इंडोर एयर को साफ करने के 11 प्राकृतिक तरीके

स्वच्छ इनडोर हवा इतनी महत्वपूर्ण है क्योंकि हम में से अधिकांश औसतन अपना 93% समय अंदर (yikes!) खर्च करते हैं। पालतू डैंडर, कार्बन डाइऑक्साइड, और वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) ऐसे कुछ विषाक्त पदार्थ हैं जिन्हें आप इनडोर हवा में तैरते हुए पाएंगे। यह एक कारण है कि हम रोजाना एक इनडोर एयर फिल्टर का उपयोग करते हैं और घर के चारों ओर हाउसप्लांट लगाते हैं।


इनडोर वायु कितना खराब है?

ज्यादातर चीजों की तरह, हवा की गुणवत्ता कई कारकों पर निर्भर करती है। भीड़-भाड़ वाले शहरों, राजमार्गों और रासायनिक रूप से छिड़काव वाले खेतों के बगल में रहने से इनडोर वायु प्रदूषण का अधिक खतरा होता है। ईपीए वैज्ञानिकों के अनुसार, उच्च तापमान और आर्द्रता का स्तर भी कुछ प्रदूषकों को बढ़ाता है।

हवा की गुणवत्ता और अस्थमा पर ईपीए की रिपोर्ट के अनुसार मोल्ड और बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए सभी इमारतों का 30-50% पर्याप्त नम हैं। ये रोगजनक तब कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के खतरे को बढ़ाते हैं, जैसे अस्थमा और संक्रामक रोग। EPA ’ इंडोर एयर क्वालिटी के गाइड भी & ldquo की पुष्टि करते हैं; घरों और अन्य इमारतों के भीतर की हवा भी सबसे बड़े और सबसे औद्योगिक शहरों में बाहरी हवा की तुलना में अधिक गंभीर रूप से प्रदूषित हो सकती है। ”


बेशक, प्रकृति में बाहर जितना संभव हो उतना समय बिताना सबसे अच्छा विकल्प है। लेकिन जब घर के अंदर रहना जरूरी है, तो घर के अंदर की हवा को साफ रखना महत्वपूर्ण है। हमारे पास जितना अधिक वायु प्रदूषण है, उतनी ही तात्कालिक और पुरानी दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा है।

इनडोर वायु प्रदूषण के कारण क्या हैं?

यह बहुत सारे कारकों पर निर्भर करता है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि इनडोर वायु गुणवत्ता हमारे नियंत्रण में है। वायु प्रदूषण के कुछ सामान्य स्रोतों में शामिल हैं:

  • धूल
  • बाहरी वायु प्रदूषण में रिसाव
  • VOCs पेंट, फर्नीचर, फर्श, आदि से छूटना
  • पालतू पशुओं की रूसी
  • पारंपरिक क्लीनर, एयर फ्रेशनर, और अन्य सुगंध
  • गैस स्टोव और अन्य उपकरण (विशेष रूप से पुराने)
  • नमी और ढालना वृद्धि
  • कालीन, पर्दे और अन्य सामान जो धूल और गंदगी जमा करते हैं

इंडोर एयर को शुद्ध और साफ करने के प्राकृतिक तरीके

इससे पहले कि हम इनडोर हवा को साफ करने के लिए कूदें, हमें पहले स्थान पर इसे गंदा करने के लिए क्या करना है। धूल, मोल्ड, और पालतू जानवरों की डैंडर कुछ चीजें हैं जो घर के आसपास दुबक जाती हैं, जिससे वायु प्रदूषण होता है। धूल के कण नम, मानव-निवास क्षेत्रों, जैसे गद्दे, फर्नीचर और कालीन से प्यार करते हैं।

यद्यपि वे सूक्ष्म हैं, धूल मिट्टी के कचरे से अस्थमा, आंत की बीमारी, और एक्जिमा जैसे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।




इनडोर वायु को शुद्ध करने के लिए एक कदम: वैक्यूम और DIY डस्टिंग स्प्रे को बाहर निकालें।

