5 प्राकृतिक डिटॉक्स स्नान व्यंजनों

गर्म स्नान और नरक से ज्यादा आराम कुछ नहीं है; शायद एक आराम से गर्म detox स्नान को छोड़कर जो शरीर और नरक को साफ करने में मदद करता है;


गंभीरता से - ये डिटॉक्स बाथ शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेंगे और वे आपको थकाते भी हैं इसलिए मैं उन्हें बिस्तर से पहले करने का सुझाव देता हूं!

यदि आप विषाक्त पदार्थों या त्वचा के मुद्दों के साथ संघर्ष करते हैं तो ये प्राकृतिक व्यंजनों स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक सरल, आसान और सस्ता तरीका है! मैं हमेशा गर्म स्नान के लिए तैयार हूं, और जब आप आराम करते हैं तो ये प्राकृतिक ऐड-ऑन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं!


नमक डिटॉक्स बाथ रेसिपी

  • & frac14; कप समुद्री नमक या हिमालयन नमक
  • & frac14; कप Epsom नमक
  • & frac14; कप बेकिंग सोडा
  • 1/3 कप सेब साइडर सिरका
  • पसंदीदा आवश्यक तेल

नमक डिटॉक्स स्नान निर्देश

एक चौथाई गेलन जार में उबलते पानी में नमक, एप्सम नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं और एक तरफ सेट करें। टब को गर्म / गर्म पानी से भरें और सेब साइडर सिरका डालें। उपयोग करने पर नमक मिश्रण डालें और आवश्यक तेल डालें।

30 मिनट के लिए या जब तक वांछित हो, स्नान में भिगोएँ। ध्यान दें कि किसी भी detox स्नान के साथ, जब आप बाहर निकलते हैं तो आप थका हुआ या हल्का महसूस कर सकते हैं। मैं ऐसा नहीं करने की सलाह देता हूं, जब आप थक गए हों या मदद की जरूरत हो तो अकेले घर जाने या कहीं जाने से पहले ऐसा करने की सलाह देते हैं।

यह स्नान त्वचा की जलन को शांत करने, मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाने और समग्र डिटॉक्सिंग के लिए बहुत अच्छा है।
तीन हीलिंग डिटॉक्स स्नान व्यंजनों

मिट्टी Detox स्नान पकाने की विधि

  • & frac12; कप बेंटोनाइट क्ले
  • & frac12; कप Epsom लवण
  • यदि आवश्यक हो तो आवश्यक तेल

क्ले डेटॉक्स स्नान निर्देश

एक गर्म / गर्म स्नान में एप्सोम लवण को भंग करें और यदि आवश्यक हो तो आवश्यक तेल जोड़ें। मिट्टी के लिए दो विकल्प हैं:




  1. सख्ती से मिट्टी को पानी की एक छोटी मात्रा में मिलाएं जब तक कि क्लंप ज्यादातर भंग न हो जाए। इसके लिए धातु का उपयोग न करें! मैं कांच के जार में प्लास्टिक के चम्मच के साथ मिलाता हूं। स्नान के लिए मिट्टी का मिश्रण जोड़ें और कम से कम 20 मिनट के लिए भिगोएँ।
  2. एक पेस्ट बनाने के लिए पानी के साथ उस मिट्टी को मिलाएं। पानी से भरे टब में खड़े हो जाएं और स्किन मास्क बनाने के लिए अपने शरीर पर मिट्टी का मिश्रण रगड़ें और बैठने से 5 मिनट पहले सूखने दें। यह त्वचा के साथ सीधा संपर्क प्रदान करता है और त्वचा से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी रूप से खींचता है। कम से कम 20 मिनट या जब तक वांछित हो, स्नान में भिगोएँ। भिगोते समय, त्वचा से किसी भी शेष मिट्टी को साफ़ करने के लिए धोने के कपड़े का उपयोग करें।

यह स्नान बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि मिट्टी भारी धातुओं को बांधती है और एप्सोम लवण मैग्नीशियम के स्तर को फिर से भरने के दौरान शरीर से विभिन्न प्रकार के विषाक्त पदार्थों को खींचने में मदद करते हैं।

ऑक्सीजन डिटॉक्स बाथ रेसिपी

यह स्नान बीमारी के दौरान विशेष रूप से सहायक है क्योंकि अदरक स्पष्ट जमाव या शरीर में दर्द को कम करने में मदद करता है। यह एलर्जी या त्वचा की जलन के लिए भी मददगार हो सकता है।

  • 2 कप (या अधिक) हाइड्रोजन पेरोक्साइड
  • 1 टीबीएसपी सूखे जमीन अदरक

ऑक्सीजन डिटॉक्स स्नान निर्देश

  1. टब को गर्म / गर्म पानी से भरें और हाइड्रोजन पेरोक्साइड और सूखे अदरक डालें।
  2. टब में 30 मिनट या जब तक वांछित हो सोख लें।

