21 शीया बटर के फायदे और उपयोग

आप सभी जानते हैं कि मैं त्वचा और बालों पर जैतून के तेल का उपयोग करने का प्रशंसक हूं, लेकिन इन उपयोगों के लिए और घर के आसपास एक और ऑल-स्टार प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र शीया मक्खन है। (नाम के बारे में कुछ सिर्फ शानदार लगता है, यह & rsquo नहीं है?)


यह शानदार मक्खन कमरे के तापमान पर बहुत गाढ़ा और ठोस होता है, लेकिन इसमें मक्खन से भरपूर स्थिरता होती है जो इसे प्राकृतिक आई क्रीम, लिप बाम या बॉडी बटर के रूप में उपयोग करने के लिए आदर्श बनाता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि यह त्वचा को भेदने में विशेष रूप से अच्छा है और इसमें 60% वसा होती है, जो इसे अत्यधिक शक्तिशाली बनाता है।

कुछ अन्य विशेष गुणों के लिए धन्यवाद, शिया बटर मॉइस्चराइज और हेलिप से अधिक करता है; यह त्वचा में सही विरोधी भड़काऊ और विरोधी बुढ़ापे फैटी एसिड बचाता है।


क्या है शीया बटर?

शिया बटर एक स्किन सुपरफूड है जो कि शीया (कराइट) के पेड़ के फल के बीज से आता है। यह हल्के यूवी संरक्षण (एसपीएफ ~ 6 तक) की पेशकश कर सकता है और त्वचा को आवश्यक फैटी एसिड और कोलेजन उत्पादन के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।

त्वचा और बालों को सुधारने के लिए अफ्रीका और कई अन्य स्थानों पर कई वर्षों से शीया बटर का उपयोग किया जाता है। इसका औषधीय उपयोग का एक लंबा इतिहास भी है, जैसे कि घाव की देखभाल और यहां तक ​​कि कुष्ठ रोग का इलाज करना।

यह ’ भी असामान्य नहीं है कि दुनिया के उस हिस्से में भी शीया खाया जाए, क्योंकि हम उत्पादों में ताड़ के तेल का उपयोग करते हैं। खाने के लिए स्वस्थ है या नहीं इस पर अलग-अलग राय है, और चूंकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शीया बटर का सेवन करना अन्य प्रोटीनों के पाचन में हस्तक्षेप कर सकता है, मैं इसे केवल बाहरी रूप से उपयोग करता हूं।

शिया बटर के फायदे

  • मॉइस्चराइजिंग: शिया में प्राकृतिक विटामिन और फैटी एसिड की एकाग्रता इसे त्वचा के लिए अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग बनाती है। यह अक्सर शुष्क त्वचा को मापने और त्वचा के प्राकृतिक तेलों की रक्षा करने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है।
  • सूजन को कम करता है: 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि इसके दालचीनी एसिड और अन्य प्राकृतिक गुणों के कारण, शीया मक्खन विरोधी भड़काऊ था। एक यौगिक विशेष रूप से, ल्यूपॉल दालचीनी, त्वचा की सूजन को कम करने के लिए पाया गया था और यहां तक ​​कि संभावित रूप से त्वचा के म्यूटेशन से बचने में मदद करता है। यह भी मुँहासे के साथ कुछ लोगों के लिए फायदेमंद बनाता है।
  • त्वचा की चिकनाई: त्वचा की शिया एड्स में प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन होता है और इसमें ओलिक, स्टीयरिक, पामिटिक और लिनोलेनिक एसिड होते हैं जो त्वचा की रक्षा करते हैं और सूखने से बचाते हैं। लंबे समय तक उपयोग के साथ, बहुत से लोग त्वचा को नरम और मजबूत बनाने के साथ-साथ शिकन में कमी की रिपोर्ट करते हैं।

अच्छी खबर यह है, यह बच्चों और बच्चों पर उपयोग करने के लिए बहुत अच्छा है!


शिया बटर के इस्तेमाल के तरीके

शिया बटर सबसे बहुमुखी प्राकृतिक सौंदर्य सामग्री में से एक है और मैं इसे किसी न किसी रूप में दैनिक उपयोग करता हूं। मैंने अपने होममेड लोशन बार और मूल मैग्नीशियम बॉडी बटर से लेकर होममेड लिप बाम और हीलिंग साल्व तक हर चीज में इसका इस्तेमाल किया है।
शिया बटर स्वस्थ बालों और त्वचा के लिए उपयोग और लाभ करता है

शीया बटर के लिए मेरे कुछ पसंदीदा उपयोग:

  1. प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में चेहरे और शरीर के लिए खुद के द्वारा
  2. एक शीया मक्खन लोशन पट्टी में आसान उपयोग के लिए छड़ी
  3. त्वचा को फिर से भरने के लिए सूरज या समुद्र तट के संपर्क में आने के बाद
  4. अकेले या गर्भावस्था में, स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के लिए नमक का सेवन करें
  5. एक प्राकृतिक छल्ली क्रीम के रूप में
  6. सबसे अच्छी अंडर-आई रिंकल रिमूवर और बैग-रेड्यूसर के रूप में
  7. एक मालिश मक्खन के रूप में
  8. मेरे घर में मख़मली नरम शरीर का मक्खन मार पड़ी है
  9. सर्दी या फ्लू के दौरान गले में / कच्ची नाक पर
  10. बुनियादी होममेड लोशन में जोड़ा गया
  11. प्राकृतिक रूप से कोलेजन उत्पादन में मदद करने के लिए निशान पर
  12. घर का बना दुर्गन्ध के लिए एक आधार के रूप में
  13. निम्न-श्रेणी के सूर्य संरक्षण के लिए
  14. मैग्नीशियम शरीर मक्खन में व्हीप्ड
  15. शिशु देखभाल व्यंजनों में एक प्राकृतिक बेबी-केयर उत्पाद (अकेले) या घटक के रूप में
  16. अपने आप ही होंठों पर या होममेड लिप बाम में
  17. एक घर का बना टिमटिमाना होंठ बाम में
  18. मेकअप लगाने से पहले पलकों पर इसे ज्यादा देर तक लगाए रखें
  19. त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए (कुछ का कहना है कि यह सेल्युलाईट के साथ मदद करता है)
  20. बालों या खोपड़ी पर (अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिश्रण में)
  21. घर का बना तरल क्रीम फाउंडेशन और मेकअप में

टिप: यदि आप जो करने की कोशिश कर रहे हैं, उसके लिए शीया बटर बहुत मोटी है, इसे बहुत कम गर्मी पर पिघलाएं और फिर उपयोग करें। इसे उबालने के करीब न जाने दें या आप लाभकारी गुण खो देंगे। आप मेरी लोशन रेसिपी में तकनीक का उपयोग करके अन्य तेलों के साथ इसे इमल्सीफाई भी कर सकते हैं।

किस तरह का शीया बटर बेहतर है?

निर्माता के आधार पर शीया बटर की गुणवत्ता में भारी भिन्नता होती है, इसलिए यदि आपने पहले शिया बटर और हेराफेरी की कोशिश की है और इसे पसंद नहीं किया है, तो यह ब्रांड हो सकता है।


अमेरिकन शीया बटर इंस्टीट्यूट ने चेतावनी दी है कि शीया बटर, दालचीनी एसिड में मुख्य उपचार घटकों में से एक, कम हीन ब्रांडों में मौजूद है। उन्होंने गुणवत्ता के विभिन्न ग्रेडों का वर्गीकरण जारी किया है, और उच्चतम दालचीनी एसिड सामग्री के साथ सबसे अच्छा ग्रेड ग्रेड ए है।

मैं केवल कच्चे, अपरिष्कृत, ग्रेड ए शीया मक्खन का उपयोग करता हूं। कई परिष्कृत हैं जो गंध मुक्त हैं और पूरी तरह से सफेद होने के लिए प्रक्षालित हैं, लेकिन शोधन प्रक्रिया कुछ लाभकारी गुणों को हटा देती है।

जो खरीदना है

मैं यह आदेश देता हूं और इसके बहुत अच्छे परिणाम आए हैं, लेकिन कई स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में अच्छे शीया बटर ब्रांड भी मिल सकते हैं। जब एक बेहतर मक्खन चुनने की बात आती है, तो बस एक को देखें:

  • कच्चा / अपरिष्कृत
  • सख़्त
  • कार्बनिक
  • ग्रेड ए

सावधानी: उपयोग करने से पहले

यदि आप अपरिष्कृत शीया मक्खन प्राप्त करते हैं, तो इसका मतलब है कि इसे फ़िल्टर नहीं किया गया है और इसमें शीया अखरोट के ट्रेस कण हो सकते हैं। मैं अक्सर अपने शीया बटर को धीरे से गर्म करता हूं जब तक कि यह पिघल न जाए और फिर किसी भी कण को ​​हटाने के लिए एक चीज़क्लोथ या झरनी के माध्यम से डालना। एक बार तनाव हो जाने के बाद, मैं इसे पहले से मापी गई मात्रा (बड़े चम्मच, 1/4 कप आदि) में इन (या किसी भी) सिलिकॉन मोल्ड में डाल देता हूं ताकि यह प्राकृतिक सौंदर्य व्यंजनों के लिए उपयोग करने के लिए तैयार हो।


शेया बटर का भंडारण

मैं केवल बाहरी रूप से इस मक्खन का उपयोग करके सहज हूं। उपयोग करने से पहले डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से पूछें, विशेष रूप से अंतर्निहित त्वचा की स्थिति के साथ। अखरोट से एलर्जी वाले लोगों को एलर्जी से बचना चाहिए।

शिया बटर को डायरेक्ट लाइट या हीट से स्टोर करें। कई स्रोतों का सुझाव है कि शिया बटर 12-24 महीनों के भीतर बासी हो सकता है या समाप्त हो सकता है, लेकिन जब से यह बहुत सारे उपयोग करता है, तो मुझे कभी भी इसका एक जार नहीं होता है। इसे अपने बाथरूम काउंटर पर छोड़ दें और इसे गायब देखें!

इस लेख की चिकित्सीय समीक्षा डॉ। स्कॉट सॉरीस, एमडी, फैमिली फिजिशियन और स्टेडीएमएमडी के मेडिकल डायरेक्टर ने की थी। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

कभी शीया बटर का इस्तेमाल करते हैं? इसका निष्पादन आपके लिए कैसा था?

शिया बटर के त्वचा के लिए बहुत सारे फायदे हैं और यह होममेड सौंदर्य उत्पादों जैसे लोशन, लोशन बार, बॉडी बटर, लिप बाम और मेकअप में बहुत अच्छा है।