1. वैक्यूम दूर वायु प्रदूषण

एक अच्छे वैक्यूम में निवेश करें और नियमित रूप से इसका उपयोग करें। कई विशेषज्ञ HEPA फिल्टर की सलाह देते हैं, हालांकि यह हमेशा आवश्यक नहीं है। मेरा पसंदीदा (और टिकाऊ) वैक्यूम यह एक है। क्योंकि कालीन प्रदूषण और एलर्जी को दूर करते हैं (जब वैक्यूम किया जाता है), तो घर में कालीन की मात्रा को कम करने में मदद मिलेगी। कालीन के सिर्फ एक वर्ग यार्ड में 100,000 धूल के कण हो सकते हैं!

यदि आप कालीन और आसनों को इधर-उधर रखते हैं, तो इस अवसर पर उन्हें साफ करना इनडोर वायु को शुद्ध करने में मदद करेगा।

नियमित सफाई के साथ एलर्जी और प्रदूषण को कम से कम रखने के तरीके पर यहां और अधिक:


  • धूल और सफाई पर ध्यान रखें (कचरा बाहर निकालना, नीचे की सतहों को पोंछना, आदि)
  • साफ अंगूर, अंधा, और नियमित रूप से बिस्तर
  • घर में पराग और बतख पर नज़र रखने से बचने के लिए दरवाजे पर जूते छोड़ दें
  • धूल में कम से कम & rsquo जाओ;

उस सब ने कहा, बहुत साफ है। हमारे पेट की तरह, हमारे घर में एक माइक्रोबायोम है। जो बच्चे पालतू जानवरों और खेत के जानवरों के आसपास हैं, उनमें वास्तव में अस्थमा विकसित होने का खतरा कम होता है। मैं अपनी सफाई की दिनचर्या को सरल रखता हूं, कोई फैंसी क्लीनर नहीं, और होमबायोटिक का उपयोग करता हूं (जो आपके घर के लिए एक प्रोबायोटिक की तरह है!)।

2. फ़िदो को ब्रश करें

जितना हम अपने प्यारे दोस्तों से प्यार करते हैं, पालतू जानवर इनडोर वायु प्रदूषण का एक और आम स्रोत हैं। पालतू जानवरों को नियमित रूप से नहलाना और संवारना चाहिए, खासकर अगर उन्हें बाहर का रास्ता मिल जाए। यह घर में रूसी, पालतू बाल और गंदगी पर कटौती करने में मदद करेगा।

3. प्राकृतिक एयर फ्रेशनर्स का उपयोग करें

पारंपरिक एयर फ्रेशनर डॉन ’ वास्तव में हवा को ताज़ा नहीं करते हैं, वे सिर्फ इसे विषाक्त पदार्थों में कोट करते हैं। प्राकृतिक एयर फ्रेशनर अलग तरीके से काम करते हैं। गंध को छिपाने के बजाय वे स्रोत पर उन्हें बेअसर कर देते हैं। जाहिर है अगर घर में कुछ बदबू आ रही है (जैसे पुराने कचरा या मटमैले सामान की थैली), तो हमें इसे हटाने की आवश्यकता होगी।

प्राकृतिक एयर फ्रेशनर का उपयोग करना और आवश्यक तेलों को फैलाने से पीछे छूटे हुए गंधों को हटाने में मदद मिल सकती है। ये हवा में रोगाणुओं, बैक्टीरिया और धूल के कण को ​​कम करने में भी मदद करते हैं।


4. मोम की मोमबत्तियाँ

मोमबत्तियाँ आरामदायक हैं और इसमें एक लुभावना गंध है, लेकिन वे सभी समान नहीं बनाई गई हैं। पैराफिन और सोया मोम मोमबत्तियाँ हवा को प्रदूषित करती हैं, लेकिन मधुमक्खी पालन इसके विपरीत करता है।

कुछ शांत विज्ञान के लिए तैयार ??

