लाल तिपतिया घास के 5 लाभ और त्वचा, खोपड़ी, रजोनिवृत्ति और अधिक के लिए इसका इस्तेमाल कैसे करें

लाल तिपतिया घास मेरे पसंदीदा जड़ी बूटियों में से एक है। यदि आप वसंत और गर्मियों में अपने यार्ड में जाते हैं, तो आपको इसे देखने की संभावना है (आप जहां रहते हैं उसके आधार पर)।


कई & ldquo की तरह; मातम ” हमारे आसपास, लाल तिपतिया घास के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। मैं चाय में, खाना पकाने में, और त्वचा की जलन के लिए इसका उपयोग करता हूं।

यहाँ और क्यों लाल तिपतिया घास मेरे पसंदीदा प्राकृतिक उपचारों में से एक है:


एक आम खरपतवार और अधिक

लाल तिपतिया घास (ट्राइफोलियम प्रैटेंस) यूरोप और एशिया का मूल निवासी है लेकिन इसे उत्तरी अमेरिका में भी विकसित किया गया है। इसे बीब्रेड, काउ क्लोवर और मीडो क्लोवर जैसे सामान्य नामों से भी जाना जाता है।

लाल तिपतिया घास फली परिवार का एक सदस्य है। लाल फूलों को सुखाया जाता है और कई पारंपरिक उपयोगों के लिए औषधीय रूप से उपयोग किया जाता है:

  • कैंसर
  • काली खांसी
  • श्वांस - प्रणाली की समस्यायें
  • त्वचा की सूजन, जैसे कि सोरायसिस और एक्जिमा
  • रजोनिवृत्ति के लक्षण
  • ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी की हानि (अस्थि खनिज घनत्व में सुधार के लिए प्रयुक्त)
  • हृदय स्वास्थ्य
  • गाउट

हालांकि इन सभी उपयोगों को विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं किया गया है (अभी तक!) कई हर्बलिस्ट दृढ़ता से मानते हैं कि इन मुद्दों के लिए लाल तिपतिया घास सहायक है।

लाल तिपतिया घास स्वास्थ्य लाभ

लाल तिपतिया घास के पारंपरिक हर्बल उपयोगों पर बहुत अधिक शोध नहीं है, लेकिन यहाँ हम लाल तिपतिया घास के लाभों के बारे में जानते हैं।




इसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व शामिल हैं

लाल तिपतिया घास कैल्शियम में बहुत अधिक है और इसमें क्रोमियम, मैग्नीशियम, नियासिन, फास्फोरस, पोटेशियम, थियामिन और विटामिन सी भी हैं। इसके अलावा, लाल तिपतिया घास में बड़ी संख्या में आइसोफ्लेवोन्स (एक फाइटोएस्ट्रोजन) होता है, जो शरीर में एस्ट्रोजन की तरह काम कर सकता है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो एस्ट्रोजन में कम हैं।

2016 के एक अध्ययन के अनुसार लाल तिपतिया घास में भी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह लाल तिपतिया घास शरीर का समर्थन करने के लिए एक महान समग्र जड़ी बूटी बनाता है।

हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है

लाल तिपतिया घास पारंपरिक रूप से अपने हृदय लाभों के लिए उपयोग किया गया है, हालांकि विज्ञान थोड़ा अस्पष्ट है। 2006 की समीक्षा में हृदय स्वास्थ्य पर लाल तिपतिया घास का कोई लाभ नहीं मिला।

हालांकि, इस समीक्षा के कुछ महीनों बाद सामने आए एक अध्ययन में पाया गया कि लाल तिपतिया घास के रक्त स्तर (उच्च कोलेस्ट्रॉल) और अस्थि खनिज घनत्व पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।


एक अन्य अध्ययन में, लाल तिपतिया घास ने सी-रिएक्टिव प्रोटीन, ट्राइग्लिसराइड, कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल-कोलेस्ट्रॉल (“ बुरा ” कोलेस्ट्रॉल ”) को काफी कम कर दिया। लाल तिपतिया घास भी एचडीएल-कोलेस्ट्रॉल (“ अच्छा ” कोलेस्ट्रॉल) बढ़ाने के लिए लग रहा था।

हमें लाल तिपतिया घास के & rsquo के बारे में सुनिश्चित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने की क्षमता है, लेकिन क्योंकि यह पारंपरिक रूप से हानिकारक दुष्प्रभावों के बिना पीढ़ियों के लिए इस्तेमाल किया गया है, कई इसे आज़माने में आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों के साथ मदद करता है

लाल तिपतिया घास & rsquo में से एक, सबसे लोकप्रिय उपयोग गर्म चमक जैसे रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए है। इसकी फाइटोएस्ट्रोजन सामग्री के कारण, यह कम एस्ट्रोजन से संबंधित मुद्दों के लिए मददगार माना जाता है।

लाल तिपतिया घास गर्म चमक की आवृत्ति को कम कर सकते हैं और 2016 की व्यवस्थित समीक्षा के अनुसार रजोनिवृत्ति से जुड़े योनि सूखापन में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यह पता लगाने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या यह अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे यौन कार्य या नींद की समस्याओं के साथ मदद करता है।


कैंसर का सहारा

एंटीकैंसर दवाओं के अतिरिक्त लाल तिपतिया घास सहायक हो सकता है। 2019 की समीक्षा में पाया गया कि लाल तिपतिया घास में महत्वपूर्ण एंटी-ट्यूमर गुण थे और यह कैंसर विरोधी दवाओं के साथ सहक्रियात्मक रूप से काम करता था।

