4 प्राकृतिक दांत Whitening विकल्प यह काम करते हैं

दांत सफेद करना एक बहु-अरब डॉलर का उद्योग है, लेकिन दुर्भाग्य से कई दांतों के उपचार में कठोर रसायन होते हैं जो दांतों को लंबे समय तक संवेदनशील महसूस कर सकते हैं। मेरे हाई स्कूल में दांतों को सफेद करने (घर पर और डेंटिस्ट ऑफिस में) की कोशिशों के बाद मुझे सालों से संवेदनशील दांत थे।


एक बार जब मैं अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती हो गई, तो मुझे उन सभी रसायनों से बचने के लिए सावधान किया गया, जिनमें सामान्य रूप से दांतों को सफेद करना शामिल था। मैं अपने दांतों को सफेद करने के लिए प्राकृतिक तरीके खोजना चाहता था जो न केवल अच्छी तरह से काम करते थे, बल्कि सुरक्षित भी थे। चूंकि रसायन मुंह में संवेदनशील त्वचा के माध्यम से आसानी से अवशोषित कर सकते हैं, मैं केवल उन विकल्पों का उपयोग करना चाहता था जो खाने के लिए पर्याप्त सुरक्षित थे।

बेशक, इनमें से कोई भी चीज सामान्य दंत चिकित्सा देखभाल के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है और मैंने इनका उपयोग करने से पहले अपने दंत चिकित्सक से पूछा (आपको भी चाहिए!)। मैंने पाया कि ये विधियां मेरे सामान्य ब्रशिंग और फ्लॉसिंग रूटीन के साथ शानदार काम करती हैं।


1. चारकोल

कैसे लकड़ी का कोयला के साथ स्वाभाविक रूप से दांत सफेद करने के लिएमेरा पहला और पसंदीदा दाँत सफेद करने का उपाय भी सबसे विवादास्पद है: सक्रिय चारकोल।

यह मुझे एक समग्र दंत चिकित्सक द्वारा वर्षों पहले की सिफारिश की गई थी और हालांकि मुझे पहली बार में संदेह था, मैंने इसे एक कोशिश दी और समय के साथ परिणामों से प्रभावित हुआ।

हाँ, यह भयानक है जब आप इसे कर रहे हैं और आप पूरी तरह से एक मिनट के लिए सोचेंगे कि आपको एक ब्लॉगर द्वारा स्थायी रूप से अपने दांतों को धुंधला कर दिया गया था। फिर, आप हमेशा की तरह अपना मुँह और ब्रश रगड़ेंगे और ध्यान देंगे कि आपके दाँत न केवल फिर से सफेद हों, बल्कि संभवतः फुसफुसाएँ।

यह काम करता है क्योंकि सक्रिय लकड़ी का कोयला एक अत्यधिक शोषक झरझरा पदार्थ है जो टैनिन जैसी चीजों को बांधता है जो दांतों को दाग देते हैं और उन्हें पीले या भूरे रंग छोड़ देते हैं। यह मुंह के लिए अन्य लाभ भी हो सकता है:




आगे के शोध I ’ इस पर किया गया है कि सक्रिय चारकोल वास्तव में मुंह के पीएच और स्वास्थ्य को बदलने में मददगार हो सकता है, और जैसे कि कैविटीज से बचने और दांतों की सड़न और मसूड़े की सूजन में मौजूद खराब बैक्टीरिया को मारने में कारगर है। इस कारण से, मैं अब सुझाव देता हूं और इसे दांतों के लिए मेरे रीइंन्यूलाइज़िंग प्रोटोकॉल के हिस्से के रूप में उपयोग करता हूं, साथ ही मेरे टूथपेस्ट को रीइंजीनलाइज़ करने के साथ।

जब मैंने पहली बार 2012 में इस बारे में लिखा था, तो यह विवादास्पद था और मुझे वास्तव में लोगों को कुछ करने के लिए समझाने की कोशिश करने के लिए नफरत मेल (वास्तव में) मिला, जो जाहिर तौर पर उनके दांतों को दागने वाला था। इन दिनों, मैं इसे पिंटरेस्ट के चारों ओर तैरता हुआ देख रहा हूं, इसलिए ऐसा लगता है कि इसे थोड़ी स्वीकृति मिल गई है।

कुछ महत्वपूर्ण बातें जिन्हें मैंने वर्षों में खोजा है:

  • सफाई को आसान बनाने के लिए हाथ पर एक माइक्रोफ़ाइबर कपड़ा रखें क्योंकि यह काउंटर और सिंक पर एक गड़बड़ कर सकता है (हालांकि यह उनमें से भी बाहर आ जाएगा)
  • मैं बस अपने टूथब्रश को कुछ पाउडर वाले चारकोल में डुबोता हूं जो मैं अपने काउंटर पर एक छोटे जार में रखता हूं और सामान्य रूप से ब्रश करता हूं। एक और तरीका है जो अधिक तेज़ी से परिणाम देगा, एक चम्मच चारकोल पाउडर को थोड़े से पानी में मिलाएं और इसके साथ कुछ मिनटों के लिए फूले। फिर, पानी को थूक दें और शेष चारकोल को कुछ मिनटों के लिए मुंह में छोड़ दें, ताकि दाग को बांधने का समय हो।
  • एक खाद्य / चिकित्सा ग्रेड स्रोत से सक्रिय लकड़ी का कोयला का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह आपके BBQ ग्रिल और हेलिप से चारकोल के समान नहीं है; इसका उपयोग न करें।
  • मैंने हर दिन एक सप्ताह के लिए ऐसा किया जब मैंने शुरुआत की और अब सप्ताह में एक बार इसका उपयोग करके बनाए रखता हूं।
  • मैंने महसूस किया कि गर्भावस्था के दौरान लकड़ी का कोयला के साथ ब्रश करना आसान है क्योंकि मौखिक स्वास्थ्य तब भी अधिक महत्वपूर्ण है, और यह थूक से बाहर निकाला जाता है और सेवन नहीं किया जाता है। मैंने अपनी दाई के साथ पहले जाँच की (और आपको गर्भवती भी होना चाहिए)।

पूर्ण ट्यूटोरियल और वीडियो यहाँ हैं।


पी। यदि आप इसे एक पायदान ऊपर उठाना चाहते हैं, तो मैंने & lsquo; इस दांत को सफेद करने वाली प्रणाली की खोज की है, जो अधिकतम सफेदी के लिए सक्रिय चारकोल और एलईडी लाइट का उपयोग करता है और परिणामों को प्यार करता है। यह ’ ऊपर और नरक से भी कम गन्दा है; बक्शीश!

2. तेल खींचना

नारियल तेल खींचना - मौखिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे करेंएक और विचित्र रूप से विवादास्पद दांत व्हाइटनर: तेल खींचने वाला।

यहां मूल अवधारणा 20 मिनट के लिए मुंह में तेल (तिल या नारियल की तरह) के साथ मुंह से पट्टिका और बैक्टीरिया को हटाने में मदद करने के लिए है। नारियल तेल स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी साबित हुआ है जो गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी में योगदान देता है।

एक नियमित आधार पर तेल खींचने की शुरुआत के बाद से, मैंने देखा कि मेरे दांत चिकने और चमकदार हैं और दंत सहायकों ने टिप्पणी की है कि हाल की सफाई में मेरे पास बहुत कम पट्टिका थी।


क्या करें:एक दिन में 20 मिनट के लिए नारियल के तेल की एक छोटी मात्रा के साथ स्विश करें, अधिमानतः सुबह खाने से पहले पहली चीज। मैं इसे उपयोग को और भी आसान बनाने के लिए सिंगल यूज़ साइज़ कोकोनट ऑयल पुलिंग च्वॉइस बनाती हूं और शॉवर करते समय ऐसा करती हूं।

यहाँ तेल खींचने वाला ट्यूटोरियल है और यह पोस्ट विशेष रूप से नारियल तेल का उपयोग करके संबोधित करता है।

3. श्वेत प्रदर

होममेड व्हाइटनिंग टूथपेस्ट रेसिपीपिछले साल, मैंने अपने पसंदीदा दांतों में से कुछ को घर के बने सफेद दांत बनाने के लिए मिलाया। इसमें केवल शामिल हैं:

  • शुद्ध कैल्शियम कार्बोनेट पाउडर
  • गैर GMO Xylitol पाउडर
  • MCT तेल (I ’ वी ने भी इस कम खर्चीले अच्छे परिणाम के साथ प्रयोग किया) या नारियल तेल

यह Xylitol के साथ प्राकृतिक कैल्शियम (एक खनिज जिसे दांतों की आवश्यकता होती है) को जोड़ती है, जो मौखिक स्वास्थ्य के लिए सहायक है, और MCT या नारियल के तेल के लिए एक टूथपेस्ट से लड़ने वाले बैक्टीरिया, एक रीमाइन्सराइजिंग के लिए।

यहाँ ’ नुस्खा है।

4. हल्दी

हल्दी-एंटीऑक्सिडेंट और इम्यून बूस्टिंग स्पाइसएक और जवाबी सहज उपाय जो वास्तव में काम करता है। हल्दी को पीली (कपड़े, त्वचा और अन्य सतहों सहित) चीजों को धुंधला करने के लिए जाना जाता है और इसे अतीत में कपड़े के लिए डाई के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह पहली बात नहीं है कि आप दांतों को सफेद करने के बारे में सोचते हैं, लेकिन यह आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करता है।

Mommypotamus बताते हैं कि क्यों और यहाँ एक ट्यूटोरियल प्रदान करता है।

इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा स्टीवन लिन ने की थी, जो सिडनी विश्वविद्यालय में प्रशिक्षित बोर्ड मान्यता प्राप्त दंत चिकित्सक हैं। बायोमेडिकल साइंस में पृष्ठभूमि के साथ, वह पोषण और दंत स्वास्थ्य के बीच की कड़ी पर ध्यान केंद्रित करने वाला एक भावुक पूर्ण-स्वास्थ्य अधिवक्ता है। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक से बात करें।

कभी अपने दांतों को सफेद किया है? स्वाभाविक रूप से या नहीं? काम किया?