हवा में प्रदूषण से सकारात्मक रूप से आवेशित आयन होते हैं। जब हम मोम को जलाते हैं तो यह नकारात्मक आयन बनाता है जो तब धनात्मक आवेशित आयनों से बंध जाता है। परिणाम क्लीनर हवा और एक स्वादिष्ट महक घर हैं।

अस्थमा या एलर्जी वाले लोगों के लिए मधुमक्खी के छत्ते अक्सर मददगार होते हैं और प्रभावी रूप से धूल और हवा से भटकने जैसी सामान्य एलर्जी को दूर करते हैं। मोम की मोमबत्तियाँ भी पैराफिन मोमबत्तियों की तुलना में अधिक धीमी गति से जलती हैं ताकि वे लंबे समय तक चले।

मैं हमारे घर में केवल मोम की मोमबत्तियों का उपयोग करता हूं। हम उन्हें मामले से खरीदते हैं और हमारे पसंदीदा हैं:

  • चाय-प्रकाश मोम की मोमबत्तियाँ
  • वोट का आकार मोम की मोमबत्तियाँ

5. एचवीएसी सिस्टम की जांच करें

हालांकि यह आवश्यक तेलों और मोम की मोमबत्तियों के रूप में मजेदार नहीं है, अच्छी एयर कंडीशनिंग और हीटिंग सिस्टम क्लीनर हवा के लिए बहुत जरूरी हैं। जो लोग अधिक प्रदूषित क्षेत्रों में रहते हैं, उनके लिए एक एसी सिस्टम आने वाली हवा को फिल्टर करने में मदद करता है। यदि आप एक ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहाँ आउटडोर isn ’ एक चिंता का विषय नहीं है, तो खिड़कियों को खोलना और घर को बाहर निकालना एक अच्छा विचार है।

यह एचवीएसी फिल्टर को नियमित रूप से बदलने के लिए भी महत्वपूर्ण है। तुम भी डिस्पोजेबल फिल्टर के लिए एक आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं। नींबू, चूना, नारंगी, लेमनग्रास और लौंग इनडोर वायु को शुद्ध करने के लिए मेरे पसंदीदा हैं।

6. मोल्ड और मायकोटॉक्सिन से बचें

ईपीए के अनुसार, लगभग 30-50% इमारतों में नमी की वृद्धि के लिए नम स्थिति होती है। मोल्ड और मायकोटॉक्सिन जो पैदा करता है, वह स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। स्वच्छ इनडोर हवा के लिए, नमी के किसी भी स्रोत को हटा दें और तुरंत रिसाव को ठीक करें।

यह किसी भी झरझरा या चिपचिपा आइटम को इनडोर स्थान (जैसे drywall, लकड़ी, या कागज) से हटाने के लिए महत्वपूर्ण है। गैर-झरझरा आइटम जो मोल्ड (जैसे धातु, कांच, और कुछ प्लास्टिक) के संपर्क में आए हैं, उन्हें अच्छी तरह से साफ और सुखाया जा सकता है।

7. कम वीओसी सामान चुनें

उस तस्वीर-परिपूर्ण HGTV घर में उस चेज़ लाउंज के पीछे एक गंदे रहस्य छिपा हो सकता है। कुछ कपड़े और आवास सामग्री वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (वीओसी) का उत्सर्जन करते हैं जो इनडोर वायु प्रदूषण में योगदान करते हैं। फ़्लोरिंग, पेंट, ड्राईवॉल, रूम स्प्रे और कई क्लीनर VOC के सामान्य स्रोत हैं।

EPA के अनुसार, VOCs को सिरदर्द, चक्कर आना और कैंसर सहित कई तरह के स्वास्थ्य मुद्दों का कारण माना जाता है।

नया खरीदते समय कम वीओसी निर्माण सामग्री और सामान चुनें। नया फर्नीचर घर में लाने से पहले गैराज से ऑफ-गैस में कुछ हफ़्ते भी बिता सकता है। प्राकृतिक क्लीनर का विकल्प और सिंथेटिक एयर फ्रेशनर्स को छोड़ना भी घर में वीओसी को कम करेगा।