सिरका डिटॉक्स बाथ रेसिपी

यह सुखदायक त्वचा समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट स्नान है क्योंकि सिरका त्वचा को संतुलित करता है ’ पीएच। जबकि मैं सिरका की गंध से प्यार नहीं करता, अगर परिवार में किसी को भी सनबर्न, एक्जिमा, रूसी या सूखी खुजली वाली त्वचा है तो हम सिरका स्नान करते हैं।

एप्पल साइडर सिरका के लाभों की एक पूरी मेजबानी है, और मुझे लगता है कि यह न केवल मेरी त्वचा की मदद करता है, बल्कि मुझे कोमल त्वचा और चमकदार बालों के साथ भी छोड़ देता है।


सिरका स्नान निर्देश

  1. सप्ताह में एक या दो बार, मैं गर्म पानी के साथ एक टब भरता हूं और 1-2 कप सेब साइडर सिरका मिलाता हूं।
  2. मैं 20-30 मिनट के लिए भिगोता हूं, अपने चेहरे को साफ करने के लिए वॉशक्लॉथ का उपयोग करता हूं और साथ ही अपने बालों को भीगना सुनिश्चित करता हूं।

स्नान करने के बाद, मैं एक शांत शॉवर में बंद कुल्ला करता हूं, हालांकि कुछ स्रोत सिरका के पानी को त्वचा पर सूखने देते हैं।

सरसों डिटॉक्स बाथ रेसिपी

मुझे पता है, मैं ’ मेरा दिमाग सही खो गया है? अगर यह मदद करता है, मैं कार्बनिक सरसों के पाउडर के बारे में बात कर रहा हूं, न कि एक बोतल में पीला सामान! प्राचीन संस्कृतियों ने अक्सर इस मसाले का उपयोग जुकाम, फ्लस और गले की मांसपेशियों को शांत करने के लिए किया था, इसके परिसंचरण-उत्तेजक गुणों के लिए धन्यवाद।

मैग्नीशियम और आवश्यक तेलों इस स्नान दोनों detoxifying और सुगंधित बनाते हैं।

सरसों स्नान निर्देश

मैं इस नुस्खा का उपयोग करता हूं जिसमें कार्बनिक सरसों पाउडर, एप्सोम लवण और आवश्यक तेलों का मिश्रण शामिल है।


अतिरिक्त डिटॉक्स स्नान नोट्स

  • पानी गर्म, अधिक शक्तिशाली detox प्रभाव होगा।
  • यदि आपके पानी में क्लोरीन और फ्लोराइड है, तो मैं इन स्नान में से किसी में स्नान करने के लिए बेंटोनाइट क्ले के कुछ बड़े चम्मच को जोड़ने की सलाह देता हूं ताकि वे त्वचा में अवशोषित न हो सकें। यहाँ नहाने के पानी में रसायनों को कम करने के कुछ अन्य तरीके दिए गए हैं।
  • इन प्राकृतिक अवयवों में से कोई भी अकेले या संयोजन प्रभाव के लिए उपयोग किया जा सकता है।
  • सभी व्यंजनों को दोगुना या तिगुना किया जा सकता है लेकिन इससे डिटॉक्स प्रभाव बढ़ जाएगा।

लाइफस्टाइल डेटॉक्स शुरू करना

मैं इन स्नान detox व्यंजनों या किसी भी स्वास्थ्य परिवर्तन के साथ धीरे-धीरे शुरू करने की सलाह देता हूं। मदद करने के लिए, मैंने अपनी नई पुस्तक में आपके शरीर और आपके घर को डिटॉक्स करने के लिए अपने सभी विचारों को संकलित किया हैइंसब्रुक 5-स्टेप बॉलीवुड डिटॉक्स, अब पूर्व-आदेश के लिए उपलब्ध है।

महत्वपूर्ण:मैं एक डॉक्टर या चिकित्सा पेशेवर नहीं हूं और इस पोस्ट में सलाह केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। यदि आप गर्भवती हैं या स्वास्थ्य की स्थिति है, तो अपने स्वास्थ्य दिनचर्या में कुछ भी जोड़ने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।

इस लेख की मडीया सईद, एमडी, एक बोर्ड प्रमाणित परिवार चिकित्सक द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई थी। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

कभी डिटॉक्स बाथ लिया? एक अलग नुस्खा है जो आप उपयोग करते हैं? नीचे साझा करें!

ये प्राकृतिक detox स्नान व्यंजनों स्वाभाविक रूप से शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। नमक स्नान, detox मिट्टी स्नान और ऑक्सीजन स्नान के लिए व्यंजनों।