर पा सकते हैं। लेकिन, रज़ी, यहाँ होने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। यह आपके साथ चैट करने के लिए हमेशा ऐसा आनंद देता है।

रज़ी: बहुत मज़ा आया। धन्यवाद फिर से, केटी।

केटी: और आज आप हमारे साथ अपनी सबसे मूल्यवान संपत्ति, अपना समय साझा करने के लिए आप सभी का धन्यवाद। हम दोनों बहुत आभारी हैं कि आपने किया। और मुझे आशा है कि आप & ldquo के अगले एपिसोड में फिर से मेरे साथ जुड़ेंगे।