8. खाना पकाने के प्रदूषण पर कटौती

यह कल्पना करना कठिन है, लेकिन रविवार के पॉट रोस्ट को इनडोर वायु प्रदूषण में जोड़ा जा सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन एक घंटे की समयावधि में नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (एनओ 2) के प्रसार की इनडोर सीमा को 106 पीपीबी पर निर्धारित करता है।

रॉकी माउंटेन इंस्टीट्यूट की रिपोर्ट के अनुसार, गैस स्टोव: स्वास्थ्य और वायु गुणवत्ता प्रभाव और समाधान, गैस ओवन में खाना पकाने से 130-546 पीपीबी निकलता है। यह सुरक्षा सीमा से अधिक है। 82-300 पीपीपी पर गैस श्रेणी की घड़ियों पर खाना बनाना। गैस स्टोव भी खतरनाक रूप से कार्बन मोनोऑक्साइड के उच्च स्तर का उत्सर्जन कर सकते हैं, एक ऐसी गैस जो ’ देखी या गंध नहीं हो सकती।

गैस स्टोव वाले घरों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि एक अच्छी तरह से बनाए रखा और ठीक से समायोजित गैस स्टोव के लिए महत्वपूर्ण है। नए स्टोव EPA के अनुसार पुराने संस्करणों की तुलना में काफी कम कार्बन मोनोऑक्साइड बाहर निकालते हैं।

यह एक निकास पंखे के साथ स्टोव को बाहर करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। यदि स्टोव doesn ’ एक प्रशंसक नहीं है, एक प्रशंसक के साथ एक खुली खिड़की बाहर खाना पकाने के धुएं को खींचने के लिए एक और विकल्प है।

कुछ कुकिंग ऑयल, जैसे एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल में खाना पकाने का तापमान कम होता है। जब वे स्टोवटॉप पर उपयोग किए जाते हैं तो यह जल्दी से हवा में धुएं और धुएं का निर्माण कर सकता है। खाना पकाने के तापमान के साथ तेलों का विकल्प, जैसे कि प्राकृतिक रूप से परिष्कृत नारियल तेल और उच्च ओलिक सूरजमुखी तेल।

9. अधिक पौधे प्राप्त करें!

हम में से कई ने नासा के अध्ययन के बारे में सुना है जो इनडोर वायु को साफ करने के लिए पौधों को देखते थे। हालाँकि, यह उससे कुछ अधिक जटिल है। दशकों पुराना अध्ययन एक सील, कसकर नियंत्रित कमरे में आयोजित किया गया था। पर्यावरण विज्ञान प्रदूषण Res में 2014 की समीक्षा ने हाल के शोध के प्रकाश में मूल नासा अध्ययन पर एक और नज़र डाली।

हालांकि VOCs लेने की क्षमता संयंत्र अध्ययनों में अच्छी तरह से प्रलेखित है, कार्यालय जैसे जटिल वातावरण में इनडोर वायु पर पौधों के प्रभाव को वास्तविक जीवन सेटिंग्स में पौधों की पूर्ण क्षमता को स्पष्ट करने के लिए आगे की जांच की आवश्यकता होती है।

कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि यह इनडोर बिल्डिंग हवा में एक दंत बनाने के लिए पौधों की असंभव संख्या ले जाएगा। अन्य लोग सबूत दिखाते हैं कि आपको 1,800 वर्ग फुट जगह में केवल 15-18 हाउसप्लंट्स की आवश्यकता होगी।

हैरानी की बात यह है कि यह केवल हवा को साफ करने वाला संयंत्र नहीं हो सकता है।

2004 में पाया गया कि मिट्टी के रोगाणुओं ने इनडोर वायु को शुद्ध करने में बड़ी भूमिका निभाई है। पॉटिंग मिक्स राइजोस्फीयर में सूक्ष्म जीव काम के थोक करते हैं। कुछ पौधों की प्रजातियों में, पौधे ने वायु शोधन में पैर के कुछ काम भी किए।