इसके अतिरिक्त, 2009 में, शोधकर्ताओं ने पाया कि लाल तिपतिया घास का उपयोग करने से प्रोस्टेट-विशिष्ट प्रतिजन (पीएसए) कम हो गया। पीएसए प्रोस्टेट कैंसर के रोगियों में उच्च स्तर पर पाया जाने वाला प्रोटीन है।

हालांकि यह आमतौर पर किसी भी एस्ट्रोजेनिक जड़ी बूटियों से बचने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है अगर कोई स्तन कैंसर से निपट रहा है, तो कुछ शोध से पता चलता है कि लाल तिपतिया घास एक समस्या नहीं हो सकती है। 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि लाल तिपतिया घास, जब एस्ट्रैडियोल के साथ प्रयोग किया जाता है, एक एस्ट्रोजेन प्रतिपक्षी (अवरोधक) के रूप में कार्य करता है। अधिक जानकारी की आवश्यकता है, लेकिन यह शोध बताता है कि लाल तिपतिया घास स्तन कैंसर के साथ-साथ अन्य कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है।

त्वचा का सहारा

लाल तिपतिया घास का उपयोग करने के लिए मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक स्वस्थ त्वचा और खोपड़ी का समर्थन करने में मदद करना है। मैं व्यक्तिगत रूप से चकत्ते या अन्य त्वचा के मुद्दों पर इस तरह का उपयोग करता हूं। 2011 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पुष्टि की कि लाल तिपतिया घास त्वचा और खोपड़ी में सुधार कर सकता है।

लाल तिपतिया घास के पारंपरिक उपयोग

लाल तिपतिया घास का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन जिस तरह से आप इसका उपयोग करते हैं वह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसके लिए क्या उपयोग कर रहे हैं। यहाँ लाल तिपतिया घास का उपयोग करने के लिए कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:

  • चाय- लाल तिपतिया घास चाय खांसी, रजोनिवृत्ति के लक्षणों के साथ मदद करने के लिए, और इस जड़ी बूटी के पोषक लाभ प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है (ब्रांड मैं नीचे उपयोग देखें)।
  • मिलावट- जब आप अधिक केंद्रित उत्पाद चाहते हैं, तो टिंचर सबसे अच्छा होता है, जैसे कि रजोनिवृत्ति के लक्षणों या हृदय संबंधी सहायता। चाय इन चीजों के लिए भी काम कर सकती है, लेकिन टिंचर के शरीर में औषधीय गुणों की अधिकता होती है।
  • प्रलेप- लाल तिपतिया घास के एक पुल्टिस का उपयोग त्वचा पर जलन जैसे चकत्ते, एक्जिमा और अन्य हल्के त्वचा के मुद्दों पर किया जा सकता है। मैं अपने सुखदायक गुणों के लिए कैलेंडुला के साथ लाल तिपतिया घास मिश्रण करना पसंद करता हूं।
  • कैप्सूल- आप लाल तिपतिया घास कैप्सूल भी उपयोग कर सकते हैं, जो पूरे शरीर में जड़ी बूटी प्राप्त करता है। इससे आपको पोषक लाभों के साथ-साथ औषधीय लाभों को प्राप्त करने में मदद मिलती है यदि आप टिंचर को सहन नहीं कर सकते हैं।

लाल तिपतिया घास के लिए फोर्जिंग

वसंत में विशिष्ट बैंगनी लाल तिपतिया घास के लिए देखो। मैं किसी भी तरह से एक विशेषज्ञ नहीं हूँ, लेकिन यह साइट कुछ उपयोगी मार्गदर्शन देती है।

मैं क्या उपयोग करता हूं

लाल तिपतिया घास का उपभोग करने का सबसे आसान तरीका कैप्सूल के रूप में है, हालांकि चाय बैग और थोक लाल तिपतिया घास के फूल भी उपलब्ध हैं।

क्या लाल तिपतिया घास सुरक्षित है? दुष्प्रभाव

लाल तिपतिया घास आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है और कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं हैं। लेकिन हमेशा की तरह आपको इस या किसी भी जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछना चाहिए।

क्योंकि लाल तिपतिया घास phytoestrogens शामिल हैं, यह गर्भवती महिलाओं, या एस्ट्रोजन प्रभुत्व की स्थिति से जूझ रहे लोगों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है। यह ’ स्तन, डिम्बग्रंथि या एंडोमेट्रियल कैंसर के साथ उन लोगों में उपयोग करने के लिए भी अनुशंसित नहीं है (हालांकि इस बात का उल्लेख ऊपर किए गए अध्ययन में किया गया था)।

लाल तिपतिया घास भी उपयोग के लिए नहीं है:

  • जिगर की समस्याओं के साथ उन लोगों में।
  • गर्भनिरोधक जन्म नियंत्रण की गोलियों के साथ।
  • रक्त पतले लोगों में (लाल तिपतिया घास एक थक्का-रोधी हो सकता है)।

हमेशा एक नया हर्बल आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

इस लेख की चिकित्सीय समीक्षा डॉ। स्कॉट सॉरीस, एमडी, फैमिली फिजिशियन और स्टेडीएमएमडी के मेडिकल डायरेक्टर ने की थी। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

क्या आपने कभी लाल तिपतिया घास की खुराक का उपयोग किया है? आपने इसके लिए क्या इस्तेमाल किया?

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