जबकि जूरी अभी भी इस पर बाहर हो सकता है, मेरा वोट घर में अधिक हरियाली के लिए है। मुझे हल्का सा नशा भी हो सकता है। आप यहाँ और अधिक पढ़ सकते हैं कि कौन से पौधे I ’ के वर्षों में परीक्षण किए गए और इनडोर वायु की सफाई के लिए सबसे अच्छे पौधे हैं।

10. नमक लैंप का उपयोग करें

इनडोर हवा को साफ करने के लिए नमक लैंप एक और प्राकृतिक तरीका है। ये हिमालयन नमक क्रिस्टल से बने होते हैं और मधुमक्खियों के छत्ते की तरह ही ये नकारात्मक आयन छोड़ते हैं। हालांकि नकारात्मक आयनों की मात्रा हवा को अच्छी तरह से साफ करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है, लेकिन नमक के दीपक अन्य तरीकों से हवा को साफ करने में मदद कर सकते हैं।

वे एक सुंदर प्रकाश स्रोत भी हैं। केवल नकारात्मक और नरक ;; मेरे बच्चे उन्हें चाटना पसंद करते हैं!

हम अपने बच्चों के कमरे में रात में रोशनी नहीं करते हैं, लेकिन अगर हमने किया या अगर हमें पढ़ने के लिए रात में प्रकाश स्रोत की आवश्यकता होती है, तो हम नमक लैंप का उपयोग करते हैं। प्राकृतिक नारंगी चमक doesn ’ फ्लोरोसेंट या नीली रोशनी जैसे नींद हार्मोन को बाधित नहीं करते हैं और मुझे बहुत आराम मिलता है।

हमारे पास एक 8-इंच नमक लैंप है जिसे हम नियमित रूप से उपयोग करते हैं (यह इसके आकार के लिए भी सबसे अधिक लागत प्रभावी है, क्योंकि बड़ा लैंप बहुत महंगा हो सकता है)।

10. घर के चारों ओर बांस चारकोल लगाएं

एक अन्य प्राकृतिक वायु सफाई विकल्प जिसे मैंने हाल ही में खोजा है वह है बांस का कोयला। मैंने पहले अपने चारकोल के लिए कुछ असामान्य उपयोगों के बारे में बात की थी और हम अपने पानी से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए एक लकड़ी का कोयला ब्लॉक पानी फिल्टर का उपयोग करते हैं।

सक्रिय लकड़ी का कोयला एक रासायनिक adsorbent है, जिसका अर्थ है कि यह विषाक्त पदार्थों और रसायनों को बांधता है और उन्हें बेअसर करता है। चारकोल का हवा पर समान विष-हटाने वाला प्रभाव हो सकता है। हम अपने घर में बर्लेप बैग में बांस के कोयले का उपयोग करते हैं। वे हवा से विषाक्त पदार्थों को हटाने और निकालने के लिए अद्भुत काम करते हैं।

मैंने पाया कि ये कार या बाथरूम से दुर्गंध हटाने के लिए भी बहुत बढ़िया हैं (खासकर यदि आपके पास हाल ही में पॉटी-प्रशिक्षित लड़के हैं जो हमेशा सही उद्देश्य नहीं रखते हैं!)।

हम अपने घर के हर कमरे में मोसु बैग का उपयोग करते हैं।

11. एयर फिल्टर में निवेश करें

हालांकि इनडोर वायु को साफ करने के कई सस्ती और आसान तरीके हैं, फिर भी एक एयर फिल्टर एक अच्छा विचार है। हाउसप्लंट्स और खिड़कियां खोलना केवल इनडोर वायु को साफ करने के लिए इतनी दूर जा सकते हैं। हमारा परिवार उपरोक्त सभी के संयोजन का उपयोग करता है, जिसमें घर में एयर फिल्टर रखना भी शामिल है। यहां ’ कौन से एयर फिल्टर सबसे अच्छा काम करते हैं और मेरे निजी पसंदीदा हैं।

इनडोर वायु को ताज़ा करने के लिए आपने किन तरीकों की कोशिश की है? क्या इस सूची में कुछ भी है जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल करेंगे? हमें एक टिप्पणी छोड़ दो और हमें बताएं!

स्रोत:

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